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孕妇吃葡萄好还是提子好

2016年06月08日 10:28阅读次数:665
孕妇吃葡萄好还是提子好?关于提子和葡萄这两者很多人往往傻傻分不清楚,而且这两种水果都是比较受孕妈们欢迎的水果,有一些孕妈咪就比较纠结到底是吃葡萄好还是提子好,那么就随小编一起来看看吧!
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营养价值

从营养上来说,葡萄与提子的营养成分是无太大差别的,提子是葡萄的一类品种,葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖,进入体内后会转化成能量,可迅速增强体力,有效地消除肉体的疲劳。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等,从而达到抗氧化的效果,所以孕期无论是吃葡萄还是提子都是不错的选择。

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含糖量

提子中的含糖量有高于葡萄,而有些孕妈咪在怀孕期间有糖耐异常的情况,所以如果是这种情况最好选择吃葡萄。

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口感

葡萄质软、汁多、易剥皮,而提子的皮薄较难剥,口感较脆较硬。另外,提子中的籽较少,很多品质的提子都没有籽,而且提子比葡萄要更甜,因此如果是喜欢吃酸一点的可以选择葡萄,喜欢吃甜一点的又不想吐籽的那就可以选择提子。

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亲亲宝贝小贴士

关于孕妇吃葡萄好还是提子好这个问题并没有一个绝对的答案,孕妈们可以根据自己的口味自行选择,也不用过于纠结那个更营养,因为提子本身就是葡萄的一种。另外提子和葡萄都属于高糖水果,多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。所以孕妈在吃的时候一定要注意适可而止。

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