孕期妈妈的饮食要十分注意，才能保证胎儿的健康发育。孕妇的饮食需要营养，有些食物我不适宜多吃或者应该不吃。孕妇食用以下这些食物时要注意咯。 　　一、螃蟹 　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　二、甲鱼 　　虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　三、薏米 　　薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　四、马齿苋 　　马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　合理的膳食调配会使得胎儿发育的更健康，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要

孕妇可以吃莲雾吗 孕妇可以吃莲雾。 莲雾营养价值很高，有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养元素，具有润肺止咳、生津止渴，开胃、爽口、安神等功效，且其性味甘平，很适合孕妇食用，尤其是适合夏季做解暑降火佳品。 但莲雾有利尿的功效，会让孕妈更爱上厕所，因此宝妈不可多食莲雾，其是孕晚期上厕所频繁的孕妈，更要少吃。 {insc m="8" i="784095"} 孕妇可以吃莲雾吗 孕妇吃莲雾的注意事项 1、清洗干净 莲雾的底部一般易藏有脏东西，孕妇吃之前用盐水浸泡一下较好，同时将果实底部的果脐挤掉。 2、不宜多吃 莲雾不能多吃，孕妇每天吃2~3个较为合适，莲雾有利尿的功效，多吃会导致宝妈上厕所频繁。 3、尿频的宝妈不能吃 莲雾有利尿的功效

孕妇能吃青果吗 孕妇是可以吃青果榄的，青果能够帮助孕妇促进消化，能够预防因为怀孕而出现的恶心干呕的现象，而且青果有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适问题，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。 不过青果一次不能够食用过多的，如果食用过多的话，是很容易导致孕妇出现腹泻的症状的。 小贴士：在孕早期，孕妈咪最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。 孕妇吃青果注意事项 1、不要使新鲜青果碰触到金属，这是因为青果内的生物碱在碰触到铁器或者其他金属物质之

姜茶孕妇可以喝吗 孕妇是可以适量喝姜茶的。孕妇现在属于一个特殊时期，为了宝宝的健康，大多数时候都不能随便服药，但是生活中也难免会出现感冒或身体不适的一些症状，那么这个时候孕妇可以试试姜茶来缓解感冒症状。 姜茶可以被用来帮助消化和缓解头痛和感冒。它也可以被用于治疗胃疾病，如腹泻和恶心等。同时可以帮助孕妇达到祛寒发汗的作用，也有暖胃和缓解孕妇在怀孕期间觉得浑身发冷的不适症状。 孕妈妈要注意的是姜茶只对风寒感冒有效。对风热感冒患者服用后只会加重病情。(风寒感冒和风热感冒区别最简单的方法是：风寒感冒头不痛，口不渴，嗓子不疼，无痰涕或痰涕都是清的;风热感冒就是有头痛，嗓痛，口渴，咳脓痰，流脓涕这样。) 对于有孕吐状况的准妈妈可以自己尝试制作姜茶，因为姜茶能起到止呕的效果，基本没有副作用，也是孕期妈妈的最佳选择。 孕妇喝

芭蕉孕妇能吃吗 孕妇是可以吃芭蕉的，芭蕉中的钾元素含量非常高，而且含有丰富的叶酸，钾元素有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的，而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。另外芭蕉中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，怀孕妇女最好每天能吃一只芭蕉。 健康小贴士：芭蕉中含有比香蕉更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，所以，其润肠通便的功效，也更胜香蕉一筹，所以孕期便秘可多吃一些芭蕉。 孕妇吃芭蕉注意事项 1、孕妇不宜空腹食用芭蕉，因为空腹时胃里没有任何可消化的东西，此时吃芭蕉会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。，一般应选择在饭后或者不饥饿状态时吃芭蕉。 2、急慢性肾炎及肾功

孕妇能吃酸角糕吗 孕妇可以吃酸角糕的。 怀孕的时候会有孕吐反应，在想吐吐不出来的情况下吃点酸角糕可以缓解孕吐，但是在食用的时候也要注意酌量食用。 而且酸角果肉富含糖、醋酸、酒石酸、蚁酸、柠檬酸等成分，开胃助消化，还含有钙、磷、铁等多种矿物质元素，特别是含钙量在水果中名列前茅，孕期吃一些酸角糕还可以帮助补钙。 孕妇吃酸注意事项 1、孕妇所吃的酸性食物，尽量要选择一些既有酸味又营养丰富的，比如西红柿、杨梅、樱桃、橘子、甜橙、葡萄、青苹果等新鲜水果，这类水里里不仅含大量的酸，而且营养也很丰富。这样既可以改善胃肠道的不适症状，也可以增强食欲，加强孕妇的身体所需营养，有利于宝宝的生长发育，可味是一举数得。 2、对于酸酸的山楂也要慎食，虽然山楂里富含丰富的维生素C，但是不管是鲜果还是干片，孕妇都不能多吃。因为山

孕妇可以吃冬枣吗 孕妇是可以吃冬枣的，冬枣中的维生素C含量是苹果的70倍，另外冬枣中还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，因此孕期吃一些冬枣能够满足孕期所需营养，而且冬枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。另外冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病、高血压、动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。 孕妇吃冬枣注意事项 1、不宜过量 冬枣中的含糖量较高，因此妊娠糖尿病的准妈妈不宜食用多多，另外红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。 2、服用退热药时禁忌食用 服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容

孕妇吃葡萄能吃皮吗 孕妇在吃葡萄的时候最好不要连皮一起吃，因为市面上买到的葡萄大部分都是被农药喷洒过的，而且葡萄皮在吃的时候会有涩味，影响口感，所以孕妈们在吃葡萄的时候尽量不要吃皮。 而且葡萄中所残存的有害物质非常难去除干净，在葡萄的清洗的时候，应该采用有效清除农药成分的清洗用品，而且要洗2分钟以上才可以将葡萄皮上喷洒的农药稀释干净。采用清水或者盐水清洗，反而容易造成农药渗透到葡萄里面去。 孕妇吃葡萄注意事项 1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。 2、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水。葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收

生脉饮孕妇能喝吗 孕妇可以在医师的指导下服用生脉饮。 生脉饮药性比较温和，是兼备药补与食补双重功效的经典名方，尤其适于有头晕、心悸、气短、口渴、汗多、食欲不佳、倦怠乏力等症状的气阴两虚患者，如果孕期有以上症状可在咨询医师后服用生脉饮来进行调理。 生脉饮用药禁忌 1、生脉饮可以治疗干咳少痰，但是对于脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者应该慎用。 2、如果感冒发热，或咳嗽痰多，以及中暑热盛但没有气阴不足的病人都不可乱用。 3、消化不良、舌苔厚腻、大便溏薄的人也应慎用，以免误补助湿，加重症状。 4、服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

怀孕可以吃21金维他吗 怀孕期间可以在医师指导下服用21金维他。 21金维他可以改善缺乏维生素及矿物质所带来的各种生理表现，孕期可预防或减少孕妇贫血，软骨症、恶心、周身不适等现象，并能使出生婴儿减少佝偻病。 不过需要的注意的是孕期不育盲目滥补，并不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素，最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导在对症服用。 孕期必不可少的营养元素 1、叶酸 叶酸对胎儿脑部、神经管及细胞发育有帮助，并能减少母体贫血的发生，更是对身体代谢很重要的物质。甚至研究发现，叶酸对秃头生成与防治也有影响，并跟很多黏膜细胞的代谢、心血管都有关係。 2、维生素B3 缺乏维生素B3，流产和畸胎的机率会大大提高，怀孕期间摄取B群，有助于维持能量正常代谢，帮助维持皮肤、心臟、神经系统、黏

孕妇可以吃腰果吗 孕妇可以吃腰果。 腰果是坚果的一种，味道香醇，有着丰富的蛋白质、微量元素、维生素等，孕妇食用可以补充营养、缓解疲劳、滋润皮肤等，且腰果也有一定的利尿排便的作用，孕妇食用可以减轻身体水肿现象。 但注意，孕妇不能多吃腰果，一个是腰果性热，多吃容易上火;一个是腰果含油脂多，多食容易腹泻等。 孕妇可以吃腰果吗 孕妇食用腰果注意事项 1、腰果含油脂丰富，所以胆功能严重不良的、肠炎、腹泻、痰多的孕妇都不能食用。 2、腰果不能多食，建议孕期食用不要超过15粒，多食容易上火、腹泻、出现过敏症状等。 3、腰果含有多种过敏原，过敏体质的孕妇应该慎吃，食用可能会造成一定的过敏反应。 4、如果发现腰果已经出现“哈喇”味，则说明里面的油脂已经变质，吃了可能会中毒，不能食用。

孕妇能吃大豆卵磷脂吗 孕妇可以根据自身营养需求来适当补充一些大豆卵磷脂，而且卵磷脂是羊水的重要成分之一，其浓度直接影响胎儿的发育，胎儿大脑发育所需的卵磷脂比其他组织发育所需的卵磷脂都多。同时，经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。 孕妇在服用大豆卵磷脂软胶囊可以搭配鱼油软胶囊一起服用，这样效果更好。鱼油可以把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，卵磷脂就起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。 小贴士：一般来说，大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑;中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。如果是作为预防的话，可以在早饭前服用1粒鱼油，晚饭前一粒卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状，都处于临界状态的话，可以

孕妇能吃四物汤吗 孕妇需慎服四物汤， 四物汤的主要成分是当归、川芎、芍药，这些中药具有较强的活血增强血气的功效，服用容易造成孕妇气血过旺上火，建议少喝。孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。 四物汤禁忌人群 1、理期异常：生理期提前、经血颜色鲜红等，都是属于中医血热的徵兆，一般较不适用饮用四物汤。 2、热性体质：平时容易口乾、嘴破、睡觉多梦、睡不好皮肤痒、易怒、喉咙痛的人，属热性体质，也不适合喝温补的四物汤 3、正在发炎情况：比如眼睛充血或是感冒未癒等，不适合喝四物汤。因为四物汤会加速血液循环，反而会使发炎肿胀更剧烈。 4、肠

孕妇吃芒果会宫缩吗 孕妇吃芒果是不会引起宫缩的 ，宫缩是孕晚期常遇到的症状，像山楂之类的刺激食物就容易刺激子宫收缩，甚至导致流产。而芒果中所含的基本上是果糖，对于子宫并无明显的刺激作用，所以孕妈们是可以放心食用的。不过芒果性凉，孕妈一次不宜吃太多，以免引起腹泻。 孕妇吃芒果的好处： 1、缓解孕吐 芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。 2、缓解妊娠便秘 芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防

　　究竟孕妇是否适合吃螃蟹呢?螃蟹中富有丰富的蛋白质和胆固醇，孕妇多吃肯定是有影响的，但是如果吃得适量，那也是没有关系的，我们看近日的一则新闻，再看看我们著名的专家怎么说? 　　重庆一名孕妇因为一口气吃了4个大闸蟹，出现先兆流产，最终怀孕两个月的胎儿没有保住。现在正是大闸蟹大量上市的时节，很多准妈妈为此担心：怀孕期间吃大闸蟹真的会流产吗? 　　北京中医药大学附属中西医结合医院原儿科主任张思莱指出，该孕妇流产还可能存在其他因素，流产与吃螃蟹相关性并没有这么大。“孕妇吃的螃蟹应该是蒸熟了的，因此不存在寄生虫的问题。至于是否有催生素、激素，目前也不能下结论。”她指出，根据这个事件就得出“早孕期间不宜吃螃蟹”的结论是没有科学依据的。哺乳期的妈妈同样可以吃螃蟹，不过也不宜过量，一次一只就足够了。

孕妇能吃野猪肉吗 孕妇是可以吃野猪肉的，猪肉不同于家猪，后腿肉的脂肪只有家猪的50%，营养是“三高一低”的优势，即蛋白质、氨基酸、亚油酸含量高，脂肪含量低，特别适合三高孕妇食用，而且野猪肉可是滋补身体的绝佳保健食品，它所含有17种人体必需的氨基酸。野猪肉含有较高的亚油酸和亚麻酸，可降低血脂有利于动脉硬化所致的冠心病和脑血管硬化性疾病的防治，对人体肠道出血症也有明显的疗效。亚油酸能促进脂溶性维生素的吸收和减少胆固醇在血管壁沉积。同时亚油酸有抗凝、抗血栓和抗组织细胞氧化的作用。 野猪肉的做法推荐 芹香野猪肉 材料：野猪肉200，芹菜80g，一根青蒜，盐5g，红天椒10个左右。 做法： 1、肉洗净，切好备用。 2、芹菜切好芹香， 青蒜切好。 3、十个左右的红天椒，切小一些。

孕妇能吃海马吗 孕妇在孕期是不适合吃海马的，因为海马中的乙醇提取物是一种性激素，具有活血堕胎作用，因此不建议准妈妈们食用。 不过对于难产或者临产前的孕妇是可以食用海马的，因为《本草新编》有记载：海马入肾经命门，更善堕胎，故能催生。《本草纲目》亦云：海马，难产多用之。《食物中药与便方》中还介绍：妇女子宫阵缩无力而难产：海马1个，煮水，冲入黄酒半杯温服。所以海马适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。 另外阴虚的患者服用海马后会出现肾阴虚的症状越来越严重了，这就说明补肾补反了，需要滋阴了，不可以再补阳。 海马适宜人群：患有虚喘哮喘、肾阳不足、虚弱、久喘不止、男子阳痿不育、孕妇难产(产妇子宫阵缩无力而难产之时)以及跌打损伤后内伤疼痛等病症者适宜食用。 食用海马注意事项 1、不能与寒凉食物同食

雪里红孕妇可以吃吗 孕妇可以适量吃一些雪里红。 雪里红特殊鲜味和香味对于孕期食欲不佳的孕妈们来说具有非常好的开胃效果，而且雪里红中含有含有大量的抗坏血酸，有醒脑提神，解除疲劳的作用。 此外雪里红中大量食用纤维素，有非常好的宽肠通便作用，孕期如果有便秘问题的孕妇不妨多吃一些雪里红来帮助消化。 适合孕妇的雪里红的吃法 雪里红炒肉末 材料：雪里红250g、猪肉50g、红尖椒5个、姜末5g、生抽2勺 做法： 1、雪里红洗净切碎，用加盐的开水烫过，挤干水。红椒也切成同样大小，猪肉剁碎，加姜末炒熟备用; 2、 辣椒和猪肉馅同炒，断生去辣味，炒熟一点不会那么辣; 3、加入处理好的雪里红，继续翻炒，炒出香味，让肉的油脂浸润。出锅前加两勺生抽即可。

孕妇能吃青稞吗 孕妇是可以吃青稞的，青稞青稞米还富含丰富的膳食纤维，是所有水果粗粮之最，能够有效地清除滞留在体内的垃圾淤油，达到平衡营养，代谢转化，补充体内有益元素的作用，因此孕期吃一些青稞可以有效的环境孕期呕吐或者是消化不良等情况的出现，而且青稞米中含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等矿物元素，对于胎儿的发育也是很有益处的。 血糖高的孕妇，最好连续食用100%纯青稞米7天后，再和普通大米1:1的比例食用即可，待血糖接近正常值时，可按与普通大米1:2或1:3长期食用，便秘人群在食用青稞米时，按与普通大米1:1混合食用即可(一日三餐)。 不过如果是消化功能不太好的孕妇最好不要吃太多青稞米，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。 小贴士：孕期中的准妈妈吃主食的时候，比

孕妇可以吃藜蒿吗 孕妇适量吃一些藜蒿是没有影响的。 藜蒿不仅口感清香爽口，且具有清热祛湿的功效，孕期如果火气比较旺盛不妨吃一些藜蒿降降火，而且藜蒿所特有的清香可以起到非常好的开胃效果，是一道非常适合孕期食欲不佳的孕妈们食用的野生蔬菜。 适合孕妇的藜蒿的做法 藜蒿炒腊肠 材料：藜蒿400g、腊肠1根、独蒜半个、小米辣3颗 1、将藜蒿洗净，摘去比较老的茎，留下嫩的处理成小段; 2、腊肠上蒸锅蒸熟后，切成片状;蒜切小片，小米辣切末，备用; 3、锅中加少许油，下入蒜片和腊肠片，炒2分钟后下入藜蒿，加适量盐，继续炒3分钟左右，撒入小米辣略炒即可。 橄榄菜炒藜蒿 材料：橄榄菜2-3勺(适量)、藜蒿半斤 1、藜蒿洗干净切段沥干水;