对于产后新妈妈来说，一定要注意科学的饮食，对于一些不利于身体健康的饮食禁忌，是需要新妈妈牢记的，比如以下这2个饮食禁忌，就是产后新妈妈一定要遵守的。 　　一：吃硬、咸、生冷食物 　　产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出;另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。 产后新妈妈注意这2个饮食禁忌 　　纠错法： 　　避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。 　　二：.产后服用鹿茸 　　鹿茸具有补肾壮阳、益精养血之功效，对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚

　　剖腹产饮食禁忌 　　剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。 　　剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 　　当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。 　　【相关知识补充】产后饮食指导原则 　　术后一周内避免油腻的食物。 　

红茶菌儿童可以喝吗 儿童可以适量喝一些红茶菌来调理身体。 红茶菌主要是由乳酸菌、醋酸菌和酵母菌叁类有益微生物组成，能够帮助促进新陈代谢、抑制肠内有害菌，对于肠胃不好的小孩来说能够起到非常好的养胃润肠的效果。 而且红茶菌在发酵过程中，会产生一种强劲的抗氧化物DSL，临床证实这种抗氧化物能够减少氧化逆境和相关的免疫抑制反应，因此小孩子适量喝一些红茶菌可以帮助增强免疫力。 服用红茶菌注意事项 1、服用红茶菌时需要用冷开水冲稀，红茶菌里的菌液含有的酸性是很强的，如果不用冷开水进行冲稀饮用，很容易导致肠胃疼痛，严重还会引起酸中毒。 2、红茶菌里含有的有机酸会让患有酸过敏者感觉不舒适，患有酸过敏的朋友需要慎饮红茶菌茶。 3、培养后的菌液应随倒随喝,为了保持菌液中酵母菌和乳酸菌的活性,不应装入瓶内或冷

土豆切丝。 在清水中洗干净表面的淀粉，放入清水中泡10分钟。 坐锅烧水，水开后下入土豆丝，焯水至断生，从下锅到捞起我花了1分半。 将焯水的土豆丝放入凉白开中。 葱蒜切末，青红椒切丝。 土豆丝控干水分，放入适量盐，生抽和香醋。 将青红椒，葱蒜码放在土豆丝上，顶部放少许辣椒粉。 锅中烧少许花椒油，将花椒油淋在蒜末和辣椒粉上。 拌均匀就可以上桌。

　　要想让宝宝健康的发育，吃什么好呢?婴幼儿各方面发育不完全，抵抗力较弱，因此其饮食也需要特别的注意。以下是影响宝宝生长发育的11类食物，妈妈们要注意了! 　　家长还应结合自己孩子的具体情况，注意观察容易引起过敏和不良反应的食品，并及时向医生咨询。 　　蜂蜜 　　原因：据英国相关报道，在过去的25 年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。这些案例中，病况较严重的婴儿，多半小于6 个月。 　　注意：不要在1 岁以内婴儿的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。 　　腌制食品 　　原因：腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。 　　注意：有研究资料表明，幼儿期间开始吃腌制品的孩子，成年后患癌症的可能性比一般人高出许多。 　　汤圆 　　原因：由

　　对于0-1岁的婴儿来说，能吃的食物并不多，因此，妈妈们一定要注意为宝宝的饮食把好关，对于一些不利于宝宝健康的饮食黑名单，妈妈们最好是尽早有所了解。 　　0-1岁婴儿饮食黑名单如下： 　　1.蛋清：蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。 　　禁：宝宝满一岁以后才能吃。 0-1岁婴儿饮食黑名单 　　2.含汞量较高的鱼类：鱼肉是非常好的婴儿辅食食材，鱼肉质地绵软容易消化、而且都是优质的完全蛋白，还是有助于大脑发育的DHA的优质来源。但是有些鱼类尤其是海鱼，含有较高含量的汞，汞以甲基汞的形式积聚与鱼类体内，甲基汞会影响对婴幼儿的神经系统。 　　禁：选择鱼肉作为辅食时，避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、罗非鱼、鲶鱼，特别是吞拿鱼。 　　3.海鲜：螃蟹、虾等带壳类海鲜最容易引发婴儿的过

宝宝可以吃方便面吗 宝宝最好不要食用方便面。 方便面营养价值低，宝宝正处于长身体的时候，食用方便面无法得到所需的营养物质，导致宝宝大脑反应迟缓，影响宝宝的生长发育。且方便面是油炸食物，又含有大量的添加剂，味道重，不仅宝宝的食欲会受到影响，而且宝宝的肠胃和肾脏都没有发育完全，食用无法消化方便面，抵御方便面的危害，宝宝患病患癌的风险也会增加，还可能导致儿童提前发育，肥胖等发育问题。 宝宝可以吃方便面吗 宝宝食用方便面的坏处 1、影响思维，损伤大脑 英国营养品协会通过研究认为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。且吃快餐太多的儿童，常会出现精神不集中、烦躁不安等症状，严重的还会产生好斗等现象。 2、患病患癌 方便面的危害很大，经常吃会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、

红芸豆提前用水浸泡最少18小时以上;长粒糯米提前泡6小时无白芯;把蜜枣对半切开。 取一个深一些的平底大碗或不锈钢盆，最下面铺四成的糯米，糯米上均匀铺一半的蜜枣或大枣，接着在大枣上铺二成的糯米，一定要完全盖住第一层大枣，接着铺所有的芸豆。 然后在芸豆上把剩余糯米全部铺满，再把剩余的枣铺在糯米上压实，给碗里加入水，水和碗最上层的枣持平就可以。 电压力锅下面放足够的水，放上格挡，碗放在格挡上，隔水蒸一个半小时后出锅。 最后把最上层蜜枣抹平即可。

　　孩子们都喜欢吃甜的东西，妈妈们可不能纵容孩子啊，甜食吃多了，不仅牙齿不好，还有很多危害，尤其是糖，吃糖吃多了，会消弱孩子的抵抗力，还有很多疾病，具体看以下内容吧。       人们日常生活中常吃的糖有白糖、红糖、冰糖、水果糖等，这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，统称为蔗糖。小孩子虽然喜欢食用甜食，但糖不宜多吃。 　　过多吃糖能使宝宝发生营养不良。糖是一种纯热能食物，它几乎不含其他任何营养成份。据测定，每1克糖在体内可产生4千卡热量，所以往往吃糖使人减少食量。结果身体里所需要的热量虽然不少，但所需要的其它营养素，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维等就不够了，时间长就会造成营养失调。 　　糖大量消耗宝宝体内的钙。糖为酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引

　　很多准妈妈在怀孕期间就会补充各种的营养素，有些是可以促进胎儿的脑部发育的。但是生活中有些食物，孕妇食用了却会损害胎儿的智力。我们一起看看哪些食物对孕妇和胎儿是有害的，孕妇要警惕喔。 　　胎宝宝的智力杀手一：味精 　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。 　　世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。动物试验佐证了，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能，因此妈妈们也要注意了，即使孩子大了也尽量少给它吃含味精多的食物。 　　食物不够鲜美时，加点味精能提鲜，那么孕妈妈不宜吃的味精有什么可替代的呢?烧肉时放一点点糖，同样可以达到提鲜

　　婴儿时期的宝宝由于胃肠功能发育尚未完善，饮食对于小宝宝来说有很多禁忌。婴儿期宝宝的饮食禁区有什么呢?一起来看看吧。 　　禁区一：3个月以内勿吃盐 　　因为这一时期的小儿肾脏功能尚差，肾小球滤过率，肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，因此吃咸食必然会增加他们的肾脏负担，影响其正常发育。 　　当然产是说3个月内的孩子不需要盐，而是他们依靠母乳和牛奶中的天然盐分即已足够。3个月后，随着宝宝的生长发育，肾功能逐渐健全，对盐的需要量越来越大，便应该增加摄量了。因此，3个月后可适当吃点咸，6个月后可将食盐量限制在每日1克以下，1岁以后再逐渐增多。在夏季出汗较多时，或有腹泻、呕吐、食盐量可略增加。 　　禁区二：半岁以内不要多饮果汁 　　果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁，

　　坐月子是女人的一件大事，月子坐好了，对女人以后的健康有所保障，坐不好的话，会影响妈妈的健康，所以，妈妈要注重坐月子，尤其是坐月子时的饮食，那么坐月子什么东西能吃，什么不能吃呢? 　　1、忌多吃味精 　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。 　　过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异常虚弱。如果产后

食物原料： 菠菜2棵,猪血40克,煮好的大米稀饭60克.植物油少许,精盐少许. 制作方法： 1.先将菠菜洗净切成末备用,再将猪血切成细小的丁备用. 2.将煮好的大米稀饭加些水烧开后,将猪血和菠菜加入,加入植物油和精盐少许,继续小或煮至粥熟烂即可. 食谱类别： 1岁幼儿食谱 营养分析： 猪血的营养十分丰富，素有“液态肉”之称。据测定：每100克猪血含蛋白质16克，高于牛肉、瘦猪肉蛋白质的含量，而且容易消化吸收。猪血蛋白质所含的氨基酸比例与人体中氨基酸的比例接近，非常容易被机体利用，因此，猪血的蛋白质在动物食物中最容易被消化、吸收。

孕妇可以吃羊肉吗 孕妇是可以吃羊肉的，羊肉的肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用羊肉，可收到进补和防寒的双重效果，因此冬季孕妇可多吃一些羊肉御寒。但由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。 孕妇吃羊肉注意事项 1、吃羊肉时最好搭配豆腐，这样不仅能补充多种微量元素，豆腐中的石膏还能起到清热、泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜共食，则能充分发挥萝卜性凉、消积滞、化痰热的作用。 2、吃羊肉时不宜同时吃醋，不宜同时吃南瓜，以防发生黄疸病和脚气病;不宜马上饮茶，否则可导致排便不畅或大便秘结。羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病患者，

孕妇能吃培根吗 孕妇适量吃一些培根是没有影响的，传统的猪肉培根有着一定的营养价值，如高蛋白质、维生素和矿物质，其中有维生素B6，B12，尼克酸，硫胺素，核黄素，铁，镁，钾，锌，以及胆碱，胆碱这种营养物质有助于提高人的认知能力，改善记忆力、情绪调节能力和头脑机敏度。 不过孕期不宜经常吃培根，因为培根属于腌制品，腌制品的一大特点就是咸，并且在腌制的过程中，原料的各种营养物质，例如维生素C都已经被大量破坏掉了。并且因为加入过多的盐，当腌制品制作出来后会产生例如亚硝酸胺等有毒物质，所以如经常使用，对于身体会造成很大的影响。 另外有心脏病或高血压的人群，最好不要吃培根，因为培根是一种高脂肪食物，一条培根的脂肪含量就高达3.5g，而且还高钠、高胆固醇。并且最重要的一点是，经过熏制的培根中，有着大量的硝酸盐，经常食用会增加患癌风险。

食材中的香料提前放入袋中，加开水泡30分钟。 切好的排骨先放在锅中加水加花椒煮去血水，然后洗净备用。 锅中下油烧热，下姜片和花椒爆香，再放豆瓣和豆豉炒均匀。 倒入排骨，放料酒炒均匀，再倒入适量清水，不需要完全没过排骨。 排骨烧开后，放入提前泡好的香料袋中，再加入酱油和冰糖。 倒入高压锅，如果是智能高压锅选排骨模式即可，如果是普通高压锅一般15到20分钟。 已经软烂的排骨放入炒锅中收汁即可。

羊腿怎么做最好吃：红焖带骨羊腿 材料：带骨羊腿1300g、盐3g、红烧酱油25ml、料酒30ml、葱姜20g、清水800ml、腐乳2块、腐乳汁20ml、油膏5ml、白糖10g、香叶5片、八角2个、花椒1g、香菜10g。 做法： 1、准备好食材：带骨羊腿块1300克、葱姜、红烧酱油、料酒、腐乳、腐乳汁、盐、糖、油膏、香叶、八角、花椒、香菜。 2、捷赛自动锅内放入1000毫升冷水，加入带骨羊腿块后按开关键，滚动把手处轮子调最大火把羊腿块煮开焯烫3分钟，然后捞出来用温水洗去羊腿肉上的杂质控干水分备用。 3、香料放入料盒内，葱切段，姜切片。 4、取一个小碗，加入30毫升料酒、25毫升红烧酱油、5毫升油膏、两块腐乳和20毫升腐乳汁，将腐乳碾碎。 5、再加入3克盐和10克白糖搅匀备用。

先把螃蟹洗净，用少许盐和料酒盐制20分钟，后吧螃蟹香油炸到黄。 螃蟹香油炸到黄取出。锅里留点油其他多余的取出。 把大蒜拍碎姜碎锅里炒香，在放入八角.草果.翻炒出香味。 在放入小米辣。 在放入香辣酱炒干。 在把螃蟹放入炒5分中加入耗油加入水闷10分钟即可。

糖不甩的做法一 材料：糯米粉100克、面粉20克、红糖50克、熟花生碎20克、椰丝3克、姜片10克。 做法： 1、红糖中加入20克面粉，加入少许清水。 2、把红糖和面粉和成团放入冰箱冷藏备用。 3、汤锅中放入姜片和红糖小火煮开。 4、糯米粉加入温水搅拌成面团，然后分成一个个小面团，红糖陷也分成同样的小分。 5、取一个糯米面团包入红糖陷，揉搓成小圆球，分别全部做好。 6、把?好的糖不甩放入煮开的姜糖水中煮至浮起。 7、煮好后盛入碗中，浇入汤汁，再撒上花生碎、椰丝即可。 小贴士： 1、糖汁熬制的时候火要小，并且时常搅动，以免糊底。 2、煮糯米圆子的水一定要足，这样才不容易粘连。 糖不甩的做法二

　　孕妇要补充足够的营养，才可以维持自身和胎儿的营养能量需要。但是有些食品对于孕妇来说是禁忌，下面看看小编列出的孕妇禁忌食品吧。 　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易怀孕的食物，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕，但会造成孕妇超重。 　　4、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 　　6、人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引