说说生娃前后发生的一些事，有爆笑的有无奈的有辛酸的，相信大家多多少少都遇到过或即将遇到，趁着还没忘记纪念一下曾经手忙脚乱的自己。 经历过的大家一起回忆下，还没经历的权当预习~~ 但素 。 。 。

　　影响一：“吃软怕硬”不健脑 　　“吃软怕硬”给孩子带来的负面影响远不止于牙齿，还有大脑。我们所讲的对大脑进行刺激，不但是要让大脑去思考问题，而且包括咬食物时对大脑的刺激，两者对大脑均有益。只吃软，头脑会变得痴呆;咀嚼运动可使流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。 　　影响二：小儿便秘影响智力 　　有关医学研究中发现，2～6岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。但是，他们在通过药物治疗，大便通畅后的几天里，情绪就明显好转，“呆头呆脑”的各种反应减轻。然而，这种儿童大多又很快便秘，恢复到原来那种“呆头呆脑”了。他认为，经常性的便秘，儿童会感到腹胀不适，但因无法表述自己的这种不适，更不能引起家长的重视，其注意力过多集中在便秘不适上，

6月，荷叶的碧绿铺满池塘，莲杆从缝隙里撑起纯美的荷花，随着微风摇曳，引来了彩衣小鸟，也带来了夏日清凉。 对于才1,2岁的宝宝来说，带上遮阳小帽，在清凉的水边赏莲花，绝对是人生的初体验，如果把满子的莲蓬给宝宝带回家，绝对能成为让她新奇的玩具。 赶在端午之前，让我们学一道灵感来自莲蓬的童趣餐。它是用虾仁和鸡蛋做成的蛋饼。不仅口感软糯香醇，营养也很均衡。鸡蛋和虾仁中含有大量的优质蛋白质。豌豆、西葫芦、胡萝卜则含有丰富的膳食纤维和维生素。这样素饼，可以搭配主食或汤成为完美的夏日午餐。 豌豆鲜虾饼 （15月龄+） 食材 鲜虾 10个 鸡蛋 一个 淀粉 4g 西葫芦 10g 胡萝卜 10g 豌豆 适量 做法 - S

材料： 牛腩、西红柿、蟹味菇（蘑菇）、西兰花、香菜 做法： 1）牛腩洗净，焯水后捞出，放锅内加葱、姜、水煮烂。（我是直接放在高压锅里压烂的，比较快捷） 2）西红柿切十字刀，烫水后去皮、切块；西兰花洗净后掰成小块，香菜洗净后切碎。 3)锅内放牛肉汤，西红柿和蟹味菇，煮10分钟左右，让西红柿和菌菇的鲜味和牛肉汤充分融合。下面条，面条快煮熟时放西兰花和切碎的牛腩，完全烧熟后放盐，关火，撒上香菜碎即可。 烹调技巧： 1）选择湿面，比干挂面口感更好。牛肉选择牛腩或者牛里脊，肉质比较细嫩。 2）煮面条的时候，可以敞锅煮，像下饺子一样添三四次凉水，这样煮出来的面条已经吸足了水分，不容易因为面条吸水过多变糊。 3）食材的大小根据宝贝的咀嚼程度而定 适合人群：1岁以上宝贝 推荐理由： 一直认为西红柿和牛肉是绝配，

妈妈总会担心孩子身体健康问题，钙、锌、镁、钠一样都不能少。实际上，所有的微量元素中，宝宝最容易缺的是铁。 婴幼儿缺铁的问题到底多严重？ 研究显示，缺铁造成缺铁性贫血，是最常见的营养缺乏性疾病之一。 我国2012年发布的《0-6岁儿童营养发展报告》指出：我国5岁以下儿童贫血患病率比较高，尤其是2岁以下，儿童贫血问题最突出，特别是6到24月龄的宝宝患病率最高。 世界卫生组织将缺铁性贫血，列为全球四大营养性疾病之一。在发展中国家以及经济比较落后的地区，缺铁性贫血的发病率甚至高达34%到45%，发病率非常高。 我的天！宝宝缺铁竟会变笨？ 没错！宝宝缺铁可能会影响大脑的发育，并且这些影响是不可逆的。 当宝宝体内缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作。长期缺铁

【好漂亮的一盘：芝士彩椒】 适合3岁以上的宝贝 难度：初级★★ 烹饪时间：15分钟 食材：红彩椒1个，黄彩椒1个，青椒1个，盐1/2茶匙(3g)，糖2g，奶酪粉适量，黄油适量 工具：平底锅 制作方法： 1.将红彩椒、黄彩椒、青椒在清水中洗净，去蒂、籽后，切成长条备用。 2.锅中加入黄油，烧热至溶化，放入各色彩椒翻炒，随后加入盐、糖、翻炒均匀。 3.将炒好的彩椒盛入盘中，撒入适量奶酪粉即可。 TIPS 切彩椒时，妈妈也可以用模具刻出不同花型来吸引宝贝。 营养指南： 彩椒是各种果皮颜色不同的甜椒的总称。彩椒主要有红、黄、绿三种。彩椒中富含蛋白质，能够维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分，预防感冒效

很多妈妈生完宝宝后都说自己奶水少，那到底是真的奶少还是自己的认识不够呢？ 1、、我是真的奶水不足吗？ 新妈妈刚生产完，让宝宝吸奶，妈妈根本察觉不到奶量的变化，因为宝宝只能吸很少一点，平均到两只乳房，一边也就十几毫升，所以才会让很多妈妈有产后“没奶”错觉。 一般来说，产后快到七天左右时，妈妈才能明显察觉到自己“下奶”。而在此之前，妈妈初乳可以促进宝宝免疫系统生成，为后面的进食做好准备。 由于新生儿胃口小，妈妈身体接受的信号是：没必要浪费能量产出多余的奶。 再者，产后奶多，宝宝吮吸能力不强，还会导致憋奶胀奶。 2、过早喂配方奶很容易让妈妈泌乳不足 健康足月的宝宝，出生时体内已储备足够的营养和水分，加之胃容量小，分量很少的初乳也已足够满足宝宝需求。 给新生儿喂奶粉，等

甜甜软软的馒头是人们的最爱，可是光一种吃法太单调，馒头冷掉以后口感也不如之前，其实馒头也可以花样美味哦！ 红糖馒头 ▼ 红糖馒头形状有趣，口感细腻甜润，红糖还是女性的滋补佳品。 材料 ：红糖、面粉、蒸锅、水、芝麻 步骤一：面粉加水揉好，分成相等的面团 步骤二：将芝麻夹在红糖中混合，取一块面团揉成皮，把红糖放进面皮中。 步骤三：按照图上的手法，两边大拇指将面皮像中间挤压，食指将面皮向下挤压，把面皮捏紧就成三角形啦！ 步骤四：把做好的三角红糖馒头放进蒸笼中（蒸锅也可），蒸熟以后就可以吃啦！ 鸡蛋馒头片 ▼ 鸡蛋金黄的色泽，馒头外脆里软有嚼劲，营养丰富老少皆宜。

很多宝妈都采取了母乳喂养宝宝的方式，这对于宝宝的发育也是有好处的，那么母乳喂养需要喂到什么时候呢？是不是越久越好？ 研究证明：母乳喂养的宝宝因为耳道感染、腹泻、麻疹、过敏等疾病而就医的比例远远低于用奶粉喂养的宝宝。 对宝宝来说，最好的食物就是妈妈的乳汁，但这并不意味着断奶越迟越好，国际母乳协会认为，母乳喂养到这个年龄段最好。 6个月内，尽一切可能母乳喂养。 母乳，特别是初乳，含有宝宝所需的数量可观的抗生素，能有效抗感染、抗病毒。基于这个独特性，早期坚持母乳喂养，可帮助婴儿增强抵抗力、免疫力，减少生病几率。 世界卫生组织建议：纯母乳喂养到6个月。但很多因素导致妈妈无法做到“纯母乳喂养”6个月，可以尝试“混合喂养”。总之一句话，6个月之内的宝宝，尽量母乳优先。 6-12个月，母乳为主，辅

8个月以上宝宝辅食 山药紫薯泥～ 一款高颜值辅食～不可否认的是--- 咱们宝宝都是“好色”的， 得时不时给ta点儿颜色瞧瞧，ta才能给咱好好吃饭噢～ 本来宸妈我想做的是山药蓝莓 （又一款主食与水果的搭配）， 奈何这个季节很难买到蓝莓了， 大超市可能有卖但是我也没那么多时间去找呀～ 想来紫薯的深紫色也是一种华丽丽的颜色， 颜值款辅食用它来搭简直太合适～ 山药选择长细的铁棍山药，其食疗价值更高。 山药自古就是一款药食同源的食材， 有健脾、益气的作用。 山药含有一种特殊的黏液蛋白， 给宝宝吃有助提高免疫力哦！ 紫薯的特点在于它比普通的红薯 含有更多

　　宝宝的身高与生长激素的分泌密不可分。生长激素不仅能促进骨骼、肌肉缔组织以及大发育还能促进内脏的生长发育。所以如果生长激素分泌过少，就会造成宝宝身材矮小。 而睡眠对于生长激素的产生是很关键的。 　　生长激素的分泌有其特定的节律，即人在进入慢波睡眠(深睡)一小时以后逐渐达到高峰，一般在22时至凌晨1时为生长激素分泌的高峰期。因此，你如果希望宝宝长得高，宝宝睡觉最迟不能超过晚上21时，使宝宝尽快进入慢波睡眠，紧紧抓住生长激素的分泌高峰期。 　　舒适睡眠ABC 　　A、适宜的睡眠环境 　　卧室光线要暗，温度适宜，环境安静。宝宝睡觉时，你可以放轻柔的催眠曲。 　　1岁以内的宝宝不要用枕头。 　　B、良好的睡眠习惯 　　尽量少让宝宝看电视，特别是睡前不看电视，以免大脑兴奋而抑制生长激素的分泌。 　　睡前不给宝宝加餐，以免血糖水平提高，导致胰岛

　　对于新手妈妈而言，大多在制作辅食的过程中把握不好调料的添加，为了宝宝的健康成长，一定要学会正确的添加调味品，在此，专家就对此给出了详细的指导，妈妈们赶紧学习下吧。 　　盐： 　　中国营养学会对6个月以内的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。一般辅食中原材料就含有少量盐分，所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐。 　　糖： 　　糖吃多了会损害宝宝的牙齿，还会降低宝宝对甜味的敏感，而忽略其他的味道，造成厌食、挑食。但是甜味却是宝宝最最喜爱的一种味道。所以年轻的妈妈们就要控制宝宝的食糖量，每天总量不多于半勺糖。 　　食用油： 　　宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，比如橄榄油。它不会对宝宝身体产生副作用，还易被宝宝吸收。宝宝6个月左右添加辅食时，每天可以用少量，2-3滴即可。 　　酱油： 　　酱油的添加最好在1岁

辅食添加顺序 宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。 1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。 2、一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。 3、每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。 4、6个月时添加米粉或者米汤，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。 宝宝辅食添加原则 宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅

这段时间的深秋，如何顺应时节给身体一个最好的早晨？答案是：早餐食令推荐，不能少的一碗南瓜杂粮粥！ 现在这段时间，早上吃南瓜杂粮粥，好处太多！ ★南瓜杂粮粥含有丰富的B族维生素，这天气能很好的帮助孩子御寒。同时还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，帮助孩子预防便秘。 ★这天气很干燥，孩子经常会嘴唇干裂、皮肤干燥、流鼻血等秋燥症状。早上来一碗热气腾腾的南瓜杂粮粥，可以清火滋阴，帮孩子赶走秋燥。 ★现在的南瓜是最营养的，而且南瓜粥属于温性粥，可以让孩子的肠胃更温补、更舒服。早上来一碗热气腾腾的南瓜杂粮粥，不仅暖胃，还能给孩子补充营养。 一碗粥，让大人孩子的身体意识到： “噢，现在是深秋了”，我要调整姿势了~ 做法：简单的不做不行。 材料：南瓜、大米、糙米、燕麦、大枣

　　小宝宝容易感冒发烧，是因为宝宝年龄尚幼，免疫力低下导致的。那么我们该怎么提高宝宝的免疫力呢?有人说喝牛初乳可以提高宝宝免疫力，这是真的吗?本文我们一起来看看。 　　牛初乳就是从牛生产7天后的初乳中提炼出来的，也有的类似产品叫“乳珍”，是目前市场上炒作得很厉害的一种产品。牛初乳素中含有小牛犊发育所需要的各种营养素及免疫物质。对于牛来说是一种不错的营养品和免疫食品。婴幼儿在生长发育过程中，可以吸取自然界中的各种营养，包括你所说的牛初乳素。但是孩子服用牛初乳素是否可以提高人的机体免疫力呢? 　　这是一个值得商榷的问题：婴幼儿在生长发育过程中需要从两个方面来提高对疾病的抵抗能力：一方面是发展自身的免疫机制即自动免疫;另一方面是通过接种疫苗来提高机体免疫力，我们叫被动免疫。牛初乳素虽然含有很多抗疾病的免疫物质，但是它只针对同一个

　　宝宝出生以后，最佳的美食就是母乳，只有母乳才是最适合宝宝的胃口。但是现实中，有些宝宝是不能接受母乳的，究竟什么原因导致宝宝不宜吃母乳呢？以下为您详细介绍。 　　一、哪些病宝宝不宜吃母乳? 　　母乳虽好，也不是万能的天然食品，乳汁有不适宜婴儿享用的时候，故不可不分青红皂白勉强为之。 　　1)氨基酸代谢异常 　　氨基酸代谢异常主要侵犯神经系统，是宝宝智力发育落后的重要原因。据估计，在严重智力低下的病人中，约10%与氨基酸代谢异 　　常有关。在人群中的总发病率是万分之一到五千分之一。由于氨基酸代谢异常所引起的疾病，已经发现的病种达到70种以上。苯酮尿 　　症就是其中的一种，是这70多种氨基酸代谢异常中比较常见的氨基酸代谢疾病。 　　2)苯酮尿症(PKU) 　　PKU是氨基酸代谢异常引起的一种疾病。属常染色体隐性遗传病。是体内缺少苯丙氨酸羟化酶，不能使苯丙氨酸转化为酪氨酸，而

　　母乳喂养对于小婴儿来说有着任何食物都不可替代的优点，能够满足出生头四个月婴儿生长发育所需的全部营养素。其中的蛋白质、脂肪和糖类等有合适的比例和最好的吸收率。母乳喂养还可以更好地促进宝宝大脑与智力的发育。如果要用自己的乳汁喂养宝宝，从怀孕时就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。 　　每年的5月20日是“全国母乳喂养宣传周”，为帮助孕妇做好哺乳的准备，5月18日(周日)下午2点，中国人口学会生殖保健分会、杭州玛利亚妇女医院联合举办“母乳喂养你准备好了吗”科普讲座，由资深妇产科主任医生薛勤主讲，地点在杭州日报新闻大厦二楼钱江厅。听者可免费获得价值100元的孕期B超券、新生儿游泳券。

海苔三文鱼丸 海鲜的味道我知道。 食材 三文鱼200克、蛋清1个、海苔适量、柠檬汁少许、麻油少许 标签 手指食物、补锌开胃、不爱吃肉、原料配料、10m+ 难度 ★★ 1、三文鱼洗净切块。 2、三文鱼打成泥。 3、打好的三文鱼泥里滴入几滴柠檬汁。 4、倒入少许蛋清。 5、放入撕碎的海苔，滴几滴麻油。 6、鱼泥拌匀，搓成丸子，入锅蒸15分钟至熟。 小贴士 1、对蛋清过敏的宝宝，可用淀粉代替鸡蛋。 2、三文鱼可多打几次，做出的鱼丸会比较筋道。

宝宝学会了吃泥糊类辅食，慢慢地要开始向下一个阶段的辅食过渡了，蓉状的、小颗粒的、带一点嚼劲，需要让宝宝去学着咀嚼。很多宝宝在9个月左右的时候，就变得不爱吃泥糊类的辅食了，可是粥啊、肉啊、面条啊又嚼不动，这时候就可以来试试今天这道菜式了。 记得小思妈妈在去年分享了一道西北的名菜炒拨烂子，是宝妈推荐给我的当地特色，非常适合孩子们吃。而今天这个老奶洋芋，竟然也是宝宝的专属辅食，也是宝妈推荐给我的当地特色。来自谁的家乡，快来认领。 洋芋其实就是我们常见的土豆。因为做好之后非常地软烂，连牙口不好的老奶奶也能嚼得动，所以就有了这么一个名字（不知道我有没有解读错误呀）。 在原有的老奶洋芋基础上，我还添加了更多的蔬菜比如胡萝卜和小油菜，甜甜的南瓜可以让宝宝更喜爱它的味道。 杂蔬老奶洋芋 食材：土豆80g、南瓜40g、玉米少许、

牛奶过敏的宝宝该如何喂养？为什么有的宝宝会牛奶过敏？牛奶过敏的宝宝喂养方面需要注意什么？下面看看专家给您最全面的解读！ 1.遗传性过敏 食物过敏不传染，但具有一定的遗传性。 2.过早混合喂养或配方奶喂养 对于宝宝来说，牛奶蛋白是外来异物，而牛奶内原本含致敏的蛋白质。 6月龄以下宝宝肠道较弱，发育不完善，体内分解致敏蛋白的酶不足，且免疫力低下，无法将致敏原排出体外，因此出现过敏。 牛奶过敏表现 腹泻、腹胀、腹痛、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒等皮肤、消化道、呼吸道症状。 如果只有腹泻、肚胀、腹痛等消化问题，也可能是食物不耐受，牛奶过敏的常规反应还有湿疹等皮肤问题。 如何确定牛奶过敏 不要套症状，更不要擅作主张更换特殊配方奶粉，特殊配方粉的添加必须遵医嘱。 最终确定