金秋十月，又到了吃螃蟹的季节。但是螃蟹不是适合人人食用喔，老年人训话，孕妇是不适宜食用螃蟹的。其实，只要食用方法对，孕妇也可以一尝螃蟹的美味喔。 孕妇吃螃蟹易流产缘何而起? 民间和网上流传的孕妇不能吃螃蟹是因为螃蟹是寒凉食物，容易导致流产。在中医药属性的划分，多海鲜类属于寒凉之性。在海鲜类产品中，除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性，大部分均是寒凉的，像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。吃螃蟹易流产在不医术上有道：“有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。”(《名医别录》：“蟹爪，破包堕胎。”)因为螃蟹其性寒凉，有活血祛瘀之功，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用，所以一些医生会提醒孕妇不要吃，但目前这个说法，仍然存在着争议。在产科临床上并未发现这一现象，所以，孕妇可以吃适量吃螃蟹。 孕妇并非绝对不能

3岁以内的宝宝不宜吃果冻，大于3岁的宝宝也要尽量少吃果冻。因为吃果冻，对宝宝危害多。 1、造成宝宝饮食不规律。常吃果冻会扰乱消化系统定时进食的条件反射，胃肠也得不到应有的休息，致使胃肠蠕动减弱，引起宝宝食欲减退，影响正餐的正常摄入。 2、造成宝宝注意力不集中。果冻中富含糖事物，宝宝长期摄入会消耗大量的维生素B1，使宝宝出现好动、易怒、注意力不集中等症候，有碍于他们的健康成长。 3、造成宝宝发育不良。果冻的主要成分海藻酸钠在提取过碑中，很多维生素和矿物质等成分几乎完全丧失，且果冻的主要成分属于膳食纤维，不易被消化吸收。宝宝若常吃果冻，则必须的营养素不能被吸收，长久会导致宝宝发育不良。 材料：牛奶、牛油、细砂糖、玉米粉、玉米粒或杏仁粉 做法： 1、把一杯半马克杯的牛奶，煮到温热，放入一勺牛油，和三勺细砂

　　很多人都知道，怀孕了要每天喝牛奶。那么孕妇为什么要每天喝牛奶呢?哪些奶制品最适合孕妇喝呢，下面由亲亲宝贝小编告诉你吧! 　　孕妈妈为什么要喝牛奶? 　　首先，得明白，孕妈妈为什么要喝牛奶?不然只知道为了怀孕喝，为了宝宝喝，糊里糊涂喝着也不明白为什么，就很容易由于各种各样的原因忘记喝或是喝厌了就再不喝了。营养医生告诉你们，喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质，和蛋的蛋白质差不多，而且其吸收率也是一般食物中最高的，明显高于鱼、虾、禽、肉，更是远远高于豆类、谷类、麦类等植物蛋白的吸收率，因此是最易被宝宝吸收的优质蛋白质。另外，同样的蛋白质量，由于吸收率高，对于肾脏的代谢负担来说也是相对较轻的。 　　其次，奶中的钙含量也相当丰富，是一般食物中钙吸收率最高的一种。孕期由于胎宝宝的生长发育需要，到孕中晚期，蛋白质需求量要比非孕期高25克左右，钙的需求量比孕前高400毫克。这些营养最

　　孕期不能吃什么呢?女人怀孕之后可能有各种各样的症状，下面亲亲宝贝小编为你总结孕妇饮食禁忌完全手册! 　　女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 　　尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 　　所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重，什么要多吃，什么要少吃，什么不能吃，都要细心了解后在选择吃什么，怎么吃。 　　比如：水果和蔬菜除了提供水和纤维外，还能提供重要的维生素和矿物质。低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的，因此，比超市里摆了一、二天的鲜

　　很多女性都为了顺利怀孕而到处寻找怀孕秘方，你知道最好的受孕方法是健康饮食吗?有受孕饮食的配合，可以增加受孕的机率喔。看看哪些食物有益怀孕吧。 　　女性食疗养生必知五大类食物尤其有益于怀孕鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。 　　维生素E类食物：黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。 　　富碘类食物：海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。 　　专家表示，除了上述“助孕食物”之外，计划怀

　　春天是百花齐放的季节，人也特别的生机勃勃。那么，春天适合怀孕吗?春天备孕的准妈妈在饮食方面应该要怎样做呢? 　　孕妈春季饮食宜与忌 　　三宜： 　　1.适量补充水分：早晨起来喝杯白开水，帮助清理肠道，促进体内新陈代谢。 　　2.适量补充蛋白质和钙质：鱼肉、鸡肉、牛奶和豆制品含有比较好的蛋白质和钙质。如果孕妇日常生活中已经通过饮食补充了这些营养，就没必要再额外补充钙片等补品。如果孕期盲目补钙，可能会造成胎儿高血钙症。 　　3.多吃新鲜蔬菜：最适合在春天食用的是韭菜。因为韭菜性温，而春天气候忽冷忽热，韭菜适合保养人的阳气。韭菜汁和生姜汁加糖调服，可治疗孕妇恶心、呕吐等孕吐反应。 　　四忌： 　　1.忌食霉变食物：春天气候多变，食物易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。 　　2.忌高脂肪饮食：脂肪自身虽不会致癌，但长时间嗜食高

　　有些孕妇在孕期不注意饮食，是导致难产的一个重要原因。孕晚期应该如何饮食，才可以避免难产呢?导致难产的食物又有哪些呢? 　　四种饮食可能会导致难产 　　一、黄芪炖鸡 　　黄芪具有益气健脾的功效，如果与鸡一起炖熟食用，那么就具有良好的滋补益气的功效，非常适合气虚的人食用，但不适合将要临产的孕妇食用，因为这食物会干扰到妊娠晚期胎儿的正常下降的生理规律，从而造成难产的现象。 　　二、咸鱼 　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，在进入人体后会被转化为致癌性很高的二甲基亚硝胺，并且会通过胎盘作用与胎儿。因此孕妇不宜食用咸鱼。 　　三、酸性的食物 　　很多孕妇在孕早期，很喜欢吃些酸性的食物，以缓解孕期呕吐现象，甚至有人还会滥用一些酸性药物止吐。实际上，孕期多吃酸性食物并不利于母婴健康。这是因为酸性食物和酸性药物是造成畸形儿的元凶之一。 　　四、热性的香料 　　热性的香料指的是小茴

　　我国民间有一种给宝宝秋季滋补的方法---贴秋膘，是否每个宝宝都需要通过这种方法来进补呢?其实“贴秋膘”也要根据宝宝的体质来考虑喔。 　　经过了一季漫长的酷暑，宝宝身体的各项机能都受到不同程度的影响，比如炎夏之际，宝宝普遍存在胃口不佳、流汗过多等状况，造成营养元素的缺乏，使得宝宝度过一个夏季之后身体变得消瘦和虚弱了。而在凉爽的秋季到来之时，外界气温的适宜使得宝宝的机体能够有一个调整的时机，汗流得少了，肠胃功能也在渐渐地恢复，此时正是民间"贴秋膘"的好时机。 　　贴秋膘因人而异 　　需要"贴秋膘"的宝宝： 　　先天不足，身体发育缓慢的宝宝 　　这类宝宝由于胎儿期的营养不良，身体产生节约机制，导致出生后对营养吸收存在着一定的障碍，影响生长发育。有必要在秋季对这类宝宝进行营养调理。 　　免疫力低下的宝宝 　　这

　　很多产妇在坐月子的时候，都被数不清的禁忌折腾得非常痛苦。上一辈流传的坐月子饮食生活禁忌究竟是否科学呢?我们一起来把这些谣言粉碎吧。 　　1、月子房不能通风 　　错! 　　妊娠后，准妈妈的血容量就开始增加，在妊娠34 周左右血容量达到高峰。整个孕期，准妈妈的体液要增加。这些多出来的液体在产后要排出体外，排出的途径就是尿液和汗液。因此在产后的两周内，产妇会大量出汗。如果月子房密闭不通风，房间温度过高，就会不利于汗液的排出和蒸发， 产妇的体温就会升高，如果同时伴有心悸、口渴、恶心、四肢无力等症状，就是产褥中暑的早期表现。严重时体温会上升到40℃以上，并出现循环衰竭， 甚至危及生命。 　　正确的做法应该是保持房间空气流通。但由于产后大量出汗，加上分娩时体力消耗较大，产妇身体抵抗力较低，因此要避免直接被风吹到。如果天气太热，可以先开空调降温，待关闭空调后，产妇再回到房间，房间温度保持在

　　哺乳期妈妈要保持均衡的饮食和营养的饮食方式，才有利于自身的恢复和保证胎儿的营养摄入。在哺乳期间，有很多食物是不适宜食用的，要戒口喔。 　　保持距离 　　Food? 　　味精过多的食物。食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　含盐过多的食物。不要吃腌制的鱼、肉一类食物，根据平时习惯，哺乳期的妈妈不用忌食盐，也不要吃得太咸，保持适量即可。 　　油炸食品。油炸食物难以消化，哺乳期的妈妈可是要戒口。 　　刺激性食物。如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　巧克力。哺乳期的妈妈是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。 　　凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期

　　孕期妈妈的饮食要十分注意，才能保证胎儿的健康发育。孕妇的饮食需要营养，有些食物我不适宜多吃或者应该不吃。孕妇食用以下这些食物时要注意咯。 　　一、螃蟹 　　螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　二、甲鱼 　　虽然甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 　　三、薏米 　　薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　四、马齿苋 　　马齿苋既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　合理的膳食调配会使得胎儿发育的更健康，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要

一、半固态的食物 比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。 二、营养价值高的食物 肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。 三、普通稍偏软的食物 米饭、面条、大豆等等。 四、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物 可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿 五、及时添加离乳食物 比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物，以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部 肌肉，加速乳牙萌出，还有助于增加饱腹感，满足该阶段营养需求。 六、强化营

　　很多人都知道吃红糖是有利于产妇的身体健康的。但是，吃红糖如果方法不对，是会对产妇的身体健康带来害处的，下面由亲亲宝贝小编告诉你怎么吃才适合。 　　我们知道，当产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处，因此要适量、适度。 　　据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以 及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产 后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提 供铁质和多种营养成分。 　　但产妇吃红糖并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露

一、针对不爱吃肉的宝宝 【肉馅豆腐】 材料：嫩豆腐1块、瘦肉1两、香菇1个、葱花少许 做法：{1}将瘦肉、香菇剁碎，加盐拌匀;{2}将豆腐切成两条，在每条豆腐中间挖个洞但不要穿过底，将香菇肉末填入洞中;{3}放入碗中撒少许盐，滴几滴香油;{4}放入锅中蒸15~20分钟即可。 推荐理由：嫩嫩的豆腐配上香菇肉末，香嫩可口，由于蒸豆腐比较烫，给宝宝吃前要凉上几分钟。 推荐度：★★★★★ 【香菇肉饼】 材料：新鲜香菇几个、猪肉2两、盐和油少许 做法：{1}香菇切碎，猪肉剁碎;{2}把两种材料一起拌均匀，放上盐和油;{3}隔水蒸熟(想省时间和省煤气也可以煮饭时放在饭面上蒸)。 推荐理由：医生说小猪营养不够，要保持一天二两肉。但是小猪不爱吃肉。后来没办法，才想到这道菜。有

　　儿童肥胖的原因有哪些呢，原来跟孩子每天不吃早餐，吃什么样的早餐有关。 　　为什么儿童不吃早餐会引起肥胖呢?这是因为小孩不吃早餐会因此打乱人体的正常生理功能，从而让小孩在其他餐次中吸收更多的能量，从而容易造成体重增加。特别是到了午餐的时候，饭菜会刺激小孩的饥饿感，从而会更加“报复性”的多吃，或者吃更多的“垃圾食品”。因此，孩子不吃早餐，更加容易吃过量的食物，特别是“垃圾食品”，从而形成脂肪蓄积，造成肥胖。 　　那么，早餐吃的不规律又是如何造成儿童的肥胖的呢?现在很多家长忙于工作，会让孩子吃早餐吃得很随便，忽视了早餐营养的重要性。而高温油脂的过多摄入，高蛋白高脂肪食物的过多摄入就会影响孩子的肠胃吸收，同时造成脂肪积聚。同时，如何孩子短期内进食量过大，也会引起肥胖。 　　因此，家长们不要再忽略孩子们的早餐了，一定要

　　越来越多的人关心儿童性早熟的问题，导致儿童性早熟的原因有很多。其中有些性早熟是吃出来的，尤其是那些高危食品：鸡头和鸭头。 　　媒体对“吃鸡头鸭头易导致性早熟”的报道最初援引自吉林大学一位医学专家的看法。专家称，吃鸡头、鸭头易导致儿童性早熟的原因是禽肉中的促熟剂残余主要集中在家禽的头等部分，其它如洋快餐、反季水果、滋补中药、豆类食品等也容易导致孩子性早熟。同时也有专家表示，前一阶段盛传的奶粉导致儿童性早熟，并不是真正的性早熟，在医学上被称为假性性早熟，表现为单纯的性征过早发育。而这些性早熟只是指女孩子宫卵巢或男孩睾丸增大。值得注意的是，无论是哪种形式的性早熟都必须引起关注，如果处理不当，都会影响孩子健康成长。 　　干预性早熟专家有这样的建议，在日常生活中，家长除了要多留心孩子身上是否出现性早熟的蛛丝马迹，还可以通过带孩子到医院定期检查骨龄、监测身高增速及饮

　　很多父母认为果汁饮料比较健康，儿童多喝没有什么问题。但是你知道吗?儿童喝果汁饮料过多，容易引发儿童多动症，一起来看专家是怎么说的吧。 　　然而，研究表明：汽水、果汁等各种饮料，大都含有较多的糖、糖精、电解质和合成色素。这些物质不像白开水那样排泄得快，因而对胃黏膜产生不良刺激，影响食欲消化，还会增加肾脏过滤的负担，影响肾功能，更可能妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。国外有些学者曾对此进行观察，认为当食入含甲基水杨酸盐类的食物如西红柿(番茄)、苹果、桔子;或饮用人工合成色素制成的果子露饮料，以及食用胡椒油，辣椒等调味品都可促使多动症的症状加剧，如限制此类食物的摄入时，症状又可减轻。 　　近几年来许多父母对儿童多动症都已有所认识，这一症状确令许多家长及老师苦恼。孩子本来是聪明伶俐，但常常由于注意力分散，学习成绩下降甚或低劣。孩子在课堂里不能集中精神听课，还往往出现各种讨厌的

　　一岁前，到底该不该在宝宝辅食里面加点盐呢?最近，有位妈妈很苦恼。因为满6个月的宝宝到了添加辅食的时候，但是奶奶非要在宝宝辅食里面加盐，到底应不应该阻止呢? 　　“宝宝满六个月该添加辅食了，她奶奶非要往鸡蛋羹里加盐，还喜欢用馒头蘸菜汤喂宝宝。听说孩子一岁前不能吃盐啊，但是老人不信这些，怎么办?急急急!!!”近日，一位新手妈妈的求助，引起众多妈妈共鸣。 　　如今，当主张科学喂养的妈妈遇上以经验见长的奶奶，一场关于“宝宝一岁前该不该吃盐的”家庭大作战就此拉开大幕。宝宝到底能不能吃盐，馒头蘸菜汤、用嘴喂孩子等方式是否可取，女报记者对此进行求证。 　　“妈妈帮”与“奶奶派”明争暗斗 　　宝宝满四个月后，便可尝试添加米粉、果汁等辅食，以便为正式添加辅食铺路。宝宝六个月后，便可以正式添加辅食

1、最好的主食：全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。 给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。 2、最好的水果：猕猴桃 猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的

　　你知道吗?原来孩子的食物过敏危险与准妈妈的孕期饮食有关。准妈妈多吃鱼、亚麻籽和核桃有助于降低孩子食物过敏的危险。 　　据《印度时报》最新报道，《生理学杂志》刊登一项最新研究发现，准妈妈多吃鱼、核桃和亚麻籽有助于降低孩子日后食物过敏危险。这类食物中富含的多不饱和脂肪酸对孩子肠道发育极其关键。 　　法国农业科学研究院研究人员分析指出，多不饱和脂肪酸有助于改善肠道免疫细胞对细菌及其他物质的反应，从而降低孩子发生食物过敏的危险。 　　新研究负责人盖尔·布德里博士表示，有关孕期饮食研究日益受到专家及大众的重视。值得关注的是，在西方饮食中，多不饱和脂肪酸正在消失，饮食中的鱼油和坚果油脂正被玉米油(完全不同的脂肪酸)所取代。 　　新研究发现的多不饱和脂肪酸可导致儿童肠道发育发生积极变化，进而帮助肠道免疫系统更好地发育，使孩子日后罹患食物过敏的危险大大降低。