锌是人体必须的微量元素，而且对于孩子的身体发育也有重要影响。如果孩子体内缺乏锌维生素可能会导致生长发育落后、身体和智力发育不全等。所以孩子从小的时候，父母就要认真观察孩子是否有缺锌的症状。 那么，孩子缺锌到底有什么表现呢？ 不爱吃饭、挑食，异食癖 锌是唾液中味觉素的重要组成，小孩体内缺少锌元素，会使味觉功能减退，孩子会出现挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食的现象。而且由于味觉失灵，孩子常常会热衷于吃泥土、纸张、煤渣、手指头、头发、纸屑等异食癖。 免疫力下降 孩子缺锌免疫力下降，会经常感冒发烧，拉肚子，出虚汗，睡觉盗汗，而且生病周期比别人长，病情易反复发作。 生长发育落后 孩子缺锌会使孩子生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3

西兰花鸡肉泥 适合7个月以上宝贝！ 用料：西兰花，鸡肉，米粉，亚麻籽油，核桃酱。 今日营养小知识！鸡肉性质温和易吸收，比较适合初期添加辅食的宝宝！西兰花中含有丰富的维生素a和c等微量元素，可以促进宝宝视力发育！两者结合一起搭配食用可以促进维生素的吸收，也有解毒的作用！大人这样搭配食用也不错哦！另外加入核桃酱和亚麻籽油，含有大量的亚麻酸，促进宝宝脑神经的发育哦！ 肉类初期为什么首选鸡肉？ 宝宝慢慢的长大，除了母乳的喂养，辅食添加也是必要的。吃饭，我们都讲求荤素搭配，营养均衡。但是有的人爱吃猪肉，有的人爱吃鸡肉，那么对于一个七个月以上的宝宝来说，可以吃些什么肉类辅食呢？ 其实，各种瘦肉类中的蛋白质含量差不多。 一般来讲，鱼肉或鸡肉的肉质细嫩一些，利于小乳牙还未完全长齐的宝贝咀嚼，在胃肠里的消化和吸收也较好。所以添

夏至过后，气温也越来越高，宝宝的排汗量也越来越多，妈妈们就要有意识地给宝宝多喝点汤水来补充水分。小编今天就来推荐一道汤类辅食。今天介绍的这款汤，食材用到了番茄、黑鱼和洋葱。不仅富含水分而且还有丰富的钙、钾、、Ω-3不饱和脂肪酸和维生素等营养元素。此外，鱼的鲜味搭配番茄的酸甜味，味道格外的好，保证宝宝们会食欲大开。这款辅食平时可以当汤水添加，也可用来煮面做汤底哦。 天气炎热，宝宝们都很爱动易出汗，所以新陈代谢特别的旺盛。如果不能及时补充充足的水分，很容易脱水，影响食欲。所以我们可以每天给宝宝做一些清淡的汤粥，这样不但能补充水分，也可以满足宝宝身体成长所需要的营养元素。 酸甜开胃鱼片汤 by 宝宝健康食谱 食材：黑鱼1条、西红柿适量、洋葱适量 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的主食 参考月龄：

夏至过后，宝宝湿气加重，出汗多、食欲不佳，怎么办呢?饮食是最好的调养途径，今天为宝爸宝妈介绍2道夏至养生食谱，吃着美味的同时，轻轻松松祛湿防暑，一起来看看吧! 怎么吃？ 蔬菜：小黄瓜、木耳菜、番茄、土豆、西葫芦、茭白、生菜、菊花脑、养心菜、生菜、南瓜、苦瓜 水果：西瓜、蓝莓、香瓜、凤梨、椰子 海鲜：金枪鱼、虾皮、三文鱼 食谱推荐 蜜汁南瓜蛋羹 南瓜具有丰富的维生素，最适合宝宝补充营养了。推荐这款南瓜蛋羹，绝对适合宝宝的口味喔。 参考月龄：1岁+食谱 【食材】 鸡蛋两个、南瓜小块、西兰花一朵、蜂蜜一勺、盐少量、温开水适量 【做法步骤】 1. 土鸡蛋两个。 2. 把鸡蛋打散后加入温开水和少量盐，温开水的量是鸡蛋液的两倍，这样的

母乳喂养是公认的对宝贝最好的喂养方式，妈妈的健康对乳汁分泌以及乳汁的营养有很大的影响。要想宝贝吃得营养，妈妈首先要掌握健康的饮食规则，不然对宝贝和妈妈都有危害。 新妈妈并不是补得越多越好 妈妈产后身体较为虚弱，在以往为了使妈妈身体尽快恢复并且产生足够的奶水，往往会给妈妈进行大补，一些妈妈群中常有妈妈感叹，生孩子后的几个月内，总是被家里人当“猪”养，各种食补，吃得都想吐了。 其实，这样的大补并不适合哺乳期的妈妈。传统的营养补充中，给妈妈补充的主要是蛋白质和脂肪，过多的蛋白质和脂肪摄入并不能完全的消耗，堆积的脂肪会使妈妈体重迟迟降不下来，并且影响其他营养元素的吸收。 同时，妈妈摄入过多的脂肪后，会通过乳汁传递给宝贝，这样的宝贝虽然看起来是被养得胖乎乎很可爱，实际上宝贝并不结实，最主要的原因是宝贝处在营养不均衡的喂养环境下，会导致宝贝的健

夏天，真的是太难过了，还不如冬天！”“我最近都没食欲，宝宝营养跟不上，怎么办啊？”“我家宝宝最近不好好喝奶粉了，我要不要给她重新换个奶粉？”面对宝妈的这些困惑，作为育婴师的我不仅为宝宝的身体健康担心，也替宝妈们心急！ 夏天宝宝不好好喝奶的原因： 1、天气炎热，人们的心情总是处于烦躁状态，那么，我们的宝宝也是同样的。因为吃饭，需要的是一种轻松愉悦的心情。 2、气温高，出汗多、饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，容易食欲不振。 3、奶粉是高营养的食物，含有丰富的蛋白质，脂肪等营养素，加之本身具备鲜浓的奶味，就会导致在口感上让宝宝的接受度下降。 针对这些我们没有办法改变的原因，作为导购来说只能先安抚宝妈的情绪，让她不用太担心！俗话说“孩子不会被饿到的，如果真的饿了，她会哭，她会找吃的”，也就说明，宝宝不好好喝奶是

钙铁锌硒属于微量元素，尽管在体内含量不高,但是参与构成人体和生命活动不可缺少的,如果缺乏了就会导致一些症状的出现,家长们都通过本文学习了解一下吧。 钙 一、缺钙症状 1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5.前额高突，形成方颅。 6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可

新生宝宝很容易发生呛奶，让新妈妈手足无措。这到底是怎么回事？究竟怎样做才能预防此类事件再次发生？ 宝宝呛奶发生的原因 正常情况下，无论是大人还是新生儿，都能做到吞咽动作与自主呼吸间很好的协调。人体这部分的结构非常精巧，会厌、声门、保护性的反射和吞咽协同作用，进食吞咽时，声门会自动关闭，遮盖住气管，使食物只进入胃中而不会进入气管中。从人体生理机能上来说，食管和气管，同一时间只有一条通道是通畅的，以确保不会有异物进入呼吸道中。 试试看，我们喝水时想说话，会怎么样？很可能会呛到，引发剧烈咳嗽。这个动作实际上是要求食管和气管同时都通畅，显然违背了人体生理机能，会导致少量异物进入气管中，此时，人体的自我保护机制立即做出反应，通过剧烈咳嗽，把极少量误入气管中的异物咳出，以免进入肺中，引发肺炎。 宝宝呛奶的原理，和我们喝水呛到非常类似。比如奶水中混入

一些孩子在成长的过程中会出现生长痛的现象，一般发生在夜间，腿部有疼痛的症状，疼痛出现在关节处比较多，皮肤表面并不会出现红肿和压痛感。那么生长痛到底是怎么回事呢，主要表现有哪些呢？下面，小编就为大家整理一下这个问题，一起来看吧！ 儿童生长痛多发生在3-12岁生长发育正常的儿童，主要表现是间歇性发作的下肢钝痛，或针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛，出现的主要部位在膝关节周围和小腿前侧，一般会持续数分钟至几小时不等，疼痛时伴有发热和皮疹等症状。出现疼痛的部位并不会见到外伤点和红肿现象，也不会出现压痛感，如果通过检查排除了其他疾病的可能性，那么就被认为是儿童生长痛造成的。 生长痛主要表现有以下三点： 1、疼痛部位多为下肢 生长痛最常见的疼痛部位在下肢，膝、小腿和大腿前面最常见，还可能出现在腹股沟区，疼痛的具体部位一般在关节以外

在这个季节想给宝宝断奶的妈咪，都很是烦恼，宝贝要如何才能平稳地度过断奶期呢？对妈咪们来说，凡事不能操之过急，断奶后的回奶也一样。从一般情况来讲，妈咪因病或其他原因不能授乳或宝贝长至1岁左右需断奶者，就应回奶。 断奶后的回奶有 “三要”和“三不要” 切勿采用传统的一夜胀退法 有的妈咪一说要回奶就做好充分的准备，琢磨通过什么方法，很快给宝贝断掉母乳。殊不知，回奶最好循序渐进，以不伤害宝贝和自己为基础。特别是对于依赖母乳很强的情况，快速断奶无论对宝贝还是妈咪，都是一种灾难。 ●宝贝精神焦虑，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，难免影响健康； ●乳汁淤积成块，使妈咪疼痛难忍，营养丰富的乳汁为细菌提供了良好的环境，容易导致乳腺炎甚至脓肿形成而不得不手术治疗； ●经由这样的折磨，

当妈妈的有没有这样一种心理落差？明明自己已经向朋友，向专家咨询了很多辅食添加的知识，但效果总是没有她们说的那么好！那你有可能进入了辅食添加迷之误区，快来看看下面的误区你有没有踩。 辅食添加误区 1 ｜辅食添加太晚 世界卫生组织、美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到6个月大，提醒家长们宝宝前6个月无需任何其他的食物。 原因是母乳是贫铁的食物，而宝宝在胎儿时期储存的铁只能维持6个月，也就是说当宝宝满6个月的时候，体内的铁已经消耗殆尽。如果不及时添加辅食，会有缺铁的危险，造成不可逆的神经发育损伤。所以，及时添加辅食补充铁，至关重要。 2｜少食多餐 两顿奶中间加辅食，孩子还没饿。本来就对辅食兴趣不大，这样更不爱吃饭。 ?建议：应在每次吃辅食后立即喂奶

今天我要和大家分享的这款辅食是一款适合一周岁以上的宝宝吃的三色蒸面卷，宝宝每餐需要的蛋白质、碳水化合物和脂肪都在里面，而且搭配的比例适宜，非常适合宝宝的日常食用。 食 材 介 绍 面粉，肉末，胡萝卜，鸡蛋，甜椒，植物油，虾皮和淀粉。 第一步： 开始准备菜馅，先将鸡蛋打散，青椒和胡萝卜切成碎末状，肉剁碎。 第二步： 然后将肉末中加入少许生粉搅拌均匀，生粉也就是我们常说的淀粉，一般比较常见的是红薯淀粉和玉米淀粉，我这次用的是玉米粉，相对红薯粉，玉米粉非常细腻比较好搅拌均匀。如果用红薯淀粉建议先用水化一下。 第三步： 然后小火热锅，锅热了以后倒入少许油。将肉末倒入锅中，炒至变色。 第四步: 将打散的蛋液倒入锅中，将蛋液炒熟后盛出。然后将炒好的鸡蛋肉末再次剁

世界卫生组织推荐的最佳喂养方式中提到母乳喂养可以维持到2岁。这在实际生活中就要看具体情况了，如果母乳充足，宝宝又不依赖母乳，母乳的喂养最好持续两年。 如果宝宝在7—9个月还依然热衷于母乳，父母就要开始考虑断奶的问题了，如果一直惯着孩子，孩子可能3岁也离不开吃奶，甚至有人5、6岁都没断奶。但也不可强制执行，可以在这个时期逐步为以后的断奶做好准备。 比如说注意平时辅食的喂养，逐渐停掉白天的母乳，以牛奶、谷类食品、蛋、蔬菜、水果来取代，再慢慢停掉夜间的母乳，直至完全断奶。 宝宝一直是流体食物，突然遇到了固体食物，宝宝的反感与拒绝是极其自然的。刚开始喂食断奶食品对于母亲和宝宝来说都是陌生的，宝宝用舌头抵抗往往是一种反射作用，其实并非是有意识地进行反抗。所以妈妈要有耐心。 如果宝宝在习惯吃其它食物后，不知不觉淡忘了母乳，或者母乳本身分

牛肉中的铁元素含量丰富，高于猪肉、羊肉等其他肉类，对预防宝宝缺铁性贫血有很好的功效。同时还含有丰富的优质蛋白，氨基酸的组成也比猪肉更接近人体需要，可以提高宝宝的抵抗力。 开始做菜咯 菜名：牛肉泥 月龄：适合6M+宝宝 食材：牛肉100g 工具：菜刀、菜板、煮锅、高压锅、搅拌机、勺子、碗 制作步骤 1、牛肉去筋膜切块 2、牛肉冷水入锅，用大火煮 3、大火煮开后撇去浮沫，捞出牛肉 4、牛肉块放入高压锅，加水继续煮35分钟左右 5、牛肉块冷去后倒入搅拌机，加少量水打成细腻的糊即可 辅食小知识 牛肉营养价值高，但是纤维比较粗糙，宝宝不易消化，所以建议妈妈们尽可能把肉搅碎些，

夏天是个容易上火的季节，特别是孩子，一high起来，总是忘记喝水、避暑，所以隔三差五的咽喉肿痛，吃不下、睡不香！ 其实如果平时当妈的多注意些，合理安排家人饮食来调理，就能避免很多问题发生！ 下面把这份夏天防上火的秘籍带给大家！快快学起来吧！ 喉干嗓哑：饮淡盐水、服秋梨膏、饮橘皮糖茶 秋梨膏 食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。 做法： 1、将梨依次洗净后去皮； 2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉； 3、取一只碗，在上面放一块笼布（或细纱布），将梨肉蓉放在笼布上； 4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁； 5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用； 6、红枣去核后切片；

夏天到了，各位爸爸妈妈有没有发现自己最近口淡淡，没啥食欲？其实不仅是你，相信宝宝也是这样的，最近不爱吃饭了，怎么办呀？星妈觉得不妨换个方式，让他喜欢上吃饭，今天跟大家分享的就是一个趣味饭团——花瓣菜团，相信能戳中不小宝宝的心噢！ 适合年龄：12个月以上 辅食小贴士 提供给宝宝的营养 这道花瓣菜团不仅有米饭提供碳水化合物，还有肉和蔬菜馅提供蛋白质，维生素，矿物质等，相对于单一的宝宝辅食营养更全面。 * 菠菜 菠菜的营养价值比较高，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、钙等多种营养素。痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。 * 芝士片 芝士是高钙食品，对于一些不爱喝奶粉的宝宝，吃下去一小块也能顶上一小杯奶粉

孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？答案是否定的。吃得对才是硬道理。紫菜 富含碘、赖氨酸、铁、钾等营养素，对孩子来说是非常营养的海产品，是一食多补的上佳选择，而且价格也比较低廉。 营养价值 紫菜含维生素C、维生素E、烟酸、钙、磷、铁、碘。另含蛋白质比鲜蘑菇多9倍，脂肪比海带多8倍，烟酸比黑木耳多1倍，维生素B2比香菇多近10倍，所含磷质居菌类之首。 1、含碘量很高 可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途。 2、富含胆碱 有增强记忆的作用。 3、含丰富的钙 促进宝宝的骨骼、牙齿的生长和保健。 4、富含钾 在这个“高钠”的饮食年代，钾元素帮助保护心血管健康 5、富含赖氨酸

不知不觉，已经到夏至节气了，天气越来越热，体能消耗大，吃不好、睡不实。我们广东这边喜好在夏天以食避暑养生，而且好好调整家人和宝宝的饮食，可以防止因为天气太热而导致食欲不振哦。 夏至如何调节宝宝饮食 多喝水 水是人体不可缺少的重要组成部分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康。除了宝宝，大人也应该这样做易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。 满一岁的宝宝还可以喝些蜂蜜水，解渴又能快速补充消耗掉的能量。 多喝粥 进入到阳气最盛的夏至，宝宝新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。给宝宝喝一些粥，可以补充宝宝身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。 九大夏至养生食物 1.鸭肉 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，是肉类中不

刚出生婴儿奶粉量多少合适？想必这是很多新手妈妈们都会想要了解的，那么下面就一起来看看吧！ 刚出生婴儿奶粉量多少合适？ 一般开始的时候是20-30ml，但具体的情况都是看新生儿的食量，奶量可以慢慢增多。其实宝宝只要吃饱了就不吸了，所以妈妈不要勉强他。一般的奶粉盒上都有标注喂食量，按照上面写的食用是最好的，用里面带的量勺不能随便换工具。 婴儿出生的前几天，奶量可按婴儿每公斤体重计算，每日给配方奶30-60毫升，每隔3-3.5小时喂一次，一天要喂7-8次。 婴儿满月后到两个月，奶量按体重逐渐增加，每日喂6-7次，每次间隔3.5-4小时，每顿约吃80-120毫升左右，最多可吃到150毫升。 当完全用奶粉喂养婴儿时，应当计算婴儿奶粉的用量。在此介绍一种简单的计算方法：按婴儿体重来计算，1千克体重每月供给全脂奶粉500克，

谁说吃藕丑的？藕这么好吃，而且水分多、富含维生素和矿物质，夏天到了一定要多吃啊~ 炝炒藕丁 食材：藕、青椒、红椒各半个、蒜、葱少许，鸡精、盐适量 步骤： 1、把去皮的藕和青椒红椒洗净切丁。 2、在锅里放一碗水，煮开，快速的过一遍水，捞出。 3、热锅放油，爆香蒜瓣后倒入藕丁，大火翻炒几下。 4、倒入红青椒，大火炒2分钟。 5、待材料变熟，加入盐和生抽调味，翻炒均匀。 醋溜藕片 食材：藕500g、米醋2勺、盐、葱末1小勺、白砂糖10g 步骤： 1、葱切段，藕切片，用凉水洗净备用。 2、在锅内放油，等到七分熟时，加入葱末爆炒出香。 3、加入藕片翻炒至藕片变通透。加入食盐，继续翻炒。 4