香菇鸡肉藜麦粥的做法 促进宝宝快速发育
2018年05月07日 10:22阅读次数：113
宝妈知道香菇鸡肉藜麦粥怎么做吗？今天给宝妈推荐一款粥——香菇鸡肉藜麦粥，补钙、补铁、补锌，还促进宝宝快速发育。
宝妈知道香菇鸡肉藜麦粥怎么做吗？今天给宝妈推荐一款粥——香菇鸡肉藜麦粥，补钙、补铁、补锌，还促进宝宝快速发育。
香菇鸡肉藜麦粥
材 料
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香菇、鸡肉
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藜麦、大米
做 法
1.将藜麦、大米熬成粥（也可以加一些其他的谷类，豆类）。
2.鸡肉切小丁。
3.香菇去蒂，切小块。
4.热锅凉油，将鸡肉和香菇煸炒香。
5.将炒好的香菇鸡肉放进粥里，开火，让粥再次滚开即可。
营养价值
香菇和鸡肉都是蛋白质担当，谷类又是蛋白质的主要来源，这碗香喷喷的粥，集合了植物和动物蛋白，吸收更好。藜麦是谷物中出众的一员，含有蛋白质，钙、铁、锌等矿物质，对宝宝成长发育很好。
小 贴 士
香菇鸡肉藜麦粥适合 12个月 以上的孩子。
- 辅食食谱
- 香菇
- 鸡肉
- 宝宝食谱
- 蔬菜
- 肉类
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