此汤疏气宽胸，和胃止呕，适用于妊娠恶阻，肝胃不和的胸脘堵闷，疼痛作胀，呕吐频繁。原料：佛手10克，生姜6克，白糖适量。制作：1、把生姜去皮，与佛手一齐放入清水中洗净，取生姜切成片。2、将砂锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖即成。特点：此汤微辣，比较清淡可口。

　　在宝宝的成长发育过程中，钙的作用不可忽视，因此，妈妈们一定要注意给宝宝吃一些补钙的食物，以下几款适合宝宝补钙的食谱就是最好的选择。 　　鱼菜米糊 　　原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。 　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。 　　补钙奥秘： 　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。 适合宝宝补钙的食谱精选 　　蛋花豆腐羹 　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。 　　补钙奥秘： 　　鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还

　　一般来说，宝宝在10个月左右就开始慢慢的要学着走路了，这时候的妈妈们要耐心的教宝宝行走，千万不要怕宝宝摔着磕着而将宝宝学走路的最佳时机错过，那么，宝宝学走路需要经历的阶段有哪些呢？ 　　第一阶段 10-11月：此阶段是宝宝开始学习行走的第一阶段，当宝宝扶站已经很稳了，甚至还能单独站一会儿了，这时就可以开始练习走路了。 　　第二阶段 12个月：蹲是此阶段重要的发展过程，父母应注重宝宝站——蹲——站连贯动作的训练，如此做可增进宝宝腿部的肌力，并可以训练身体的协调度。 　　第三阶段 12个月以上：此时宝宝扶着东西能够行走，接下来必须让宝宝学习放开手也能走二至三步，此阶段需要加强宝宝平衡的训练。 　　第四阶段 13个月左右：此时父母除了继续训练腿部的肌力，及身体与眼睛的协调度之外，也要着重训练宝宝对不同地面的适应能力。 　　第五阶段 1

　　母乳作为妈妈给宝宝的最神圣最天然的礼物，是新生儿降生初期最主要的营养物质来源。所以，所有的妈妈都想让自己母乳更充足，而且母乳喂养的妈妈和宝宝是共同幸福和快乐的! 　　然而，成功的母乳喂养不是有了责任心和爱心就能做到，有的妈妈有时不得不放弃哺喂母乳，主因分别有：缺乏奶水、担心宝宝吃不饱或不够营养、宝宝拒绝吸吮或吸吮时感到疼痛、体力不足、乳头酸痛或破皮、乳房肿胀疼痛、上班不方便等因素。 　　针对不能成功母乳喂养的问题，美庐育婴营养顾问表示：母乳中含有众多有益宝宝健康的营养成分，是婴儿的最佳食物，当母乳不能完全满足宝宝营养需要时，可给宝贝最好的第二母乳——美庐金智倍聪婴幼儿配方奶粉。 　　臻至之至，如你所期。美庐金智倍聪婴幼儿配方奶粉，以母乳为参照标准，富含蛋白质、维生素及矿物质等，营养成分均衡配比，有助于提高宝宝智力、视力发育和强化机体抵抗力，满

麦胚动物饼干的做法，宝妈会吗？这款超萌的小点心深受宝宝喜爱，麦胚动物饼干可以帮助宝宝练练牙口，下面来看看麦胚动物饼干怎么做吧。 麦胚动物饼干 食材 低筋面粉 150克、小麦胚芽 30克、无盐黄油 30克、鸡蛋 1个、牛奶 20毫升、木糖醇 15克、泡打粉 1.5克 标签 手指食物、加餐零食、花样创意、西式烘焙、12m+ 难度 ★★★ 1、准备所有食材。 2、面粉和泡打粉混合均匀后过筛。 3、放入黄油和木糖醇。 4、用手搓匀成粗玉米粉的状态。 5、放入牛奶和鸡蛋。 6、揉成面团后，放入小麦胚芽。 7、揉成光滑的面团后，静置30分钟。 8、面板上均匀撒上

母乳是宝宝成长最自然、最安全、最完整的营养库，也饱含着妈妈对宝宝的爱，但母乳路上的各种艰辛也只有当妈的才懂，比如乳头皲裂这件烦心事，宝宝咬上乳头的那一瞬间，能生生逼得你的眼泪哗哗流，有时候那种痛，甚至不亚于宫缩的阵痛。 乳头皲裂的主要原因：宝宝衔乳姿势不正确 在宝宝刚出生的一段时间里，很多宝宝的衔乳姿势不对，宝宝没有张大嘴，没有完全含住妈妈的乳头和大部分乳晕，因此很多妈妈会感到疼痛，再加上乳头表皮又薄又细嫩，经不起摩擦，就容易造成乳头皲裂。有的宝宝舌系带过短也没法正确衔乳，也会造成妈妈乳头疼痛。 还有些妈妈有乳头过小、扁平、内陷的问题，会给宝宝吸吮造成一些困难。再加上很多妈妈平时没有注意到清洁、护理乳房的问题，一旦有细菌侵入更容易引起感染，加重了乳头皲裂。 //乳头皲裂还能继续喂奶吗？// 乳汁里掺了一点血，对宝宝是不

在照顾宝宝的过程中，新手宝爸宝妈们必须知道两件事，宝宝什么样是饿了；什么样是吃饱了。那么怎么知道宝宝是否吃饱了？一起来看看吧。 宝宝的胃容量与吃奶量 一般情况下，一位新生儿奶量以30—60毫升为佳，一日需要哺乳6—8次。当然，随着消化能力的完善，需逐渐增加奶量，3个月以后，新生儿胃容量明显增长，约为100ml，建议每次可以喂食90—120毫升奶，但喂的次数要相应减少。宝宝除了要喝奶，还需要喝水，两次哺乳的间隔可以喂一次，每天喂水量不宜太多，否则会影响到正常哺乳。 如何根据婴儿体重估算吃奶量 母乳喂养的情况下，讲究宝宝随饿随喂，一般妈妈的产奶量会满足宝宝的日需求量，随着宝宝年龄的增加，喂奶次数逐渐减少，逐渐戒除夜奶。 人工喂养可以按照奶量计算公式估算： 奶量（每日）=100×【110×体重(千克)】

入秋后天气开始渐渐转凉。天气也干燥了起来，这期间可千万不要忘记给宝宝补水。下面就推荐一款补水辅食：鸭肉藜麦粥 最近秋燥，不少宝宝出现了皮肤干燥、喉咙干痒、咳嗽，甚至流鼻血。 很多人以为多喝水就可以了，但实际秋燥光喝水效果并不理想， 应该适当补充含有碳水化合物（含果糖或淀粉等），可以吸附更多水分子，延缓排泄时间，能更好地滋润消化道黏膜。 如果能再补充一些富含维生素A的食物更好，因为VA是为上皮组织的合成和修复所必需，缺乏会影响皮肤和黏膜的抵抗力。 所以，根据营养学，我搭配了这一道特别合适预防秋燥的西兰花鸭肉藜麦粥。 除了大米，我还搭配了高蛋白、高矿物质、高维生素的藜麦，增加主食碳水化合物的营养密度，还选用了清热降燥、补铁补锌的鸭肉，缓咳消食的白萝卜，还有富含维生素A的西兰花。 同样是粥，但它除了营养

        六七岁的孩子，开始换牙恒牙就开始陆续萌出、替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出，乳牙却常常不肯“让位”，形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐。其实引起乳牙滞留迟脱的原因之一，就是孩子进食过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。　 　　所以，随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。当孩子前门牙和磨牙都已萌出，可增加些芹菜梗、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。　　

说到当妈后最美好的时刻，除了娃睡着了，就是吃neinei了。孩子红红的小脸蛋，两只肉嘟嘟的小手紧紧抓住妈妈，还发出满足的“咕咕声”。哎呀真是心都要化了。 可是，无论这个画面再怎么美，也要迎来离乳的那一天。 说到离乳，真的是一把鼻涕一把泪。毫不夸张地说，根本就是一场骨肉分离啊！ 要怎样让这次分离不那么痛苦？快来看看下面这几招吧。 离乳，你做好准备了吗？  穿插使用奶瓶 很多妈妈在孩子出生后都是选择亲喂，以至于到了离乳阶段，孩子不愿意接受奶瓶。所以，最好在孩子2个月左右，开始穿插使用奶瓶喂养。 妈妈们可以在乳房肿痛感最小的那一顿，选择用奶瓶喂养，一周大概2到3次，为日后做好准备。 如果孩子不喜欢奶瓶，可能是因为他们觉得奶嘴跟妈妈不像，妈妈要多尝试几款不同的奶嘴，找到孩子能够接受的一款哦。

婴幼儿时期是人一生中第一个快速成长的高峰期，是大脑发育和免疫机制建立的关键期，这一阶段的饮食营养尤其重要。 宝宝最佳食材搭配方案： 1、猪肉+卷心菜=维生素K(提高钙质吸收率，帮助骨骼成型) 维生素K是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素，且新生儿极易缺乏。两者搭配，能促进宝宝骨骼发育，并且荤而不腻，素而不淡，非常适合宝宝吃。 2、猪肉+鸡蛋=维生素A(能够预防病毒入侵，强化肌肤及粘膜，防止夜盲症) 猪肉富含蛋白质，也含有部分的锌，和富含维生素A、维生素C的食材搭配组合，能有效提高人体免疫力。维生素A多存在于乳制品、鸡蛋、动物内脏、鱼类中，对防止夜盲症有好处，另外食补不必担心维生素A过量的问题。 3、牛肉+萝卜=多种维生素(增强机体免疫功能，提高抗病能力)

辅食添加不当就是其中一个原因。 　　一般来说，孩子6个月以后家长就要面对辅食添加的问题。如今市面上出售的很多辅食里都有强化营养素，有的添加钙，还有的添加锌或铁。如果不能综合考虑添加量与婴儿需求之间的关系，盲目使用，就可能导致这些矿物质过量，从而增加肾脏负担，并增加肾脏致病的几率。 　　专家提醒说，家长照顾宝宝的日常生活起居必须要有足够的观察力，尤其是发现异常情况时绝不能掉以轻心，如果宝宝患上了肾结石，一般会出现排尿困难，每次排尿时哭闹得非常厉害，同时尿液浑浊，甚至会出现白色沉淀，还可能出现遗尿、发热，甚至腹痛、恶心、呕吐等症状。一旦出现上述情况，家长应立刻带着孩子就医，通过尿常规、肾功能、输尿管B超等检查，第一时间发现和排除肾结石患病的可能性，发现越早，越容易治疗。   　　配方奶粉冲调不宜过浓 　　而由配方奶粉使用不当而引发的婴

　　亲亲宝贝小编友情提醒广大母乳喂养的妈妈，在宝宝吃奶时，妈妈最好是看着宝宝吃奶，这样更有利于宝宝的健康成长，也利于母婴交流。 　　妈妈在喂宝宝吃奶时，眼睛要看着宝宝。这是因为，看着宝宝吃奶，宝宝的吮吸动作会刺激妈妈的下奶反射，分泌一种叫做oxytocin的激素，这种激素可以促进妈妈的乳腺分泌乳汁。宝宝在吮吸奶汁时，妈妈还会感到有些麻刺感，会进一步刺激另一只乳房有乳汁分泌出来。同时，妈妈可以听到宝宝吞咽乳汁的声音，还能注意到宝宝会不会溢奶，鼻子是否会堵住等问题。 　　其中，作为新生儿期的宝宝来说，当宝宝在吸吮妈妈们的乳汁的时候，也希望和妈妈们有这种肌肤之亲，宝宝在这个时候会不时地区看着妈妈的脸庞，在这个时候宝宝吸吮的劲儿也就会更大，有的时候还会发出那种快乐地哼哼声。 母乳喂养：妈妈要看着宝宝吃奶 　　妈妈哺乳宝宝时，应让宝宝吸完一侧乳房的乳汁后再换另一侧。这是因为，如果不等宝宝

初期离乳辅食4～6个月土豆浓汤 【材料】 土豆10克、蔬菜高汤50毫升 【做法】 1.将土豆洗净去皮并蒸熟，研磨成泥。 2.将土豆泥与蔬菜高汤共煮成浓汤即可。 【营养师小叮咛】 蔬菜高汤可加入当季蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、高丽菜和洋葱等，鲜甜的蔬菜高汤完成后，可用制冰盒制成块状冷冻，每次取用适当分量即可。而制备完高汤的蔬菜不必丢弃，可制成蔬菜泥，加入宝宝的辅食中。 中期离乳辅食7～9个月青花菜土豆煮物 【材料】 土豆20克、青花菜10克、无盐银鱼5克、蔬菜高汤30毫升 【做法】 1.土豆削皮、切成薄片，备用。 2.青花菜烫熟或蒸熟后取花蕾部分，备用。 3.无盐银鱼以滤网压碎，备用。 4.将做法1、2和

      羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。        做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心

毛头吃饭一直都挺省心，不到四岁就完全不用管了，现在用大人的筷子夹菜吃饭毫无压力。具体吃什么吃多少，我基本不关心，也刻意不去关心。 因为这小子实在太倔了，我一切企图控制他的行为都是徒劳的，小爷说不吃，你连个多一颗饭粒都塞不进去，关心他吃饭我必须是得焦虑症的节奏。 可自打奶奶来了之后，就和他为吃饭的问题耗上了。 总觉得他吃得太少，天天劝他多吃点，一看到他这顿吃得多就使劲表扬，吃得少就不甘心，各种理由非要他多吃几口。 最常用的一句说辞就是：“多吃点，吃得少长不高没力气！” 说实话这个理由一开始挺有效的，毛头听到之后多多少少会再吃一些。 可是用了一阵子，就出现了问题，本来餐桌礼仪还不错的毛头，吃饭的时候开始坐立不安哼哼唧唧，反而吃的比以前更少了。 如果劝他为了长高长壮多吃几口，他就

一日之计在于晨，每天早上，阳光洒进来的那一刻，一天的美好生活就正式开启。对于家里正在长身体的孩子来说，早餐更是重要。 但很多麻麻都在犯愁，早上时间本来就紧张，光是和懒床的孩子斗智斗勇就要耗去大半精力，哪里还有时间来用心做顿早餐…… 别急，小编搜集了几款“快手早餐”菜谱，每天只需10分钟，麻麻起得晚，孩子也能吃得好！再也不随便糊弄孩子的早餐啦~ 鸡蛋cupcake 食材：鸡蛋6个、芝士片6片、蔬菜丁适量、培根粒适量、盐和黑胡椒适量 1、准备食材 烤箱预热180度，模具里放入油纸，或者可以用小纸杯，麻麻们请随意~ 2、炒蔬菜丁 蔬菜切丁加一点点油翻炒，再加一点盐和黑胡椒调味。（这一步可以在前一晚就炒好备用，这样早上也不会很匆忙啦~

给宝宝补锌一定要用保健药物吗？ 我们都知道锌是人体中必需的一种微量元素，作用非常重要。当宝宝有免疫力下降或发育问题时，总会联想到宝宝是不是缺锌引起的。所以家长们都很喜欢给宝宝补锌，给宝宝定期吃很多补锌的保健药物。但事实是否如此呢？给宝宝补锌一定要用保健药物吗？ 什么情况下孩子需要补锌？ 1、食欲不振：缺锌会影响舌粘膜的功能，从而敏感度下降。宝宝就会有挑食、厌食、据食，食量减少，没有饥饿感，不主动进食。还有吃一些奇奇怪怪的东西产生异食癖，例如：咬指甲、啃玩具、吃衣服、纸屑、墙灰、泥沙等。 2、生长缓慢：锌是人体代谢功能必需的微量元素之一，一旦缺锌就会影响细胞代谢，妨碍生长激素轴的功能。会发生自家宝宝的身高比同龄层的宝宝矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。 3、免疫力下降：缺锌会伤害细胞的免疫功能，这样宝

琳琳女儿已经满12个月了，一直没戒夜奶，经常晚上给女儿喂完奶，琳琳就再也睡不着了。在老公的建议下，琳琳试着给女儿戒了一次夜奶，结果当天晚上女儿一个劲儿的在床上翻腾，狂啃自己的小手还直哼唧，一直折腾半个小时还不停，琳琳实在不忍心，继续给喂了夜奶，到现在都没敢断过。 母乳宝宝基本都会有吃夜奶的习惯。对于小月龄的宝宝，吃夜奶是身体的正常需要，这个时候一晚上吃个6、7次也是正常的。 而到了4~6个月时，宝宝开始添加辅食，在这一阶段，夜奶更多的是习惯性行为，或是宝宝为了获得心理上的满足，如果妈妈不嫌累，可以继续喂宝宝夜奶。但是夜奶对宝宝造成的伤害也不可忽视： 影响身高发育。频繁的夜醒喝奶，不利于宝宝进入深度睡眠，从而影响生长激素的分泌，妨碍长高。 龋齿。宝宝长出第一颗牙时，就保证口腔清洁。频繁吃夜奶容易造成，牙齿残留污垢不能及时清洁

要知道早在三年前，姚明的女儿姚沁蕾才三岁就已经有1.1米，远远超过其他同龄女孩子的平均身高了，小编三岁的时候还不知道在哪呢，不由感叹高个子基因呀，爹妈的好基因是影响宝宝身高的其中一个因素，遗传占70%，后天因素占30%。对于基因没有那么强大的普通宝爸宝妈来说，想让宝宝长高个儿就得在这30%的影响上多下功夫了。 一般来说，新生儿的平均身长为50厘米左右，第一年长得最快，差不多可以长25厘米，以后会慢慢稳定下来，每年增长5-7厘米左右。宝宝在每个季节里生长速度也不一样，5月份是平均生长速度最快的一个月，所以爸爸妈妈们要把握好4、5月份的生长黄金期，多多关注宝宝的身高增长是否正常。 对于两岁以内，特别是不满一岁的宝宝来说，婴儿期对身高起到主要影响作用的是营养的供给，所以在这个时期，妈妈们要注意培