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黑芝麻红豆银耳燕麦粥 补血养颜的秋季暖心甜品

2018年11月04日 11:56出处:亲亲宝贝网作者:RF阅读次数:0
标签:秋季食谱
天气日益转凉,是时候来一些滋阴润燥的甜品了,这道黑芝麻红豆银耳燕麦粥不仅可以温暖肠胃还可以补血护肤。
主料
  • 黑芝麻粉2大匙
  • 冰糖适量
  • 红豆1碗半
  • 银耳1大朵
  • 燕麦片 半碗
制作步骤
  • 1. 红豆洗净用清水浸泡2小时;
  • 2. 银耳浸泡后洗净 , 去黄色的蒂头后 , 切碎
  • 3. 红豆浸泡的水倒掉 , 再加入清水约800cc , 并把切碎的银耳加入 , 放入电锅中 , 外锅加入三杯水
  • 4. 跳起后 , 外锅再加入叁杯水 , 继续再煮一次 , 第二次跳起后 , 加入燕麦片和糖 , 外锅加入2杯水再煮一次
  • 5. 跳起后即可取出装碗 , 洒上黑芝麻粉拌食即可。

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