圆圆已经6岁了，可是圆圆的身高却很矮，在同龄人中间平均要矮将近10cm。看到圆圆都这么大了，还是长不高，父母十分的担忧。最近圆圆的妈妈听说孩子长不高，十有八九就是缺钙导致的，于是圆圆妈妈就给圆圆买了儿童钙片，每周还给圆圆专门喝3次大骨汤，认为这样对圆圆身体长高会有很大帮助。可是在网上查询之后，圆圆妈妈变得更担心了，因为盲目补钙的害处也很大，甚至还会危害到孩子的正常发育，圆圆妈妈真不知道该怎么办为好。 案例剖析： 孩子缺钙的害处是很大的，不但影响到孩子骨骼的正常发育，还会对孩子身体的长高带来很大阻碍，于是不少父母总担心孩子缺钙，就盲目的给孩子补钙，导致孩子出现了很多不适症状。其实钙质只要能够满足孩子身体正常发育就够了，一旦盲目的补充，反而会起到一些副作用，危害也是不容小觑的。那么盲目补钙有哪些危害呢？ 危害一、伤害消化系统

这篇文章我比较偏向于推荐孕期的妈妈看，如果生产之后可能就有点晚了，为什么要这么说呢？因为对母乳喂养而言，好的开始就代表成功了一半，我们提倡早接触、早吸吮、早开奶，产后72小时内哺乳是母乳喂养成功的关键。之所以会有母乳不足的问题，就是由于很多妈妈没做到这几点。 早接触、早吸吮 有研究表明：产后1小时内母子肌肤接触，能提高50%以上的母乳喂养成功率。所以，一旦确认孩子状态稳定后，应尽早把宝宝放在妈妈身上。 母婴接触后，宝宝便会发挥寻乳本能，开始吸吮乳头。而宝宝的吸吮也可使母亲产生更多的泌乳素，进而刺激妈妈的乳房产奶。 虽然刚出生时，初乳量很少，但对胃容量较小的新生儿来说已经足够，所以家长不用担心宝宝吃不饱。只需要做到少量多次即可，而不是一开始就急着给宝宝冲奶粉。随着宝宝的吸吮，妈妈的乳汁也会逐渐增多。 掌握正确哺乳姿势 有些妈

1、信心是第一位的，要相信几乎所有的妈妈都可以有足够的乳汁喂养宝宝。 2、放松心情，保证充足的睡眠和休息； 3、不要过早添加奶粉：在宝宝刚出生的2、3天里，妈妈的乳汁不是特别多，这点非常正常。不要担心宝宝吃不饱，这时候宝宝需要的量并不多，不过早添加奶粉。即使需要暂时给宝宝喂食配方奶或糖水，也尽量使用小勺，不要使用奶嘴，防止宝宝出现奶头混淆，不接受妈妈的乳头。 4、足量的汤、水：已经下奶后，每天要保证充足的汤和奶制品、饮水。 5、让宝宝多吸吮：4个月内的宝宝是按需喂养，2、3个小时就让宝宝吸吮奶头，即使奶量少，也要让宝宝多吸吮，促进乳汁分泌。 6、排空乳房：每次喂奶，让宝宝吸空乳房，如果宝宝没有吃完，要用吸奶器或用手，把奶液挤干净，刺激乳房再分泌乳汁。 7、不要等乳房感觉涨了再喂奶，乳汁

很多妈妈总是纠结，宝宝的配方奶粉要吃到几岁？什么时候可以喝鲜奶？《中国居民膳食指南》建议：1-3岁每日给于不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉，不宜直接喂给普通液态奶。 《中国居民膳食指南》中指出：普通液态奶（鲜牛奶）中蛋白质的含量是母乳的三倍，矿物质含量也比较高。由于幼儿的肾脏功能发育不完善，直接喂鲜牛奶会对幼儿肾脏和肠道造成较大的负担。因此，不易直接喂鲜牛奶。适宜选择幼儿配方奶粉。如果条件受限，没有办法喝上配方奶粉，可以将鲜牛奶稀释、加入淀粉或蔗糖类食物调制饮用。 配方奶和鲜奶的区别 配方奶粉在制作的过程中去除部分酪蛋白，增加了乳清蛋白，添加各种微量元素、维生素、益生菌以及矿物质、DHA等，它的成分更接近母乳。营养全面，更易于宝宝消化吸收。 鲜牛奶所含的蛋白质80% 是酪蛋白，不但难消化还容易引起婴

孩子长不高，原因怪家长。后悔没有早知道~ 孩子最终的身高70%来自于遗传，只有30%来自后天。爸爸妈妈别小看这30%，以下这些行为就是孩子长个儿的最大障碍，千万要杜绝。 不要等到孩子长不高定型了才后悔哦！ 1晚睡 很多父母都是晚上12点才睡觉，宝宝们也相应睡的很晚。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果可以在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。 孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟悉状态。 2起太早 家长早早要赶去上班，只能是早一点叫宝宝起床，好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐。 但过早地叫醒宝宝，竟然会影响到他的身高发育！宝宝要长高个子，要保证宝宝有足够的睡眠，每天至少确保8小时以

有麻麻问我：“宝宝不吃青菜，就是喜欢吃肉，连米饭都不吃怎么办？”不用担心，C妈帮你解决。 TIPS C妈小贴士 两岁以上的宝宝绝对是“肉食动物”，我家Cici就是。只要吃饭时桌面上有荤菜，Cici就会指着叫：“我要肉肉”。 其实宝宝成长的过程中，需要比成人更多的脂肪摄入，所以宝宝喜欢吃荤菜是很自然的事儿。并且宝宝的味觉特别敏感，天生就会排斥哪怕只有一点点苦味的青菜。所以挑食原本就是个天性。想转变这种天性，给宝宝建立健康的饮食习惯，就需要麻麻们的耐心努力啦。 今天这道宝宝餐，是给那些很长时间没吃蔬菜的宝宝准备的急救包。我在里面藏了香芹、胡萝卜、香菇。它们可以借着鸡肉的香味绕过宝宝的味觉“安检”哦。 翅包饭原本是台湾夜市里的名小吃。传统做法是炭火炉烤，为了在家里做的方便，我做了点小改良：只用翅中，完全无

周末和节假日，带娃的“工作负荷”直线上升，总有身体被掏空的感觉，懒懒的，不愿做饭，能不能有什么法子“偷个懒”？像魔术一样，变出美味宝宝餐。 我常用的救场法宝是“拌饭料”，它可不是肉松哦！，它的营养和味道比肉松丰富了一大截，既能做饭团，又能直接拌饭吃，既能补充能量，又有补钙的功效。 虾皮、芝麻、紫菜都是超级健康、超级美味的食材，搭配在一起，再稍稍加工就成了超级下饭，又好储存的拌饭料，做好后密封在冰箱里，想“偷懒”的时候拿出来往米饭里一拌，又香、又脆、又甜，不爱吃饭的宝宝，也能消灭一大碗，平日里把它当零食也不错哦！ 芝麻虾皮紫菜脆 （15月龄+） 食材 紫菜 6g 虾皮 7g 芝麻 5g 植物油 少量 做法 - Step 1 -

6月，荷叶的碧绿铺满池塘，莲杆从缝隙里撑起纯美的荷花，随着微风摇曳，引来了彩衣小鸟，也带来了夏日清凉。 对于才1,2岁的宝宝来说，带上遮阳小帽，在清凉的水边赏莲花，绝对是人生的初体验，如果把满子的莲蓬给宝宝带回家，绝对能成为让她新奇的玩具。 赶在端午之前，让我们学一道灵感来自莲蓬的童趣餐。它是用虾仁和鸡蛋做成的蛋饼。不仅口感软糯香醇，营养也很均衡。鸡蛋和虾仁中含有大量的优质蛋白质。豌豆、西葫芦、胡萝卜则含有丰富的膳食纤维和维生素。这样素饼，可以搭配主食或汤成为完美的夏日午餐。 豌豆鲜虾饼 （15月龄+） 食材 鲜虾 10个 鸡蛋 一个 淀粉 4g 西葫芦 10g 胡萝卜 10g 豌豆 适量 做法 - S

在广东一年中一半的时间是夏天，所以这里的人特别怕上火，很流行一句俗话说：“夏天吃饼少，喝水多”，意思是，夏天吃烘焙的东西容易上火。 我在夏天就特别注意宝宝的饮食，除了水分很足的面包和蛋糕，给Cici吃得最多的小点心就是绿豆糕。 绿豆有清热解毒的功效，所以绿豆糕不仅是美味的零食，还有清热消暑的功效。 这几年全国的夏天都变长变热了，我相信很多人都比以前更需要它，去年我们分享了去皮绿豆糕的做法，今天再介绍一个“偷懒”的版本，不去绿豆皮的绿豆糕。 提前说两个小注意： 1. 绿豆糕虽然能清热解毒，但并不宜多吃。麻麻们可以尽量把它做得小块一点，这样宝宝每次就可以多吃几块。 2. 绿豆糕是先加热后成型，所以很容易受到细菌污染，不宜长期保存。做好后要尽快吃完。 绿豆糕 （18月龄+） 食材

我想从来没人会责备一个把饭菜吃得满脸都是的小宝宝，因为小花猫的样子总是那么可爱，你有没有觉得，那时候宝宝的眼睛特别大，特别亮？ 在我最喜欢的宝宝餐里，就有几样用到酱料的美食，宝宝每次吃完都会变成可爱的小猫，当看到“小猫”津津有味的吃光美食，我总在心里说：“这一餐做得真棒，宝宝喜欢”。 或许宝宝的花猫脸，就是给麻麻的勋章吧？是对咱们花尽心思下厨的最佳奖励。 意面就是这么一种宝宝餐，精心熬出的酱料不仅能吊起宝宝肚里的小馋虫，也保准给你换来一个“小花猫脸勋章”，但好吃还不是重点，咱们的追求是营养均衡。 我在酱料里安排了好些健康的蔬菜，番茄、香芹、口菇、洋葱，再搭配上适量的肉沫，不仅美味，还特别健康哦 两个小注意： 1. 选择意大利面的时候，要看清包装上的配料表和营养成分表。高品质的意面配料应该只含有小麦粉和水，再无其它

1岁宝宝食谱：秋葵虾胶酿做法第一步 1.准备食材：我们需要准备的主要食材和配料包括鲜虾、秋葵、葱姜。 1岁宝宝食谱：秋葵虾胶酿做法第二步 2、将虾去头去尾去皮去虾肠，秋葵去头去尾，中间的芯也要去除。 1岁宝宝食谱：秋葵虾胶酿做法第三步 3、将搅好的虾泥装进裱花袋，挤到掏空的秋葵里 1岁宝宝食谱：秋葵虾胶酿做法第四步 4、上锅大火蒸10~15分钟即可 {insc m="8" i="825812"}

9个月宝宝食谱：四色时蔬鸡肉粥 1.准备食材 西兰花、香菇、胡萝卜、鸡胸肉、大米 2.食谱制作 胡萝卜洗净去皮、切片，香菇切块 西兰花、香菇焯水去掉农药残留 西兰花胡萝卜香菇放入辅食机蒸熟 鸡胸肉放入辅食机蒸熟 分别将胡萝卜西兰花鸡胸肉搅拌成泥，香菇切碎 大米放入电炖锅中炖3小时即可 四色时蔬鸡肉粥制作完成

9个月宝宝食谱：杂蔬番茄牛肉汤&牛肉泥&杂蔬泥 1.准备食材 牛里脊肉、西红柿、胡萝卜、土豆、小葱、生姜 2.食谱制作 将牛里脊肉用流水多抓洗几遍，再放清水中浸泡一会儿，去除血水。西红柿洗净，划十字刀，放开水中烫一会儿，方便去皮。 分别将牛里脊肉切块，烫好的西红柿去皮切块，土豆、胡萝卜洗净去皮切块。 把牛里脊肉放入锅内入水焯一下，去除血水和浮沫。 锅内倒入少许宝宝核桃油。 倒入西红柿翻炒出沙状，再倒入焯好的牛肉，继续翻炒出香味。 另起锅，倒入炒好的西红柿牛肉和其他食材，加凉水，大火煮开后加盖转小火慢炖2个小时。

宝宝辅食添加的营养观 1、食物多样化 提供全面营养，没有一种食物具备所有的营养素。 提供多种美味、增进食欲。 提供丰富的味觉、嗅觉、视 觉、触觉等感知刺激，利于孩子的早期发展。 避免挑食、偏食等不良饮食习惯的形成。 2、平衡 食物平衡的原则是指膳食供给与机体生理需要之间的平衡。 3岁以下婴幼儿的每日平衡膳食依次为奶和奶制品、谷类、蔬菜水果类、肉豆蛋禽鱼类、油糖类，且数量逐级递减。其中奶是婴幼儿主要的营养来源。按照此比例进食，孩子可获得合理营养。 3、适量 适量营养是指摄入的营养素既满足机体需要，又不危及机体健康。婴幼儿处在一生中生长发育最快的阶段，对各种营养素的需求量最大，而此时的消化系统还未成熟，咀嚼、胃肠蠕动、酶的

给孩子提供营养，按顺序很重要！ 从稀到稠 宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。 从细小到粗大 宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。 从少量到多量 每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。 遇到宝宝不适要立刻停止添加宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。 吃流质或泥状食品的时间不宜过长。不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错

人工喂养的禁忌你清楚吗? 宝宝出生之后，就要进入哺乳时期，其中就需要注意一些生活习惯。人工喂养的三大禁忌，你清楚吗？相信很多新爸爸妈妈们，都不能够及时掌握好正确的喂养方式，现在就来了解一下人工喂养的三大禁忌，一定要及时做到最好，不要影响到宝宝的身体健康。 禁忌1、冲调出的奶汁过浓 宝宝每天吃的奶粉不能太浓，一般说明书上都会讲解所需要的分量，一定要认真调配。不少妈妈担心宝宝吃不饱，给宝宝喝的奶粉用量很大，所以冲出的奶，不仅浓度高而且太甜。喂给宝宝冲调浓度过高的奶粉，孩子喝了容易口渴，时间长了还容易因为营养过剩而偏胖。 过于浓的奶粉，会给孩子的身体造成极大的负担，要知道两岁以下的孩子肾脏未发育完善，给孩子喂养冲调过浓的奶汁，也可能加重其负担。 禁忌2、辅食里有点咸味更好 孩子四个月要加辅食了，吃点蛋黄、米粉、菜糊之类，

现在大家都提倡母乳喂养，母乳能够给宝宝提供无法替代的营养。如果可以，妈妈们都希望自己可以亲喂宝宝。但母乳喂养会遇到许多问题，很多问题妈妈都很难区分清楚，当遇到问题时，妈妈会觉得我是不是需要开奶了。开奶对于很多新妈妈来说是件痛苦的事情，开奶可能意味着母乳喂养要变成混合喂养，但很多妈妈其实没有搞清楚自己的情况就想着自己的奶水是不是不够宝宝喝。母乳喂养需要信心，同样妈妈也要了解一些理论，遇到问题才不会慌。 判断奶量要不要追奶 在母乳喂养的过程中，妈妈总是会担心自己的奶水是不是不够宝宝吃。妈妈要学会自己判断奶量是否足够，了解增加奶量的技巧。 泌乳的原理 妈妈乳汁的分泌与宝宝的需求有关系，乳房对于宝宝吃奶的频率以及量都是有记忆的，它会根据宝宝的需求来产奶。流程是：宝宝吸吮乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙就会作用乳房分泌乳汁。大脑会根据宝宝的吸吮来决定

秋分过后气温骤降，早晚温差增大 这时更要注意宝宝的日常饮食 多给宝宝吃一些温润的食物 一碗浓浓的米糊 可以瞬间让宝宝的胃口暖暖的 而米糊的做法多样 可选择搭配的食材非常丰富 根本不用害怕宝宝喝腻 今天和大家分享的是莴笋玉米牛奶米糊 莴笋的清新，玉米的香浓 牛奶的奶香 搭配起来味道超级赞 没试过的宝妈们可以尝试一下噢 莴笋玉米糊 配方：莴笋120g、玉米粒70g、米饭60g、牛奶200ml(周岁以下的宝宝可用泡好的奶粉来代替 ) 调料：无 烹制方法：搅、煮 参考月龄：10个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊

动物肝脏含铁量丰富，宝宝多吃一些动物肝脏吸收率也高。但鸡肝的味道比较重，除了提前用小妙招细心的去除鸡肝的腥味之外，不如试试配上鸡蛋和红枣，蒸一碗小朋友们都喜欢的滑嫩蛋羹。 说起蛋羹可是宝宝们的最爱，很多宝宝不爱吃辅食，但唯独喜欢吃鸡蛋羹。蒸蛋羹的做法很简单，早餐起来也省时省力，但你一定还没有试过把宝宝不喜欢的鸡肝加进去。有了这种吃法，给宝宝日常补铁补血就不算啥难事儿了哟。 菜谱亮点 虽然动物肝脏可以给宝宝补铁，但像鸡肝、猪肝这些食材，因为本身的味道不怎么好吃，可能还会有点腥味。所以，我把它跟味道比较讨喜的红枣放到一起，来蒸成蛋羹。味道综合在一起，就更容易被接受了呢。 添加注意事项 如果宝宝对蛋清过敏，可以只用蛋黄来蒸蛋羹。虽然鸡肝补铁，但是宝宝每次的食用量最好不要过多，10克左右即可。 搭配辅食 需要搭配一些米粥或者米糊等主食

新手宝妈刚刚开始给宝宝喂养母乳的时候总是有这样的疑问“宝宝是否已经吃饱了呢？我的奶量是否足够呢？”而网上虽然方法很多，但是都是千遍一律，并不完整，今天孕知妈就给大家详细的说说如何确定宝宝是否已经吃饱了！ 从长远来看，判断宝宝是否吃饱那就看宝宝的体重是否有增长，当然这是最笼统的，但是用奶瓶喂的宝宝却不能用这样的指标去考量，如果要全方位的判断宝宝是否吃饱，可以按照以下这些因素去考量： 1 体重增加： 宝宝出生后体重减轻，在10-14天体重恢复，第1个月内每个星期要增加125公克，在往后的几个月，每个月增加450-900克 ，6个月大体重是出生体重的2倍，1岁时体重是出生体重的3倍。如果不能满足这些目标，可能是家里宝宝患上肠道疾病或者其他疾病，请到医院检查 母乳喂养的婴儿平均体重增加：