白菜炖粉条的家常做法一 材料：五花肉200g、大白菜350g、油适量、盐适量、大葱1根、姜3片、八角1个。 做法： 1、大白菜洗净，切成段。 2、准备八角，姜，大葱切好。 3、五花肉切适量大小。 4、锅里热油，下五花肉煸炒一下出油变色，加入大料和大葱炒一下出香味。 5、倒入白菜梗也炒一下。 6、再倒入菜叶子。 7、加入如图差不多到面的开水，加入一勺豆瓣酱。 8、加入洗好的粉条。 9、盖上盖子煮约15至20分钟左右，加少许的盐调味。 10、最后加点香菜或者芹菜叶点缀下。 白菜炖粉条的家常做法二 材料：白菜400g、五花肉59g、土豆粉条300g、油适量、盐适量、葱花适量、姜末适量、一品鲜适量

菜系及功效：乳母食谱 通乳食谱 工艺：煮 猪蹄当归粥的制作材料： 主料：猪蹄350克,粳米100克 辅料：当归10克, 调料：酱油2克,盐3克,味精1克,大葱5克 猪蹄当归粥的做法： 1. 先将猪蹄去毛，洗净，切块; 2. 大葱洗净切末; 3. 猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤; 4. 煨烂后捞出当归; 5. 在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥; 6. 待粥快熟时加葱花等调味品，稍煮即成。 食物相克 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

　　很多产妇都知道产后要吃好喝好，才能让身体消耗的能量快速恢复，补充足够的营养供给新宝宝。为了产妇的健康，小编推荐四个饮食要点。 　　(1)多吃母鸡 　　在传统的营养观念里，母鸡是营养价值较高的食物，能增加产妇体质、增强食欲，还能促进乳汁的分泌。但现代营养学证明，母鸡不但不能增乳，还会导致回奶的现象。到底哪一种说法是正确的呢?相信许多新爸爸会一下陷入左右为难的状况。 　　母鸡体内含有大量的雌激素，产妇大量食用后，会导致体内雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能减弱甚至消失。同时母鸡含有的脂肪较多，易导致产妇乳汁中脂肪含量过高，引起新生宝宝消化不良、腹泻等症状。其实，相比母鸡，公鸡更有利于母婴的身体健康。公鸡体内含有的雄激素能对抗雌激素，降低产妇的雌激素含量，促进催乳素作用使乳汁增多。同时公鸡所含脂肪较母鸡少，对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。 　　(2)急于喝催奶汤 　　多喝汤

将糯米提前在水中浸泡至少3小时。 浸泡好的糯米倒入蒸锅，蒸煮30分钟。 将蒸好的糯米放凉。 开始制作椰浆，将椰浆、糖、盐放入锅内煮开。 将煮好的椰浆倒一半到蒸好的糯米饭中浸泡20分钟。 在剩下的椰浆中加入玉米淀粉放在瓦斯炉上煮开，用打蛋器不停搅拌直至稠状。 将变稠的椰浆淋在糯米饭上，放上芒果，装盘即可。

将所有食材倒入锅中，用搅拌棒搅打至泥状，因为有添加坚果，一定要打至绵密状，才会好喝; 放上瓦斯炉，开最小火，慢慢煮至沸腾，记得要一边搅拌，避免黏锅烧焦; 待芝麻煳开始冒泡后有芝麻香味飘出后即可关火。

1、不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。 2、不宜高蛋质饮食 孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 3、不宜高糖饮食 血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。 4、不宜高钙饮食 孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，

蒜头不要剥皮~不要剥皮~不要剥皮~(很重要所以说三次)拨开清洗干净就好。 肉排汆烫去血水备用。 水滚后放入蒜头跟汆烫好的肉排,再次滚起转小火煮40分钟(水可以多一点,汤超好喝der)。 加入芋头跟调味料(米酒先别加入)芋头别切太小块,汤很容易变混浊。 再次滚起转小火煮20分钟至芋头熟透。 最后加入米酒,即可起锅。 汤里充满着浓浓的芋头香。肉排跟芋头都软嫩到用筷子夹就散了。

小龙虾养在清水中半小时，看见龙虾爬行的水浑了就反复换清水。 之后用牙刷清洗龙虾腹部。 龙虾尾部有3片取中间的那一片拉出肠泥。 放入清水中反复清洗。 烧小龙虾用菜籽油，红油豆瓣酱。 调料(花椒，干辣椒，生姜片，大蒜)。 锅内倒入菜籽油，要要多一点，8分热时转小火，加入干辣椒和花椒爆出香味捞起。 加入八角，生姜片，大蒜爆炒出香味。 加入红油豆瓣酱。 转小火煸炒出香味。 转大火倒入龙虾反复煸炒至龙虾全部变色。 料酒3大勺子加入。 2调羹生抽和一调羹老抽 加入。

　　孕妇早餐三大“禁吃”食品 　　1、忌喝大量冰凉的饮料 　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 　　2、忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 　　3、忌空腹吃菠萝 　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 　　孕妇早上第一顿是格外重要的，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。下面为各位孕妈咪们提供几款营养健康早点，让你朝气十足。 　　孕妇优质早餐一：全麦制品 　　包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和

猪头肉怎么做好吃：香辣猪头肉 材料：猪头肉200g、油适量、盐适量、尖椒适量、大蒜适量、生姜适量、酱油适量。 做法： 1、尖椒洗净后切斜段，生姜大蒜切片。 2、猪头肉切薄片。 3、锅里倒入植物油，油热后放入姜片爆香。 4、倒入切好的猪头肉片，小火翻炒。 5、翻炒至猪头肉片变透亮时倒入切好的尖椒段，小火翻炒均匀。 6、调入适量的酱油，炒匀。 7、洒上少许的精盐，炒匀。 8、倒入切好的蒜片，炒匀即可关火。 猪头肉怎么做好吃：凉拌猪头肉 材料：猪头肉、香菜叶、酱油、醋、老姜末、大蒜末、新鲜辣椒末、花椒粉、葱花、辣椒油、鸡精、白糖。 做法： 1、先将猪头肉去毛洗净后在清水中漂上一小时,漂去血水,

肥肠炖豆腐怎么做好吃一 材料：熟肥肠，豆腐，小葱，姜。 做法： 1、将熟猪肥肠切块;豆腐和姜切片;小葱切碎。 2、锅里放水烧开后，放入豆腐煮三分钟焯除豆腥味，然后捞出备用。 3、把肥肠也放入开水中焯一下，捞出备用。 4、锅里重新加入适量开水，直接放入焯好的豆腐、肥肠和姜片，加入盐和一点点料酒，多放些胡椒粉。大火炖约五六分钟后关火。 5、加入葱末或者香菜末，最后倒入香油即可。 肥肠炖豆腐怎么做好吃二 材料：猪大肠半斤，豆腐一斤，盐适量，五香粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽少许，郫县豆瓣一勺，大蒜瓣多多放，姜薄片4片，葱花适量，香叶等其他香料适量。 做法： 1、大肠洗净切小段，沥干水。 2、下炒锅，不放油，小火煸炒出油，至表面色泽金

酸白菜切丝，肉片切成一口大小，蒜头去皮切碎，葱切葱花，葱白葱绿分开。 取一炒锅，加一大匙油蒜碎跟葱白后开中小火加热。炒至香味出来后，放入肉片炒至变色。 肉片变色后，加入一大匙米酒去腥增味，再放入酸白菜丝炒匀。 炒匀后再加入酱油炒至酱香味出来后，加约半饭碗的水煮滚。让所有材料与调味料的味道能融合在一起。 滚约1分钟后洒上葱绿，即可成盘上桌食用~

鸡蛋白菜汤 材料：鸡蛋，白菜。 做法： 1、鸡蛋调匀加油，入锅煎熟。 2、往煎好的鸡蛋里面加水，小火煮，直到汤变白。 3、加入大白菜，煮熟即可起锅。 粉丝白菜汤 材料：大白菜，粉丝，猪骨汤，鸡粉，食盐。 做法： 1、将粉丝泡软。 2、将大白菜浸泡20分钟，择洗干净，切丝。 3、将白菜丝放入预先煮好的猪骨汤中，盖锅盖，大火煮三分钟。 4、揭盖，放入粉丝，加入适量的橄榄油、食盐和鸡粉，煮滚即可关火。 小贴士：粉丝泡发好，可以加入适量的鱼露腌制一下，这样煮时不易断。 白菜炖豆腐 材料：白菜，豆腐，红尖椒，葱，姜，青蒜，盐，鸡精，酱

准备材料。 马铃薯切块。 使用橄榄油将洋葱爆香。 加入马铃薯，红萝卜做翻炒。 加入牛肉雪花片，稍作拌炒后再加入米酒，到酒精挥发后，放入味醂,酱油,高汤。 煮滚后，盖上落盖，，用小火煮至蔬菜变软。 熄火前，试味道，可加一点海盐,洒上黑胡椒粉,葱段即可完成。

　　生男生女除了接受医生的建议外，其实还可以通过饮食来控制，虽然不一定能够成功，但新手夫妇也不妨试试哦！下面介绍针对如何通过饮食控制而增加生男或生女几率的建议。 　　一、咸男甜女 　　吃巧克力有助于生女孩 　　南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。研究者表示，孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。 　　

先将香菇切成小块，蒂头视个人喜爱去除; 取一个空碗，将处理好的香菇、鸡腿块、木耳放在一块，加上酱油膏一匙 (重咸的可以多放一匙) 、米酒两匙、少许胡椒、盐巴、砂糖拌匀既可; 将板豆腐切成片，铺在盘子上，把刚刚拌好的材料直接放在上面; 然后电锅外锅半杯水，盘子放进去蒸至开关跳起即可。

春季补肾食谱：淮山圆肉炖甲鱼 材料：淮山药20克、桂圆肉15~20克、甲鱼一只。 做法：先用滚水 烫鱼，使其排尿，再切开洗涤，掏出内脏，随后把甲鱼、怀山药、桂圆肉一起放入炖盅，加水适量共炖。吃肉喝汤，每周一次。适用于早泄伴潮热盗汗、心悸者。 春季补肾食谱：熘炒黄花猪腰 材料：猪腰500克、黄花菜50克、葱姜蒜少许。 做法： 1、猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜水泡发切段。 2、炒锅中放植物油烧热，先放入葱姜蒜等，再爆炒腰花，至变色熟透时加黄花菜、食盐和糖炒，再调入芡粉，汤汁明透起锅。 小贴士：这道菜适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精者。 春季补肾食谱：茴香腰子 材料：猪腰子9

葱姜切末 猪肉馅中加入姜末、酱油、料酒、花椒粉、盐、鸡粉及少许糖 用筷子顺一个方向搅拌上劲儿 加入葱末后，将芝麻油适量淋在葱末上后稍微搅拌，均匀即可 将韭菜摘洗干净，控净水后，顶刀切成末 将韭菜末加入到肉馅中 轻轻翻拌均匀即可，不要搅拌过度哦 将适量韭菜猪肉馅料放在饺子皮中。 对折稍微捏一下边缘 如图双手虎口夹住饺子皮的边缘稍稍用力捏一下 包好的样子 全部包好 入开水锅中煮熟即可

牛肉蛋花粥的做法 准备食材： 大米半杯 牛肉10g 盐适量 鸡蛋2个 1、将米洗净，浸泡一小时以上 2、准备两枚鸡蛋，将鸡蛋打散备用 3、牛肉切丝焯水之后将肉煮熟 4、将煮好的牛肉放入锅中与大米同煮，大火烧开后，转小火煮30分钟 5、30分钟后撒入适量的盐，将打散的鸡蛋倒入锅

　　产妇在生孩子的过程消耗了过多的能量，所以产后应该选择一些容易消化的，营养丰富的，而且可以补充能量的流质食物。小编为你推荐几款适合孕妇吃的食物吧。 　　产妇易吃以下食物： 　　山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。 　　桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。 　　鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。 　　传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。 　　产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。