做了这些，小心宝宝长不高 家长在平时的育儿过程中，做了哪些事情会让孩子难以长高呢?除了喂得过饱、不让孩子晒太阳、不让孩子睡懒觉外，还有哪些误区呢? 1.喂饭喂得太饱 很多家长特别是老人，总希望孩子吃得越多越好，每次给孩子喂饭都喂得太多。然而这样不仅不能让孩子变得健康，还会适得其反，让孩子难以长高。孩子感觉饿的时候正是促使大脑垂体分泌生长激素的时候，成长激素会帮助孩子的骨骼成长。要是一直吃得太饱，孩子很难感觉到饥饿，自然就会减少生长激素的分泌。 2.孩子一直不运动 有的家长生怕孩子磕着碰着，尽可能不让孩子出家门，这样显然是不科学的。孩子多运动，会促使关节活动，能帮助骨骼生长，这样孩子就可以长高了。 3.不让孩子晒太阳 晒太阳可以让孩子吸收紫外线，它能够促进人体的血液循环，帮助人体

奶香粗粮发糕 参考月龄：9个月+ TIPS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 这道辅食小宝宝们都会特别喜欢，看起来色彩鲜艳，闻起来奶香浓郁，吃起来口感松软，小宝贝们肯定会食欲倍增，伸手抢着要吃哦。制作方法也十分简单，只要三个步骤，和面、发酵、蒸熟就好了。用到的食材也特别健康，有南瓜和紫薯，南瓜具有丰富的维生素和多种微量元素，对宝宝的脾胃养护和生长发育都十分有好处。紫薯口感细腻甜滑，除了普通红薯的营养成分外，还含硒、铁、花青素等微量元素，对提高免疫力也十分有帮助哦。 2添加の小要领 ●这款辅食的口感特别松软，对宝宝的咀嚼能力要求不高，也比较容易消化，在宝宝还不能自主进食之前，我们可以撕成小块喂给宝宝，等宝宝慢慢的喜欢手抓食物时，我们可以切成小块让宝宝自主进食。 ●发糕既可以作为主食添加，也可以在带娃出门时当零食

在家学做健康易学小吃零食水果罐头制作！宝宝爱吃妈妈易做~ 以后孩子就不用吃那么多添加剂的零食了，一起做起来吧~ 1.菠萝罐头 食材：1个菠萝、适量白糖、600ml热水。 做法： 1)玻璃瓶子洗净，放水中煮煮消毒。 2)煮好的瓶子，捞出倒扣于干净布上放凉。 3)菠萝切片，白糖准备。 4)菠萝倒淡盐水中泡2分钟。 5)捞出菠萝于按板上沥水。 6)把菠萝铺在锅中，均匀的撒入一层的白糖。 7)倒下热开水，水量与菠萝持平。 8)盖上锅盖，小火慢慢煮，煮至有沸点马上关火，隔2分钟后再煮至有沸点关火，再重复一次即可。 9)消过毒的瓶子，倒下少许热糖水给瓶子预热一下。 10)煮好菠萝，放入筷子，虚盖盖子让其温度适当的降

最近天气越来越干燥，身边上火的小伙伴不少。要么扁桃体发炎，要么咽喉炎发作，要么长口腔溃疡…… 秋火太旺，天气多变，人很容易生病。这个时候，一定要多吃些润肺养阴的食物，压压火气。 干燥的季节，银耳是很好的滋润食材。煲银耳汤时，煮出来的黏稠物质，叫做银耳多糖，是一种可溶性膳食纤维，不仅能帮助补充水分，还能提高身体免疫力。 营养价值 ▎含有大量人体所需的氨基酸 银耳富含蛋白质，而且蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。 ▎促进钙吸收 银耳富含维生素D，能促进钙吸收，对生长发育十分有益。 ▎提高免疫力 银耳还富含硒，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 ▎钙、铁含量高 银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等

        小儿的生长发育有赖于喂养得当和各种营养物质的充分供给，如果母乳不足，或断奶过早，或喂养品调配不当，就会使营养物质的供给不能适应小儿发育的需要，或不符合脾胃的运化机能，日久脾胃虚弱，运化无力，则营养失调，体形失养。 　　小儿患有慢性腹泻、 痢疾、 肺结核、佝偻病时，疾病消耗就会导致脾肺受损，脾虚则生化无源，肺虚则津液不能朝奉，肾虚不能生化精血，以致气血更加耗损，乃至形体赢瘦。 　　因此，中医认为小儿面黄肌瘦除了要彻底治疗慢性消耗性疾病外，饮食调养也尤为重要，其主要原则为调理脾胃，舒畅气机，清除宿食，温补脾胃，以祛虚寒等。 　　(1)枣麦粥。 　　选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。 　　(2)枣秫粥。 　　先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小

　　宝宝在一岁之前的生长发育情况主要从身长、体重、头围、胸围这四个方面来看，想要知道宝宝是否发育正常，可以根据发育指标来监测。 　　* 身长：比9-10个月时平均增长2.3-2.6厘米，每个月增长1.2厘米 　　男孩：约为70.9-82.1厘米，平均为76.5厘米 　　女孩：约为69.7-80.5厘米，平均为75.1厘米 　　* 体重：比9-10个月时平均增长0.4 -0.5千克，每个月增长0.23千克 　　男孩：约为7.8-12.0千克，平均为9.9千克 　　女孩：约为7.2-11.3千克，平均为9.2千克 　　* 头围：比9-10个月时平均增长0.6-0.7厘米，每个月增长0.33厘米 　　男孩：约为43.7-48.9厘米，平均为46.3厘米 　　女孩：约为42.6-47.8厘米，平均为45.2厘米 　　* 胸围：比9-10个月时平均增长0.6-0.7厘米，每个月增

其实刚出生的婴儿最好是母乳喂养，但如果实在没有母乳只能喝配方奶粉的话，是不是还要给新生儿喂水呢？婴幼儿一定要多喝水才健康吗？到底每天该让宝宝喝多少水？我相信，这都是很多妈妈被弄得晕头转向的问题。 一、新生儿喝奶粉需要喝水 如果新生儿(28天大)从一开始就用配方奶粉喂养，那么是需要喝适量水的。 喝奶粉的宝宝容易“上火”，因为奶粉中没有母乳得天独厚的脂肪酸结构，且没有母乳中的低聚糖，无法生成更多有益肠道蠕动的益生菌，容易导致宝宝大便干结，或者小便发黄。 建议每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后50—60毫升；3个月时60—75毫升；4个月时70—80毫升;6个月时80—100毫升；8—12个月时100—120毫升。

原标题：哺乳期，别再这样下奶了，下奶效果差，对宝宝和孕妈都不好 月子期间，这种下奶食物，效果差，还长肉，很多宝妈都在吃 月子期间，宝妈们都是少不了汤品的，老人们认为这样既补身体，又下奶，对宝妈和宝宝都好。但是月子期间，宝妈们吃得更多的却是一些油腻的汤品，不仅下奶效果差，还长肉，很多宝妈却都不知道，还乐此不疲。你是否也中招了呢？一起来看看吧！ 宝宝刚出生，主要的食物，就是奶水，奶水也是宝宝最好的营养品。因此，宝妈奶水越丰富，宝宝能够获取的营养也会更多，不用担心宝宝饿肚子、营养不良的问题。而大多数宝妈，可能都会担心一个问题，那就是自己奶水不足怎么办？ 哺乳期经常喝油腻汤水，真的好么？ 可能老人们都会认为宝妈们产后要多喝汤，不仅有利于补身体，还能够有助于下奶。因此，如果是老人侍候月子，那么宝妈们可能每顿都是少不了鸡汤

喂养宝宝的过程中，很多家庭会用奶粉辅助。那么问题来了，给宝宝选奶粉时常犯的错误有哪些？带着疑问，一起来看看吧。 作为宝宝的重要口粮之一——奶粉，绝对是爸爸妈妈们需要经常选购的重要物品。 但是，你真的会买奶粉吗？ 是否已经听信了谣言却不自知呢？ 今天小编就来盘点一下，购买奶粉时，妈妈们经常会犯的错误，看看你是否也中招了…… 戳上面的绿色按钮就可以听啦~ 奶粉闻着越香越好？ “好奶粉就是香”，相信很多妈妈都有过这样的感叹。 听起来好像并没有错，浓郁的奶香味总会让人觉得奶源纯正，奶质醇厚，营养多多。 可咱并不能凭借香味来断定质量的好坏。 奶粉质量的评判标准有多个方面： 奶源、生产工艺，营养配方，是否适合宝宝等都不能忽略，妈妈们可不能仅仅靠奶香味

　　宝宝早餐的营养很关键，妈妈们一定要引起重视，聪明的妈妈一定知道如何为宝宝制作早餐，如何做到科学的营养搭配，在此，亲亲宝贝小编就整理出三款宝宝的营养早餐的做法，分享如下，妈妈们赶紧来学习下吧。 　　套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 　　组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 　　做法： 　　1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。 　　2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。 　　3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。 　　解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜开胃，自然受小宝宝的欢迎。 　　套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙 　　组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。 　　做法：

　　孩子在成长发育的过程中，最需要哪些微量元素呢?可能大多数的妈妈都只略知一二，本篇资讯，我们就告诉妈妈们，宝宝最需要的以下这4种微量元素，一起来看看详细吧。 　　钙 　　钙有助于骨骼和牙齿健康，对于发育期的孩子尤其重要。学龄前儿童缺钙的表现是：不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒、夜间多汗、出牙晚等。学龄期儿童缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，易感冒等。 　　支招： 　　1、每天早晨喝一杯含有全麦谷物的脱脂奶或者低脂奶，再吃一些新鲜水果。 　　2、放学后吃一些低脂的酸奶、含乳甜品或者奶酪，两餐之间可以吃一些强化钙质的零食。 宝宝最需要的4种微量元素 　　3、一些强化钙质的果汁或者谷物制品可以作为乳制品的替代品，来进一步满足孩子每日的钙质所需。 　　小贴士：可以在吃含乳甜点、小零食的同时吃一点香蕉或者低脂巧克力奶，以促进孩子对钙的吸收。

1、不能太宠 长辈不要太宠孩子，给他买太多零食放在家里，空了都就吃零食去了，到了吃饭的时间怎么可能会饿呢? 2、不能哄骗 对于小孩子，你越哄她，越将就他，他就会觉得你一直会依着他。只要他不想吃，就不吃。你哄骗他，次数越多反而他以后不会再听你的话。 3、不能打骂 吃饭的时候不要打骂他，就像大人一样，心情不好是不利于消化的，所以在吃饭时不能打骂孩子。 4、以身作则 作为家长要起到带头作用，要求孩子做的事自己也要做好。按时吃饭，或者跟孩子比赛谁吃的多，带动孩子吃饭的积极性。 5、均衡营养 每吨饭菜根据人体每天必须的营养来搭配，不要觉得孩子爱吃什么就做什么，导致孩子挑食的习惯。

宝宝个子矮、视力差、容易感冒是怎么回事？小夜灯对宝宝存在的影响，宝妈心里明白吗？孩子出生后，为了便于更好的照顾孩子，妈妈们总是会借助各种用品，大到温奶器、消毒柜等大件，小到口水巾、湿纸巾等小件。其中，小夜灯更是很多妈妈必备的物件。 妈妈们之所以选择小夜灯，最大的原因就是为了便于夜间给宝宝喂奶和换宝宝的纸尿裤。 但是，很多妈妈却忽视了一个问题——小夜灯的整晚的长期使用会危害孩子的健康。 案例 5个月大的龙龙，出生时候体质就弱，为此妈妈就决定一定要母乳喂养。所以妈妈哪怕在夜间自己困得睁不开眼睛，也会坚持按需喂养龙龙。最后为了让龙龙能够及时吃奶，她就整夜开着灯。 妈妈心想“白天吃的加上夜奶，龙龙的吃奶量就能保证了，体质肯定也会好起来”。 可结果，龙龙和同龄孩子相比，不但个子矮，体质还更差了，感冒也是经常性的。

一直以来，都经常会听到妈妈们这样的诉苦，原以为孩子大了会轻松好带一些，没想到更发愁了，尤其吃饭最让人头疼，家里现在每天都在上演吃饭像打仗一般追着喂饭的戏码，要不就是一边编故事一边哄着孩子吃饭，还有的一言不合就把嘴巴里面的饭全部吐出来，压根儿不给你机会好好喂饭...” 如何才能愉快地和宝宝吃完一顿饭呢？孩子到底要吃多少才会饱？妈妈们总是被埋怨，因为没有逼孩子吃，才会这么瘦？孩子到底要吃多少的谜题，依旧没有解开。今天，明明要带大家一起解开这个谜。 5岁前的孩子，爸爸妈妈总是很难抓到孩子的食量，至于1～3岁的孩子，受限于语言表达等问题，要知道孩子饱不饱，那就更难了，孩子常常头一撇，说不吃就不吃，不然就是在餐椅上像只毛毛虫，让喂饭变成十大最让爸妈头疼的育儿问题之一！这样就有了奶奶觉得饿和变着花样哄孩子吃饭，老鹰抓小鸡式追着喂饭的情况。 只是让

1、婴儿奶粉不可随意搭配 有些妈咪在给孩子喂养婴儿奶粉的时候，总是非常纠结，既想吃这个牌子的，又想吃那个牌子的，到最后，干脆两种或多种品牌的婴儿奶粉一起搭配喂养，认为这样可以让孩子吃得更加有营养。实际上，妈咪们的这种想法和做法是非常不可取的。婴儿奶粉要选择质量可靠的奶粉，并且不能随意搭配食用，为避免给宝宝造成肠胃不适，应长期食用一种为好。 2、婴儿奶粉不可食用过量 身为父母，总是担心孩子吃不饱会饿肚子，在喂奶粉的时候，妈咪们就会特意把奶粉调浓一点，多喂宝宝一些，认为这样宝宝可以吃得营养又健康，还不会吃不饱，这样真的好吗?要知道，奶粉冲过量，婴儿的肠胃也是吸收不了的，反而会给他们的肠胃造成负担，引发腹泻腹胀等问题。 3、婴儿打嗝时不要给孩子吃奶粉 宝宝吃奶的时候会连同空气一起吞进肚子里，这就会出现打嗝的现象，说明肠胃中

转奶路上障碍多怎么办？产后转奶有什么小技巧？宝宝从吃母乳到吃奶粉，从吃这奶粉品牌到另一个品牌，都需要一定的适应过程。前面我们也多次介绍了转奶的方法，可是在转奶中妈妈们还是会遇到各种新问题。那么，都有哪些呢？我们来看看如何应对。 我们还是先回顾一下转奶方法吧 当宝宝需要换奶或添加奶粉的时候，营养专家提醒您：由于宝宝肠道娇嫩需要逐渐适应，建议您不要一下子更换或添加奶粉，即使是同一品牌的不同月龄段的奶粉或者母乳宝宝添加奶粉都需要循序渐进的过程，以保证宝宝顺利接受。 怎样从母乳转到奶粉？ 怎样由他牌奶粉转牌？ （以宝宝奶量每餐 150ml 为例） 温馨提示：转奶期间必须保证宝宝在完全健康的情况下进行，感冒、腹泻、打预防针期间都不建议转奶；且转奶第一天早上第一餐及晚上

牛油果营养价值极高，到底什么时候给宝宝添加合适呢？ 那么小编今天就来说说宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？怎么做？…… 快跟着小编一起学起来吧~ 宝宝辅食: 6个月以上 牛油果营养价值极高，是高热能水果，富含脂肪、糖分、纤维、叶酸、镁以及多种不饱和脂肪酸。牛油果是很好的婴儿辅食，营养丰富，具有保护肝脏、促进皮肤发育和防晒功效。 哺乳:能吃 牛油果营养价值极高，是一种高热能水果，其营养可与奶油媲美，哺乳期妈妈多吃牛油果不仅可美容丰胸，还能改善乳汁质量，从而促进宝宝神经系统和智力发育。 月子:能吃 牛油果营养价值极高，适合产后体虚的新妈妈食用，产妇食用牛油果还能修复妊娠纹、促进产伤和体能恢复。 怀孕:能吃 牛油果含丰富叶酸，可预防胎儿先天性神经发

我们都知道春季是宝宝成长最快的一个季节。春天，是一个春暖花开，万物复苏的季节。宝宝在这段时间里，成长也是很快的。我们如果能够掌握好这段时间，宝宝的身高可能会直线的增长。 要想宝宝在这个春季快快的成长，我们就要学会给宝宝搭配饮食。只要宝宝吃的好，他才能在这个春季快快的长高。如果我们不知道如何给宝宝搭配饮食，很可能会导致宝宝浪费春季长高的大好机会。 这个春季，我们应该给宝宝搭配什么食物呢? 菠菜 菠菜中含有丰富的钙和铁，宝宝吃了之后，对长高是有很大帮助的。不过，有些宝宝不是特别喜欢吃菠菜。所以，我们可以考虑凉拌、炒菜，甚至包在其他食物中。我们要学会运用不同的方式，让宝宝喜欢吃菠菜。 牛奶 很多人经常说外国人长得高，和喝牛奶是有很大关系的。虽然这句话不完全正确，但是对牛奶真的对宝宝长高是有很大帮助的。牛奶

　　对于成长发育期的小宝宝来说，在食物的选择上一定要注意科学搭配，本文，亲亲宝贝小编就为宝宝推荐几款，即营养又有去燥功能的营养食谱，以供家长们参考。 　　1.百合莲子瘦肉盅 　　适用：30月龄以上幼儿。 　　原料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。 去燥又营养的6道宝宝食谱 　　做法： 　　1)瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。 　　2)瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。 　　3)砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。 　　4)放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。 　　营养小贴士： 　　百合是营养丰富的食品，夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育，维持正常的机

给孩子提供营养，按顺序很重要！ 从稀到稠 宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。 从细小到粗大 宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。 从少量到多量 每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。 遇到宝宝不适要立刻停止添加宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。 吃流质或泥状食品的时间不宜过长。不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错