很喜欢的蒸雪梨，之前做过红枣蒸雪梨，今天做个加强版，加了银耳，又甜又润又糯，平时一般会多蒸几个，全家人一人一个，连盅也一起吃掉！ 汤汁清甜很舒服，银耳也会被蒸得很软糯，雪梨则是清爽口感。 蒸之前没有加任何水分，雪梨在蒸的过程中会流出很多甘甜的汁水，特别润喉。 还加了一点红枣增加香甜味，冰糖可以不加的哈…… 适合宝宝年龄：12个月以上 难度：易 用具：刀、砧板、蒸锅、金属勺子 小芽营养问答 梨含有多种维生素、胡罗卜素、维生素B1、B2、苹果酸等，也含有钙、磷等多种矿物质。 梨还含有微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。 用梨来煮汤或蒸熟，口感清润，咳嗽的宝宝可以多喝一点哈。

我是蓝弧自从生了娃，恨不得让自己化身为“超级奶牛”，对传说中有可能导致回奶的食物避之不及，唯恐奶水变少了孩子吃不够。 那种奶水充足的成就感和追奶的心酸感，也只有当妈的才能体会到！ 而我要说的回奶利器，是每位哺乳妈妈都可能会遇到的，频率还挺高，所以一定要先对它有充分的认识，尽量避免，即使出现了也一定要尽快调整，知己知彼百战不殆嘛！ 它就是～生气！ ● ● ● 生气真的会导致回奶! 这是因为，生气时体内肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳素有抑制作用。 要知道乳汁的正常分泌是多种激素共同作用的结果，比如雌激素、孕激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素等都有参与，任何激素的不正常都会影响到泌乳素的分泌！ 生气不仅会直接导致泌乳减少，还会影响乳汁的排出，减少“奶阵”，哺乳妈妈都知道，奶阵是奶水充盈的象征，奶阵来了就能看到

王女士的儿已经5岁了，可是这小家伙一到学校就闲不下来，还总是偷偷的往家跑。王女士问了问老师，原来儿子平时学习总是学不进去，而且上课的时候还总是心不在焉的，老师教育了多次可是仍然不见任何的改进。奇怪了，王女士和老公平时的脑子都挺聪明的，不会孩子智力有问题吧？王女士想到这里就十分的担心，于是赶忙给孩子请了假，带着孩子到医院做了检查。 案例剖析： 经过身体的全面检查，最终医生表示孩子自身并不笨，只是身体缺乏了铁元素，因此才会变得注意力集中不起来，平时的理解能力和反应能力都比较慢。王女士这才算是放下心来，在医生的指导下给儿子开了一些补铁的配方，并写了几味含铁量比较高的食物，让平时多给孩子吃。其实孩子缺铁的影响是很大的，绝对不容忽视。 宝宝缺铁的危害： 宝宝缺铁的影响是很大的，首先会影响到大脑的正常发育，而且这些影响可

有人说：宝宝几个月断奶最好？宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月，完全断奶的最佳时间是在10-12个月。 我说 世界卫生组织说呢，头6个月力保纯母乳喂养，然后尽量喂到1周岁，鼓励喂到2周岁；国际母乳会更是温柔地对你讲，2周岁以后母子方便的前提下，嘿嘿，你可以继续发挥下去；不然，也可以预热一段时间，引导离乳。 有人说：6个月以后的母乳就木有营养了，赶紧断了让配方奶接班吧！ 我说 这句话我听得耳朵里的老茧快把耳朵长合上了。当然，医疗系统的各路专家也从未放弃向旁人“科普”这个金句，所以它才愈发地富有生命力了。医学知识领域更新速度太快，术业有专攻你也明白，所以，理解并非专门花时间深入了解过母乳之于小生命各阶段的意义的各路专家不能给出合理建议的点，你也可以get到吧？ 要实实在在地给大家讲清楚6个月以后的母乳到底怎么继

在中国人的饮食文化里，“美颜”绝对是评比食物最基本的标准，宝宝的世界里也一样，这些“外貌协会”的小成员，专挑漂亮的东西吃。 漂亮的美食并不难做，麻麻们不妨试试，在夏日里用搅拌机把美味的食材打碎，让房间里肆意飘散树莓，香蕉，和鹰嘴豆的香气，当宝宝们被满屋的清香吸引过来，他们会看到这淡粉色的美丽奶昔，然后立即被美色和清香征服，直到宝宝的小嘴巴上挂满稠稠的奶末，他们才从酸甜和香醇里体会到食物的真正美妙，它会和这夏日午后的吱吱蝉鸣一起，深深地印在宝宝的记忆里，这是妈妈的味道。。。 可宝宝的辅食，做到色、香、味齐备还远远不够。顶级的营养，一定是麻麻们的最高追求。虽说只是个夏日里的小饮品，也必须做到营养均衡。 鹰嘴豆是名副其实的“豆中之王”，它有8种人体必需的氨基酸，是宝宝发育的最佳助推剂。而树莓就像是个美丽的健康仓库，除了大量的维生素C、E，B族维生素，还蕴

5月5号，立夏到来，我们即将迎来夏天！孩子们喜欢夏天的雪糕、西瓜、蟋蟀，可以去玩水、在大树下乘凉。但是，酷热的夏季也容易让宝宝上火，如果不能及时降火，咽喉肿痛、大便干燥、口腔溃疡、睡眠不好等一堆恼人的夏季病要来找宝宝啦。 远离夏季病，还是要靠饮食调节。今天西卡给妈妈们推荐几道夏季美味菜，帮宝宝预防上火，小白也能做得很好吃哦。 喉干嗓哑：秋梨膏 秋梨膏是一道传统的药膳，有止咳、祛痰、生津、润肺的功效。秋梨膏自制过程并不复杂，妈妈可以试着在家做。宝宝咽喉不适时，可以用秋梨膏冲泡温开水饮用。 秋梨膏的做法 食材： 雪梨1000克、红枣20克、冰糖25克、姜片15克、蜂蜜150克、川贝粉10克、甘草2克 做法： 1、雪梨洗净去皮，切块。 2、用磨蓉器将梨肉磨

在2017年和2016年，0-24月龄喂养方式的数据差比较中可以看出两个现象： 不好的趋势是，小月龄宝宝的纯配方粉喂养比例上升； 好的趋势是，纯母乳喂养的用户长期坚持的比例大幅度提高。 曾经，人们有一种认知误区：母乳喂养会导致身材变形、乳房下垂。这使得很多爱美的年轻妈妈都对母乳喂养望而却步。 世界第一超模吉赛尔·邦辰（被誉为“行走的印钞机”，据说每走一步价值45万美元！）是一位坚定的母乳喂养支持者，她曾在社交媒体放了一张一边由工作人员给她做头发，一边抱着女儿薇薇安(Vivian)哺乳的照片。 这张照片也坚定了很多妈妈进行母乳喂养的决心，“全世界最爱惜身材的超模都在进行母乳喂养，我还有什么好担心的！” 研究表明：母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原。女性产后胸部下垂

妻子上周刚生下可爱的“鸡宝宝”，满心欢喜。但听周围的人说，孩子的身高70%由父母遗传决定，我和妻子身高都不超过一米六，对孩子的未来担心不已，也有些自责。孩子的身高难道从出生那一刻就注定了？ 遗传因素确实占很大比例，但也不是绝对的，还有“基因突变”的可能呀！我的一个同学，父母身高都只有一米六左右，她就长了一米七几，那傲视群芳的身高啊！你家宝宝说不定也是那个特例，别太担心了。 从遗传来推测身高：不靠谱 遗传学家称，身高70%和遗传有关。在人类的DNA中，总有一些随机分布的基因决定着人的身高，我们姑且统称为“高”基因。 每个人所拥有“高”基因的数量是不同的：越多，就越有机会使个子长得高，其后代也就有更大的概率遗传到更多的“高”基因，从而在先天条件上“高”人一等。 很明显，这是基因的一种数量优势。

父母矮的孩子能长高吗 “遗传”是一个非常奇妙的东西，孩子就像父母的“改装拼接缩小版”，在孩子身上，总能找到父母的影子。但遗传也不是万能的。以身高为例，遗传并不能完全决定孩子的身高，后天因素即使只有三成的影响，把握好还是能改变较多。 2岁前+青春期：长高的黄金时段 2岁前、青春期，这两个长高的黄金时段，把握得好，可以把30%的后天影响因素发挥得酣畅淋漓。 孩子在母体内快速成长10个月，出生时身高大约50厘米，宝宝在妈妈肚子里的身高与妈妈的血糖和胰岛素水平有很大的关系。出生后的第一年，孩子以惊人的速度成长1.5倍，即长高25厘米，身高变成75厘米。之后的一年中大约生长12～13厘米，变成88厘米的身高。 这是一生中最快速的成长期，称为第一成长期。这段时间的身高与生长激素关系较小，而与均衡的营养和良好的睡眠密切相关。

宝宝要开始添加鱼肉啦，鱼肉怎么做更容易让宝宝接受呢，为了让宝宝更容易消化，把食物打成泥肯定是最好的选择。如果单纯的鱼泥已经吃够了，就来试试加了土豆的鱼肉薯泥吧。 鲜美的鱼肉富含DHA，让宝宝益智健脑，配上绵软的土豆真的是非常好吃，高淀粉的土豆还可以作为主食，这一下淀粉和蛋白质、DHA就都不缺了！ 这一道小辅食，却又两种不同的吃法，月龄小的宝宝可以做成稀一点的泥糊，稍微大一点的宝宝做的浓稠一些，再给它造个型，摇身一变就是一块泥糕了！而且这道小辅食做起来加起来不过15分钟，方便快手又简单。 鱼肉薯泥 食材：鳕鱼肉30g，土豆15克 烹制方法：煮 是否搭配主食：可作为宝宝的一餐辅食 参考月龄：8个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

早晨如果给宝宝搭配一碗热粥，绝对可以起到唤醒宝宝肠胃的作用，还能补充宝宝夜晚体内新陈代谢所丢失的水分。此外，米粥很好消化，还以起到调理肠胃、促进食欲的作用。 宝宝正处在快速生长发育的阶段，在保证摄入足够蛋白质的同时，我们还要保证均衡的营养，以满足宝宝日常生长发育的需要。例如，在米粥中可以加入杂粮、肉类、鱼类、蔬菜、菌类等，使得营养更加均衡、丰富。 营养均衡的膳食、多食用菌菇都可以很好地提高宝宝的免疫力。而今天这道五彩鳕鱼粥，不仅食材丰富，而且都是非常漂亮的食材，五颜六色的，光是看着心情就非常美丽啦，吃起来更是十分鲜美。 每一口下去，都夹杂着各种食材的味道，口齿留香，又做出了宝宝爱喝的米粥，真是特别地骄傲，宝宝一会儿就喝掉了一小碗！ 菜谱亮点 给宝宝煮粥的时候，我会经常用到宝宝粥米，它含的营养物

虾仁非常适合作为宝宝辅食的食材，它富含优质蛋白，而且含钙量丰富，味道鲜美、肉质柔软，怎么做都不会担心宝宝不买账。 今天给大家带来一道虾仁玉米擦擦，为什么叫擦擦呢，因为玉米是擦碎的，和虾仁搭配一起蒸，大小宝宝都能吃。 这道菜充分保留了食物的营养成分，而且做起来超级简单方便。 虾仁玉米擦擦 配方：玉米一根、鲜虾4只、葱花少许、面粉少许 调料：无 烹制方法：蒸 参考月龄：12个月以上 难易程度：无难度 提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。 ＊ 做法 ＊ 1. 准备食材：玉米一根、鲜虾4只、葱花少许、面粉少许。 2. 将鲜虾洗净后，去头去壳去虾线。 3. 将鲜虾剁成虾泥。 PS： 用刀背

天气越来越热啦，带宝宝出玩溜达一趟就热得不行，而且胃口也不是特别好。是时候给宝宝熬点开胃的消暑汤啦。 乌梅汤可说是夏季避暑消热的最佳饮品了！但外面买回来的乌梅汤鱼龙混杂，很多都是勾兑出来的。不仅功效上达不到消暑解渴的目的，糖分过高也反而会消耗体内更多水分。 那么给宝宝做就更要拿捏好配方的含量，让乌梅汤做得不酸又有滋味。这次我就只用了基础的做法，把乌梅、山楂、陈皮，清洗浸泡干净，小火熬煮，里面加入少量冰糖，喝起来酸酸甜甜的又能开胃止渴。 添加注意事项 因为乌梅汤比较酸，所以宝宝喝的话需加水稀释一下，并且要控制饮用量，不易喝得过多，不能空腹喝，否则会伤到宝宝的脾胃。 并且在宝宝第一次喝的时候，需先给宝宝少量尝试一下，观察宝宝是否有过敏反应或者肠胃不适的情况发生。 自制乌梅汤 食材：乌梅3

母乳喂养的优点：提供足够营养 （1）母乳含有最天然的营养成分。母乳蛋白质中，乳蛋白和酪蛋白的比例，最适合新生儿和早产儿的需要，保证氨基酸完全代谢，不至于积累过多的苯丙氨酸和酪氨酸。 （2）母乳成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求，是其他代乳品所无法取代的。 母乳喂养的优点：保护婴儿健康 （1）保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭。 母乳喂养减少了细菌感染的可能，母乳能增强新生儿抗病能力，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。 母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌。乳糖有助于乳酸杆菌、双歧杆菌生长，乳铁蛋白含量也多，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。 （2）降低婴

当家长们聚在一起时，最喜欢谈论的话题就是宝宝长得好不好。一旦发现自家孩子不如别人家孩子长得高、长得壮时，心里就会惴惴不安。其实，每个孩子的生长发育轨迹都是独一无二的，我们不能一味地用别人家孩子的发育情况来作为标准。 那么，到底该如何评估孩子的生长发育是否正常呢？今天，我来给大家介绍一种科学的评估方法：生长发育曲线。 什么是生长发育曲线 生长发育曲线简单来说，是将宝宝在不同月龄测得的体重值、身高值、头围值以及匀称度，分别绘制成的4条曲线。 通过生长曲线图： 可以直观、快速地了解宝宝到底“长得好不好”； 通过连续追踪观察，可以评估甚至预测宝宝的生长发育趋势，能够及时发现生长轨迹是否偏离正常水平； 对于早产儿、低体重儿，利用它还可以评估宝宝追

溢奶导致婴儿窒息死亡的案例每年都有发生，应当引起爸爸妈妈的重视，在宝宝每次吃过奶后记得要给小宝宝拍嗝，小宝宝溢奶是一种正常的生理现象，是因为小婴儿的食道下端和端门的括约肌比较松，宝宝吃过奶后腹腔压力增高就会把奶通过胃又挤回到宝宝的口腔内，发生溢奶的现象。 妈妈一定要学会正确的拍嗝方式。

8个月宝宝食谱：三文鱼玉米粥 1.食材准备 三文鱼、玉米、柠檬 2.食谱制作 玉米去皮，拨粒 三文鱼去皮去骨，切片，柠檬切片去腥 玉米粒，三文鱼分别蒸熟 现磨成碎粒，小月龄的需要研磨成泥 玉米打磨成泥 熬好的粥加入玉米泥和三文鱼 剩下的三文鱼装入保鲜盒速冻

每位家长都是希望自己的孩子能够身姿挺拔，有一双笔直的大长腿。不论男孩女孩，腿型好看，气质就出众了。《人民的名义》中，侯亮平的扮演者陆毅家的宝贝女儿贝儿，就用一双大长腿圈粉无数，从小的腿长就超过别的同龄孩子，让人羡慕不已。贝儿的腿之所以好看，不仅仅是长，而且直。很多人会觉得大长腿来自于遗传，其实腿型是后天培养的。腿长与身高有关，身高可以努力（详见：孩子长多高，全靠你努力），腿型也可以努力。 想要大长腿，就要注意坐姿，营养等各方面因素，妈妈们一定要了解，大长腿要从娃娃抓起。 孩子的腿型是这样发育的 首先妈妈们要了解孩子腿型发育的特点。孩子的腿型是旋转发育的，一般经历“小腿内转——逐渐拉直——X型腿——发育正常”这样的一个阶段。 所以很多妈妈经常会觉得自己的孩子有些O型腿，这些都是正常的。但如果孩子到了3岁O型腿没有改善

给宝宝断奶也是让很多妈妈头疼的事情，抹辣椒水、涂红色的颜料，妈妈真是用遍了浑身解数。今天我们就来学几个断奶小技巧，希望可以帮助各位妈妈。 一般情况下，如果妈妈身体、工作允许的话，宝宝10个月到1周岁是最佳的断奶时间。这个时候宝宝的口腔和牙齿也已经做好了准备。 01 隔离断奶 这是一种比较常见的断奶方式，把宝宝交给奶奶或姥姥带，隔离时间在1周到2周，宝宝即可断奶。 交给奶奶或者姥姥带之前，可以让亲人提前帮忙照顾，给宝宝一个缓冲的时间。妈妈可能会出现涨奶或者乳腺炎，妈妈要注意及时挤奶。 02 转移断奶 每次宝宝要吃奶的时候，妈妈用比较新奇的玩具或者有吸引力的辅食注意宝宝注意力，让宝宝多接触辅食，不断减少喂奶的次数。 03 恐吓断

食品安全问题让很多妈妈苦恼，但是对于孩子来说，零食又少不了。下面我给各位妈妈推荐几款在家就可以给孩子做的零食，健康美味，周末可以给孩子做一下。 01 牛轧糖 材料：糖稀225g、白砂糖100g、盐1g、花生200g、蛋清35g、黄油50g、宝宝奶粉100g、花生200g、水40g 制作方法：1、花生放入烤箱150度15分钟，去皮备用。黄油加热软化 2、熬制糖浆。将糖稀、白砂糖、盐、水放入锅中，小火15分钟左右，糖浆温度达到135度左右。 3、熬糖浆时将蛋白打到发泡，将熬制好的糖浆倒入蛋白，快速搅拌均匀。将黄油加入搅匀后加入奶粉，最后倒入花生。 4、拌匀后放在案板冷却、切块。用糖纸或者油纸包起来。 02 蛋黄饼