很多有备孕计划的准妈妈，都会提前一年饮用孕妇奶粉。那么饮用其他乳制品可以饮用吗?最新研究发现，备孕期间不应该喝低脂肪奶制品喔。 　　由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。 　　另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。 　　怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。而更重要的

　　现在冬天天气很冷，很多新妈妈可能忍不住要品尝美味的火锅，但是亲亲宝贝小编要提醒你了，妈妈吃火锅，可能宝宝也会上火，以下妈妈就是一个例子! 　　琪琪是个标准的火锅达人，馋了好久的她在生完宝宝后终于可以敞开吃了。这厢妈妈吃得过瘾，却不知道那边刚满月的小宝宝可是受罪了，口臭、眼屎多、便秘、食欲不振，睡眠不安等“上火”症状均出现在宝宝的身上，全家人手足无措只好去医院求助。 　　据南京市妇幼保健院儿保科张敏副主任医师介绍，对于母乳喂养的宝宝而言，如果妈妈不注意摄入食物性燥，也会导致宝宝出现“上火”症状。火锅是一种偏燥的吃法，火锅里的汤水煮久了就变得燥热，各式蘸料大多配有辛香料，再加上羊肉、牛肉等肉类都偏燥，就是“燥上加燥”，小宝宝受妈妈饮食影响，也会吃到“火奶”而上火。这里建议妈妈们少吃火锅，

　　孕妇能喝茶吗?其实孕妇不能喝太多茶的，特别是喝太浓的红茶，还会对胎儿造成危害。这是为什么呢，喝茶为什么会对孕妈妈和胎儿造成这么大的影响呢? 　　孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿会造成危害。 　　茶叶中含有2～5%的咖啡因， 每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶， 就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查也证实，孕妇若每天饮5 杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。 　　此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。科学家们进行过多次对照试验。用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮白开水者铁的吸收21.7%而饮浓茶水者，铁的吸收

　　对于备孕的女性而言，会对许多食物都小心翼翼地不知道是否合适索取，那么在这里由亲亲宝贝网的专家为您解释一下吧! 　　孕前饮食须知 　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。因此在怀孕前应终止这些不良嗜好： 　　过量食用辛辣食物 　　我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘， 　　甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。 　　过量食用高糖食物 　　怀孕前，夫妻

　　哺乳期妈妈的饮食对宝宝的健康是有很大的影响的，宝宝在哺乳阶段完全依赖于妈妈的母乳，母乳质量的高低取决于妈妈的饮食喔。以下食物对妈妈的母乳影响很大，哺乳期的你千万别碰喔。 　　1、巧克力 　　哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定。而过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　2、茶叶水 　　因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。 　　3、酒和香烟 　　少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少

哺乳期可以吃薏米吗 哺乳期可以食用薏米。 薏米又名薏苡仁，是常用的中药和食物，味道甘甜，营养丰富，有促进消化、利水消肿、健脾去湿、美容养颜等功效，因此，哺乳期可以吃薏米。 但哺乳期宝妈食用薏米要适量，薏米性寒又难以消化，不建议宝妈天天食用，尤其是宝妈便秘期间，最好不要食用薏米。 小贴士：虚寒体制的哺乳期妈妈，不要长期食用薏米，会使身体冷虚，容易生病。 {insc m="8" i="790063"} {insc m="8" i="656241"} 哺乳期可以吃薏米吗 怎么食用薏米 1、薏米芡实山药粥 材料：薏米50克，芡实30克，鲜山药150克，胡萝卜少许，青豆适量，冰糖或者盐适量。 做法： (1)薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒

孕妇能吃黑巧克力吗 孕期适量吃一些黑巧克力是没有影响的，虽然黑巧克力中的咖啡因含量比较高，但只要食用的时候注意适量是没有问题的，另外确有证据显示，巧克力会对大脑中的神经递质产生作用，让你感觉良好，而且孕妈会把这种感觉传递给肚子里的宝宝。为之后培养宝宝乐观、开朗的性格提供了基础。其次纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。 对于一些高血压的孕妇来说适量吃些吃黑巧克力还可以帮助控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤。 此外孕妈在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，

月子里可以吃开心果吗 月子里少吃开心果。 开心果营养价值很高，食用不会回奶，产妇坐月子适当食用可以补充营养，促进宝宝的大脑发育，但产妇一定要注意用量，开心果是经过炒制的，多食会导致宝妈和宝宝上火，且产妇在坐月子期间，身体比较虚弱，食用开心果应尽量把开心果打碎，避免产妇牙齿的损坏。 产妇在坐月子期间应该多食一些营养价值高的，烂软的食物，更有利于产妇吸收营养，进行术后的恢复。 月子里可以吃开心果吗 月子里开心果食谱 1、开心果奶昔 材料：牛奶200g，香蕉2根，夏威夷果10个，开心果20个，牛油果半个。 做法： (1)夏威夷果和开心果去外壳;牛油果对半切开。 (2)将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中。 (3)牛奶倒入破壁机杯中，破

坐月子能不能吃葱 坐月子能吃葱。 葱是一种蔬菜，常用于各色菜肴里调味，有一定的辣味，可以解油腻。产妇坐月子食用可以改善胃口，提高食欲，预防风寒感冒等，且并不会回奶，因此，产妇坐月子能吃葱。 但葱毕竟是有点辣味，产妇坐月子还是少吃为好哦，体质非常虚弱的产妇最好是不吃。 坐月子吃葱注意事项 1、产妇不能多吃葱，葱属于辛辣刺激类食物，多吃对产妇身体健康不利。而且葱本身吃多了就对视力不利，视力不好的产妇更要少吃。 2、葱不能与蜂蜜同食，古人说“蜜反生葱”，蜂蜜与葱同食会发生不好的化学反应，产生对人体有害的物质，容易导致人肠胃不适，出现腹泻等病症。 3、葱不宜跟狗肉、公鸡肉同食。葱性温味辛，和同样性温的狗肉、公鸡肉等同食很容易上火。 4、吃葱的时候吃中药要格外注意，要先看中药的药

　　很多有备孕计划的准妈妈都会提前一年喝孕妇奶粉，奶制品成为了准妈妈不可缺少的食物。但是有些奶汁品却是孕前妈妈应该远离的。一起来看看相关报道吧。 　　据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。 　　由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 　　因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。 　　但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，哈佛公共卫生系的营养研究员查沃罗发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。与那些已孕妇女相比较发现，无卵性不孕妇女长期食用低脂肪奶制品。 　　另外，专家提醒各位未准妈妈，孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉。 　　孕育生命是个很长的过程

　　想要生个健康聪明的宝宝，孕前的准备工作又怎么能够不做好呢?除了孕前爸妈要做好排毒、滋补等工作外，很多孕前的禁忌事项也要牢记。孕前有很多禁忌事项，想要怀个健康的宝宝的您快来瞧瞧啦。 　　1.忌孕前不进行体检 　　孕前体检是优生的通行证，也是夫妻双方生活和谐幸福的保障。孕检不同于一般体检，在孕检中，可以检查出夫妻双方是否有影响优生、优育的问题，防患于未然。 　　2.忌带病生育 　　如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及妇科疾病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利，应先治好病然后再怀孕。 　　3.忌蜜月怀孕 　　受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。 　　蜜月期间，夫妻双方一般都疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避

　　炎热的夏天，很多产妇为了预防中暑，会适当把室内的气温降下来。但是这样的做法有利于婴儿和自身身体的调养吗?产后的营养和饮食习惯也有很多注意的地方，我们一起看看产妇坐月子饮食禁忌吧。 　　1.忌过早大量喝汤 　　适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。 　　2.忌喝红糖水太久 　　过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。 　　3.忌吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造

　　哺乳期期间，母亲的饮食影响到宝宝的喝奶质量。因此， 哺乳期妈妈的饮食要分外注意， 尽量避开某些食物。这样才有利于哺乳健康喔。 　　首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化哦。 　　还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量，但是会影响母乳的口味。所以，如果你平时吃得很清淡，突然吃了盘麻辣烤鱼，宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲，如果你每天都吃点辣，宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。 　　另外，怀孕的时候，准妈妈是不能吃

坐月子可以吃金线莲吗 坐月子可以适当吃金线莲。 金线莲性平微寒，其味甘中带苦，入肝、脾、肺经。具有清凉退火、滋养强壮、润肺保肝及消肿解毒等功效，能全面提高人体免疫力,增强人体对疾病的抵抗力。金线莲常煲汤饮用，能排毒养颜抗衰老、调节内分泌、调和气血等，使新生儿不易患胃肠疾病，因此，坐月子可以吃金线莲。 但是药三分毒，金线莲也不能多食，多食可能会导致肠胃不适等疾病哦。 {insc m="8" i="452060"} {insc m="8" i="869793"} 坐月子金线莲食谱 1、金线莲鸽子汤 材料：金线莲干品6克，鸽子1只、盐 。 做法：将金线莲与鸽加入适量水中炖熟，加盐调味。 小贴士：可以滋肾益气，祛风解毒，适宜脾胃气虚，体倦乏力。 2

　　孕期女性低血糖怎么办呢?很多孕期女性都对早餐不重视，因此让不少孕期女性都会面临低血糖的问题，那么怎么样才能预防和改善孕期低血糖呢? 　　建议您在日常生活中注意以下几点： 　　1.少吃多餐 孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养。 　　2.规律早餐：早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。 　　3.携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。 　　4.苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。

　　不是只有男人才喜欢喝酒，有的女性朋友也会对酒情有独钟。可是当怀上宝宝的时候，情况就不一样了。怀孕的女人是不能喝酒的，那孕期喝酒对胎儿有什么危害?针对这个问题，下面由平安健康网小编为大家做介绍： 　　孕妇喝酒对胎儿有影响。当你饮酒时，酒精会通过你的血流经胎盘迅速进入你宝宝的体内，结果宝宝血液里的酒精含量可能比你血液中的酒精含量还要高。 　　喝酒对胎儿的影响有几种方式。它会增加流产和胎死宫内的风险。即使你每天只喝一点点酒，你的宝宝出生时体重偏低的几率会有所上升。同时，他在学习、说话、注意力、语言以及多动性等方面更容易出现问题。少量喝酒对胎儿有影响吗?一些研究也表明：与完全不喝酒的准妈妈相比，那些少量饮酒(哪怕是每周只喝一杯酒)的准妈妈生下的孩子在以后的生活中更容易出现侵略性和不良行为。 　　喝酒对胎儿的影响最严重的是胎儿酒精综合征，其表现为胎儿发育不良、面部畸形以及中枢神经系统损伤等

　　在备孕期间，如果未准爸妈过多的吃有一些食物，可能会影响到宝宝的健康，甚至会造成不孕，下面我们就具体的来看看，有可能会影响你成功受孕的6种食物： 　　一、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 孕前注意影响受孕的6种食物 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　三、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使

　　现在很多夫妻为了生个健康的小宝宝，都做好备孕的准备。无论是生活上还是饮食上，都处于一个健康的模式。但是嘴馋的你千万不能吃以下备孕的禁忌食物喔。 　　女性要注意的孕前饮食禁忌 　　1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。 　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、避免

　　孕妇在怀孕期间会遇到各种各样的问题，血糖高是很多孕妇都会遇到的普遍的问题。如果孕妇遇到这方面的问题应该如何解决呢?在饮食方面有什么需要注意的地方呢? 　　体内胰岛素水平低，分泌少的话，即使你吃的少，人体也会动员肝脏储备的肝糖原，脂肪，蛋白质等转化为葡萄糖，升高血糖，为机体功能。人体有很多途径使血糖升高，比如胰高血糖素、生长激素、甲状腺素等都或多或少有这个功能。而人体只有胰岛素能降低血糖，所以，当胰岛素分泌不足时，血糖肯定是会高的。睡眠不好，情绪不好是会影响空腹血糖的。 　　宝宝的成长最为重要。可以吃面食，馒头，面头都可以吃，饭也可以吃，但是不能多吃，每餐2两到3两，还要结合你体重增长的情况来看，因为你是孕妇，所以不能控制太严。当然可以吃水果啊，要吃含糖量低的水果，那种既是蔬菜，又是水果的比较好。比如：黄瓜、西红柿等。还有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、

　　李小姐结婚后想要宝宝，但是一年了还是没有如愿，但是李小姐已经吃了一年的叶酸，叶酸吃了一年会有副作用吗? 　　李小姐今年二十八岁，去年刚刚结婚，本打算结完婚就要宝宝，快一年了却一直未能如愿。但李小姐现在反倒不那么着急要宝宝了。因为我从结完婚就开始补叶酸，这快一年，李小姐也没断服过，可是宝宝还没怀上，李小姐吃了这么多叶酸，会不会给身体带来副作用啊? 　　专家说，首先建议李小姐应该来医院检查一下不孕的原因，而非过分担心叶酸的副作用。因为叶酸对于准备孕育宝宝的女性尤为重要，适当补充叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。还可以有效避免胎盘剥离、先兆子痫等情况。如果孕早期(三个月内)缺乏叶酸，很容易引起胎儿神经管畸形，导致胎儿神经管发育缺陷。所以即使没能够马上怀孕，女性也不该停止服用叶酸，但凡事都要有度，不能过量补充，每天保证叶酸的剂量在0.4-0.8毫克内，即使