什么蔬菜叶酸含量最高：南瓜 南瓜叶酸含量：267微克 南瓜不仅叶酸含量非常高，而且南瓜中含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对胎儿的发育也是非常有利的。 此外南瓜中的多糖是一种降糖活性成分，有降低血糖值的作用，而且南瓜中丰富的钴元素，是人体胰岛素细胞所必需的微量元素，孕妇食用南瓜对于防治妊娠期糖尿病是有帮助的。 什么蔬菜叶酸含量最高：卷心菜 卷心菜叶酸含量：240微克(每100克) 卷心菜含有丰富的叶酸，而叶酸对胎儿畸形和巨幼细胞贫血有很好的预防作用，因此，孕妇及贫血患者应多吃些卷心菜。 德国人甚至认为，卷心菜能治百病，它才是菜中之王。西方人用卷心菜治病，其实就像我们用萝卜治病一样常见。 什么

菠萝怎么吃不酸：挑选菠萝很重要 1、从硬度上来说，轻轻按压菠萝鳞甲，微软有弹性的就是成熟度比较好的，硬邦邦的则是还没有熟的，要是能压出汁液，那就是熟烂了，最好不要买。 2、从颜色上，熟菠萝的叶子一般是青褐色，如果想当天就吃，就买鳞甲橙黄、九分熟的，要是想放两天再吃，就买亮黄色、两端微带青绿光泽的，这样的一般是八分熟。 3、从其味道上辨别，熟得正好的菠萝从外皮上就能闻到淡淡清香，切开后更是香气馥郁，如果还没切开就浓香扑鼻，那说明熟过了。 4、所有的泰国菠萝都超级甜，一点都不酸。 菠萝怎么吃不酸：用盐水浸泡 盐水浸过的菠萝不仅不酸，还很甜。 因为菠萝中含菠萝蛋白酶能刺激口腔黏膜，且菠萝中含草酸比较多。食用时先将菠萝切片放在淡盐水中浸泡一下再吃，便可以杀灭蛋白酶，避免口腔刺痛的现象。

什么蔬菜抗癌效果最好：红薯 红薯绝对是抗癌蔬菜中的第一名，研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖脂;红薯中还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作，防治乳腺癌和结肠癌。而且红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯。 什么蔬菜抗癌效果最好：芹菜 芹菜是高纤维食用品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，削减致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。 什么蔬菜抗癌效果最好：卷心菜 卷心菜除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外，之所以有抗癌的功效，还在于在于叶内

平安夜送苹果还是蛇果 平安夜苹果蛇果都可以送。 苹果的"苹"与平安的"平"同音，于是中国人寓以苹果"平安"的吉祥含义，于是就有了平安夜送苹果的习俗，送苹果代表送的人祝福接受平安果的人新的一年平平安安。 平安夜送苹果、送蛇果寓意都是一样的，都希望受到这个礼物的人能够平平安安。只是蛇果个头比普通的苹果大，外观比普通的苹果鲜艳，通俗来说就是“颜值高”，其实它也是属于苹果种类的，只是品种不一样而已。送苹果表达的是个心意，不存在说平安夜送蛇果比送苹果好，因此大家可以随意一点的。 平安夜送苹果的由来 平安夜送平安果，这个习俗据说是中国发明的，时间无从考究了。因为中国人比较注重谐音，平安夜就是圣诞节前夜，圣诞节是12月25日，平安夜就是12月24日夜晚。苹果的"苹"与平安的"平"同音，于是中国人寓以苹果"平安"的吉祥含义。于

什么蔬菜吃了会回奶：韭菜 韭菜味辛，会抑制乳汁分泌，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。 什么蔬菜吃了会回奶 ：苦瓜 苦瓜性寒凉，哺乳期的妈妈食用后是可能出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据个人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了给宝宝提供充足的奶水，建议在哺乳期时不要吃苦瓜为好。 什么蔬菜吃了会回奶 ：白萝卜 部分人吃白萝卜会有回奶的现象，这是因为白萝卜性凉，如果过量食用再加上本身体质比较虚弱的话是有可能出现回奶的情况。还有就是可能是吃了其他回奶食物，像韭菜、豆类、麦芽、茴香，或是情绪不稳等原因导致的回奶而误以为是吃白萝卜所致。

秋葵能泡水喝吗 秋葵可以泡水喝。 秋葵泡水最大的好处是会把果胶及其它水溶性营养成分大部分溶解到水里，喝水等于喝下了它的大部分营养，其中丰富的果胶是天然降糖物质也是美容物质，对糖尿病人来说是天大的福音。不仅降糖又提升体力。对想美白的女孩来说也是第一选择，果胶中含有大量微量元素、叶黄素、黄酮、维生素类等嫩白防晒效果显著。 秋葵泡水没有什么副作用，但是秋葵性味偏于寒凉，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 秋葵泡水喝的功效 1、美容养颜 秋葵中含有大量的粘液蛋白和维生素C，维生素C具有很强的抗氧化作用，能消除体内的自由基，对自由基引起的皮肤的衰老有很好的缓解效果。人的皮肤的弹性和保水性主要决定于皮下胶原蛋白的含量，生秋葵泡水能补充大量的胶原蛋白和粘液蛋白，对皮肤的胶原蛋白的流失有缓解作用，能保持皮肤

蛇果里面发黑能吃吗 蛇果里面发黑不能吃。 红红的蛇果外面一层果肉是好，但是里面却黑的话，说明蛇果已经坏掉了，就不要食用了，以免影响自己的身体健康。为什么蛇果外面是红的好的里面是黑的，可能是因为蛇果皮表面是打蜡了的，因此外表相对比里面还不容易坏，蛇果里面发黑估计是储存放置时间过久，导致从里到外慢慢腐烂，发黑就是变质腐烂的开始，建议别吃了。 蛇果里面发黑的原因 蛇果里面发黑的原因可能是蛇果放置时间过久造成的，蛇果核在发芽之前不需要进行光合作用，也就是说蛇果核中是没有叶绿素的，蛇果放置的时间过久，蛇果核要萌芽，消耗了蛇果自身的营养，造成了蛇果内部发黑的症状，所以，蛇果里面发黑最好不要食用了。 而且蛇果籽本来就含有毒性物质氰苷，氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸，虽然每克籽中的氰苷折算为氢氰酸后约有几百个

吃秋葵能减肥吗 吃秋葵在一定程度上是有减肥效果的。秋葵的热量每100克45大卡，是一种低卡的营养蔬菜。 秋葵属于营养价值挺高的深色蔬菜，而且它的膳食纤维很丰富(这些粘多糖本质也属于膳食纤维类的)，膳食纤维有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制体重。而且秋葵里面还有咖啡碱，确实有一定兴奋作用，类似于咖啡，可能多多少少也能暂时性地提高点基础代谢。所以，秋葵营养与保健价值确实不错，但吃无妨，不过靠任何靠单一食物来减肥都是不可取的。 怎么吃秋葵减肥 葱香秋葵 原料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。 做法： 1、将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出。 2、将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段。 3、大葱洗净切花备用。 4、秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽

蛇果里面有红丝能吃吗 蛇果里面有红丝能吃，那是正常的自然色素。 价格如此高的蛇果竟然吃出了里面有红丝，因此很多人的心声是为什么有红丝?是不是染色了、是不是变质的、是不是坏了、是不是不能吃……更有些人觉得那红丝像毛线血管一样，很是渗人。还担心是不是艾滋血之类的注射进去。人们有这些想法是正常的，因为蛇果毕竟跟一般常见的苹果不一样，且又是进口的，不了解的有这写想法是情有可原。其实蛇果里面有红丝是正常的，那是果然自然的色素。因此蛇果里面有红色自然还是可以吃的。 蛇果里面出现红丝的原因 在PH低时蛇果果实会出现红丝。 其实蛇果里面出现红色是正常的，有时候果肉还会出现绿色条状等，这些都是正常的色素。决定果实色泽的色素主要有有叶绿素、胡萝卜素、花青素以及黄酮素等。花青素是极不稳定的水溶性色素，主要存在于细胞液或细胞质内。在p

吃菠萝蜜可以喝啤酒吗 吃菠萝蜜可以喝啤酒。 菠萝蜜跟啤酒不是相克的食物，食用没有副作用。且吃过菠萝蜜之后，再喝啤酒不容易喝醉，也不会对胃肠造成损伤，因此，吃菠萝蜜可以喝啤酒。 吃菠萝蜜要注意什么 1、吃菠萝蜜之前可以把菠萝蜜先放在盐水里浸泡一会，防止过敏。 2、菠萝蜜不要吃太多，吃太多容易过敏、头疼、上火等。 3、菠萝蜜与白萝卜不能同食，两者同食，可能会诱发甲状腺肿大。 4、菠萝蜜不能与蜂蜜同食，同食会引起胃胀，甚至会导致人腹胀而死。 啤酒不能和什么一起吃 1、啤酒不能喝柿子一起吃，会引起中毒。 2、啤酒不能和海鲜一起吃，容易导致痛风症。 3、啤酒不能和其他酒类混吃，混吃容易喝醉，刺激人体器官，引发旧疾。 4、啤酒

早上可以空腹吃蛇果吗 早上可以空腹吃蛇果。 蛇果具有生津开胃，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。早晨人处于饥饿状态，吃个红蛇果或者普通苹果能快速补充能量，增加饱腹感。空腹吃蛇果可以帮助身体排毒，而且空腹吃蛇果没多久就会有便意，对于正在减肥的人来说倒不错哦。 早上空腹吃蛇果可以先喝温开水。蛇果早上是可以空腹吃的，但是最好的方法是先喝一杯温开水，过20分钟左右再吃蛇果，因为胃空了一晚上，要用温开水来舒缓下。这样做是因为有些人的肠胃较为敏感，早上空腹就吃生冷的食物，很容易造成腹泻，这样就反而危害健康了，但是大部分人都可以早上空腹吃红蛇果的。 不过建议早餐不能用蛇果或者苹果代替。毕竟蛇果它不是一种主食，早餐是一天中很重要的一餐，一定得吃饱，要知道

适合幼儿园分享的零食：小饼干 小饼干是很多幼儿园小朋友都喜欢吃的美食，既好吃又饱腹呀，还能做出各种花样来，给小朋友一个小惊喜，即使是当天没胃口的、挑食的小朋友也扛不住小饼干的诱惑呢。 幼儿园小朋友年级都还小，要吃饼干也只能吃自制的超卫生的小饼干哦，市面上售卖的小饼干添加剂多到心碎啊，给小朋友吃并不利于小朋友身体健康哦。 给小朋友吃的饼干要少带一点哦，避免宝宝吃的太饱，没有吃正餐的食欲了。 适合幼儿园分享的零食：水果 水果应该是家长接受度最高的美食啦，好吃卫生有营养，而且是绝不含防腐剂、香精这些可能对宝宝有害的添加物的。 给小朋友分享水果的话最好是分享个子小点的水果，比如葡萄、李子等，这样的话，小朋友都可以吃得了，不会吃不完，又不重，好带。

蛇果是热性还是凉性 蛇果属于凉性水果。 蛇果原产地在美国，英文名叫"Red delicious apple"，又名红元帅，红香蕉。蛇果性微酸，甘平，无毒，入脾胃两经，具有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补脑助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。 蛇果具有很高的营养价值，能够美容养颜，是苹果中抗氧化剂活性最强的品种，具有抗癌的功效。蛇果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。蛇果被称为“记忆之果”、英语国家有种蛇果的说法“一天吃一个苹果，让你不用看医生”。可见蛇果是多么的强大。 蛇果的功效与作用 1、助消化：蛇果具有消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。它的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。

蛇果是什么季节的水果 蛇果是10月到11月份的水果。 蛇果的原产地为美国，蛇果又名红元帅、红香蕉。它是美国出口最多的一种水果。中国蛇果产地多为山东、陕西铜川、甘肃天水，红元帅改良后称为花牛苹果。蛇果开花一般集中在4-5月份，栽种后，于2-3年才开始结出果实，果期7-10月。蛇果一般都是在9月中旬成熟，采摘之后比较耐储存，10月到11月是吃蛇果最佳的时间，这个时候蛇果已经完全成熟了，而且经过人工挑选，都是比较优质的蛇果，非常新鲜美味。 现在的运输业和贮存业都非常的发达和完善，想要吃到海洋那边的水果也不是什么难事了，所以很多蛇果是从美国进口的，只是价格有些偏贵。水果经过人工的储存，新鲜度能保持很久，基本上一年四季都可以吃到自己想吃的水果，所以吃蛇果并不限于季节的。 吃蛇果有什么好处 1、降低血脂 每天吃

吃什么水果容易流产：山楂 很多孕妈们都喜欢吃一些酸酸的食物，但如果是山楂鲜果及山楂制品，中医认为山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险。尤其是以往有自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，最好不要吃山楂。而且山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。 吃什么水果容易流产：龙眼 孕期如果食用过多龙眼也是有可能会导致流产的，特别是对的孕早期妇女而言，是十分危险的。中医认为，桂圆性温、味甘、甘温极易助火，动胎动血。孕妇气机失调，出现热象，火动阴血，血势妄行，势必造成出血。这样，便会发生孕妇“见红”、早产。 吃什么水果容易流产：荔枝 荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引

吃什么水果对卵巢有好处：木瓜 木瓜不仅具有非常好的丰胸效果，同时对于卵巢保养也有非常好的效果，木瓜中的木瓜酵素中含丰富的内植物激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进卵巢分泌雌激素。 吃什么水果对卵巢有好处：香蕉 香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，对于经期下腹子宫卵巢部位疼痛有非常好的缓解作用。 吃什么水果对卵巢有好处：红枣 红枣中维生素C和维生素P含量在水果中占首位，这两种物质能增强人体细胞间的附着力，增强毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇的浓度，使心血管和卵巢的血管保持正常功能;红枣中的环灵酸腺苷和三萜类化合物能够抑制癌细胞生长，有较强的抗癌和抗过敏作用，有效降低卵巢疾病发生。如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其卵巢的病

吃什么水果对乳房好：木瓜 如果是想要乳房更加丰满，木瓜绝对是当仁不让的第一名，木瓜含有木瓜酵素，可以加快蛋白质分解和脂肪燃烧，对胸部塑型很好。可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 吃什么水果对乳房好：牛油果 牛油果中内含的不饱和脂肪酸能增强胸部弹性，还有高含量的Va更能促进雌激素的分泌，其Vc还能保持胸部形状以防变形，Ve对于胸部的发育有着很好的保护作用。 吃什么水果对乳房好：橙子 橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。 吃什么水果对乳房好：番茄

乳腺增生不能吃什么食物：快餐食品 有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷，尤其是像汉堡、薯条、炸鸡腿等，但是专家提醒，这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须要禁止食用的。这是由于在类食物中通常都含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，同时还有可能会导致增生症状更加的严重。各种快餐食品中不仅含有大量的盐分，同时其中所含有的油量也非常的高，因此这类食物必须要少吃。 乳腺增生不能吃什么食物：蜂蜜 乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，隻有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。 乳腺增生不能吃什么食物：咖啡因食物 乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

怎么打烧饼不发硬发干：和面很重要 1、面，水和油的比例一般是2：1：0.3-0.5，油多了烙出的烧饼不容易分层，油少了不酥。 2、要用温水和面，面要和的软一些。你可以拿一双筷子搅动干面粉，边搅边徐徐的加入水，这样和成的面才能比较松软，当搅得没有干面的时候再用手揉成软面团，面和好后放在温暖处醒10分钟。 3、和面的时候加泡打粉，会让做出的烧饼比较软。和面按2-3%泡打粉的比例拌和均匀，过量加入泡打粉会导致食物味苦，然后放入适量温水或冷水揉搓或搅拌即可。 4、和面的时候添加少许盐，能缩短发酵时间还能让成品更松软。 怎么打烧饼不发硬发干：发酵很重要 1、发面时用保鲜膜把面盆盖住不要让面蒸发水分。 2、发酵的最佳环境温度在30-35度之间，最好别超过40度。湿度在70-75%之间。这个数据下

秋葵真的可以降血压吗 秋葵只是一种蔬菜，如果是代替药物降血压的效果是不明显的。 秋葵是一种公认的营养价值较高的蔬菜，秋葵的钾含量比菠菜略高，钙含量与芹菜相当，维生素C含量相当于番茄，膳食纤维是韭菜的两倍，维生素B1比大部分蔬菜的含量都高。也的确有秋葵的提取物被用于治疗高血脂、高血压和糖尿病性肾病等疾病的报道，但这并不意味着偶尔吃几根秋葵就能发挥神奇的作用。因为秋葵毕竟是一种蔬菜，也只能起到辅助治疗的效果，是绝对做不到包治百病的，所以对于类似于秋葵的这种夸大宣传我们要有正确的认识及分辨的能力，对任何一种食物都不能过分崇拜。 秋葵的营养价值有哪些 1、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 2、秋葵中富含维生素A，这是一种能够有效增强眼睛的健