感冒了，往往在退烧后，很多人还要被咳嗽困扰很长时间。对于咳嗽，民间有很多食疗“偏方”，小编为您收集了史上最全的咳嗽食疗方法，在您久咳不愈时不妨试试看这些“偏方”。但是提醒您需要注意的是，食疗只能是辅助治疗的一种方法，您还需首先在医生的指导下进行正规药物治疗。 1.萝卜葱白治风寒咳嗽 做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。 适用： 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。 2.红糖姜枣汤治伤风咳嗽 做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。 适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。 3.芫荽汤平伤风咳嗽 做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100

奶香蛋烘糕 参考月龄：12个月以上 Tips：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天推荐款我小时候最爱的小吃，按照宝宝的口味和辅食要求，稍稍做了些改良，很适合给宝宝当加餐小零食添加。紫薯中富含花青素和硒元素，能促进宝宝的视力和智力发育；鸡蛋有丰富的蛋白质、卵磷脂和铁、钙、钾等矿物质，很好地弥补了紫薯中缺少蛋白质的短板。 2添加の小要领 ● 蛋烘糕里有紫薯和配方奶，紫薯会带点甜味，配方奶有宝宝熟悉的奶香味，味道已经很好了，宝妈妈不用再刻意的加糖进去。 ● 制作这个小零食要经过发酵蓬松，口感非常松软，即使宝宝咀嚼能力不是很好，也能尝试添加。给1岁宝宝添加时，我们最好撕开后给宝宝吃，以免宝宝一大口一大口的往嘴巴里塞（因为实在太好吃了）而导致噎住。 3黄妈说... 因为宝宝们的胃容量很小，仅靠正餐是无法满足宝宝的能量

　　宝宝的爬行姿势那可是千奇百怪，一些姿势奇怪而有趣，妈妈不禁担心，这种姿势正常吗? 　　目前西方把宝宝的爬行定义为腹部朝地的任何形式的移动，美国纽约大学心理学家对爬行宝宝进行过专门的观察，发现总共有25种不同的各身体部位动作来推动宝宝在地板上活动。最常见的有以下5种爬行动作： 　　蠕动爬 　　蠕动爬 　　这是最初宝宝学爬的姿式，宝宝腹部始终贴地，以腹部为支点蠕动，四肢则不规则地划动。宝宝可能只是原地打转，如果移动，也是象虫子一样，向前蠕动，行进缓慢，感觉有些吃力。 　　姿势解析 　　宝宝开始爬行时以腹部为支点蠕动，与他的手臂力量太小有关系。这个姿式是由于宝宝的臂力不够，不足以撑起上半身，要加强胳膊的力量，妈妈可以通过一些小方法，帮助宝宝爬行进阶。 　　妈妈可以这样做 　　1.爬行对手臂的力量要求很高，所以首先要训练宝宝的手臂力量。每天让宝宝俯卧几次，然后帮助他用手臂撑

国内外的调查显示，亚洲/亚裔儿童的钙摄入相对西方的儿童要少，很多亚洲儿童的钙摄入也没有达到该年龄段推荐的钙摄入值。于是，现在的家长们都非常长按孩子的钙补充问题，多数家长认为钙营养是儿童长个子的关键，于是很多儿童从出生2－3个月就开始额外补钙了。 确实，钙对骨骼正常生长发育、保持骨骼健康，以及对维持正常的血管神经和心脏功能都必不可少。在婴儿期以及儿童时期获得充足的钙质，不仅可以影响儿童目前的健康，可能还会推迟或预防老年时期的骨质疏松。 但是，钙营养跟身高并没有直接关系。目前关于钙补充剂和骨骼健康，尤其是儿童的骨骼健康的研究，证据非常有限，还不足以支持给儿童普遍补钙。更重要的是，或许你的宝宝根本就不缺钙。 钙营养和身高没有直接关系 孩子的身高的确跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更加重要。应该说，营养和基因共

宝宝感冒发烧了一周，后来又有点咳嗽，反反复复折腾了快一个月还没好，天天喝白粥，人瘦了一大圈。虽然感冒期间要以清淡，易消化的半流质饮食或软食为主，但同时也要注意营养搭配。如果营养跟不上，宝宝感冒好得慢，还可能会导致生长发育缓慢。 今天分享感冒期间必备的营养餐——菠菜蛋花藜麦粥，主食除了精大米，还加了营养丰富、易消化的白藜麦，还有富含各种维生素和矿物质的菠菜和香菇，以及几乎能满足人体生长需求所有营养的鸡蛋，一起煮成了营养丰富又易消化的软粥。 有些人担心感冒不能吃鸡蛋，实际上鸡蛋的营养丰富，且蛋白质在人体利用率高达98%，比肉类更易消化，更合适宝宝在感冒期间食用。 当然，优先推荐鸡蛋羹或水煮蛋或蛋花，不要用油煎或油炸等烹饪方式。 ? 菠菜蛋花藜麦粥 食疗解说 ①补充蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，且吸收率高；

你家宝宝吃辅食了吗？有哪些辅食可以给宝宝们吃呢？今天小编给大家介绍的是6月龄宝宝辅食推荐，你学会了吗？ 6个月的宝宝，由于活动量增加，身体发育对营养的需求也随之增加，单单喝母乳或配方奶已经不能完全满足需求，这时候就需要添加辅食了。 那么，6月龄宝宝应该怎么添加辅食呢？下面就给妈妈们推荐几款适合6月龄宝宝的辅食做法。 1、南瓜土豆泥米粉 用料：南瓜1小块、土豆1小块、米粉适量 做法： 南瓜和土豆去皮切块 放入辅食机或蒸锅中，大火蒸10-15分钟，筷子能扎透即可 蒸好后搅打成泥 小碗内放入温水，加入适量婴儿米粉，搅拌至没有颗粒 南瓜土豆泥河米粉混合即可 宝宝吃了约2周的米粉后，就可添加单一的南瓜泥或土豆泥，无过敏现象的话再将两者混合，混合以后

宝宝10个月开始，正是出牙的阶段，宝宝牙龈总是很痒，这个时期再给宝宝吃泥糊状食物，就不能很好的锻炼宝宝的咀嚼能力了~ 所以麻麻们要用心，经常改变食物的形状，把食物做成半固体状态，锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。小编今天做的面片小宝宝也可以轻松吃下去，因为真的是超级光滑，只不过小宝宝吃，麻麻们要把菠菜切的更碎一些，面片也要切的窄一些。 【菠菜呼吸面片】 普通面粉 50 g 清水 30 g 西红柿 1个 菠菜 2颗 工具：普通锅 参考月龄：9个月及以上 适用对象：对以上食材不过敏的宝宝 ? 月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~ 【做法】 1. 准备食材：普通面粉 50 g、清水 30 g、

关爸说 11个月的宝宝有的已经断奶成功了，两餐之间喂他吃点点心或牛奶是必要的。辅食方面需要注意荤素搭配，在这里关爸还是一句，量要慢慢地增加。每天宝宝还需要喝400毫升以上的牛奶。 推荐主食：粥、面条（面片）、软饭。 推荐蔬果：水、果汁、鲜水果泥、果酱。 含钙与蛋白质的食物：全脂奶、鸡肉、瘦肉、豆腐。 这时候，宝宝就不需要只吃水或泥状的食物了，因为没嚼头的不愿吃，有嚼头的咽不下。所以可以考虑过渡到吃碎菜或颗粒状的东西来锻炼咀嚼能力。 今天关爸要推荐的宝宝辅食食谱是磨牙饼干棒，它有助于宝宝的乳牙萌出，还能锻炼宝宝的口腔咀嚼能力。 名称：磨牙饼干棒 食材：低筋面粉150克、鸡蛋2个，白砂糖20克、玉米油10克 适合月龄：11个月+ 工具：擀面杖、烤箱

　　不给新生儿洗澡的习惯在一些地方，尤其是北方农村很普遍。他们认为，给新生儿洗澡会使孩子着凉受风、得病。这种认识是不正确的。 　　新生儿皮肤娇嫩，角质层薄，皮下毛细血管丰富，防御机能差，加上新生儿出生后，全身皮肤覆盖有一层胎脂，易分解为低级脂肪酸刺激皮肤而发生糜烂，另外新生儿皮肤易受汗液、大小便、灰尘、奶汁的刺激而发生炎症等。一旦皮肤破损，细菌便乘虚而入，导致全身感染而危及生命。因此，清洁皮肤是新生儿护理不可忽视的一件事，而清洁皮肤的最好办法是洗澡。 经常洗澡不仅能保持新生儿的皮肤清洁，而且洗澡可促进身体血液循环，增进食欲，有益睡眠及促进新生儿的生长发育。 　　洗澡是除母乳喂养之外，又一次增强母子亲情的好机会，更重要的是趁洗澡时，可以全面观察小宝宝全身情况，有利于及早发现问题并进行处理。 一般新生儿生后1～2天就可以洗澡。新生儿洗澡最好安排在吃奶

其实用这个做法，可以做任何“鱼香”开头的菜，只要把材料换一下，鱼香茄子，鱼香菜花，鱼香杏鲍菇，鱼香豆腐，鱼香鸡丝，鱼香土豆片，鱼香藕丝，鱼香豆角，鱼香荷包蛋，鱼香白菜...甚至鱼香炒面鱼香炒饭都行！看，一下子为懵逼的你提供了多少灵感~ 这种又咸又辣的菜最下饭了，一个菜盖饭就可以了，适合独自带娃的全职妈妈或单身狗。再加上鸽子不吃辣味，所以这个算是送给和我一样爱吃辣的大人看的。 鸽子小的时候，我把一切饮料酒都称为辣水，说：“这些你都不可以喝，因为是辣的！”她就貌似对辣有些许恐惧，搞得现在一丁点辣味都不接受。所以就算了，她啥时候自己接受了再说吧。

一款果香四溢的小饼非常适合宝宝吃，宝妈知道做苹果生菜蛋卷，这道宝宝辅食营养又美味，下面看看苹果生菜蛋卷的做法。 苹果生菜蛋卷 食材 苹果1/6个、生菜2片、鸡蛋1个、核桃油少许 标签 手指食物、腹泻调理、感冒发烧、不爱吃蛋、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、苹果去皮切块，生菜洗净，开水煮1分钟。 3、生菜切碎，苹果研磨成泥，鸡蛋打散。 4、电饼铛刷少许核桃油，蛋液摊成饼。 5、等鸡蛋快要凝固时铺上苹果泥和生菜碎。 6、把蛋饼小心的卷起来并粘合，切块即可食用。 小贴士 1、蔬菜可以根据个人喜好进行替换。 2、因为有苹果

维生素虽然在体内的含量微乎其微，但对健康的作用不容忽视。以下几种关键维生素宝宝比较容易缺，在饮食中妈妈可有意让宝宝多多摄取。 呵护眼睛的维生素A 很多营养元素对宝宝的视力健康都很重要，这其中少不了关键元素维生素A。维生素A，又称视黄醇、抗干眼病因子，对呵护宝宝的眼睛功不可没。众所周知，缺乏维生素A会让宝宝出现夜盲症，即在暗处看不清东西。而充足的A还能增加角膜的光洁度，让双目明亮有神。 缺乏信号 当维A缺乏时，宝宝对弱光敏感度就会降低，光线暗一些就会看不清周围物体，严重时会变成夜盲症。同时，眼睛还会容易出现干涩、疲劳、充血等症状。 维生素A是维持全身上皮组织健全所必须的物质。如果缺乏时，对宝宝的眼睛、呼吸道、消化系统等上皮组织会产生严重影响，出现皮肤干燥，易脱屑，常瘙痒等。 维生素A严重缺乏时，还会影

今天是小米核桃酪，是小芽做给老妈的私人爱心料理，因为磨的粉可以存放，所以每次给老妈准备好一罐，老妈想吃的时候自己煮下就好，每个月做一次，非常方便。 前几天做的时候觉得也很适合小宝贝，就拿出来分享啦。 成品味道又香又浓，小米富含蛋白质，维生素B及膳食纤维，核桃富含α-亚麻酸，能够转换成DHA，促进宝宝的大脑发育，芝麻的食用价值更不必多说，营养密度极高的一个食谱哈，关键还特别好喝。 适合宝宝年龄：10个月以上（小米营养价值很高，但一次也不要吃太多哈） 难度：易 用具：料理机等 小芽营养问答 小米富含蛋白质、膳食纤维及维生素B，营养非常丰富。 小米中色氨酸丰富，而赖氨酸含量较低，所以并不建议长期单独以小米为主食，平时烹饪的时候可以与豆类一起进食，达到氨基酸互补，使营养

很多宝宝从4个月开始就会接触辅食，在给宝宝添加辅食的时候，家长一定要注意辅食的添加原则，以及宝宝的辅食添加量，在给宝宝做辅食的时候也要注意合理膳食，适量的为宝宝补充身体所需营养！ 1、清新小米糊 做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。 功效：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。 2、米汤 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g

叮嘱： 入口即化的棉花蛋糕适合一岁以上的宝宝，真的太好吃啦！非常适合宝宝们。注意：蛋黄糊和蛋白翻拌时速度一定要快哦，不然容易消泡，会造成蛋糕回缩或者不成型。 【棉花蛋糕】

母乳是婴儿最理想的天然食品，如果母乳量很少，甚至没有母乳，或者因为母亲工作、疾病等原因而不能喂母乳时，选择什么食品进行人工喂养呢?　　     首先考虑牛乳，它来源丰富，但牛乳最适宜喂养小牛，犹如母乳最适宜于婴儿一样，这是动物种族的特异性。所以选择牛乳来喂养婴儿是其次的选择。 　　另外，用新鲜牛乳喂养婴儿还要懂得如何“调配”，尽可能适宜婴儿胃肠道的生理功能，帮助消化、吸收，使婴儿健康成长。因为与母乳相比，牛乳中的蛋白质比母乳多，碳水化合物(乳糖)比母乳少。脂肪的含量相仿，但牛乳中的不饱和脂肪酸的含量较低。钙、磷比例不恰当，不利于吸收，维生素D的量低，而盐类，如钾、钠、镁高，增加了肠胃的负担等，所以在没有配方奶粉之前就指导父母将新鲜牛奶通过“稀释加水”、“加糖”及“煮沸”三部曲之后来喂养婴儿，这种“粗略调配”可以

很多妈妈都喜欢给婴儿添加辅食的时候吃蛋黄，做成蛋黄泥或者蛋黄粥等等。她们认为宝宝多吃蛋黄可以有助于补铁。事实真的如此吗？其实，吃蛋黄补铁并没有传说中的那么好，想要补铁不妨多吃点高铁米粉和动物肝脏。 1宝宝吃蛋黄补铁不靠谱 专家表示，由于蛋黄中存在磷蛋白和卵黄高磷蛋白，可与铁结合成可溶性差而不易被吸收的物质，故而蛋黄铁的实际吸收率不足3%。这样计算下来，婴儿从1只蛋黄中只能吸收到0.048毫克的铁，几乎可以忽略不计。 那么，婴儿仅从奶类和辅食中摄取铁，若不经常供给动物肝脏等富铁食物或直接添加铁剂，是很难满足婴幼儿生理需要的。如大米中的铁的吸收率不足1%，蔬菜、水果为5%，豆类中铁的吸收率较高，也不过7%，牛奶为贫铁性食物，吸收率也不高。 2给宝宝补铁吃什么好？ 给宝宝补铁，无需局限于蛋黄一种的，其实宝宝还有更多好的选择。铁存在于很多食物中，包括我

　　有关母乳喂养的6个常见疑问，下面我们开始一一解答： 解答：母乳喂养的6个常见疑问 　　母乳喂养的常见疑问1：妈妈患了乳腺炎还可以继续喂母乳吗? 　　过去一旦发生乳腺炎，就会立刻建议妈妈断奶，但是现在，只要没有化脓感染，都会鼓励妈妈坚持母乳喂养。哺乳前应先热敷和按摩乳房，阻塞的一侧先哺乳，因饥饿的宝宝吸吮力强，有利于乳腺管通畅。哺乳次数宜多不宜少。如果炎症很严重，有化脓感染现象，就必须治疗，并暂停哺乳。可用吸奶器将乳汁吸出，以防吸吮次数减少而回奶，痊愈后可恢复母乳喂养。 　　母乳喂养的常见疑问2：乳头凹陷怎么给宝宝喂奶? 　　乳头凹陷的妈妈，喂奶时可先用拇指和食指将乳头提起，尽量将乳头及乳晕一起送入婴儿的口中，直到婴儿吸住乳头后再松手。也可用吸奶器将乳汁吸出，再用奶瓶喂给婴儿，多次有效地吸吮及吸奶器负压的吸引，就会将内陷的乳头逐渐吸出，可以达到正常哺乳。 　　母乳喂养的

　　对于头一回进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养的过程中遇到麻烦与问题是在所难免的，本篇资讯，亲亲宝贝小编就特意总结出新妈妈在母乳喂养可能遇到的12个小麻烦，并请专家来为新妈妈支招。 　　1：喂奶时另一侧乳房一直漏奶，怎么办? 　　支招：这是宝宝正确地吮吸乳汁时，妈妈身体作出的正常反应，因此不需要担心。可以在哺乳时，在另一侧文胸罩杯中塞入乳垫，就可以轻松愉悦地进行哺乳了。 　　2：得了乳腺炎，怎么办? 　　支招：乳腺炎是乳房感染细菌的信号。得了乳腺炎，乳房会胀痛，身体出现高温，被感染的部位则会变得红肿。这时需要更加努力地喂食母乳才能好起来。另外，还应该到医院就诊，喂食母乳时尽量让宝宝含得深一些，纠正哺乳姿势，这样才能有效地预防病情再发。 母乳喂养可能遇到的12个小麻烦 　　3：乳头喂奶后有伤口怎么办? 　　支招：大部分妈妈认为乳头上出现伤口是很自然的事情，实则不然，这说

　　儿童乘车正确的“坐”法是：让儿童面朝汽车后方，坐在汽车后排，并使用安装在后排的儿童专用座椅，同时在行车过程中用专用座椅上的安全带固定孩子，使其胸部与头颈部得到良好保护。　　儿童坐车隐患除了抱着孩子坐车、让孩子坐在前排外，还有就是让婴幼儿正向坐车，给孩子使用成人用安全带。婴儿面向汽车前方很危险，因为婴幼儿头部比例大，重量相当于其全身重量的一半，加上婴幼儿颈部肌肉和韧带十分脆弱，骨骼也不结实，撞车或急刹车时，如果婴儿面向前坐，孩子脆弱的颈部极易受到过大的冲力而遭受致命伤害。至于孩子使用成人安全带，带来的伤害更严重。8岁以下的儿童身材过小，肩带没落在正确位置，一旦紧急刹车或者出现碰撞，孩子可能从安全带的下方滑出去，导致撞伤，还有可能被安全带勒住颈部造成危险。