父母个子很高，但是孩子身高不怎么高，这是怎么了？“这是你儿子？怎么你这么高，娃有点矮……”“我儿子矮是暂时的，我当年就是一直矮矮矮，到高中猛窜个子，娃以后也会发力的。”要是以后娃很可能没我高？ 1米8人高马大的爸爸，每次带娃出门，多多少少都会收到这类提问，一开始无所谓，后来听得多了也慌了，怎么看儿子都觉得矮。 自从心里有了这么个疙瘩后，爸爸开始查阅相关材料，结果，怕什么来什么，一下子就看到了一份关于身高的报告——什么？！以后娃很可能没我高？！ 超过50%的宝难达到遗传身高 中国少年儿童基金会公布过一项在全国近万名儿童中进行的身高现状调查，结果显示，目前49.2%的儿童身高处于平均水平以下，若按照儿童目前身高增长水平，有54.2%的儿童未来预测身高甚至不能达到遗传身高。 在今年出版的《中国儿童身高管理现状调研报告》中，还有这么

冬天该吃什么菜呢？尤其是给宝宝的食物中，今天给大家介绍的是娃娃菜，冬天吃它，不仅暖心暖胃，还能强身补钙！ 很多人会认为娃娃菜就是没长大的大白菜，其实并不是。娃娃菜是大白菜的一种变种，虽然长得有点像，但娃娃菜口感更加甘甜鲜美。娃娃菜不仅好吃，营养也不输给白菜，补钙、增强免疫力，预防皮肤干燥，常吃绝对不吃亏！ 营养功效 娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，常食用娃娃菜有养胃生津、利尿通便、清热解毒的功效。 ▎增强免疫力 每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,，钾能够维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用，提高身体免疫力。 ▎缓解便秘 娃娃菜含有丰富的膳食纤维，具有预防和缓解便秘的功效。 ▎补充钙质 娃

很多人在宝宝能够吃辅食的时候，都会给孩子做些可以吃的食物，今天小编给大家介绍的是一款好吃的生菜粥，贫血、长牙长高高就吃它！ 生菜粥 适合人群：9个月以上宝宝 生菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是人体骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止人体食欲不振、贫血，促进生长发育；生菜是碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。 【 食 材 】 大米200克、生菜100克、葱10克 【 步 骤 】 1、生菜切好。 2、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。 3、加足清水煮到沸，转中火再煮10分钟。

你家宝宝长的快吗？宝宝长的有多快，才算正常？都说养娃难，其实只要懂宝宝的心，很多时候养娃并不难，今天小编给大家整理了一份“懂娃手册”，别老觉得娃啥都不知道，其实啊人家精这呢~快来看看宝宝从出生到１岁的变化，看完就知道宝宝的小秘密～ 第一周，宝宝刚刚出生，看似只会哭和睡，其实这时候宝宝对外界的惊吓已经可以做出反应了，比如拱背、拱腿、伸手~ 第二周，很多妈妈不知道，其实第二周的时候宝宝就已经可以对外界的声音产生一定反应了！所以这时候就可以和宝宝聊聊天、谈谈心啦！ 第三周，这时候的宝宝还只会咿咿呀呀，其实这是小宝宝在和你交流呢~这时候可以和小宝宝肢体互动一下，而且宝宝俯卧的时候已经会开始尝试抬头了。 第四周，宝宝能发出更多的声音，小手也开始有抓握反应，虽然拿不住，但是已经开始尝试抓了，而且脑袋已经可以开始往一边侧了。

9个月的宝宝饮食作何安排？有家长反映，宝宝6个月多一点开始添加辅食，现在蔬菜、水果、肉蛋都吃过了一些，可是还是感觉种类添加的不多。想问下，宝宝到这个月龄，每加一种新食物，是不是还要观察3天，可以加快添加速度吗？宝宝辅食的荤素蔬果比例如何搭配？蛋黄要每天都吃吗？ 另外，给宝宝添加辅食时，肉、菜、水果、主食的比例应该怎么搭配呢？老人说蛋黄有营养，那是不是每天都要吃？ 宝宝现在只有9个月，如果想继续给宝宝尝试新的辅食品种，仍旧需要每添加一种，至少观察3天，来确认宝宝是否对这种食材过敏。 对于这个月龄的宝宝来说，奶仍是他们主要的营养来源，根据《中国居民膳食指南（2016）》显示： 7~9月龄婴儿每天的年龄应不低于600ml；10~12月龄每天奶量约600ml；在此基础上，家长每天给宝宝添加2餐辅食。 宝宝每天的辅食应该

推荐一款助消化利尿通便的沙拉，贪吃的宝宝要忍不住啦，非常适合7～9个月的宝宝食用，下面看看奶酪梨子沙拉的做法。 奶酪梨子沙拉 中期离乳辅食 7～9个月 ▲功能：帮助消化，并有利尿通便和解热作用。 材料： 梨子50克、奶油奶酪10克、胡萝卜2克。 做法： 1.梨子去皮去核切块，以食物调理机或搅拌棒搅拌成泥。 2.将胡萝卜去皮煮熟，以食物调理机或搅拌棒搅拌成泥。 3.将奶酪加入梨子泥和胡萝卜泥中，混合搅拌均匀即可。 Point： 胡萝卜含大量的纤维素及硒元素，并富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 B1、B2、B6、C、胡萝卜素等，同时也含有钙、磷、铁、钾、钠、烟碱

喂养宝宝的几个误区，进来看看你中招了吗？随着大家知识文化水平的提高，科学育儿已经是爸妈最推崇的育儿方式，但是有些喂养孩子的方法看起来好像也挺科学也挺有道理，但却是个实实在在的误区。让我们来看看，这些误区都是什么吧！ 误区一：鲜牛奶比配方奶好 有些宝爸宝妈认为越新鲜的东西就越好，在婴儿一岁之内断掉母乳后，直接给宝宝喝鲜牛奶。这其实对孩子的健康是非常不利的。 与配方奶相比，首先鲜奶中的钙磷比例不合适，磷的含量高会影响钙的吸收；酪蛋白的含量多就会与胃酸会凝结成块，不容易被胃肠道吸收；鲜奶中的乳糖主要为α+型乳糖，会抑制双歧杆菌并促进大肠杆菌生成，诱发婴儿发生胃肠道疾病；鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使婴儿出现慢性脱水、大便干燥、上火；鲜奶中的脂肪主要是动物性不饱和脂肪，刚断母乳时，婴儿的肠道还比较脆弱，动物性不饱和脂肪会刺激到他们的肠道；

关于小朋友喝牛奶的事，比如几岁开始可以喝牛奶？鲜奶比配方奶营养更好吗？喝巴氏杀菌奶好，还是高温杀菌奶好？全脂奶、低脂奶、脱脂奶选哪一种？宝宝牛奶蛋白过敏怎么办？宝宝的口粮是个大问题，我想一次性集中讲讲透。 ???什么时候开始喝牛奶？ 理论上讲，1岁以后就可以喝牛奶了（下一part我会重点说说为什么这只是理论上而言）。 这里先来说说，我们为什么不主张1岁以前给孩子喝牛奶，主要是基于以下4个原因： （1）母乳和配方奶中的成分都比较好消化，但是牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，对1岁以下的小朋友来说不太好消化，会对小朋友还没有发育成熟的肾脏增加负担。 （2）牛奶中铁含量偏低，也没有足够的维生素C和其他营养物质提供给婴幼儿。太小喝牛奶可能会导致一些婴儿缺铁性贫血。 （3）牛奶中的牛奶蛋白可能会刺激消化系统的

不知道各位爸爸妈妈小时候有没有听过这样一个说法：发烧会长高。其实，长大到现在，我们也清楚，发烧会长高是假的.....毕竟人并不会「热胀冷缩」。那么，怎样才会长高呢？虽说各位爸爸妈妈已经长定了，但是只要不要踏入长高的误区，各位宝宝还是有希望的！ 喝奶喝得越多，长得越高？ 错！ 牛奶中含有丰富的钙，宝宝喝牛奶能补钙，促进长高。但是有些爸爸妈妈寻思着让宝宝多喝奶，就能长得越高，就让宝宝把牛奶当水喝。 其实这是错误的，如果让宝宝一直喝奶，会减少正餐的食量，要知道对于1岁以内的幼儿，母乳或奶粉是最好的补钙方式，但当宝宝添加辅食后，鱼肉类、蛋奶类和豆制品中都有大量的钙质。减少正餐的食量，就意味着其他营养会摄入不足，这反而对生长发育不利。 温馨提示：1 岁以后的宝宝推荐每天摄入奶量 300～500 mL。 喝奶首选高钙奶？

小编今日推荐一款枣泥南瓜羹，不仅是天然维生素丸，同时也能治疗宝宝便秘帮助消化，下面看看枣泥南瓜羹的做法。 枣泥南瓜羹 适合人群：8个月以上宝宝 红枣，又名大枣，其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。而南瓜泥有助于宝宝消化，对大人也有治疗便秘的效果。 【 食 材 】 南瓜100克、红枣10颗 【 步 骤 】 1、将红枣洗干净后，用热水泡发。 2、将泡发好的红枣去皮、去核。 3、将红枣放入搅拌机中，倒入少量清水，搅打成红枣泥。 4、南瓜去皮、去籽，切成片。 5、将南瓜片放入蒸锅中，蒸熟。 6、将南瓜片放入搅拌机中，倒入适量清水，搅打成

冬季养生吃小米有什么好处？用小米煲粥有什么营养价值？小米也能让孩子长个变聪明，小米富含维生素B1以及维生素B2，它们都是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素。同时，小米还含有蛋白质、钙、铁等矿物质，不但营养价值丰富，还能够促进宝宝的大脑发育。 营养功效 小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富。 ▎防治便秘 小米富含膳食纤维，常喝小米粥可以促进肠道的蠕动，帮助预防便秘。小米中还含有丰富的维生素B1和维生素B12，可以缓解消呕吐和反胃等症状。 ▎促进骨骼和牙齿发育 小米还含有丰富的钙质，对促进骨骼和牙齿发育均有好处。 ▎利尿消肿 小米中富含钾元素和粗纤维，它们有利尿

给宝宝喂饭需要注意什么？哪些食物不能给宝宝吃？孩子的成长是每一位妈妈都密切关心的事，所以孩子的饮食起居，在妈妈的眼里都是重要的大事。关于食物，有些已经得到了证实，确实容易对孩子造成过敏或窒息，尽量极少量或者不给宝宝吃，这样比较安全，小编今天就给各位提醒！ 敲黑板!记重点 鲜奶/全脂牛奶 相信很多人都不知道，不足一岁的宝宝其实应该少喝牛奶这个现象，鲜奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，对宝宝没有完全发育的肾脏有影响，而且很多不满一岁的宝宝容易出现牛奶蛋白过敏，而一周岁以上的宝宝可以适当食用牛奶，其中以巴氏消毒后的奶类为首选。 豆浆 一周岁以内的婴儿，肠胃功能没有发育健全，不能完全的分解豆类分子，肠胃中缺少某种消化酶，饮用豆浆后，容易出现腹胀、腹泻的现象，同时还有加重湿疹的危险。而一周岁以上的宝宝可以少量的和豆浆，如果要

推荐一款补铁补钙的营养餐，最合适冬季给宝宝御寒暖身，牛肉卷豆腐煲补铁补钙，下面看看牛肉卷豆腐煲的做法。 秋冬暖身御寒，居家必备，宝宝也值得拥有。 ? 牛肉卷豆腐煲 营养解说 ①补钙：豆腐富含植物性优质蛋白质，吸收率高，同时还富含各种矿物质，比如钙、磷、钾，尤其是钙，每100克豆腐含钙164克，比牛奶还高； ②补铁：牛肉卷富含血红素铁，吸收率高； ③补蛋白质：牛肉和豆腐都富含优质蛋白质，所以两者搭配，这道食谱自然是高蛋白食谱了； ④营养互补：西红柿富含维生素C，可以促进铁、锌等营养的吸收率； 烹饪指南 参考月龄：12M+； 烹饪方式：煮 食用搭配：可以作为主菜，搭配米饭或其它主食一起食用； 食材建议：优先推荐成熟西红柿，还有鲜嫩的牛肉卷；

推荐一款宝宝的下饭菜洋葱银鱼炒蛋，不仅鲜香肥美的口感，而且营养丰富，下面看看洋葱银鱼炒蛋的做法。 洋葱银鱼炒蛋 食材洋葱30克、银鱼150克、鸡蛋3个 标签：不爱吃蛋、家常菜肴、18m+难度★★ 1、洋葱洗净切碎，银鱼洗净。 2、鸡蛋打散备用。 3、锅里倒油，先放入洋葱煸炒。 4、洋葱变色变软后倒入银鱼，银鱼变白色后，盛出备用。 5、锅内倒入油，倒入蛋液。 6、待鸡蛋凝固后，加入银鱼洋葱一起炒，炒熟即可。 小贴士 1、如果宝宝不介意混合吃也可以倒入鸡蛋后直接放炒熟的洋葱银鱼，这样炒出来就会粘在一起。 2、洋葱银鱼炒完会有多余的水，可以倒掉。

甜而软糯的宝宝粥非常受小朋友喜欢，南瓜鳕鱼粥暖暖的鱼香味，忍不住，下面看看南瓜鳕鱼粥的做法。 南瓜鳕鱼粥 食材鳕鱼15克、 南瓜30克、大米20克、 柠檬4片标签腹泻调理、感冒发烧、不爱主食、混合搭配、各种粥类、8m+难度★★ 1、准备好所有食材。 2、大米和南瓜同时入水煮，煮到大米熟烂。 3、鳕鱼用柠檬腌制大概10分钟。 4、腌好的鳕鱼蒸10分钟至熟。 5、蒸熟的鳕鱼用洗干净的手把鱼刺挑出来，用手挑鱼刺更放心。 6、把捏碎的鳕鱼放入煮好的南瓜粥里就可以给宝宝吃啦! 小贴士 1、米提前泡会更易煮熟。 2、鳕鱼两面

推荐一款软糯可口小点心的宝宝小辅食，香芋山药紫薯球做法简单，下面看看香芋山药紫薯球的做法。 香芋山药紫薯球 可以作为加餐食用。食材紫薯60克、山药55克、香芋40克、婴儿米粉适量 标签手指食物、不爱主食、原料配料、10m+难度★★★ 1、紫薯、山药、香芋切小片。 2、蒸锅水烧开，蒸10~15分钟。 3、用研磨碗碾压成泥。 4、取适量三种泥混合搓成球状，滚上婴儿米粉帮助成型。 5、大小自己掌控，以适合宝宝拿捏为宜。 6、摆入盘子进烤箱。上下火120度预热10分钟，烤3分钟加热。 小贴士1、这些食材最好是宝宝吃过的，不过敏的食材。2、香芋蒸熟后会很黏，用婴儿米

宝宝的吃喝问题是大事，妈妈们都分外上心。特别是新手妈妈，在哺乳期就开始担心宝宝的辅食问题了。究竟该什么时候添加辅食？第一次添加哪种食物？宝宝不爱吃该怎么办？添加辅食的顺序是什么？问题多多，有点懵~ 今天，小编参考了一些大神们的建议，特别整理了关于宝宝辅食添加的攻略，帮助妈妈们把辅食添加的知识梳理一遍，让妈妈们做到心中有数。 给宝宝添加辅食的意义 ①随着宝宝长大，仅仅依靠母乳或配方奶已经不能满足宝宝生长的营养需求了，需要额外的营养补充，这是妈妈们都知道的； ②训练宝宝的咀嚼能力和让宝宝肠胃逐渐适应其他食物，这一点也很重要的。 最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。 给宝宝添加辅食的时间 辅食开始添加时间应为满4-6月龄之间，这个阶段也是辅食添

“宝宝不爱吃辅食，看见大人吃饭却特别感兴趣，跃跃欲试”，“宝宝不肯吃辅食，说家长可以动作夸张点做示范，但这样宝宝总是手指着爸爸的饭，自己的饭不肯吃”该怎么办? …… 推荐的这款冬瓜香菇鸡肉粥，有肉有菜有米，别看做法简单，营养却不简单。 作为可以最早在辅食中添加的肉类之一，鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸，是家长们非常愿意选择的肉类。 这一餐富含蛋白质、维生素、有助于宝宝身体发育，而且易于消化、吸收，防止便秘，长身体的宝宝都需要!而且，还适合全家人一起食用哦~ 能不能吃：7月龄以上 鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及钙、镁、磷、钾等人体必需的营养元素，在宝宝满7个月后即可以肉糜形式哺喂。 另外，鸡肉对哺乳期妈妈的身体健康和改善乳汁质量也多有裨益。

宝宝食欲不振不爱吃饭该怎么吃？很多宝妈不知道该怎么办？这款可爱的小饭团不仅外表可爱，还可能糅合多种食材，营养也是非常均衡，下面看看可爱小饭团的做法。 多彩米饭团 大人吃东西讲究营养，而宝宝确是视觉动物，将饭团做得鲜艳多彩，反而会更得他的青睐。 食材： 白米饭1碗、菠菜3棵、胡萝卜1根。 做法： 步骤1：将菠菜去菜头，洗干净，放入沸水中焯烫熟，捞出沥干。 步骤2：将菠菜放入搅拌机中，加入少量水，搅打成菜泥，搅拌机的杯清洗干净。 步骤3：胡萝卜削皮洗干净，切成两半，放入沸水中焯烫熟。 步骤4：将焯烫好的胡萝卜一半放入搅拌机中，加入少量水，搅打成胡萝卜泥。 步骤5：将搅打好的菠菜泥和胡萝卜泥分别放入小碗中。 步骤6：将米饭分成两份，

给宝宝吃的健康又有营养，是每个宝妈们都会细细琢磨的事情，今天小编给宝妈们带来一份菜品“颜值”超高的食谱，下面一起来看看吧! 西红柿高丽菜肉酱面 中期离乳副食品 7～9个月 ▲番茄含丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，猪肉富含优质蛋白质与铁质。 材料： 猪绞肉10克、面条20克、西红柿5克、高丽菜5克。 做法： 1.西红柿去籽、烫熟去皮，切碎备用。 2.高丽菜洗净切碎，与猪绞肉一起煮熟后，加入碎西红柿，再以食物调理机或搅拌棒打碎。 3.面条煮熟、剪小段，最后添加西红柿高丽菜肉酱一起拌匀即可。 Point： 1.西红柿偏酸，加入高丽菜烹调，可中和酸味。 2.猪肉除了富含宝宝成长所需的蛋白质，还含有丰富铁质，可促进血红蛋白生成，协助