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减少咸食或加工食物
女生下半身特别容易水肿，而且很直接从饮食反映出来，例如前一夜吃得太咸、太浓味的食物或钠含量过高的加工食品，第二天便会出现水肿问题，所以想瘦腿的你，第一点就是要避免吃太浓的食物!
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饭后站立30分钟
每次吃饭后30提醒自己站立30分钟，例如Lunch后先閒逛一会或站着工作，晚饭后可以做点家务才坐下，避免脂肪堆积在下半身。
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