前几天好朋友问我断奶后涨奶怎么办？我说怎么这么快断奶啊？不是才10个月吗？她说：母乳10个月已经够长的了。 然后我们就展开了一场关于母乳喂养的激烈“论战”。我很想努力说服她继续母乳喂养。我很想把我知道的所有关于母乳的好处都说给她听。 我也不知道自己瞎操什么心。 我又不是他们的孩子，不能继续喝母乳的人又不是我。 只是我实在觉得好可惜。我甚至不想跟她分享涨奶的处理方法。一想到好端端有母乳但就因为“我觉得已经喂得足够多了”而不再喂，就觉得不应该。（我这是什么操心命啊！哈哈~） 我说：国际母乳协会建议，母乳喂养到两岁最好。 她说：这都是瞎扯。 我说：母乳那么多好处，你都不知道吗？ 她说：我就问你，你母乳喂养到两岁，你的孩子跟别的孩子有什么不一样吗？ 我顿时无言以对。

妈妈和老人在照顾宝宝时，都会希望他们尽快长高，尽可能胖一些，甚至把这些当成宝宝健康的指标。事实是这样吗？那些宝宝身高和体重指标标准是怎么得出来的。 宝宝生长曲线图是什么？ 多数父母经常会拿网上的生长曲线图来评价自己的宝宝是否正常成长，然而这些的做法可能会误导你。 生长曲线体现的是几千个宝宝的平均值。平均的成长模式未必就是正常的模式，你的宝宝有自己的正常成长模式，这些图表只是为了方便医生发现哪些宝宝的生长趋势可能有问题。 事实上，如果对比现在的生长曲线图，可能就会发现今天的宝宝普遍比三四十年前的宝宝要更重、更高，而这不仅是因为现在营养更好了，很可能与是否母乳喂养有关。 关于母乳喂养的研究 加州大学曾经做过一项研究，研究内容是关于母乳喂养的孩子和吃奶粉的孩子的成长模式比较。 研究发现，在头3个月，两组孩子的体重

妈咪总以为宝贝多吃才好，面对一桌子菜，往往软硬兼施、连哄带骗，直到宝贝吃到“大肚圆”为止。妈咪是心满意足了，可宝贝呢，他是不是也喜欢这样吃饭呢？在吃饭这件事上，妈咪太应该多给宝贝些自由空间了。   无视宝贝食欲 强迫进食3个错 囫囵吞枣，难以消化和吸收食物 宝贝的食欲会受到很多原因的影响，一般情况下，胃肠功能可自行调节，但许多父母往往不知道这一点，总是勉强宝贝吃，这时宝贝进食往往都是囫囵吞枣，没有细嚼慢咽，即便把饭菜吃进肚子里，既感觉不到饭菜应有的可口香味，同时食物也很难被充分消化和吸收，长期下去，消化能力减弱，营养吸收造成障碍。 “高压”下进食，宝贝易得病 有些父母担心宝贝营养不良，强迫宝贝多吃，并严厉训斥、非吃不可，这对宝贝机体和个性都是一种可怕的压制，使宝贝认为进食是极不愉快的事，不但造成宝贝没

新生儿到底需不需要枕枕头？其实新生儿是不需要枕枕头的！我们大人之所以需要枕枕头，与脊椎的形状是有一定关系的。 成年人的脊柱有4个弯曲，呈双S形状，第一个弯曲就是颈椎部位，白天站着或坐着的时候，颈部肌肉的力量会帮助我们把头部固定好，使颈部维持在这个弧度，保持呼吸道的畅通。但一旦躺下时，颈部肌肉就会放松，这个时候就需要枕头来帮助我们维持颈椎的弯曲角度，如果没有枕头，呼吸道就会受到压迫，影响睡眠质量。 但是新生儿脊柱的形状和我们大人不一样，他的脊柱非常柔软，几乎没有弯曲。随着宝宝的生长发育，当他开始学会抬头、坐、站立、行走之后，脊椎才会慢慢的转变成双S的结构。 因此，在宝宝的颈椎弯曲形成之前，是不需要枕头来支撑他的颈部的，直接躺在床上，就是呼吸道最自然的状态。 如果过早使用枕头，反而会导致睡眠时候的颈椎变形，从而压迫呼吸道，使宝

生产后妈妈的胸部都会下垂，母乳喂养的反而会缓解一点。 喂奶后胸部会不会下垂？胸会变大还是变小？这是所有新妈妈心里都存在的疑问。是的，答案是肯定的，但是胸部下垂跟喂奶没有关系，宝宝表示：妈妈，这锅我不背。 怀孕生子的过程中，你的胸部变化是这样的：怀孕中期，孕激素会增加，使孕妈的胸部迅速变大。而在怀孕晚期，宝宝即将出生的时候，孕激素又会迅速撤离，所以就会出现传说中的向下垂。 宝宝出生以后，如果孕妈害怕下垂而不采用母乳喂养则完全是误会了。实际上，宝宝吸奶会让妈妈的胸部弹性增加，反而会缓解下垂的状态。产后为了恢复身材不辞辛苦，但是母乳喂养无疑是让妈妈胸部恢复最好的方法。 小贴士： 1、宝宝吃饱以后，涨奶的话记得及时排空，不然会让胸部的皮肤更加松弛，不利于恢复。 2、注意根据胸部的大小，穿合适的

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，被人们冠以“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称。 1食欲不振。子普遍食量减少，有的还会感觉没有饥饿感，不主动进食。 2乱吃奇奇怪怪的东西。比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。 3长不高。对于一岁以内的婴儿，由于还不具备表达能力，所以家长的观察非常重要。孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米，所以，家长根据监测孩子的身高状况，就能初步判断是否存在缺锌问题。 4头发长得慢。这一点家长常常会忽略。比如，有的孩子头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。 5指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头

经常有妈妈在后台问如何判断宝宝缺钙、铁、锌、硒等营养素，在这里就详细的告诉妈妈们如何来判断，大家在日后也好及时做出调整，以免影响宝宝生长发育。 缺钙症状： 1.表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5.前额高突，形成方颅。 6.由于同时缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成

天气炎热的夏天，很多宝宝都对冰淇淋情有独钟，总是缠着爸爸妈妈给自己买来吃。孩子吃冷饮的话题又成为家长们热议的话题。那该不该满足孩子吃冰淇淋呢? 冰淇淋伤肠胃 宝宝应少吃 对于年龄较小的孩子，肠胃功能不是很健全，过多的吃冰淇淋容易引起胃肠道疾病，也会伤害到牙齿。冰淇淋温度很低， 宝宝吃冰淇淋后，胃黏膜容易受到过冷刺激，使得血管强烈收缩，从而导致宝宝的胃分泌紊乱。像胃酸，胃酶等分泌量锐减，胃的消化、杀菌、免疫能力都会大幅度下降。 此外，一般宝宝的胃黏膜都非常娇嫩，很容易造成"冷食性胃炎"，宝宝会出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。还有一种情况父母要特别注意，如果宝宝吃的冰淇淋不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。宝宝过多的吃冰淇淋还会影响小儿牙齿发育，尤其是换牙期的宝宝。所以家长们一定要控制孩子吃冰淇淋的量，

大多数的人都知道小宝宝们生下来要尽量母乳喂养，这可以增强宝宝的免疫力，提高宝宝的身体素质。但其实喂奶也是有好多误区的，不正确的喂养不仅不会对宝宝又好处，还会严重损害宝宝的身体。 母乳喂养的误区： 1.4个月之内的婴儿在吃母乳之外也要喝水 母乳的渗透力与血浆相似，对肾脏的渗透负荷很低，因此，即使在热带或沙漠中母乳喂养也不需要喂水。有不少人不知道母乳有这一特点，母乳足够的情况下还给宝宝喝水，这真是好心办错事。宝宝的胃容量有限，喝了水，势必影响吃奶，喝糖水减少宝宝对母乳的需求，还容易腹胀。对于4个月之内的宝宝，只要吃母乳营养就足够了，不需要喂其他的东西。 2.母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样 给宝宝喂奶不但不会使新妈妈的乳房下垂，反而会由于喂奶的关系让乳房变大，如果能够配合适量的运动，乳房会比以前还漂亮。同时，由于亲自带宝宝

宝宝都会经历吃手的阶段，早期婴儿吃手有助于智力发展，好处多多，但如果宝宝2岁后仍然喜欢吃手，家长则应警惕，最好找到原因，及时纠正。 常常听到家长抱怨，“我家宝宝老是吃手，该怎么办呢?”“隔壁邻居家孩子都快3岁了，还老是吃手，看着都不卫生。”其实，宝宝在不同年龄段吃手，原因是不一样的，家长应该对症处理。 婴儿期吃手是智力发展的信号 随着宝宝大脑的发育，每一天都会有新的变化和惊喜带给爸爸妈妈，当宝宝长到2、3个月的时候，他们已经开始慢慢地感知外界了，口周神经相对来说发育得比较早的，因此嘴巴对于这些小月龄的婴儿来说，就是他们开始探索世界的工具，有心理学家将婴儿的这一时期称为“口欲期”。吸吮手指的过程其实不仅是他们学习和玩耍的过程，也是他们智力发育的一个标志。他们先是学会了盯着自己的小手看，然后开始笨拙地将整只手塞进自己的嘴巴里，再接着是吸吮两三个手指，最后发展到

在夏天，“天热，宝宝多喝点儿水！”成了妈妈们的口头语。别看水再普通不过了，其实，喝水的学问大着呢！ 宝宝比大人更需要补水 水是我们身体的重要部分，年龄越小，体内的含水量就越大。刚出生的小婴儿，体内的含水量达到了85%；孩子体内的含水量大约为70% 左右；而成人体重之中大约有60% 是水。宝宝的体表面积比成年人要大，分泌的汗液相对于成人来说要多，而且排泄次数也比较多，消耗的水分也就比大人多很多。加上宝宝代谢旺盛，如果补水不及时，体内就容易缺水。所以，一定要记住经常让宝宝喝水，尤其是夏天，以补充丢失的水分。 白开水是最佳的补水饮料 白开水不仅能补充宝宝流失的水分，还能够散热，对于宝宝来说，白开水是最好的也是最安全的补水选择。 宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10% ～ 15%。不过每个宝宝都有其个体差异，而且不同情况需要的

在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大。而给孩子补钙，建议用科学方法喝牛奶。 在人的漫漫一生中，“两个头儿和一个中段期”最容易缺钙。“两个头儿”的“第一头儿”，就是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要，对钙的摄入需求较大。 而给孩子补钙，建议用科学方法喝牛奶。 饮用牛奶的数量 每日总量以250～500ml（1～2袋）为宜。每次饮用量不宜超过250ml（1袋）。如每日超过500 ml，反而钙会大量流失。 饮用牛奶的时间 一天的任何时间段饮用牛奶并无实质上的差别，可依据个人习惯确定。为了保证牛奶的摄入量，建议最好早一袋晚一袋。 虽有说法称“晚上喝牛奶有助于睡眠”，但其证据仍不足。

炎热的夏季即将来临，宝宝们的食欲会因气温升高而受到影响，而且夏季蚊虫滋生，细菌繁殖十分快。如果饮食不卫生、饮食习惯不当、食物不干净容易对孩子的肠胃造成损伤，引发呕吐、腹泻、痢疾等各种肠道疾病。 要保证孩子的饮食健康，父母朋友们最好遵循以下原则。 夏季孩子饮食原则 ◆卫生 任何时候，孩子的饮食准则里“卫生”要求是放在第一位的。 ◆营养 妈妈们要结合膳食营养均衡原则，合理的为孩子们烹饪美食。 ◆口味 宝宝们对于食物的口味和卖相同样的挑剔。 下面小编为大家整理了10种孩子夏日消暑美食，简单营养，快动起手一起来学习吧！ 1、绿豆汤 绿豆解热气，是清热解暑的好食材，也是给孩子消暑的夏季必备食材之一。 准备食材：绿豆、冰糖 制作方法：

《中国居民膳食指南》2016版建议，满6个月后的宝宝，辅食从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。 肉类（尤其是瘦肉）中含铁丰富，且含有丰富的优质蛋白，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收，是很好的辅食原料。 开始做菜咯 菜名：混合肉泥 月龄：适合6M+宝宝 食材：猪里脊肉1块、土豆1个、西红柿1个、莴笋1节 工具：菜刀、菜板、蒸锅、漏勺、搅拌机、勺子、冰格 制作步骤 1、将猪肉切成丁，放入清水煮，去掉浮沫（煮30-40分钟即可） PS：如果选择压力锅，15分钟就可以了 2、土豆和莴笋分别切小块 3、西红柿去掉上面的盖 4、准备好的蔬菜全部放入锅中煮熟

夏日炎炎，总有宝妈会认为宝宝口渴了，“上火”了，要给宝宝多喂水。但你想过吗，90%的新手妈妈都错了！ “多喝水”这条育儿经验，其实来源于成年人。比如“每天喝8杯水”，喝水多多益善等等。但是我们不能用对成年人的思维模式，对待小宝宝。对成年人多多益善的水，对宝宝来说可能是“危险”的。 婴儿多喝水不仅无益，反而有以下害处： 1. 水喝多了，吃奶就少，造成宝宝营养不良。 2. 宝宝在身体循环排出水分的同时，会排出过多的钠。而钠元素在体内流失后，会影响宝宝脑部活动，严重的情况会造成抽搐和癫痫。 3. 增加宝宝肾脏负担。 4. 如果喂的是果汁等液体，还会出现糖分摄入过多的问题。 那就会有人说：如果不给宝宝喂水，上火了怎么办？ 喝奶粉之所以会“上火”，有可能是因为没有按比例冲调，过稠了，或者是宝宝可能对

春季是容易发生皮肤过敏的季节，任凭父母怎么注意，宝宝还是过敏了。 皮肤过敏的时候要注意饮食方面的问题，这样过敏才不会越来越严重。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤过敏的人吃。 苹果燕麦糊 适合：10个月以上宝宝 食材 苹果半个、配方奶220毫升、燕麦60克 做法 步骤1：将苹果洗干净，切成块。 步骤2：将苹果块、燕麦、配方奶一起放入搅拌机。 步骤3：打成糊。 步骤4：再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。 燕麦花生糊 适合：1岁以上宝宝 食材 燕麦15克、花生仁（生）15克、大米50克、纯净水

蔬菜鱼滑汤 参考月龄：11个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 春夏交换的季节，妈妈们要多给宝宝添加一些汤水类的辅食。今天就为妈妈们介绍一款全家都会很爱喝的鱼滑汤，食材易取、营养丰富、味道鲜美。鳙鱼是典型的高蛋白、低脂肪的鱼类，搭配白菜、豆腐和鸡蛋，增加了维生素C、卵磷脂、钙、铁、磷等营养元素。 2添加の小要领 ● 鳙鱼又名花鲢、胖头鱼、大头鱼。鳙鱼也可以用草鱼、鲈鱼、鲢鱼、鲤鱼等代替。 ● 今天这道蔬菜鱼滑汤味道十分鲜美，不仅宝宝爱吃，也非常适合全家一起享用哦，搭配一定面食和米饭就可以作为宝宝的一餐主食添加了。 3黄妈说... 如果宝宝对蛋清过敏，我们可以在鱼泥中用加水的方式代替蛋清。但要稍微加一点淀粉哦（大约辅食勺尖尖头那么点）。如果不加蛋清也适合10个月的宝宝添加。

枣泥黑米糕 参考月龄：10个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 夏天到了宝宝不怎么爱吃饭怎么办？少食多餐是明智之选，多餐时添加一些谷物类的发糕、馒头更是合适不过啦。今天推荐大家一款用黑米做的发糕，富含维生素B、花青素、核黄素、硫胺素和锌、硒、铜等微量元素，适量添加有助于宝宝营养均衡、生长发育。 2添加の小要领 ●用我这个方子做黑米糕，口感非常松软，等宝宝适应半固体辅食后就可以尝试添加了。 ● 一餐吃不完也不用担心，我们可以放冰箱冷冻保存，分装成一餐量的小包装冷冻，三天内吃完就可以啦，也可以全家一起分享！ 3黄妈说... 今天黄妈推荐的这款发糕，制作非常简单哦~不需要和面，只需要将食材混合等发酵完成后蒸一蒸就可以啦！哪怕是厨房小白的宝妈都可以动手试一试呢。还有一个很重要的点，我们把

蛤蜊虾仁粥 参考年龄：12个月+ 一道补锌、补硒的粥。宝宝爱喝，宝爸也超爱哦！ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 锌是宝宝生长发育中不可缺少的一种微量元素，锌的缺乏往往会导致食欲不振，影响宝宝身体和智力的发育。食欲不振是妈妈们最为头疼焦虑的事，所以平时注重补锌辅食的配餐尤为重要。 蛤蜊和虾都含有丰富的钙、钾、硒和锌等人体所必须的矿物质营养元素，它们的锌和硒含量均高于动物肉类，有不错的补锌和补硒效果。 2添加の小要领 ●蛤蜊肉是贝壳类食物，肉里面有较多的沙子，清洗时要处理的干净一点，否则粥里就会有沙子。 ●蛤蜊肉和芹菜比较不易消化，尽量要切得碎一点。 3黄妈说..... 妈妈们会发现，宝宝缺少某种营养元素时，经过大剂量的补充剂补充后，往往会出现“补此缺彼”的状况。这是因为大

蔬菜蛋黄米布丁 参考年龄：10个月+ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 今天做一款米粥版的蔬菜蒸蛋黄，口感有点类似于布丁，不用添加任何调味料，味道也特别的赞。蛋黄能给宝宝补充较多的钙、铁、锌等矿物质；胡萝卜和西兰花在提供较多的维生素之余，还能补充丰富的叶绿素和叶黄素，对提高宝宝免疫力有非常大的帮助；米粥是宝宝最常吃的主食，但普通单一的做法宝宝也会吃腻，像今天这样做，宝宝会更喜欢哦。 2添加の小要领 ●这道辅食的口感会比鸡蛋羹硬一点，10个月的宝宝就可以尝试添加了，能起到锻炼咀嚼能力的作用。不过，配料里的蔬菜记得要剁碎一点哦。 ●给1岁以上的宝宝添加时，我们可以在里面加入一点奶酪，那味道连大人都会口水直流哦O(∩_∩)O哈哈~ 3黄妈说.... 蛋清和蛋黄分离时，蛋黄难免会粘一点蛋清