2岁宝宝增高食谱：虾皮碎菜蛋羹 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。 制法： 1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎; 2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎; 3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水; 4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。 2岁宝宝增高食谱：汆肝肉小丸子 原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。 制法： 1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸; 2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌; 3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。 2岁宝宝增高食谱：黄芪猪肝汤 原料

孕妇能吃乳清蛋白粉吗 孕妇是可以吃乳清蛋白粉的，怀孕期准妈妈们行动不便、活动减少、恶心呕吐等症状导致食欲不佳，因此孕妇身体普遍虚弱，免疫力底下。乳清蛋白粉含有多种免疫活性物质，如乳铁蛋白、免疫球蛋白等，可有效提升免疫力，增强体质，让准妈妈远离疾病，健康待产。另外在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。一般而言，必需氨基酸种类和含量齐全并能提供人体需要的蛋白质可以称为优质蛋白质，也叫完全蛋白质。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质，对于胎儿发育也是非常有益处的。 需要注意的是，兑乳清蛋白粉的水，千万不要使用滚开水，用滚开水来兑蛋白粉会破坏营养成份;另外酸性物质也会使蛋白质变性，产生絮状沉淀，影响氨基酸被人体的吸收率，所以也避免使用果汁等

孕妇能吃乳果糖口服溶液 孕妇是可以服用乳果糖口服溶液的，乳果糖具有双糖的渗透活性，可使水、电解质保留在肠腔而产生高渗效果，故又是一种渗透性泻药，因为无肠道刺激性，亦可用于治疗慢性功能性便秘。因此孕期如果有便秘问题可以尝试吃一些乳果糖口服溶液。 服用乳果糖口服溶液后可能会出现不良反应乳果糖不被吸收，剂量过大可引起腹部不适、胃肠胀气、厌食、恶心、呕吐及腹痛、腹泻等。治疗初期容易发生。孕妇需要注意的是妊娠期头3个月慎用。妊娠3个月以上及哺乳期妇女应在医师指导下使用，另外糖尿病患者慎用，对半乳糖不能耐受者不宜服用。 小贴士：治疗孕期便秘也要小心，不恰当的治疗也会对宝宝造成伤害。准妈妈们属于特殊的群体，在治疗便秘时，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使

孕妇能吃乳酶生片吗 孕妇是可以吃乳酶生片的，不过建议最好在医生的指导下服用，乳酶生片的主要成分是乳酸杆菌，乳酸杆菌在肠内分解糖类生成乳酸，使肠内酸度增高，从而抑制腐败菌的生长繁殖，并防止肠内发酵，减少产气，因而有促进消化和止泻作用，孕妇可以服用乳酶生促进肠道的吸收，如果孕期有拉肚子的情况可以遵医嘱服用乳酶生片。 孕妇如果出现肠胃问题在饮食上应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5～6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。早孕反应时最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。 服用乳酶生片注意事项 1、不要用热水冲服：乳酸杆菌在高温环境中会被杀灭，失去它应有的作用。

孕妇能吃润喉糖吗 孕妇适量吃一些润喉糖是没有影响的，的润喉糖主要是通过咽喉部位的局部吸收起作用，但润喉糖对咽喉肿痛和有痰等症状不会起到很好的作用，甚至有可能加重症状。因此，润喉糖不一定适用于每种症状的咽喉不适。另外过多含服润喉糖，容易对咽喉部位造成刺激和过敏，扰乱口腔内部正常的内在小环境，导致患上慢性咽喉炎、口腔溃疡等。而在咽喉部无明显炎症的情况下常服润喉片，会使口腔黏膜干燥破损而导致口腔溃疡，润喉糖中的抗菌成分还会杀灭或抑制口腔内的正常菌群，使有害菌乘虚而入引起炎症。所以孕期服用润喉糖时一点要注意用量。 小贴士：孕期如果如果只是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙，每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛。每天让孕妇冲泡一颗胖大海，也能够能利咽解毒，缓解咽喉干痛的症状。冲泡时要用

孕妇能吃人参归脾丸吗 孕妇是可以吃人参归脾丸的，不过建议孕妇在服用人参归脾丸之前，最好还是先到医院向医生进行咨询，人参归脾丸主要用于脾胃虚弱引起的饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠、食少不眠等。临床多用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、久泻以及思虑过度、体倦食少、失眠等。因此孕期如果出现以上病症可在医生的指导下服用。 小贴士：孕妇如果有脾虚的情况，可以多吃一些易于消化和改善孕妇食欲的食物吃，喜欢喝汤的，可以用鱼汤，瘦肉汤，适当加用大枣，生姜，和党参等健脾益气的中药一起制成药膳，另外食物中，也是可以适当加用些辣椒，姜，葱等辛行的香料，改善孕妇食欲的。而中药汤剂的调理方面，则常用归脾汤予以调理。另外孕妇脾虚的，可以少吃多餐，减轻脾胃负担，而不至于营养不足，同时餐后适当散步，改善肠道蠕动，改善消化吸收功能。 服用人参归

孕妇能吃热炎宁颗粒吗 孕妇最好的医生的指导下服用热炎宁颗粒，热炎宁颗粒为颗粒剂，方中药物配伍，共奏具有清热解毒的功效，临床适用于治疗外感风热、内郁化火所致的风热感冒，发热，咽喉肿痛，口苦咽干，咳嗽痰黄，尿黄便结;急性咽炎、急性支气管炎见上述证候者，治疗效果显著。方中药物都是临床上常用的中药，且治疗效果显著，副作用小，使用方便等优点，有需要的患者可以放心使用。但对于特殊时期的孕妇来说中成药成分复杂，应在考虑病情需要和利弊得失后谨慎使用。 孕妇感冒用药注意事项： 1、抗感冒药：大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用，特别是孕4周前。感冒药主要是对症药物，治标不治本，且对孕妇来说不是安全药品，所以专家建议孕妇最好不用抗感冒药。 2、抗病毒药：均

孕妇去胎毒吃什么好：绿豆煲老鸽汤 这是传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。 孕妇去胎毒吃什么好：艾叶水煮蛋(最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可) 用少量艾叶，药房有售，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。 孕妇去胎毒吃什么好：玉米连须煲水 用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。 孕妇去胎毒吃什么好：莲篷煮鸡蛋 莲篷是中药，药房有售。将三个莲篷洗净后放4-6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，

女性补肾食谱：豆蔻奶汁 材料：芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末、食盐 做法：将芹菜和青葱清洗干净，然后切成细丝备用;将准备好的蔬菜和酸奶混合搅拌均匀，随后加入准备好的豆蔻肉末以及食盐，充分搅拌均匀之后放入冰箱冷藏。 功效：每天早上的时候服用半杯左右，具有很好的补肾作用。 女性补肾食谱：芹菜蛋羹 材料：芹菜、面粉、肉汤、鸡蛋黄 做法：将新鲜的芹菜准备好，然后清洗干净切段备用;将准备好的芹菜放入锅中爆炒，加入适量的清水煎煮;随后加入准备好的面粉以及浓肉汤，最后放入鸡蛋黄，这样就可以起锅了。 功效：趁热服用，最好能每天喝上一份，对于保健肾脏具有非常好的作用。 女性补肾食谱：胡萝卜羹 材料：胡萝卜、冷牛奶、食盐 做法：将

孕妇能吃热淋清颗粒吗 孕期服用热淋清颗粒一定要遵循医嘱，热淋清颗粒主要有有明显的利尿、消炎、镇痛作用;对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌;痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、淋球菌等革兰氏阳性、阴性菌有优良的抗菌作用。热淋清颗粒作用还适用于下焦湿热症，常见疾病为：急慢性尿道炎、前列腺炎膀胱炎、阴道炎、急慢性肾盂肾炎、慢性盆腔炎、尿路结石、宫颈炎等。如果孕妈出现以上几种情况一定要及时就医，依据医嘱服药。 孕期如果出现尿路感染一定不能随便用药，因为妊娠后孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响，药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。 健康小贴士 如果是患有尿路感染的孕妈在无法

孕妇能吃热可可吗 孕期适量喝一些热可可是非常好的，而且随着天气越来越冷，喝一杯热可可费还能够舒缓身心，而且热可可中的巧克力成分有助于消除疲劳，乳制品中的蛋白质和矿物质还能很大程度地帮助肌肉修复。而且热可可中独特的多酚物质就对便秘有改善作用，它像食物纤维那样能让排泄物体积变大，并能增加肠道益生菌数量。 不过可可中含有咖啡因，如果孕期大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育;咖啡因可导致流产率上升，因此孕期喝热可可可一定要注意适量。 小贴士：建议孕期的女性选择温白开水，因为孕期的女性本身就更容易出现便秘、消化不良的问题，此时适当喝点温白开有助于软化大便，起到润肠通便的作用。此外，不添加任何物质，还更有利于孕妇及胎儿的健康。 孕期禁忌饮料 1、咖啡

2岁宝宝粥的做法：苹果麦片粥 原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个 做法：将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好;将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水 用文火煮;煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 2岁宝宝粥的做法：鱼肉牛奶粥 原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干 做法：将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎;将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。 2岁宝宝粥的做法：蔬菜牛肉粥 原料：40克牛肉、1/4碗米饭、1棵菠菜、1/2杯肉汤、土豆、1/5个胡萝卜洋葱、若干盐 做法：将牛肉磨碎，菠菜、胡萝卜、洋葱、

孕妇能吃热狗吗 孕妇如果是在是嘴馋的话适量吃一些热狗也是没有影响的，不过热狗性质偏向燥热，容易刺激准妈妈的胃肠道蠕动和消化液的分泌，由此可能加重便秘的情况。而且在各种不同的香肠食品、肉制小灌肠和其他加工过的肉类中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系统的变化，孕妇会比平常更容易接触到这类细菌，而母体接触利斯特氏菌会加大婴儿的死亡率。因此对于热狗这类加工肉类，准妈妈要尽量少吃或是不吃，要选择正规商店中贩卖。此外，孕期饮食关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。 孕妇饮食禁忌 1、不宜高钙饮食 孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。如果日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物合理摄取，再补钙需要遵医嘱。 2、不宜高脂肪饮食

一岁宝宝粥的做法：鹌鹑粥 材料：大米30克，净鹌鹑1只，水适量。 做法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。米洗净，用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。 一岁宝宝粥的做法：栗子粥 材料：大米粥1小碗，栗子3个，精盐少许。 做法：将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。 一岁宝宝粥的做法：鸡肉末碎菜粥 材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、

14个月宝宝食谱：奶油鱼 原料：三文鱼30克、黄油1小勺、洋葱1片、盐200毫克、豌豆尖末1小勺。 做法： 1、将盐均匀地涂在鱼身上腌30分钟; 2、将黄油加热，加洋葱末炒香倒在鱼上; 3、把腌制好的鱼放入上汽的蒸锅蒸10分钟;最后撒上豌豆尖末再蒸1分钟。 14个月宝宝食谱：红烧碎肉 原料：猪肉25克、姜1片、酱油适量、红糖少许、水1/3杯、油适量。 做法：将猪肉切成碎块;将油加热放红糖炒;炒至糖变色加碎肉，快炒;加水，姜片，酱油，文火煮至肉烂。 14个月宝宝食谱：气锅鸡 原料：鸡块100克、姜2片、盐若干、 (两人份)。 做法： 1、将鸡块切成小块;用盐将鸡块拌匀

宝宝沙拉做法：水果沙拉 原料：罐头黄桃1片、苹果1片、酸奶1勺、樱桃2个、荔枝1个。 做法：将荔枝剥皮去核切成碎块;将樱桃洗净去核切成碎块;将苹果片，黄桃片切成碎块;将各原料拌在一起，淋上酸奶。 宝宝沙拉做法：美式橘子沙拉 原料：橘子6瓣、罐头菠萝1片、速溶椰子粉1小袋、草莓酱1/2勺。 做法：去掉橘子瓣的薄皮和核;将菠萝片切成小碎块;用椰子粉分别和橘子，菠萝碎块拌匀;在冰激淋杯中码一层橘子，再码一层菠萝碎块，每层淋草莓酱。 宝宝沙拉做法：番茄沙拉 原料：小番茄1个、沙拉酱1小勺。 做法：将小番茄去皮切成小薄片;摆在盘子里;淋上沙拉酱。 宝宝沙拉做

孕妇能吃热干面吗 孕妇是可以吃热干面的，面条相较于其它主食来说更易消化，对于孕吐厉害的准妈妈们来说，热干面是一个不错的选择，因此，如果孕妇厌倦了食用谷类植物，尝试换一下面条作为主食。如果准妈贫血，多吃面条还能改善贫血，增强免疫力。而且热干面中还会拌上香油、芝麻酱等配料，芝麻中富含丰富的维生素E，可帮助孕妇防治孕期皮肤变差的问题，芝麻油还有润肠通便的作用，孕妇吃些可预防便秘。 不过孕妇吃热干面最好选择中午吃，晚上吃不利于消化吸收。很多准妈在吃热干面时喜欢加入辣椒、酸豆角等佐料，但在孕期最好不要添加太多，辣椒和腌制的酸豆角都不太适合孕妇食用。 小贴士：有些说法称多吃热干面有助于生男孩，因为热干面中含有碱，备孕时期吃酸碱食物会影响胎儿性别。事实上这种说法是没有科学依据的，中国营养学会专家则表示现代医学中根本没有“酸性体质”、“碱性体质”这些词。体制上不

十三个月宝宝食谱：三鲜豆腐 原料：豆腐1/10块、鲜虾仁1只、鸡肉泥1/2勺、鲜蘑菇1个、葱末少许、盐少许。 做法：将虾仁背脊剪开，取出虾线;将虾仁，蘑菇切碎加鸡肉泥，葱末，盐拌匀;将豆腐切成小块摆在盘内;混合后放蒸屉蒸熟。 十三个月宝宝食谱：太阳豆腐 原料：豆腐1/8块、鹌鹑蛋1个、胡萝卜泥2勺、淀粉1/2勺、葱末1勺、油3滴、盐200毫克。 做法： 1、把豆腐放入盘中，用剜器剜一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中; 2、将胡萝卜泥围在豆腐旁; 3、放入蒸锅蒸10分钟取出;油加热后，将葱末炒香，加盐，加水淀粉搅成稀稠汁，淋在盘中。 十三个月宝宝食谱：西班牙式煎蛋 原料：鸡蛋1个、菠菜1棵、土豆泥2勺

11个月宝宝食谱：肉馅饼 原料：肉末1勺、盐200毫克、葱末1勺、鸡蛋1个、油适量、香菜末少许。 做法： 1、将肉末，盐，葱末调和成肉馅炒熟;将鸡蛋搅打成糊; 2、饼锅内加油适量加热，倒入鸡蛋糊，转动饼锅摊成蛋饼; 3、把肉馅放入蛋饼中，将蛋饼两边盖在馅上;把熟肉馅饼放在盘中，在饼上撒上香菜末。 11个月宝宝食谱：甜发糕 原料：鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉1勺、玉米粉2勺、牛奶1勺、发粉少许、蜡纸1张。 做法： 1、将鸡蛋用力打泡，边打边加白糖; 2、将面粉，发粉，牛奶一起加入搅拌均匀; 3、在蒸笼中铺一张蜡纸;将原料倒在蜡纸上;上汽后大火蒸30分钟;取出略冷后切块。

孕妇能吃乳酸菌素片吗 孕期如果经常有腹胀便秘，消化不好的现象，是可以吃一些乳酸菌素片的，乳酸菌素片是经特殊的生物发酵而制成，一般的药物都是由化学制剂组成，乳酸菌素片也是一种化学药品，但是因为成分的关系，所以，比其他纯化学药品安全，毒副作用也比较小，所以即便是孕妇也可以放心食用。乳酸菌素片可以保护胃肠道的粘膜，提高肠道的免疫力，抑制肠道的异常的发酵，对于肠道菌群失调，肠炎，消化不良有一定的作用的，一般的人群都能使用的，最适宜于消化不良，腹胀、食欲不振等人群的。乳酸菌素片的服用方法是嚼服。成人一次3-6片(按乳酸菌素计1.2-1.4克)，一日3次。 对于孕期有消化道疾病的孕妈来说，最好的解决方法是通过饮食调节，最好是吃一些清淡易消化的食物，比如粥、豆浆、牛奶以及水果等。待食欲改善后，准妈妈可以增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。要做到每餐食量适度，每