很多长辈都说，产妇满月要喝完发汗汤，不然会患上月子病。那么产妇真的有必要和发汗汤吗，喝发汗汤真的好吗?亲亲宝贝小编提醒你，其实现在发汗方式多种多样，发汗汤也未必发汗。 　　中医对产妇的调理有着久远而深刻的认识，清代《履霜集》载“妇产后气血内虚，外为风寒湿乘虚而入皮肤经络，则毛孔闭塞，阳气郁结，九窍不利，以致头疼身疼”。分娩是很多女性一生中最为重要的一件事情，十月怀胎已经耗费大量精、气、神，再经过分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，致其筋骨毛孔大开，消耗一身元气，身体抵抗力随之下降。而且产妇在整个月子期间活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使大量新陈代谢废物附在皮肤表面。再者月子期间到家里探访的人较多，产妇很容易受细菌或病毒的侵入，不经意就可能受凉，风寒暑湿等外邪便会侵入人体，产妇在恢复期筋骨逐渐闭合，风寒湿邪易被闭阻体内，难以排出，形成了如产后风诸类病症，大多

准备食材。 苹果去皮去核切成小块。 柚子去白膜去籽撕成小朵。 将两种水果放进料理杯中。 启动破壁机蔬果程序。 一个程序结束后，根据自已的口感加入适量蜂蜜。 再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。 倒出来美美的享用吧。

正露丸喂奶可以吃吗 喂奶期需慎服正露丸。 正露丸药性较为勐烈，哺乳期服用有可能会对宝宝产生一定的不良影响，此外根据日媒《Health Press》报导，日本药品正露丸早在1999年9月12日就被指出其安全性与有效性的问题。医药品治疗研究会与药物警戒研究所(JIP)所发表的报告『正露丸之有效性与安全性(危险性)评价研究』指出，正露丸的主要成分杂酚油(creosote)是一种没有解毒剂的剧烈性药物，会腐蚀细胞、神经，造成血液、肾脏伤害，且致癌性高，虽然具有抑制肠液分泌、抑制肠乳动效果，但并无法杀菌。 而且正露丸并不适用所有的肠炎，当发生肠炎、下痢等肠胃不适时，最好还是就医确诊，不要乱服成药。 正露丸慎用人群 1、正在接受医师或牙科医师治疗者。 2、伴随发热的腹泻，大便带血、或带黏液并持续者。

油麦菜是不是回奶的 油麦菜是不会引起回奶的，因此即便是哺乳期的产妇们也是可以放心食用的。 而且油麦菜中的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，钙含量比生菜高1.9倍，比莴笋高2倍，铁含量分别比生菜和莴笋高50%和33%，锌含量分别比生菜和莴笋高86%和33%，硒含量分别比生菜和莴笋高22%和1.8倍。因此食用油麦菜不仅不会引起回奶还可以帮助产妇增强营养。 此外油麦菜属于莴苣类植物，其中所含的莴苣对于缓解神经衰弱、睡眠有很好的作用，能够帮助产妇改善睡眠质量。 小贴士：油麦菜属于寒性蔬菜，如果是脾胃比较虚寒的产妇不宜多吃，另外也不宜吃生的油麦菜。 易引起回奶的食物有哪些 1、五谷豆类：大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。 2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋

食物原料： 鲜猪肝150克、枸杞叶250克。盐、姜、料酒、鸡汤各适量。 制作方法： 1、姜洗净，切丝。枸杞叶用水洗净待用。 2、猪肝洗净，切成片状，用姜丝和料酒调匀。 3、猪肝片、枸杞叶分别放入沸水中焯烫，捞出。 4、锅内放入鸡汤煮沸，放入猪肝片和枸杞叶，稍煮片刻，加盐调味即可。 食谱类别： 3岁宝宝食谱 妈妈营养经： 补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

　　正值转季之时,宝宝特别容易患各种疾病。作为妈妈的你做好了预防的准备了吗?今天小编就给妈妈们介绍几个宝宝腹泻的饮食禁忌，预防宝宝由于各种疾病导致腹泻。 　　禁忌一 忌吃鸡蛋、鸡汤等荤汤，肉、鱼、虾等高蛋白质食物。因为患腹泻的宝宝肠道腐败作用很强，高蛋白质的摄入会加剧腹泻。 　　禁忌二 忌牛奶、酸奶。酸奶，牛奶在肠道内会导致胀气，使肠蠕动增强腹泻加剧，故不宜食用。六个月到一岁未断奶宝宝如要吃奶，可买专门的腹泻奶粉。一岁以上断奶宝宝可吃些米汤、稀饭，以帮助恢复消化系统功能。 　　禁忌三 忌豆类食物及豆制品，如青豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、粉丝。这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质，会引起宝宝肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。 　　禁忌四 忌食粗纤维素的水果和蔬菜，如香蕉、菠萝、西瓜、青菜、白菜、毛笋、辣椒、韭菜、红薯等。因为纤维素有促进肠道蠕动的作用，从而加重宝宝腹泻。 　　

　　亲亲宝贝小编在此提醒各位家长们，笋的营养虽然很丰富，但并不太适合孩子食用，特别是儿科专家指出，少儿时期不宜过多吃笋，希望家长们能牢记这一点。 　　近来美味诱人的春笋频频出现在市民餐桌，但因春笋引发的过敏性皮炎、消化道疾病的儿童也随之上升。医生提醒家长，新鲜竹笋少儿不宜多吃，每人每餐最好不要超过半根。 少儿时期不宜过多吃笋 　　由于竹笋中含有难溶性草酸，很容易和钙结合成为草酸钙，过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。 　　特别是处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收。儿童如果吃笋过多，会使他们缺钙、缺锌，造成生长发育缓慢。

　　哺乳期的饮食对于妈咪们来说是很关键的，在食物的选择中，也需要远离一些食物，那么下面就为您介绍一下吧! 　　1、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　2、腌制的肉、鱼 　　一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物 　　这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。 　　4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。 　　5、韭菜、麦芽水、人参等食物 　　这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。 　　

将猪肉、姜剁成肉馅备用 将糯米在水中浸泡30分钟;将阴米沥干水分备用 将莲藕去皮 在擦子上擦成藕泥 将猪肉馅、莲藕泥、糯米粉混合均匀 调入料酒、盐、味精搅拌均匀 将藕泥在手上搓成丸子 然后再糯米上滚一滚，使其沾满米粒 将丸子放入蒸笼，大火蒸40分钟即可

　　宝宝应该怎么吃饭好呢?现在小孩都偏爱肉食，其实这样吃是有害于身体健康的，那么小孩应该怎么吃饭?亲亲宝贝小编告诉你，小孩吃饭有五大误区要值得注意! 　　一、多吃纤维，钙质流失 　　过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低;有研究表明，钙(镁、锌和磷)随着出现负平衡。哪些情况导致钙的流失 　　二、狂吃肉和蛋，导致铁“滚蛋” 　　现在的孩子大都爱吃各种肉类，就是不爱吃蔬菜和水果，家长也认为，蔬菜水果吃不吃无所谓。结果是“窜”，而且一检查照样患有缺铁性贫血。因为人们膳食中所摄入的瘦肉、动物内脏、蛋黄中的铁多为三价铁，不易被人体吸收，只有在有维生素c和酸味物质(富含苹果酸、酒石酸、柠檬酸等多种有机酸)存在的情况下，转化成二价铁才能被人体充分地吸收和利用。而维生素c和酸味物质在蔬菜和水果(如猕猴桃、柠檬、鲜枣、酸枣、橘子、草莓、

花生粥怎么做好吃：筒骨花生粥 材料：花生米30g、大米40g、筒骨100g、盐适量。 做法： 1、备好食材(花生米提前两三个小时泡发)。 2、把花生米焯水，这样可以去掉花生的涩味。 3、捞起花生米后再把筒骨放进焯水。 4、花生米焯水清洗干净后用刀拍扁剁碎，并准备生姜两片。 5、把所有食材放锅里，加进姜片。 6、再加适量水，开始大火煲，煲开后调小火煲。 7、煲至浓稠后加适量盐即可。 花生粥怎么做好吃：黑米花生粥 材料：黑米100g、花生100g、大米适量。 做法： 1、花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。 2、备好黑米。 3、黑米洗干净用冷水浸泡30分钟。 4、煮锅加水

　　我们通常听说味精都是对人体的健康有不好的作用，那么对于孕妇和胎儿又如何呢?究竟这样的说法对不对呢?味精是否又适合孕妇食用呢?小编给你解答这个问题。 　　味精的主要成分为谷氨酸钠，味精除了是调味的好助手外，它在消化过程中能分解出谷氨酸，后者在脑组织中经酶催化，可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时，这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态，从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状;有人还会出现焦躁、心慌意乱;部分体质较敏感的人甚至会觉得骨头酸痛、肌肉无力。另外，过多的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素，妨碍骨骼发育，对儿童的影响尤为显著。 　　当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。锌

葱油饼 用料：面粉150克,葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量。 做法： 1.面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀,再加入适量的温水揉成面团,盖上保鲜膜饧20分钟;葱洗净,切成葱花。 2.饧好的面团揉搓成条,再分成4个小剂子。 3.将小剂子擀成约0.3厘米的薄片,再刷上一层油,撒上葱花。 4.再将面皮顺长边卷起,揉搓成细长条。 5.将长条的两头向中间卷起,形成两个面卷。 6.将两个面卷重叠在一起,用手稍稍按扁一些。 7.再用擀面杖将其擀成约0.5厘米厚的圆饼。 8.再将圆饼的两面都沾上芝麻。 9.平底锅内放油,下入葱花饼,小火将其煎黄一面后翻面,最后煎至两黄金黄熟透即可。 口袋饼 用料：面粉200克 做法：

给大家推荐一道既方便又营养的宝宝食谱—牛奶蛋。牛奶和鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，非常适合春季长身体的宝宝，是婴儿最佳的午后食品呢。 牛奶蛋 食物原料： 鸡蛋1个，牛奶1杯 制作方法： 1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。 2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。 3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。 提示：蓬松柔软，是婴儿最佳的食品。得注意火候的控制 食谱类别： 1岁半宝宝食谱 牛奶和鸡蛋搭配是宝宝最科学营养早餐。

　　有些妈妈怕宝宝胃口不好，就在食物里添加过多的调味剂，虽然宝宝食欲提高了，但是调味剂却对宝宝造成了危害。有研究发现，调味剂太多会影响宝宝智力发育。 　　据资料显示6个月的婴儿一天需钠200毫克，相当于食盐0.5克，多种食物口味虽淡，但亦含一定量的钠盐，若再额外添加，尤其口味以成人为标准，必然使钠摄入过多。而甜味则是影响宝宝味觉发育的又一杀手，经常摄入过多甜味食品，易造成龋齿蛀牙，不喝白水，体重增加等等。和甜咸并排的鲜味，其影响也非常大，通常过鲜的东西，都是额外添加了食品添加剂或味素类调味品，经常食用会影响宝宝的身体、智力等方面的发展。 　　关注宝宝的味觉发育需要家长从出生做起，如宝宝每天的喂水量、次数等都要有所限制，其中需要特别提出注意的就是每天宝宝必喝的钙水，别看只是区区十几毫升水，却对宝宝的味觉发育起到很大影响。所以小编在此特别提醒准妈妈及有宝宝的妈妈们，在选择钙剂产品时，尽

孕妇可以吃菠萝吗 孕妇可以吃菠萝吗?菠萝，又称凤梨，是热带和亚热带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。 孕妇吃菠萝的好处: 1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。 2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。 3、菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 4、在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。 不过，菠萝含有菠萝蛋白酶，有的人对该物质过敏，吃菠萝15分钟会出现过敏反应，如腹泻、呕吐、腹痛

　　剖腹产对于新妈妈来说是一个不小的手术，因此一定要注意产后饮食的调养，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，剖腹产产后不能吃以下这两种食物： 　　一：剖腹产术后吃胀气食物 　　有些产妇刚做完剖腹手术，家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些食物食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。剖腹产手术会使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，容易在术后产生腹胀。所以，术后过多食用这些食物会更加重腹胀，也不利于伤口愈合。 剖腹产产后不能吃的两种食物 　　纠错法： 　　不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。

　　一周岁的宝宝添加辅食已经有三、四个月了，相信妈妈们已经很了解自己宝宝对辅食添加的要求了。从一岁开始，就要开始让宝宝养成不挑食，不偏食的习惯。我们应该在宝宝一岁的时候给它安排怎么样的食谱呢? 　　1岁宝宝辅食应如何添加? 　　主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭 　　辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等) 　　餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次 　　上午： 　　6：00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克; 　　8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片; 　　10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个

食物原料： 南瓜20g 鸡肉末15g 无盐黄油 少量软饭90g 番茄酱少量 西兰花15g 制作方法： 1、南瓜切成1cm大小后煮软。西兰花煮软。 2、煎锅内放少量的油，放入鸡肉炒熟，添加软饭，最后添加番茄酱调味。 3、软饭盛出装盘，添加南瓜和西兰花，最后用番茄酱点缀。 食谱类别： 2岁宝宝食谱 营养分析： 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。 南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥

孕妇可以吃莲蓬吗 孕妇可以吃莲蓬。 莲蓬营养价值高，怀孕期间母体的新陈代谢的压力都会比较大，孕妇是很容易上火，或是口气很重，食用莲蓬可以降火。同时，莲蓬还具有保胎的功效，适当的食用莲蓬煮水还可以去除胎毒，让宝宝更健康。 莲蓬性凉，因此孕妇不宜过量使用，食用之后可以再吃些红豆、红枣等温补的食物暖肠胃。 孕妇怎么吃莲蓬 1、莲蓬煮水 材料：五六朵莲蓬，水适量。 做法： （1）将莲蓬洗干净。 （2）放入适量的水，放莲蓬煲开，后转小火煲20分钟当水喝。 用法：一星期喝一次差不多。 小贴士：一般药材店都有卖莲蓬，最好是食用新鲜的。 2、莲蓬煮鸡蛋 材料：干莲蓬2-4朵，土鸡蛋一个，冰糖适量，水适量。 做法：