怎么吃大枣才能美白 坚持食用肌肤美白看得到

怎么吃大枣才能美白：大枣汤

大枣汤保留了大枣的美白功效，也很利于吸收，每天吃枣喝汤，坚持长年喝，是最经济实惠的美白方法，有可以补气血，养肝护肝等。

做法：用10-15个红枣加水小火煮上十几分钟。

怎么吃大枣才能美白：大枣银耳汤

银耳富含胶原蛋白，具有极佳的美容功效，与大枣同食，有良好的美白功效。

材料：银耳，红枣，老冰糖。

做法：

1、银耳剪小，去根蒂，加水隔夜泡发，泡至发而不烂，过筛洗净，沥水备用。

2、大红枣去核剪小碎丁。

3、汤锅加水入红枣丁，烧开，再入泡好的银耳，慢火煮四十分钟。

4、关火前再加入老冰糖既可。

怎么吃大枣才能美白：大枣薏米粥

薏米具有良好的美白功效，与大枣同煮粥，效果更佳。

材料：薏米50克，糯米适量，红枣 10颗，冰糖一块。

做法：

1、薏米先用凉水洗净泡2-4小时，再把薏米煮开去掉沫子。

2、放入洗净的糯米再煮开，然后把煮开的米转入电饭煲，放入大枣保温焖40分钟左右。

3、粥已经烂了粘稠了后，放入冰糖按煮饭煮开，断开电源盖上盖子焖10分钟。