冬天到了，在冬天儿童饮食要注意什么呢？冬天寒冷，儿童容易感冒不舒服，因此冬天的儿童饮食更要多加注意，以下儿童饮食7条建议，妈妈们们要注意为你的孩子把关。     1.饮食要注意酸碱平衡     食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。     2.吃好早餐     一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐 占40%。晚餐占30%。     3.午餐前不要让小儿饮纯果汁 &n

　　给宝宝喂食，是很多妈妈头痛的问题。幼儿进食的时候，很容易会噎食。如何才能预防孩子噎食的情况出现呢，以下几个幼儿喂食的坏习惯要不得。 　　妈妈们，你家的小宝贝们平常吃饭是否喜欢大笑大闹?又或许对小颗粒零食情有独钟?那么小心，因为这些习惯背后都有一个潜在危险——噎食。 　　噎食是指在进食时食物突然堵塞食道或气管而出现的相应症状，包括突然出现的吞咽困难、剧烈咳嗽或呼吸困难。小孩的喉咙、食道都比较窄小，在进食时经常会发生噎食的情况，严重者可能对生命造成威胁。 　　一般情况下，孩子噎食出现的特征有：进食时突然不能说话，并出现窒息痛苦表情;患儿通常用手按住颈部或胸前，并用手抠口腔;如为部分气管阻塞，可出现剧烈咳嗽，咳嗽间有哮鸣音。孩子经常噎食，除了其自身的因素外家长为其养成的不良进食习惯也是很重要的原因之一。 　　导致孩子噎食习惯一：给小孩吃花生、瓜子、果冻等

　　很多妈妈都让宝宝和牛奶，因为大家都知道牛奶是十分有营养的食物，那么用牛奶喂养宝宝的时候要注意哪些方面呢?以下亲亲宝贝小编就告诉你7个原则。 　　1.不必兑水 　　3个月以下的婴儿肾脏功能尚未健全，体内水积存过多，容易导致水中毒。实践证明，只要孩子吃后不吐泻，就应喂纯牛奶，这样喂养的新生儿体重增长较快。 　　2.保留奶皮 　　牛奶加热过程中，常在表面产生一层膜，人们称之为奶皮，不少人喜欢将这层奶皮丢掉，其实，奶皮内含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益，以牛奶为食的婴儿，如果长期饮用去奶皮牛奶，会发生眼病。 　　3.不要过量 　　以牛奶为主食的婴儿每天喝牛奶不得超过1千克，否则大便中会有隐性出血，时间一长容易发生贫血。 　　4.牛奶“怕酸” 　　用牛奶喂养的小儿，容易出现大便干结、排便困难，其实，只要酌情减少奶量，再增加一些糖，问题就会解决。如果让孩

　　学龄前阶段的宝宝正值长身体的时期，因此补充营养对宝宝来说是非常重要的。但是父母有些习惯导致了宝宝挑食的现象，如果你的宝宝也有挑食的习惯，不妨从自己找原因吧。 　　这些场景对你来说是否非常熟悉：你家宝宝不爱吃青菜，仍凭你怎么哄，她还是会把青菜吐出来，或者你家宝宝一看到桌上的菜就烦了，想尽各种理由逃离饭桌……宝宝挑食、不爱吃饭，看起来真是那他们没有办法，但是你有没有想过，你自己的一些习惯可能是造成宝宝挑食的“罪魁祸首”。看了下面几个场景，你就恍然大悟了。 　　场景一：爸妈做了个坏榜样 　　你不喜欢吃胡萝卜，每次饭桌上有胡萝卜你就要絮叨一番：“怎么又是胡萝卜?最讨厌胡萝卜了!”时间一长，宝宝有样学样，也开始抗拒胡萝卜。你知道胡萝卜对身体好，宝宝应该多吃，但是你自己都在孩子面前表现出不耐烦的样子，又怎么能要

　　每个阶段的宝宝都有不同的饮食原则，有些阶段的宝宝不适宜进食某些食物。我们一起来看看婴儿阶段的宝宝不可以进食什么食物吧。 　　3个月内宝宝莫吃盐 　　3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了，不是不需要盐。3个月后，随着生长发育，小宝宝肾功能渐渐健全，盐的需要量渐渐增加了，此时可适当吃一些点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 　　三个月内宝宝吃盐的害处：新生儿的肾脏发育不成熟，由于宝宝肾小管短，发育不良，容量少，只能维持正常情况下的需要，且调节、浓缩能力比较差，潜力很低，因此处理水和电解质时容易发生紊乱，尤其是排泄钠盐的功能不足。 　　因此，新生儿吃了盐以后，肾脏没有能力将它排泄掉，以致钠盐潴留在组织之内，结果会引起局部水肿。 所以靓妈们一定不要给三个月内的宝宝食用食盐哦! 　　1岁前的宝宝莫吃蜜 　　蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，很有可能会把被肉毒杆菌污

　　父母都希望自己的宝宝营养十足，有时候甚至会自行搭配给宝宝补充微量元素，但是亲亲宝贝小编提醒各位，父母可能因为乱补微量元素陷入误区，让宝宝早熟。 　　许多父母都在给孩子补充微量元素，专家表示：微量元素是很重要，少了会影响孩子健康发育，但是多了也不好，所以补微量元素最好由专业医生检查后再决定该怎么补。 　　误区1：别人补啥我补啥 　　调查显示，92%的父母给孩子补充维生素AD或多种维生素，80%的父母给孩子补钙剂。 　　对“婴幼儿最容易缺乏的微量元素是什么”和“什么食物含铁最丰富”两个问题，7成左右父母给出了正确的回答。调查发现，父母在微量元素的补充依据方面则显得缺乏理性，超过30%的父母凭自己的判断或者看别的孩子补，就自己决定给孩子补。 　　专家说，微量元素是很重要，少了会影响孩子健康发育，但是多了也不好，所以补微量元素最好由专

　　鸡蛋富含丰富的蛋白质，无论对大人还是小孩都是不错的食物，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒家长们的是，半岁内的婴儿不宜喂蛋清，想知道其原因，就请看看下文的详细内容吧。 　　半岁前婴儿的消化系统发育还不完善，肠壁的通透性较高，这时不宜喂蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。因此，半岁前的婴儿不能喂蛋清，应只吃蛋黄。 半岁内的婴儿不宜喂蛋清 　　另外，鲜鸡蛋存放时间过久，质量会起变化，产生贴皮蛋、散黄蛋、霉蛋，这样的蛋最好不要给婴幼儿吃。 　　贴皮蛋分红、黑贴皮，这种蛋大头处气室较大，在气室的边缘处和贴皮处有霉菌寄生。黑贴皮蛋都是散黄蛋，并有异味。 　　由于在运输、销售等过程中，剧烈震荡造成蛋黄膜破裂而形成的散黄蛋，无异味，蛋液仍较稠，可给小儿食用，但已不能储藏。由于贴皮蛋有霉菌或细菌侵入，产生

  　　不同年龄宝宝的饮食禁区 　　禁区一：3个月以内勿吃盐 　　因为这一时期的小儿肾脏功能尚差，肾小球滤过率，肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，因此吃咸食必然会增加他们的肾脏负担，影响其正常发育。 不同年龄段宝宝的饮食禁区 　　当然产是说3个月内的孩子不需要盐，而是他们依靠母乳和牛奶中的天然盐分即已足够。3个月后，随着宝宝的生长发育，肾功能逐渐健全，对盐的需要量越来越大，便应该增加摄量了。因此，3个月后可适当吃点咸，6个月后可将食盐量限制在每日1克以下，1岁以后再逐渐增多。在夏季出汗较多时，或有腹泻、呕吐、食盐量可略增加。 　　禁区二：半岁以内不要多饮果汁 　　果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正

　　夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。 夏季中暑后四大饮食禁忌 　　1.忌大量饮水 　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。 　　2.忌大量食用生冷瓜果 　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。 　　3.忌吃大量油腻食物 　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液

　　良好的饮食习惯有助于锻炼儿童的身体及脑部的发育成长，因此，儿童的饮食食谱的搭配和组成是非常重要的。每个阶段的孩子对饮食的需求是不同的，以下孩子的饮食注意事项你有警惕了吗? 　　该年龄段的孩子基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐。但因为此时期孩子的胃肠道尚未发育完善，其胃容量还小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，所以在正餐之间定时给予一些小食品(或称点心)是需要的。饮食的安排应当是三餐一点。 　　需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且应有营养。此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展;如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素。 　　本年龄段儿童每日的热能需要量可达6070.8千焦(1450千卡)，蛋白质需要量约为50克。 　　此外，丰富的维生素和微量元素对儿童的

　　豆浆有很高的蛋白质，营养丰富，是适合儿童的健康饮品，但是儿童饮用豆浆有什么禁忌呢，家长们可要注意了，万万要记住哦! 　　1、忌不彻底煮开 　　很多家长喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。如果宝宝饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。 　　2、忌冲入鸡蛋 　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的

　　谷物含有大量的纤维素等营养物质，是人体生长发育不可缺少的食物。但是患有多动症的儿童则不适宜多吃谷物类食物，否则会导致智力发育迟缓。我们一起看看下面的案例吧。 　　12年前，5岁的挪威多动症患儿斯格伯恩被所在的幼儿园评价为“智力迟钝，发展迟缓”，但如今，17岁的他正在上高中，是班上最优秀的学生之一。媒体报道说，这得益于挪威一个专门为多动症儿童制定的饮食实验计划。 　　或存在新陈代谢障碍 　　挪威科学家艾香德曾指出，患上多动症的儿童可能存在新陈代谢障碍，他们不能消化类似干酪素(存在于奶类食品)等蛋白质和谷类食品所含的麸质，导致体内的缩氨酸(可在尿液中测量)过多，从而导致对大脑的智力损害，情形有点类似吸食鸦片。为了论证上述理论，自1996年起，挪威小城斯塔万格的几名教育学家和科研人员开始了一项针对多动症儿童的饮食实验。 　　据报道，参加这项实验的23名儿童

　　宝宝过于肥胖怎么办?婴幼儿肥胖的问题值得妈妈们注意，那么怎样预防婴幼儿肥胖呢，预防婴幼儿肥胖要怎么做了，亲亲宝贝小编给你支招。 　　1、控制夜间哺乳次数。一般8个月以内的小儿夜间喂奶1-2次已经足够，8个月以后的小儿就不需要在夜间额外进食了，只要在睡前加-次奶就可以，必要时在奶中加入一些米糊; 　　2、人工喂养要注意奶量。人工喂养的奶量可以根据小儿的体重公斤数来计算。每日喂奶量按每公斤体重100-110毫升的配方奶量来计算。4-6个月以后小儿逐渐添加泥糊状食物，要适当减少奶量。一般一天奶量控制在600-700毫升左右; 　　3、4月龄之前不添加固体食物。母乳或配方奶等液体食物能完全满足1-4月龄小婴儿对营养的需求，这期间不需要额外添加固体食物; 　　4、酌情添加辅助食品。如出生体重≥4000克、或3月龄前每月增重超过1000克的小儿，应适当减少或延迟淀粉类食物的添加，可以

宝宝多大能吃桑葚 专家建议一岁之后再给宝宝食用桑葚，因为桑葚性寒，不容易消化，而月龄较小的宝宝脾胃功能还比较弱，特别，是本身就是脾胃虚寒的宝宝，这个时候如果在食用桑葚有可能会导致腹泻。如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将宝宝送到医院诊治。 即便是1岁以上的宝宝字在食用桑葚的时候也要注意适量，因为桑椹吃的太多容易会发生出血性肠炎和鼻出血。桑葚种含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。 小贴士：建议将一天量的桑葚分几天给宝宝食用，而不是一次性过量食用，宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。此外，桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用，在刚开始给宝宝添加果汁辅食的时候，不建议一开始就添加桑葚，应该等宝宝适宜了常见水果果汁后，再添加桑葚果汁。 宝宝吃桑葚的好处 1

　　对于儿童时期的孩子，大多数都有爱吃零的习惯，在这里，亲亲宝贝小编要提醒妈妈们的是，以下这12种日常食物，有可能是孩子健康的杀手，希望妈妈们能引起重视。 　　1、泡泡糖 　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。 　　2、加糖鲜榨橙汁 　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。　推荐吃原水果。 12种食物是儿童健康的杀手 　　3、松花蛋 　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 　　4、臭豆腐 　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。 　　5、味精 　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁

　　很多年轻的家长都缺乏经验，就婴儿发烧这个现象，很多家长都打来了求助电话，不知道在饮食期间应该注意什么?亲亲宝贝网专家指出：　　 　　1、忌多吃鸡蛋，鸡蛋会使机体热量增高，加剧发烧症状; 　　2、忌多喝茶，茶会使脉搏加快，血压升高; 　　3、忌喝冷饮，发烧时胃肠道功能下降，冷食刺激肠胃; 　　4、忌滋补品，补品多属热性，发烧期间应以清淡为主; 　　5、忌辛辣，辛辣食品会以热助热，加重病情; 　　6、忌强迫进食，易引起呕吐，腹泻。

　　孩子长到4-5岁，饮食上有什么注意的吗?4-5岁的孩子属于学龄前的阶段，这个阶段的孩子对于发育的营养补给尤为重要，因为这个时候孩子正在迅速长高长大，妈妈们，要注意孩子的饮食哦！ 　　该年龄段的孩子基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐。但因为此时期孩子的胃肠道尚未发育完善，其胃容量还小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，所以在正餐之间定时给予一些小食品(或称点心)是需要的。饮食的安排应当是三餐一点。 　　需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且应有营养。此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展;如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素。 　　本年龄段儿童每日的热能需要量可达6070.8千焦(1450千卡)，蛋白质需要量约为50克。 　　此外，丰富的维生素和微量元素对

　　一忌硬、粗、生。 　　婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。 　　二忌咀嚼喂养。 　　有些家长喂养婴儿时，习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养，这样做的目的是怕孩子嚼不烂，想帮帮忙。其实，这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。 　　如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，烹调时做到细、软、烂，婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。 　　三忌饮食单调。 　　婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在可能口瘀情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细

　　无论哪个季节，都应该让宝宝多吃水果，补充维生素和营养元素。但是给宝宝吃水果也有禁忌，千万不要盲目吃水果喔。 　　误区1 饭后给宝贝吃水果，可以促进食物消化。 　　虽然，饭后吃些水果有助于油腻食品消化，但是对于正在生长发育中的宝贝却并不适宜。因为，水果中含有极易被小肠吸收的单糖，如果堵在胃中很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝贝食用水果。 　　避开误区： 　　最好把吃水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来后，这时可以把水果当作加餐给宝贝吃。对于1岁以上的宝贝，每次以50-100克为宜;对于较小的宝贝，可以给予果汁、果泥等。 　　爱心提示： 　　1.吃水果也不适宜在餐前吃，因为宝贝的胃容量还比较小，在餐前食用会占据胃的空间，影响吃正餐。 　　2.给宝贝在吃柑橘后的前后1个小时不宜喝牛奶，以免柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后凝固，影响柑橘的营养素吸收

　　我们都知道吃早餐有很多好处，有的妈妈会早早起来为自己的孩子做早餐，有的妈妈因为太忙没时间为孩子做早餐，孩子就会买路边摊或者一些速食早餐，其实有很多早餐是儿童不能经常吃的。 　　吃法一：“回味早餐” 　　早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等。 　　专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。 　　建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。 　　吃法二：速食早餐 　　早餐内容：各种西式快餐。 　　专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。 　　建议：选择