糖尿病不能吃什么：辣椒 专家建议尽量少吃。禁忌理由：所含的辣椒素可促进胰岛素的分泌，但辣椒性热、味辛，多食助热生火，糖尿病患者。多属阴虚火旺之体，帮应习题少食。 糖尿病不能吃什么：甘薯 专家建议尽量少吃。禁忌理由：含糖量在20%以上，食用后血糖会明显升高。 糖尿病不能吃什么：甜菜 专家建议尽量不吃。禁忌理由：含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高。 糖尿病不能吃什么：大葱 专家建议尽量少吃。禁忌理由：葱吃得多了易使人视线不清，对眼睛有一定的不良影响，糖尿病合并眼病者不宜多吃。 糖尿病不能吃什么：荸荠 专家建议尽量不吃。禁

　　甜食吃太多，不仅会腻，还会影响人体的健康。什么时候吃甜食最好。吃多少甜食适宜呢?小编将为你做一一的介绍喔。 　　营养学家说，上午10点，下午4点是食用甜食的最佳时间。如一些条件优越的企业，会在此时安排甜食让员工们享用，并且小憩片刻。在两餐之间的休闲时段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳，调整心情，减轻压力。但是甜食只能点到为止，并且每餐前1小时不要吃，以免影响正餐食量，导致营养摄入的失衡。 　　吃甜食最令人担忧的一点就是发胖，其实只要控制好量，就不会有增加赘肉的隐忧。 　　一般来说，甜食最好约占每天身体需要热量总值的10%-20%，活动量低的就吃得少一些，活动量多，多吃一些。目前市面上出售的甜食大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 　　若将甜食的热量数字化，活动量低的人每天吃甜食的热量容许范围是在150-200大卡，运动量中等的人是在250

gnc维生素e怎么吃 gnc维生素e一般建议每天吃1-2粒，随餐服用。 gnc维生素e一般是饭后食用，最好是在中饭跟晚饭后，每次服用1粒。但是因不同人群的营养需求不同，每日用量也存在差异，不过最好服用还是不要超过2粒最好。GNC维生素E的主要成分为天然维生素E。维生素E具有抗氧化、延缓衰老、保养皮肤、提高生育功能、维护心脑血管健康等功效。因此gnc维生素e是很多女性保养皮肤选择的产品，爱美的女士一般都会食用它。 gnc维生素e能长期吃吗 gnc维生素e能长期吃，注意不可过量。 gnc维生素e具有超强的抗氧化作用，能够促进肌肤弹性，改善皮肤的干燥状态，抑制皮肤中的黑色素形成。美化肌肤，消除色斑，保持皮肤润白。促进性激素分泌，提高生育能力。因此长期是是对身体很好的，但是一定注意不可过量食用，如果长期大剂量摄入维生素

吃什么提高记忆力：牛奶 提到增强记忆力的食物，牛奶绝对是其中最具代表性的一种，的确牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。 吃什么提高记忆力：鸡蛋 鸡蛋廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式。正常情况下，只要坚持每天吃一个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了。不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都建议每天吃一个鸡蛋。 吃什么提高记忆力：鱼类 吃鱼也可以让你变聪明，这是因为鱼中含有丰富的脂肪酸，这是一种具有保护脑血管作用的食物。特别是对于孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养丰富更是一种低脂的食物，多吃也不用担心引起肥胖的问题。

吃碧根果会不会上火? 吃多了会上火。 碧根果是属于坚果类，但这种干果在生活中购买的多经过炒制，炒制品不能多吃，其含有一定热气，并且干燥，食用过多会引起上火，出现口舌干燥、口腔溃疡等症。 特别是浓郁奶油香味的碧根果，只适合少量食用，食用过多对身体反而不好。 碧根果吃多了有什么影响? 1、消化不良 碧根果虽然比核桃要好消化一些，但这类干果毕竟属于高蛋白食物，植物蛋白在人体是比较难消化吸收的，一次性摄入 过多就会引起消化不良，出现腹胀，嗝气，便秘等症。 2、肥胖 碧根果含有40~50%的油脂，虽然大多数属于不饱和脂肪酸，对人体有益，但油脂成分摄入过多时，身体不能完全的代谢掉，就会转化成脂肪，囤积在体内，引起肥胖。 3、血脂升高 碧根果不仅热量高，

吃槟榔的危害：牙结石 由于制作槟榔的卤水其主要成分中含有熟石灰，咀嚼后的石灰质和槟榔汁充满口腔，极易沉着在牙面上形成黄色或棕色或灰黑色的牙结石，影响口周组织健康，且可致使个人口气不清新，牙齿不洁白，影响社交。 吃槟榔的危害：脸部变形 槟榔果较大，纤维粗硬;且因长期用力嚼食，致使咀嚼肌发达，腮部鼓突，表现为脸部变形，如国字脸，青蛙腮，影响容貌美观。 吃槟榔的危害：牙磨损 嚼食动作过频，超出正常负荷，会造成牙齿过度磨耗，使前牙切缘和后牙咬合面出现咀嚼磨损，牙本质或牙髓暴露，造成食冷热食物牙齿过敏疼痛。过度磨损甚至使牙齿裂开或折断。 吃槟榔的危害：牙周病 槟榔纤维粗硬

蜜枣的功效与作用：补充身体营养 蜜枣含有保护眼睛所需要的维生素A，身体代谢所需要的B族维生素，和生长必不可少的矿物质钙、镁、钾、锌等。丰富的营养素对于处在青春期、怀孕期、更年期等不同阶段的女性而言，都是不可或缺的。 蜜枣的功效与作用：降脂功效 蜜枣中含有丰富的维生素C，被称为“鲜活的维生素C丸”，能够使体内的胆同醇转变为胆汁酸，降低血清胆网醇和三酸甘油酯水平，保护血管，同时增强人体抵抗力。蜜枣能够促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。 蜜枣的功效与作用：补血养气 蜜枣能够对贫血、气血虚弱有很好的疗效。蜜枣中含有的维生素P能够健全人体的毛细血管，对高血压和心血管疾病患者大有好处，能够促进人体血细胞生成，提高血清白蛋白，保护肝脏。妇女

　　虾酱是很有营养的海鲜作料，那么鸡蛋也是日常营养来源中不可缺少的营养，下面为您详细介绍一下虾酱炒鸡蛋的详细做法! 　　虾酱多种烹饪方法如下： 　　一、 　　虾酱炒鸡蛋 　　作法: 　　1 鸡蛋两个，虾酱少许，葱一颗 　　2 将鸡蛋打匀，调入适量的虾酱和切好的葱花拌匀 　　3 锅内倒油， 　　将调好的鸡蛋液倒入， 　　其余什么调料都不用放了， 　　虾酱本身很咸，所以调入蛋液的虾酱不要放得太多， 　　炒熟即可!配上清香的黄瓜，美味儿无比 　　二、 　　虾酱韭菜炒鸡蛋 　　主料:虾酱 40克 韭菜 200克 鸡蛋 300克 　　辅料:烙饼(标准粉) 400克 　　调料:大葱 30克 盐 3克 味精 2克 胡椒粉 2克 植物油 20克 各适量 　　做法： 　　1.韭菜切细末加鸡蛋、虾酱、味精、胡椒粉调匀。 　　2.滑锅中加植物油烧热，倒入韭菜鸡蛋液炒熟，

牛奶 这是最常见的儿童过敏原之一，影响了大约2-3%的婴幼儿。 牛奶过敏可能同时具有IgE和非IgE两种形式，但IgE牛奶过敏是最常见的，也是最严重的。 患有IgE过敏症的儿童或成人往往会在喝牛奶后5-30分钟内发生反应，出现肿胀、皮疹、荨麻疹、呕吐等症状，在极少数情况下会发生过敏性休克。 非IgE牛奶过敏通常会显示出更多的肠道症状，比如呕吐、便秘或腹泻，以及炎症性肠病。它很容易和牛奶不难受混淆。 如果确诊是牛奶过敏，唯一的治疗方法是避免牛奶和包括任何含有以下物质的食物或饮料： 奶粉 奶酪(芝士) 牛油 人造黄油 酸奶 奶油 冰淇淋 对于母乳喂养的婴儿，如果宝宝对牛奶过敏，妈妈也要从自己的饮食中去除掉牛奶和其它奶制品。

　　过年吃什么菜？中国的春节，家家户户都在期盼好兆头，望来年家庭幸福，平平安安。下面小编为大家介绍三款新年吉祥菜。 　　推荐新年吉祥菜： 　　五福临门 　　主料：大白菜(白梗) 600克 猪肚 200克 草虾 250克 鱿鱼(鲜) 100克 海参50克 火腿 75克 香菇(鲜) 50克 　　调料：盐 5克 胡椒粉 4克 各适量 　　做法： 　　1. 大白菜洗净，切大片，用2大匙油炒软后，先放入炖盅内; 　　2. 猪肚切条; 　　3. 鱿鱼切花后氽烫过捞出; 　　4. 海参洗净，先去腥再切厚片; 　　5. 火腿先煮过再取出切片; 　　6. 香菇泡软，去蒂，分别放置在大白菜上; 　　7. 大草虾剪掉须足，氽烫过捞出，备用; 　　8. 将调味料放入炖盅内，移入电锅或蒸笼蒸40分钟，然后放入草虾再蒸5分钟即可移出食用。 过年吃什么菜？新年吉祥菜推荐 　　团团圆圆

淀粉是生粉吗 生粉在中餐里指的就是淀粉，但淀粉并不是生粉。 原因： 1、生粉是作为烹调时的勾芡、上浆等时用的。 2、淀粉是一个统称，其种类繁多，包括绿豆淀粉、玉米淀粉、马铃薯淀粉、番薯淀粉、豌豆淀粉、蚕豆淀粉、芡实淀粉、菱角淀粉粉等。 3、淀粉不溶于水，和水一起加热至60℃左右时，会糊化变成胶体状的溶液，而勾芡正是利用淀粉的这种特性。 淀粉和生粉的叫法不同 1、生粉的叫法： 如果大家在看菜谱的时候有所注意的话，你会发现生粉一般都是出现在港台菜谱中。它指的是用来上浆、勾芡的一种配料。香港人在做菜时使用的生粉一般是由玉米粉做成的，而在台湾人则一般喜欢使用太白粉。生粉在港台菜中的作用就是增加食品爽滑的口感，以及软化肉质。另外，生粉还可以用来做凉粉和摊煎饼。 2、淀粉的叫

新鲜核桃有毒吗 新鲜核桃的外皮有毒，核桃果肉没有毒。 新鲜核桃外表有着一层青色外皮，它是有毒的。青色外皮内含生物碱，误食核桃皮超过一定量会发生碱性中毒的现象。有些皮肤敏感的人，肌肤接触到了核桃皮也有可能发生过敏反应。并且，核桃皮的汁液有染色的效果，皮肤接触后那一块肌肤会变得黑黄。因此我们吃到的核桃都是经过剥皮、煮、水选、烘干、晒等加工过程。 但是新鲜核桃的果肉是没有毒的，且营养非常的丰富。新鲜核桃含有的人体必需的氨基酸含量及其他氨基酸的含量都高于储存一段时间后的干核桃，因为干核桃在干燥的过程中，由于高温、光照、通风等因素影响，极大地加速了养分的流失。而新鲜核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。 新鲜核桃汁液怎么洗净 1、刚沾上汁液。如果刚刚沾上核桃皮的汁，可以马上用食盐涂抹在沾到污

西洋菜 十字花科植物在水中生长并含有大量蛋白质，34克切碎的西洋菜含有0.8克蛋白质和100%每日推荐剂量的维生素K，豆瓣菜也是B群维生素，钙，锰，钾和维生素A和C的丰富来源，西洋菜也是其他抗氧化剂的丰富来源，它包含可在癌症预防，如果可能的话，尽量不要在水中煮西洋菜，因为这会减少抗氧化剂的含量，最好吃生西洋菜或製作健康的蔬菜饮料，蛋白质含量34克西洋菜含有0.8克蛋白质，在100克西洋菜中，我们发现2.3克蛋白质。 苜蓿芽 苜蓿芽含有很少的卡路里，但却是营养的丰富来源，33克苜蓿含有1.3克蛋白质，该植物还含有较高量的叶酸，B群维生素，铁，镁，磷，锌，铜和维生素K和C，几项动物研究证实，苜蓿芽可以降低血液中的胆固醇，这可能是由于皂苷的含量高，一组可以降低胆固醇物质，在一项研究中，血液中高脂的15个人每天接受

　　我们清炒土豆丝，酸辣土豆丝都吃过了，你有听过呛土豆丝吗?你知道什么是呛土豆丝吗?呛土豆丝的做法也是非常简单的，但是味道一流喔。 　　食材 　　主料　　100g土豆 　　配料　适量油　　适量盐　　适量朝天椒　　适量味精　　适量花椒 　　制作步骤 　　1 、土豆切丝 加水煮 直到变色 看起来有一点透明的感觉 捞出控水 加凉水两次浸泡装盘 　　2 、加盐 味精 香油 先不要拌 　　3、 青椒用花生油炒一下 什么作料都不放 铺在土豆丝上 　　4、 锅里加油 放花椒和朝天椒煸出香味 趁着油滚烫 直接倒在土豆丝上 出锅

蜂蛹和枸杞能一起泡酒吗 蜂蛹和枸杞可以一起泡酒。 蜂蛹跟枸杞均为无毒药材，且两者都具有对人体有益的各种功能。蜂蛹具有益气养血，滋阴助阳，缓解疲劳的功效，能对因体力或心理负荷过重引起过度疲劳的人群起到消除或减轻疲劳，恢复正常生活，提高工作效率的作用。而枸杞具有生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。因此蜂蛹枸杞一起泡酒，疗效多多，但是注意掌握好每次的饮用量，不要过犹不及啊! 蜂蛹和枸杞如何一起泡酒 1、首先是选用野外的蜂蛹，越新鲜越好，一般都是选择二十日龄的新鲜蜂蛹，这样制作出来的蜂蛹酒味道才是最好的。 2、然后白酒的选用，泡制蜂蛹的白酒必须是高度的纯粮白酒，低度劣质的酒是不能使用的。蜂蛹泡酒时要把蜂蛹和白酒按1：5的比例去泡制，选择那种虫体完整而且外表为乳白色的雄蜂蛹，用五十度以上的高度白酒泡制

碧根果几月份收获? 通常在5月开花，9～11月果成熟，根据生长环境地理的不同成熟时间也有一定的区别。 我国种植的碧根果大概在十月底成熟，美国一般在十一月中旬，而泰国在九月中旬左右成熟。 碧根果每天吃多少合适? 3-5颗 一个人每天吃3个-5个薄壳山核桃(约30克)，胆固醇可降低5%，患心脏病的危险性可降低10%。 据美国洛马林达大学埃拉哈达特博士和得克萨斯学院科研人员吉西长·巴龙等研究发现，长期食用美国山核桃可防衰老、健肠胃，预防前列腺癌，防治心脏病、心血管疾病，改善性功能。 注意： 碧根果脂肪含量很高，用“一口坚果半口油”来形容毫不夸张，因此要限量吃。 碧根果的产地在哪里? 碧根果原产北美大陆的美国和墨西哥北部，是全世界17种山核桃之一

无花梨干百合汤水 食材：瘦肉300克、无花果6粒、梨干8片、干百合20克、南北杏10克、干淮山20克 做法： 1、将干百合、南北杏、淮山浸水，其他材料洗净备用; 2、瘦肉汆水备用; 3、将所有材料加入煲内，水滚后转小火煲1.5小时，下盐调味即可。 功效：此汤有补脾养心, 滋阴润肺, 化痰止咳之效。 螺头莲子百合雪梨汤 材料: 急冻螺头3个(约200g), 雪梨干*50g, 莲子、百合各30g, 南北杏15g, 瘦肉200g, 蜜枣3粒, 果皮一角。 做法： 1、清洗干净急冻螺头(可利用粗盐); 2、莲子、百合、南北杏、蜜枣清洗后, 浸泡15分鐘, 然后去水备用; 3、瘦肉洗净后飞水备用; 4、螺头飞水时可加入1茶匙米

丑橘能和橙子一起吃吗? 当然可以。 丑橘和橙子都属于柑橘类水果，自然是可以一起吃的。 丑橘是杂柑品种，橘子和橙子含有丰富的维生素，能够促进人体健康。 丑橘有什么营养价值? 1、橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。 2、橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。 3、橙子含有镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶。 4、橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。 5、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。 橙子有什么营养价值? 橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃

营养Tips 马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，适合小儿食用，但马蹄性寒，属于生冷食物，小儿消化力弱，拉肚子时不宜食用。 香菇马蹄蒸肉饼 适合宝宝年龄：1岁+ 难度：容易 时间：20分钟 烹调方法：蒸 用具：刀、砧板、搅拌机、蒸锅 做法 1. 大把猪前腿肉的肥肉和瘦肉分开，香菇提前泡发，切成细小的碎末，马蹄洗净去皮，剁成碎末。 2. 将肥肉切成细粒，拌上半勺干淀粉和少许香油，备用； 3. 瘦肉放进料理机； 4. 打成肉糜；

鲷鱼的营养价值 从营养成分来看，鲷鱼能提供优质蛋白质，养殖鲷鱼的优质蛋白质和维他命E是野生的2倍，维他命B1则高出4倍。养殖鲷鱼之所以脂肪含量较高，原因可能是饲料不同，以及运动不足。 鲷鱼的脂肪含有丰富的EPA、DHA等多价不饱和脂肪酸，能降低血液总胆固醇以及中性脂肪，预防血栓的发生，比起肉类脂肪，鱼类脂肪较不容易变成体脂肪，因此深受现代人的喜爱。 过去因价格昂贵，一般人少有机会吃到，但近年来养殖鲷鱼相当普遍，大约占市面上流通真鲷的八成，只要野生鲷鱼的一半价格就能买到;再加上养殖技术进步，养殖鲷鱼的风味完全不输野生鲷。鲷鱼的美味是来自肌苷酸、甘胺酸、肌酸、牛磺酸，即便不太新鲜，味道也不太会产生变化，所以才有即使腐烂了也还是鲷鱼的说法。 鲷鱼的功效作用 1、美容护肤 红鲷鱼中提取的胶原蛋白，不但能延缓