▽ 上帝保佑了我成功受孕，也保佑了宝宝在整个孕周都健健康康，原本以为一切非常顺利的我，在成功顺产后，却迎来了比怀孕和分娩更大的挑战——母乳之路。 在这里我不禁有些惭愧，因为我好歹是一名医生，却在母乳这条路上走得如此艰辛。 宝宝出生后，护士很快让我与宝宝有了第一次的肌肤之亲，我把那小小的躯体抱在怀里，开始让他吸吮乳头，开始了第一步接触。看着他一口一口的吸，觉得挺好玩儿，还以为这样就顺利成功的做妈妈了。 可惜很快我发现妈妈没这么容易做：小宝宝尚分不清昼夜，从医院回家后，他每隔一小时就吃一次母乳，每次至少吸吮半小时以上，由于新手妈妈经验不足，我的乳头皲裂十分严重，以至于痛到他一吸我简直是撕心裂肺——产后第三天，我开始了对外界的狂乱求助。 （母乳喂养常见十大难题，可以点击看这里） ▽ 联系不少有经验的妈

　　我国南方有煲汤习惯，总认为喝汤最有营养。为了孩子健康，妈妈会在给孩子添加辅食时不厌其烦地给孩子煲鱼汤、鸡汤、鸭汤、肉汤……但如果孩子只喝汤、不吃肉，就等于“丢了西瓜拣了芝麻”，把绝大部分营养素都丢失了。     要知道，煲汤时水温升高，动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性，就凝固在肉里，真正能溶到汤中的是少量蛋白质。有一句俗话叫“肉烂在锅里”。如果孩子能连汤带肉一起吃，煲汤不失为一种给孩子做辅食的方法。但孩子胃容量较小，如果大量喝汤就会影响其他食物的摄入。因此，希望让孩子通过喝汤获得这些动物性食物中的绝大部分蛋白质并没有在汤里。     另外，煲汤也要讲究方法。在用动物性食物做原料时，凉水下锅，水开后改成微火，长时间地炖汤，之后加盐等都是避免蛋白质过早

　4岁以后的孩子，乳牙已经长齐，消化能力增强了，膳食也接近成人了，只是不要过多吃油炸食品。    4至6的孩子应该增加一些粗粮的摄入。同时也应该给孩子多吃绿色和红黄色蔬菜，因为这类蔬菜中含有的维生素比其他类蔬菜高。 　水果中含有的营养价值高，但是食用时，一定要先洗干净，然后削去皮。 　核桃、花生等硬皮食物也含有丰富的营养，可以给孩子补充些。但在吃的时候，最好不要整粒整粒地给孩子吃，最好先压碎了再给孩子吃。

关于断奶的各种问题：说身边每个人都带着过来人的身份、使用各种渠道得来的经验，对你的哺乳行为指手画脚，各种版本的母乳无用论、母乳有害论铺天盖地而来，犹如唐僧的紧箍咒一样成为挥之不去的头疼事。 比如：来例假之后的奶就不太好了，最好给宝宝断了，吃奶粉吧！ 哺乳期生病了不能吃药，不然会毒到孩子的； 6个月以后的奶就没什么营养了； 孩子天天吃奶，你看都吃不饱，孩子都瘦了； 孩子就惦记着你胸前那两坨，饭都不好好吃，把奶给断了吧！ 诸如种种，我不明白为什么母亲哺乳、孩子吃奶这样美好自然的天性，会被这么多可笑的谣传否定和排斥？ 为什么一个妈妈忍着辛劳、不便、甚至疼痛为孩子哺乳时，还不得不忍受周遭这样那样的语言暴力？ 所以就像我说过的每个妈妈在准备怀孕开始就需要不断的学习，让自己做到心中有数， 孩子的成长过

　　植物生长离不开阳光，同样的，宝宝长高跟阳光也有很大的关系，春季带孩子多晒晒太阳，对孩子长高有好处哦，这到底是怎么回事呢？ 　　人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，而春天阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全，还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射，就会使维生素D缺乏，氨基酸丢失，孩子就难以长高。 　　春季宝宝晒太阳注意两点： 　　1、树荫下晒太阳 　　尽管春天阳光不是太猛烈，但家长带孩子经常晒太阳仍要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。 　　如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。婴儿晒太阳的时间根据季节而定，春、秋季节一般在10点-11点;夏季一般在9点

铁是一种非常关键的微量元素，也是许多家长都非常重视的微量元素，同时，家长对于孩子缺铁补铁的疑问也非常多，在这里，亲亲宝贝小编就整理出孩子缺铁补铁的几个常见疑问，并请专家给予详细的解答，一起来看看吧。 为什么孩子易患缺铁性贫血呢? 婴幼儿时期是孩子生长发育最快的时期，血容量增加很快，铁质需要量相对较多。新生儿从母体带来的铁可以保证孩子4～6个月的使用，出生后6个月内的婴儿如果有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血，但若母乳量不足，以牛奶喂养为主，则因牛奶中铁的含量比母乳要低，且牛奶中铁的吸收率也较母乳低，故易发生缺铁性贫血，早产儿更易发生本病。婴儿由粪便及皮肤损失的铁也较儿童和成人多，所以，如果不注意添加含铁的辅助食品，就会患或轻或重的缺铁性贫血。此时应及时添加富含铁的辅食，以防止本病的发生。 专家提醒：较大儿童如果饮食习惯

整理自WHO官网、腾讯视频、国家卫生和计划生育委员会官网 母乳喂养是为新生儿提供他们所需营养的最佳方式。世界卫生组织（WHO）建议在婴儿出生后6个月内进行纯母乳喂养，6个月时，应当纳入诸如糊状水果和蔬菜等固体食物，对母乳喂养加以补充，继续母乳喂养至2岁或更长时间。此外：在出生后的头一个小时里就开始母乳喂养；“根据需要”进行母乳喂养，儿童在白天和晚上一旦有需要就要喂养；不应使用瓶子或安慰奶嘴。 今年的世界母乳喂养周，世卫组织鼓励人们“支持妈妈随时随地进行哺乳”，号召大家一起创造支持母乳喂养的社会环境。 （图片来自WHO官网） 为什么需要将母乳进行到底？ 下面，先来看一段视频—— 母乳：给宝宝的健康呵护 母乳是新生儿及婴儿最理想的食物。母乳可提供婴儿健康发育所需的所有

宝宝辅食种类实在太多了，不少宝爸宝妈对此有有些迷茫。下面就给大家推荐一款辅食：莲藕眉豆泥。让宝爸宝妈们不再迷茫。 莲藕为纤维含量高的全榖根茎类，有助于肠胃蠕动及肠道健康。相较于其他全榖根茎类含有较高铁质，对于红肉摄取较少之贫血对象，亦为增加铁质摄取的食物选择之一。 莲藕眉豆泥 推荐月龄： 6M+ 食材表： 莲藕50克 | 眉豆20克 做法： 莲藕、眉豆蒸熟后，打成泥即可 小贴士： 眉豆含有丰富蛋白质及维生素B群、矿物质，可提升副食品之营养价值丰富性。

　　虽然母乳喂养被公认为最好的喂养方式，但不少新妈妈也因为母乳喂养有不少的烦心事，在这里，亲亲宝贝小编就总结出母乳喂养的12个烦心事，并给予相关的妙招来应对，一起来看看吧。 　　1Q：喂奶时另一侧乳房一直漏奶，怎么办? 　　A：这是宝宝正确地吮吸乳汁时，妈妈身体作出的正常反应，因此不需要担心。可以在哺乳时，在另一侧文胸罩杯中塞入乳垫，就可以轻松愉悦地进行哺乳了。 　　2Q：得了乳腺炎，怎么办? 　　A：乳腺炎是乳房感染细菌的信号。得了乳腺炎，乳房会胀痛，身体出现高温，被感染的部位则会变得红肿。这时需要更加努力地喂食母乳才能好起来。另外，还应该到医院就诊，喂食母乳时尽量让宝宝含得深一些，纠正哺乳姿势，这样才能有效地预防病情再发。 　　3Q：可以在有伤口的乳头上擦药吗? 　　A：大部分妈妈认为乳头上出现伤口是很自然的事情，实则不然，这说明妈妈的哺乳姿势不够正确。应该让宝宝深深地含

　　正常的新生儿一出世就有一些先天的反射。这些反射能够反映出你宝宝的机体是否健全，神经系统功能是否正常。亲亲宝贝网小编整理了相关资料，供大家参考。 　　有些早期异常也可从这些反射的变化中看出来。如你把拇指同时压在新生儿的两侧手掌，他的嘴会张开，并向前低头、有闭眼的动作，这叫巴巴啃，这种反射在出生后即已出现，6周后会逐渐减弱，如果生后4个月仍持续存在，则表明有脑部病变。 　　当你用手指抚摸新生儿的脸颊时，他就会转向抚摸的这一侧并张开其嘴。新生儿来到世界的一个重要本能是“准备吃”，而觅食(或寻找)反射就是为了使其容易获食。 　　在新生儿安静觉醒状态下，母亲将新生儿抱在怀里，使新生儿左颊触碰其母乳头，此反射先会引起婴儿将头转向左侧，并张开上下唇，然后寻找并咬住乳头开始吸吮。这种生后即出现的反射叫原始反射(又称新生儿期暂时性反射)，这类反射是新生儿生后所特有的本

　　宝宝大一点后，就要进行辅食添加了，对于辅食的添加，亲亲宝贝小编重点要讲的是，一定要注意添加的时间，因为辅食添加过早过晚都不行，下面请看相关详细内容。 　　亲亲宝贝小编提醒您： 　　婴儿辅食添加的过早过晚都不好，在4～6个月之间，只要你的宝宝做好了准备，你就可以开始给他添加辅食了。 　　过早给宝宝添加辅食 　　刚离开母体的婴儿，消化器官很娇嫩，消化腺不发达，分泌功能差，许多消化酶尚未形成此时还不具备消化辅食的功能。如果过早添加辅食，会增加婴儿消化功能的负担，消化不了的辅食不是滞留在腹中“发酵”，造成腹胀 、便秘、 厌食 ，就是增加肠蠕动，使大使量和次数增加，最后导致腹泻。因此，出生四个月以内的婴儿忌过早添加辅食。 　　当婴儿舌的挤压反射尚未消失，婴儿拒绝用勺喂食固体食物，母亲会误以为婴儿拒绝食物，延长固体食物引入过程。过早添加辅食比较容易引起小婴儿食物过

你家孩子吃辅食了没有？在孩子吃辅食之前要注意些什么呢？作为宝妈的你有没有注意到？宝宝吃辅食前，你最关心的7个问题！ 在宝宝辅食添加的初期，往往是妈妈们最容易迷茫和慌乱的时期。脑子里的问题可谓数不甚数。 什么时候开始加？ 吃什么？ 一餐吃多少？ 一天吃几餐？ 不吃辅食怎么办？ 奶和辅食如何平衡？ 要不要买商业包装辅食？ 什么时候开始添加？ 大约在六月龄，宝宝们能比较好的控制颈部和头部，能够靠坐，对食物表现出兴趣，勺子接近嘴巴懂得张嘴，就可以开始添加辅食了。 当我们决定某一天开始给宝宝添加辅食的时候，还需要注意选择一个合适的时机，比如宝宝和妈妈都比较轻松平和的时刻。另外，记得从开始添加辅食起，就为宝宝选择一个理想的进食环境，比如让宝宝靠坐在带有安全绑带的餐椅

冬季天寒，宝宝抵抗力弱，很容易就会患上感冒。那么问题来了，冬季宝宝爱生病吃什么食物比较合适？一起来看看吧。 冬季寒冷，体质较弱的宝宝更容易受寒生病。因此，这个时期家长一定要给宝宝补充充足的营养，以抵抗寒冷和疾病的侵袭。 1.提供足够的能量 人体需要提供足够的能量来御寒，因此需要给宝宝提供含有充足热量的食物，供给宝宝身体消耗。 比如各种肉、蛋、奶制品、豆制品富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等，能够给宝宝提供较多的热量，妈妈可以在冬天多给宝宝提供这类食物。 2.多吃富含维生素的食物 冬天，宝宝接受室外阳光照射时间较短，容易缺乏维生素D。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2－3次，每次400单位。 寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。

第1个月：俯卧、握拳、蹬腿、挥动手臂、听声音有反应、感官敏锐、视力比较模糊。 第2个月：开始学习抬头，发现自己的手，偶尔会露出笑容，会有各种情绪的反应。 第3个月：俯卧可以撑起上身，头可以抬45度，开始把看和做联系到一起。 第4-5个月：会翻身，会大笑，发出单音节，喜欢注视镜子中的自己。 第5-6个月：有支撑能够独立坐一会，会喃喃自语引起别人注意，躺着的时候可以用不同的方式滚动身体。 第6-7个月：可以自己坐、能够灵活翻身、手眼协调配合较好、表情更丰富。 第7-8个月：开始爬行、学习两指抓、发出的声音增多、理解成人语言的能力增强。 第8-9个月：可以扶物站立、喜欢敲打能够发出声音的物品、手部动作更加灵活。

一岁宝宝补锌、补铁、补钙、补维生素食谱做法 一岁宝宝补钙食谱 肉松豆腐羹 原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。 做法：锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎； 小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀； 将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。 一岁宝宝补锌食谱 虾仁豆腐泥 豆腐和虾都含有丰富的钙质，有利于人体吸收和利用，能帮助人体骨骼、牙齿健康生长。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 主料：豆腐50克 胡萝卜20

听说吃鱼会让娃变笨？不想影响娃的智力发育，这些食物最好别多吃。还富含钙，磷，铁，维生素等等元素，对孩子的记忆力非常有帮助，在一定程度上可以促进孩子的成长发育。 可以看出，吃鱼的确有助于孩子的成长发育，但是家长们也要注意，这几类食物最好不要给孩子吃，不然真的是在坑娃： 1. 含汞比较多的鱼 虽然鱼类这种食品在大众眼中是非常有益与身体健康的，多吃有利于大脑记忆力和视力，但是，如果吃鱼的时候没有选好的话，效果反而会相反。含汞多的鱼对孩子来说无疑是影响很大的，因为汞是一种典型的重金属，这种重金属的危害在于会损害人的大脑中枢系统，再者，这种重金属进入人的胃部之后还会对肾脏和消化系统产生很严重的影响，因此长期吃含汞多的鱼会导致孩子神经系统方面的发育或者直接影响孩子的智力。那么什么鱼的含汞量会很高呢?一般地，大型食肉类鱼，野生的鱼，个头十分大的鱼都

　　专家提醒，进行母乳喂养可以提升亲子关系，减少妈妈的乳腺疾病，同时，对孩子的营养也是最好的，但前提是妈妈要少闯入母乳喂养的误区，特别是以下这5大误区，母乳喂养的妈妈需要密切注意。 　　误区1：宝宝出生后前几天，没有奶水就不喂 　　22岁的年轻妈妈莉莉，刚出手术室回到病房，护士就把宝宝抱到她身边准备让其喂母乳，她很不耐烦地说：“我现在身体痛死了，又没有奶水，不要让我喂奶了。”可是到了第三天，她的乳房胀痛得要命，宝宝怎么吸也吸不出奶来。 　　【专家宝典】很多妈妈刚经过分娩的阵痛，或是剖宫产的惊吓，全身乏力，再加上分娩后的几天没有奶水或很少，都不愿意喂奶。就算是喂，也是象征性的。 　　临床提倡尽早让宝宝吸吮妈妈的奶头，特别是在没有奶水时，一定要让宝宝频繁地吸吮。如果确实奶水不多，可增加喂奶次数，每次时间不用太长。因为最初几天的开奶，最主要的就是让宝宝吸吮，只有

晚上约朋友蒙蒙聊天，我们就把俩“跟屁虫”扔给家里人照顾了，真是忙里偷闲，好不快意！蒙蒙怀孕比我早，于是什么都快我一步，也给我留下了宝贵的育儿经验。记得我家闺女半岁那会儿，蒙蒙来看我们的第一眼就说个子没长够，我一个问号脸凑过去：6月大也有个子？ 于是我才知道，孩子的个子是每天都在长（我还想着能突然蹿高个呢），而且很影响身体长个的除了吃，还有就是睡眠质量。 好质量的睡眠，能让大脑和身体得到充分的休息，也是骨骼发育的活跃时期。（重要性无需赘言） 掌握关键睡眠时间 很多妈妈认为，那好，让孩子多睡嘛，反正睡眠时间长就是睡好了。其实不是的，时间够长，但不代表睡眠质量就一定好。 而晚10点至凌晨2点，是宝宝长身体的黄金时间段，这个时间里宝宝务必要睡好觉，妈妈再担心也别去打扰： 1控制喂夜奶次数

不管你做不做，反正小编已经默默去准备了，最近大人孩子都有点食欲不振有木有~泪奔~~o(>_<)o ~~ 初期辅食 4～6个月香菇卷心菜鸡汁米糊 【材料】 鲜香菇5克、卷心菜5克、白饭15克、鸡高汤150毫升 【做法】 1.将鲜香菇洗净后切碎，备用。 2.将卷心菜一叶叶分开洗净、切小块，再与碎香菇一同煮熟。 3.将煮熟的香菇、卷心菜和白饭、鸡高汤混合，再以食物调理机或搅拌棒打成米糊即可。 【营养师小叮咛】 1.鸡高汤部分，可事先以鸡骨加入洋葱与胡萝卜熬煮，以制冰盒分装冷冻，每次再取用适当分量即可。 2.鲜香菇亦可以干香菇2克代替。 中期辅食 7～9个月西红柿卷心菜肉酱面 【材料】 猪绞肉10克、面条20克、西

桑葚味甘、酸，性微寒，能补血滋阴、生津止渴、润肠通便。它含有多种糖及维生素。此粥用于小儿惊风恢复期或惊风后遗症的调理。每日服2次。原料：鲜紫桑葚30克，糯米（或粳米）50克，冰糖适量。制作：将桑葚洗净后与糯米同煮成粥，粥将成时加入冰糖。糯米先下锅，桑葚后下锅。特点：软糯，甜鲜，婴幼儿及儿童喜吃。