青色柳橙减肥效果好 青色柳橙减肥食谱推荐

　　柳橙皮中的瘦身成分

　　成分1.欣乐芬素(Synephrine)

　　这种元素能够提升体内的新陈代谢率，帮助脂肪燃烧。由于它是属于第三乙型之正肾上腺刺激素，所以它在促进体内代谢、燃烧脂肪的同时，并不会让人产生心悸及高血压之副作用。在2004年文献中也提到欣乐芬素对于减重的应用。

　　成分2.赫式帕利锭元素(Hesperidin)

　　这种元素可以帮助扩张血管及降低胆固醇，以用来预防肥胖患者所可能产生的一些疾病。

　　成分3.橙黄素

　　这种成分对于清除身体自由基以预防癌症有所成效，此外，它还具有分解黑色素细胞以促进肌肤美白之正面功效。

　　成分4.微量元素及矿物质

　　包括了锌、镁、磷、铁、钙、钾、维生素B1、B2、C等，它们都是对身体有益且帮助体内循环所不可或缺的营养元素。

　　成分5、膳食纤维

　　加强肠道运作，帮助排泄正常，解决宿便问题的重要物质。