家长都希望孩子长得高高大大的，所以很多家长，特别是自己身材不高的家长都很重视孩子的身体锻炼，那么那些运动能让孩子长高呢? 　　运动可以促进生长激素的分泌，促进新陈代谢，增加孩子的食欲，从而促进骨骼和肌肉的发育。 　　对促进长高最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高。 　　专家认为，少年儿童可以进行跳绳、跳皮筋、游泳等运动，只要运动量不过大，就有助于提高身体素质，帮助长高，同时又不会伤害身体。

前几天，郑州完全进入夏季模式，天气炎热不说，还特别热，一直七点起床的张六六连续两天五六点醒，可是让我郁闷坏了。一是本就晚睡的我困的七晕八素的，二是睡眠不够影响发育，我很焦虑她到底睡够了没?在朋友圈吐槽，发现夏季孩子早醒很普遍，为睡眠时长焦虑的可不止我一个人。于是，跑外网查最新的科普资料，20美金买了今年最新一期的《睡眠医学杂志》(Journal of Clinical Sleep Medicine)上，美国睡眠学会 (AASM)发表了关于未成年人睡眠推荐时长的论文。 AASM组织了13名睡眠医学的专家对论文库中已发表的864论文进行汇总，给出了如下分年龄段的睡眠时长推荐： 虽然新手父母对宝宝睡眠是最为一筹莫展的时候，但实际上不同的新生儿之间差个三四个小时，也不足以为怪。因为睡眠模式和每次睡眠时间的个体差异实在太大。家长们尽管可以

　　3.15消费者日刚过，雅培奶粉就爆出爆炸新闻。雅培奶粉最新事件：雅培奶粉里面竟然埋着半截避孕套，杭州李先生在给女儿喂的雅培奶粉里，竟然发现半截避孕套。该奶粉为400克雅培金装幼儿喜康力盒装，生产日期是2011年3月13日。雅培工作人员确认了包装里存在异物，但工作人员表示，详细情况还需要做进一步调查。 　　雅培奶粉最新事件：雅培奶粉里面埋着半截避孕套 　　东方网3月16日消息：昨日，家住杭州萧山靖江街道的李先生打进本报新闻热线，他在给女儿喂的奶粉时，竟然发现了大片塑料异物，用勺子拿出来仔细查看后，竟然是半截避孕套。 　　记者来到李先生家时，他正抱着女儿。孩子白净的脸上发出多块红疹。李先生说，女儿以前没有这个症状，前几天才开始出现红疹。“起初，我以为是冻疮，直到3月12日，我在给女儿喂雅培奶粉时发现了这个避孕套才怀疑和奶粉有关。” 　　3月12日，李先生

适合十个月已经长牙了的宝宝，不仅宝宝可以吃，孕妇也可以吃哦！再配上小米南瓜红枣粥，营养美味！

　　在宝宝的成长道路上，玩具是陪在他童年最好的玩伴。 孩子玩玩具，就像成人劳动一样重要，通过玩具，可以增加孩子的想象力，扩大孩子的眼界，同时也丰富了孩子的知识。那么，父母要如何教宝宝玩好玩具呢? 　　从思想上教育孩子该怎样玩玩具。如：玩具要轻拿轻放，不要乱扔乱摔。玩具不可以丢三落四，要尽量放在一堆。不想玩时，要自己整理，养成物归原处的好习惯。以及让幼儿知道为什要这样做?有什么好处?如不这样玩会受到什么处罚等。要让孩子知道玩具来之不易，是父母辛辛苦苦赚钱买回来的。 　　自己的玩具就应该自己收拾，宝宝玩玩具，父母还应该教会幼儿如何整理、归类，知道正确的摆放方法。很多情况下，孩子是不知道该如何做或是清理时遇到困难而放弃的。因此，刚买回玩具时，家长要告诉孩子怎样还原和具体的摆放位置，以方便下次取用。必要时家长可以给予适当帮助。 　　面对刚刚学习整理玩具的幼儿，家长可以以朋友的身份和态度，以游

一款果香四溢的小饼非常适合宝宝吃，宝妈知道做苹果生菜蛋卷，这道宝宝辅食营养又美味，下面看看苹果生菜蛋卷的做法。 苹果生菜蛋卷 食材 苹果1/6个、生菜2片、鸡蛋1个、核桃油少许 标签 手指食物、腹泻调理、感冒发烧、不爱吃蛋、混合搭配、各种饼类、12m+ 难度 ★★ 1、准备食材。 2、苹果去皮切块，生菜洗净，开水煮1分钟。 3、生菜切碎，苹果研磨成泥，鸡蛋打散。 4、电饼铛刷少许核桃油，蛋液摊成饼。 5、等鸡蛋快要凝固时铺上苹果泥和生菜碎。 6、把蛋饼小心的卷起来并粘合，切块即可食用。 小贴士 1、蔬菜可以根据个人喜好进行替换。 2、因为有苹果

牛肉中的蛋白质和血红素铁非常丰富，很适宜用来给宝宝补铁，这道营养粥除了牛肉还有菌菇和小白菜，宝宝一碗喝下去，各种营养素，矿物质摄入齐全，不用担心宝宝这一天的膳食缺营养。 食材：牛肉，菌菇，小白菜 调料：无（周岁以下宝宝不加盐，过了周岁的宝宝如果能接受无盐辅食也不加盐，或者根据宝宝的口味，在汤中加少许盐调味） 烹制方法：煮 参考月龄：10个月以上难易程度：无难度提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 1. 把牛肉切成丝状，适合过了周岁咀嚼能力比较好的宝宝。如果宝宝暂时还嚼不动，切成肉末也是可以的。 2. 周岁以下的宝宝可以剁成肉末。 PS：我用的是牛里脊，因为这部分肉的铁含量相对更高一些，肉也比较嫩。尽量挑选颜色鲜红的牛肉来购买，暗紫色或深红色多为冷冻时间较长，反复化冻比较多

　　婴儿一诞生，父母就开始为宝宝准备玩具了，但究竟选择什么样的玩具好呢，心里往往没数。有些父母不惜花很多钱买来长毛绒的大狗、电动火车等玩具，宝宝偏偏无动于衷。那么，应该为婴儿选择些什么样的玩具呢? 　　首先，我们要考虑适合婴儿的年龄特点。1岁以内的婴儿主要是感知觉和运动的发育，所选择的玩具应符合婴儿生理、心理的发展水平。 　　3个月以内的婴儿还躺在床上，这时可买一些色彩鲜艳的吹塑玩具和带悦耳声音的发声玩具挂在小床的四周，刺激和发展婴儿的视觉和听觉能力。 　　4-6个月的婴儿开始学习抓握，那么就可以准备一些带把的声响玩具，如拨浪鼓、花啦棒、摇铃等，让他练习手的伸、够、抓、握及摇的动作，另外还可利用这些玩具诱导婴儿练习翻身。 　　6-9个月的婴儿会坐、会爬，两侧肢体出现配合动作，这时可买吹塑的大球、娃娃等玩具，训练他两臂合抱的动作，同时训练他坐着

无油无糖小奶豆 参考月龄：11个月以上 TPIS：辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 咱们经常会收到这样的留言，说小宝宝对小麦过敏，看到有面粉的辅食或零食，都要想尽办法的去掉或替换，希望我多出一些适合这类宝宝吃的辅食。黄妈今天特地准备了一款这样的蛋黄小奶豆，而且还是无糖、无油型的，入口易融化，非常适合宝宝们添加。 2添加の小要领 ● 这款小饼干适合当作宝宝手指食物放入小点心，让宝宝自己抓着吃，锻炼抓握和咀嚼能力。 ● 虽然蛋黄小奶豆易融化，对咀嚼能力要求不高，但添加时也要看护，还要时时的引导宝宝咀嚼。 3黄妈说... 有的宝妈想要奶豆的味道更好一点，想要加一点糖，可以在蛋黄打发的步骤混合，但必须等宝宝1岁之后才可以哦，且糖量要少之又少。 ◆ ◆ ◆ 食材准备

夏天是吃菠菜最好的季节，现在的菠菜最鲜嫩美味。趁着夏天还没到来赶紧吃哦！要想孩子身体强壮，快像大力水手一样爱上吃菠菜吧~ 菠菜春饼 食 材 面粉：适量 清水：适量 菠菜：一把 鸡蛋：两个 步 骤 1、面粉加适量清水和成一个个小面团； 2、取一个小团，在其中一面涂些油，将两个小团叠放在一起，擀成薄饼； 3、取一个平底锅，小火热油，放入面饼，煎至两面呈金黄色，饼皮鼓起来，关火，这个过程不到5分钟； 4、菠菜和蛋一起炒4分钟左右； 5、煎好的面饼从中间揭开，把菠菜炒蛋放进去，卷起来，就可以开吃啦！ 小贴士： 两个面团放在一起

疙瘩汤好喝又养胃，但是不少人做的疙瘩汤，颜值真的不敢恭维，孩子哪能爱吃呢！ 小编给大家来道新鲜、漂亮、美味的疙瘩汤，孩子肯定爱吃！ 今天这道菌菇虾丸麦香疙瘩汤，食材非常丰富，营养更是极其全面，早餐吃这个，绝对吃得好！ 菌菇虾丸麦香疙瘩汤 材 料 虾、肉末、姜汁、盐、淀粉、蛋清、面粉、小麦胚芽、盐、鸡蛋、牛肉清汤、蟹味菇、白玉菇、杏鲍菇、青菜、西红柿。 做 法 1.前一晚上剥几只南美白虾，用刀侧面碾碎，轻剁几刀，不要太烂。 2.加入肉末，少许姜汁、盐、淀粉、蛋清，用手反复抓匀上劲。 3.盖保鲜膜入零度保鲜柜。 4.早上准备面粉120克、小麦胚芽15克、盐4克、鸡

　　亲亲宝贝小编提醒广大母乳喂养的妈妈，想要母乳喂养成功的进行到底，就需要妈妈们遵守一些规则，并避开某些禁忌，本文就告诉大家， 母乳喂养要避开的五大忌，一起来看看，你是否已经犯过错了。 　　一、忌丢弃初乳 　　什么是初乳：初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄色、黏稠，含有丰富的蛋白质。初乳分泌量虽然少,但对正常婴儿来说是足够了。 　　初乳的作用：初乳，含有婴儿所需的全部营养，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外,初乳中含有大量的抗体和白细胞,是新生儿抵抗各种疾病的保护伞，它还含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素，锌是各种细胞、器官的组成成分之一。初乳具有营养和免疫的双重作用，还能帮助孩子排出体内的胎粪、清洁肠道。据相关资料显示，新生儿最初的一个小时吃到初乳，将有效降低新生儿的死亡率。 　　初乳一定要喂：有些妈妈不知道初乳得好处，认为初乳量少，且颜色不好，就弃之不用，这是

牛肉罗宋汤 参考年龄：18个月+ TPIS：今日辅食小贴士 1提供给宝宝的营养 牛肉是典型的血红素肉类，含有丰富的铁元素，有助于宝宝补铁。另外胡萝卜和番茄中含有多种脂溶性维生素，把这些蔬菜和牛肉一起炖，可以让维生素释放出来，而且炖出来的蔬菜和牛肉软绵可口，非常适合给宝宝食用哦！ 2添加の小要领 ●牛肉不太好消化，炖煮的时间需要长一点，另外牛肉的大小需要根据宝宝咀嚼能力调整。 ●加入洋葱是为了起到调味的作用，不要加得太多咯，否则容易导致胀气。 3黄妈说..... 番茄所含的维生素C，能促进宝宝吸收这道辅食中的铁元素。如果不方便用牛肉，也可以用猪瘦肉代替。 ◆ ◆ ◆ 准备食材 番茄1个 洋葱20克 芹菜40克

在乍暖还寒，气候多变的春季，正是流行性感冒的好发季节。娇嫩的宝宝是最容易出现发烧，咳嗽的一些问题，生病时除了积极应对外，别忘记我们可以提前预防哦，面对疾病增强免疫力才是王道。就算感冒了，免疫力高，抵抗力也会强，相应的疗愈的也会比较快！ 香菇味道鲜美，营养丰富，富含高蛋白、维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）。含有的香菇多糖能增强细胞免疫能力，具有抗病毒作用；VD可促进钙吸收。口感也很细腻，非常适合宝宝食用。 这个食谱建议满18个月宝宝食用，因为香菇比较滑，一岁的宝宝咀嚼能力还不是很好，香菇咬一口如果没有充分咀嚼的话容易卡着。如果给满一岁的宝宝食用，可以把香菇切成末状，和肉糜搅拌均匀，团成丸子上锅蒸10分钟就可以了。 马蹄肉泥酿香菇 （18月龄+） 食材 香菇 5个 猪肉

宝宝身高的决定因素在哪，钙片就好用么？ 我们都知道，孩子身高的先天70%决定于父母双方的遗传，但并非绝对。后天这30%的机会抓住，给宝宝打下基础，一样有机会反超。 那钙片的作用只是补充缺乏的钙质，可1-2岁的宝宝基本是不缺钙的，也只需要维生素D而已。你可能不知道，过多的补充钙，如果无法吸收堆积在肠道跟脂肪酸化学反应，会引起宝宝便秘！ 根据WHO的研究，宝宝在春季的身高增长是秋季的2倍以上，所以，今天小编隆重推荐这几道自制食谱，助力宝宝身高。 枸杞玉米五彩粥 适龄：8个月以上宝宝 用料：枸杞10克、胡萝卜丁15克、甜豌豆20克、玉米粒200克 做法： 1、将以上材料洗净备用，锅里加入适量清水，玉米粒、甜豌豆煮熟 2、枸杞、胡萝卜加入，再煮5分

豌豆胡萝卜嫩牛肉怎么做好吃？豌豆胡萝卜嫩牛肉是下饭的快手家常菜，做法简单，接下来看看豌豆胡萝卜嫩牛肉的做法。 豌豆胡萝卜嫩牛肉 食材 牛肉50克、豌豆30克、胡萝卜小半根，蛋清1/2个、蒜1瓣、淀粉5克、油3克 标签 缓解便秘、补锌开胃、不爱吃肉、混合搭配、家常菜肴、18M+ 难度 ★★★ 1、豌豆提前煮熟，所有食材洗净称重备用。 2、牛肉、胡萝卜切丁，取1/2个蛋清和淀粉混合均匀。 3、牛肉和淀粉蛋清液混合，用手抓匀，让牛肉充分吸收蛋清，使肉质软嫩。 4、大蒜片放入油锅炒香。 5、牛肉粒放入锅中翻炒至变色。 6、胡萝卜放入锅中翻炒。 7、豌豆放入锅中翻炒均匀。

番茄厚蛋烧 今天早晨本来计划煎鸡蛋的，想想换一个做法，打开冰箱看到还有一个番茄，我就想把番茄和鸡蛋结合做一个番茄厚蛋烧。我只用了五只小鸡蛋做厚蛋烧，每只鸡蛋连壳就是28克左右，正常鸡蛋的一半，这里用了五分之一个番茄，把番茄切小粒和鸡蛋液混合在一起，做成番茄厚蛋烧。这里多说一句，番茄的分量不要太多呀，多了就成了番茄卷鸡蛋了，另外番茄要切小点，这样才好卷。 做厚蛋烧蛋液不要过度搅拌，如果打发出很多泡泡，就好比做蛋糕那样搅拌，就会过于蓬松，煎蛋卷时适宜用小火，火力过猛容易煎糊。 【材料】 鸡蛋 5只，每只不足30克 番茄 少许 盐 2克 准备材料：番茄和鸡蛋，强调一下我用的鸡蛋个头很小 鸡蛋打散，放盐调味，如果喜欢甜味的，可以放糖放味淋等等，也可以放鸡精，我只放了盐 鸡

　　小儿贫血是最常见的疾病之一，由于它的发病率高，这使父母们感到十分的担心，那么有什么办法可以应对宝宝贫血呢?儿科专家表示，其实只要注意日常饮食的健康与科学，就能有效的让宝宝远离贫血。 　　法则一：注意添加铁含量高的食物 　　宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中还有蛋、菜、肉，其中哪些含铁多呢? 　　1、我们先来看看蔬菜：叶菜类含铁量较高，其中最高的是油菜，达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜;人们普遍认为含铁多的菠菜，铁含量只有2.9毫克/100克，还不足油菜的一半。 　　2、我们再看肉类食品：动物肝脏和血液铁含量最高，为10～25毫克/100克，大约是家畜家禽肉和鱼肉(1～3毫克/100克)的10;鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，含量和畜禽肉差不多。 　　3、宝贝天天要吃的奶类，铁含量比较低，只有畜禽肉的1/10左右。 　　由此看来，在宝贝辅食中，不论是植物性食品还是动物性食

母乳对于宝宝来说,是最完美的食物。但很多妈妈都面临母乳不足的问题,使得新手爸妈们看在眼里急在心里。但是,奶水不足怎么判断呢? 新手妈妈们的母乳喂养的道路并不那么的顺利，很多时候有些家里的长辈还是让妈妈要喂奶粉，而宝妈自己确想要坚持母乳喂养，但是在各方面宝宝出现其他的情况下，宝妈就不太艰辛自己是否坚持母乳喂养，如果自己的奶水真的不够，那么宝宝也会有些反应的，所以在考虑要不要加奶粉之前，宝妈自己要知道自己奶水是否充足，所以如何判断奶水是否充足，是可以通过下面的现象来判断的，这样也可以让宝妈们艰辛自己其实不是奶水少，坚持母乳喂养的道路。 判断方法一：体重的变化 新生儿出生后，一个星期左右，身体的体重会有一些下降是属于很正常的现象，因为宝宝体内的胎粪的排出以及适应环境等等引起的短暂时间段内的新生儿体重的下降，是属于正常现象的。但是过了这个阶

　　很多宝宝身子娇弱，冬季往往手脚冰凉。妈咪们想要帮助宝宝御寒，给宝宝多吃高脂肪高蛋白食物，或者多吃补品并不是有效的方法。盲目的进补，反而会给宝宝身体带来负担。接下来小编就为各位靓妈一一盘点宝宝冬季的饮食方法，给宝宝创造一个暖暖的冬天哦! 　　5种食物 天越冷越不能给孩子吃 　　食物一：高脂肪、高蛋白食物 　　很多妈妈认为，冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热量、高脂肪的食物。其实这种观点是大错特错的，冬天宝宝们的运动量相对较小，如果一味地胡吃海塞的话，来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此冬季里，妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食，控制脂肪摄入。 　　食物二：生冷食物 　　冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。 　　食物三：补品 　　有