常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
在办公室内上班，经常面对电脑工作的女白领们可多食用。
桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。
桑葚还有提高免疫力的作用，促进血红细胞的生长，防止减少白细胞，对治疗糖尿病、贫血、高血压等具有很好的辅助功效。
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