蛋糕作为一种营养美味的食品，在辅食中是很受宝宝欢迎的。但是有些蛋糕在制作的过程中加入了大量的脂肪导致营养价值低，不适合宝宝食用。我们一起看看哪些蛋糕是不适宜宝宝多吃的呢? 　　1、尽量不要买酥皮蛋糕 　　现在有种酥皮蛋糕，可是制作酥皮就意味着必须加入大量的脂肪且营养价值很低。就现在来说加入的通常还是植物起酥油，里面含有反式脂肪，其他的就没什么营养了，可是同样作为高能量的食品，奶酪蛋糕就会稍微好一点，至少奶酪中还会含有大量的钙、维生素Ad、维生素B族和蛋白质等; 　　2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕 　　现在虽然很多蛋糕房都打着“鲜奶”的旗号，但是加入的都是些氢化植物油，而且下面的酥皮中加入的也是一些氢化植物油或麦淇淋，我们还是建议去选择那些很传统的加入了真正的稀奶油和黄油蛋糕; 　　3、在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片 　　因为现在蛋糕房所加的巧

　　很多妈妈在给宝宝添加辅食时过于急躁，有些辅食由于它的安全性或者是食物的体积太大，暂时不适宜作为辅食添加给宝宝。我们一起看看有哪些食物是不适宜婴儿添加的。 　　可以给宝宝尝试的食物 　　水果：如猕猴桃、菠萝、柑橘、香蕉等; 　　蔬菜：如菠菜、海藻、卷心菜、土豆、胡萝卜、花椰菜等; 　　奶制品：如干奶酪、奶酪棒等;(注：12个月之前宝宝不能喝牛奶) 　　脂肪：鱼，如鳕鱼;肉，宝宝6个月时，可以先吃用鸡肉做成的浓汤;8个月时可以吃切碎的红肉; 　　豆类食物和谷物，宝宝6个月时，能消化扁豆等豆类; 　　麸质和小麦，如果家族没有过敏史，可以逐渐给宝宝吃含麸质和小麦的食物，但应限制麸质和小麦含量过高的食物; 　　面食：另外，市场上有售各种各样的辅食。最重要的是，要严格按照包装上的说明混合、储存，以及注意适用的宝宝年龄。为了提升辅食的营养价值，可以把辅食和母乳或配方奶混合食用。

　　宝宝从四个月开始，就可以添加奶制品以外的辅食，辅食添加对于宝宝的发育健康是非常重要的。但是每个阶段的辅食添加都有其原则，有些食物决不能作为辅食提前添加给宝宝。 　　最早在宝宝4个月龄时开始添加辅食，最晚不超过6个月龄。过早添加婴儿不能消化的辅食，会引起腹泻;添加辅食过晚，将导致营养缺乏，不利于健康。一般而言，母乳喂养的宝宝可以6个月左右开始添加;而奶粉喂养或混合喂养的宝宝可适量提前。 　　婴儿的消化系统稚嫩，对食物非常的“挑剔”，无论是自制或者购买现成的辅食制品，有些食物是暂时不能出现在宝宝的辅食中的。小编分门别类，制作了一张专属婴儿的辅食“黑名单”，爸妈可要切记了。 　　主食，顾名思义，自然是主要的能量来源，用来填饱肚子的。半岁以前，母乳或配方奶粉是宝宝的主食;添加辅食后，谷物类、淀粉类食物就会逐步取代母乳的“主

　　从4个月开始就可以添加宝宝辅食了，那么辅食要怎么添加呢?吃怎样的辅食宝宝吸收到的营养才会更多呢?下面亲亲宝贝小编为你总结15个辅食添加细则。 　　1、自孩子出生四个月以后，开始逐渐添加辅食。 　　2、成长速度快，而且活泼好动的孩子，可以适当多添加些辅食。 　　3、视孩子对辅食的适应情况，由少到多，由稀到稠，由一种到多种地逐渐添加。 　　4、等孩子适应了各种辅食后，食品制作逐渐由精细粗糙，由泥末、碎丁、丝、片、小块循序渐进。 　　5、孩子发热生病时，应暂缓添加辅食。等孩子康复后，先逐步过渡到日常饮食，以后再循序添加。 　　6、添加辅食时，让孩子先从吸吮进食逐步过渡到用匙、杯、碗、筷进食，从接受授食逐步过渡到主动进食。 　　7、每增加一种辅食后，注意观察孩子的精神、食欲、大小便是否受到影响。如果无甚影响，二三天后就可逐渐增加量。 　　8、米粉是理想的第一种辅食。起初应稀

孕妇在怀孕期间，由于各种因素的影响，常导致胃口不佳，这样就不能保证孕妇和胎儿的日常营养。小编推荐一款孕妇开胃的食谱：黑木耳炒花菜。 孕妇开胃食谱：黑木耳炒黄花菜。很多女性在怀孕后，会出现恶心、呕吐的情况，例如闻到油腻、过腥的食物都有可能会出现这样的情况。孕期的饮食对于调整女性胃口是最好的。 原料： 木耳(干)20克，黄花菜(干)80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克。 制作： 1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片;黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。 2、锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。 3、在制作时，可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为

孕期的妈妈总会为了胎儿，补充各种各样的营养，让胎儿健康发育。孕妈妈可以食用哪些种类的食物，帮助胎宝贝发育呢? 日常生活中不管是蔬菜还是肉蛋的种类都非常繁多，作为孕妇该怎么吃才能对胎儿好呢?孕妇吃什么对孕妇对胎儿都有好处呢? 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC 较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。 2.蜂蜜——促进睡眠并预防便秘 在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦

　　很多孕妈妈多次怀孕，却总是因为流产导致身体每况愈下。其实，很多时候是因为备孕工作没有做好，孕前一定不能吃那些容易导致流产的食物喔，以下食物都是孕前食物的黑名单。 　　避免食用大型鱼 　　美国食品和药品管理局(FDA)建议，孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类，海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼，可能含有细菌或受过化学污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。 　　避免食用生肉和半生肉 　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等)，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。 　　避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品 　　在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食，以及冷藏的熏制海产品中，李斯特菌最容易繁殖，孕妇感染此细菌会导致诸如流产

为了宝宝的健康，很多夫妻都会提前半年做好备孕的准备，这样更能保证生育的质量。在你开始备孕的时候，你就应该要把孕前饮食的注意事项背个滚瓜烂熟喔。 新的科学研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些”低质”精子。受孕之前半年内夫妇双方就可以作好饮食上的准备净化自身的内环境，要多吃含叶酸、锌、钙的食物。多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。 为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下的食品不妨多吃： 海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。 春韭：又称起阳草，

　　人体可以通过饮食调节健康，饮食也会影响人体的健康。很多正在备孕的夫妻会积极食用有利于生育的食物，但是有些食物却是生宝宝的禁忌喔。 　　1、辛辣食物 　　辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。 　　2、酒 　　酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 　　3、过多的糖 　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。 　　4、味精 　　味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。 　　5、人参、桂圆 　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考

　　很多夫妻婚后都为孕育一个健康聪明的宝宝而努力，我们都知道这要靠双方的努力。孕爸爸别以为事不关己喔，孕爸爸的饮食习惯可是跟胎儿的健康息息相关。以下不利于孕育的食物，孕爸爸不能吃喔。 　　一、炸鸡 　　爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。 　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。 　　体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。 　　贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。 　　二、啤

现在很多父母为了生个健康的宝宝，都会提前半年做好备孕的准备。别以为只有孕妇需要戒口，孕前也是需要遵守一定的饮食禁忌的。一些生宝宝的黑名单食物是绝对不能吃的，快看看吧。 咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 孕前提神：薰衣草柠檬茶 如果准备怀孕的妈妈们想要提神，柠檬茶是一个不错的选择。熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬

　　怀孕初期，孕妇最重要的一件事就是保胎。因此，预防流产是怀孕初期最关键的事儿。孕妇在饮食中要加倍注意，因为有一些容易致流产的食物是不适宜食用的。 　　1、芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。 　　2、螃蟹：螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。 　　3、甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼的性味咸寒，有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。 　　4、薏米：薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。药理的实验证明，薏仁

　　很多准妈妈在怀孕期间就会补充各种的营养素，有些是可以促进胎儿的脑部发育的。但是生活中有些食物，孕妇食用了却会损害胎儿的智力。我们一起看看哪些食物对孕妇和胎儿是有害的，孕妇要警惕喔。 　　胎宝宝的智力杀手一：味精 　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇多吃味精，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。 　　世界卫生组织曾提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。动物试验佐证了，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能，因此妈妈们也要注意了，即使孩子大了也尽量少给它吃含味精多的食物。 　　食物不够鲜美时，加点味精能提鲜，那么孕妈妈不宜吃的味精有什么可替代的呢?烧肉时放一点点糖，同样可以达到提鲜

　　很多孕妇会通过饮用牛奶，来补充妊娠期间不断流失的钙质。但是牛奶并不适合每一个孕妇，有些孕妇本身患有一些疾病，饮用牛奶反而会影响自身和胎儿的健康喔。我们看看哪些孕妇是不适宜饮用牛奶的。 　　1.缺铁性贫血患者 　　食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 　　2.返流性食道炎患者 　　研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。 　　3.消化道溃疡患者 　　牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。 　　4.乳糖酸缺乏患者 　　牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。 　　5.胆囊炎和

　　蔬菜具有丰富的维生素，可以补充人体缺少的元素。但是有些蔬菜对于孕妇来说是禁忌，为了胎儿的健康发育，准妈妈有必要了解哪些蔬菜是不能食用喔。 　　1、茄子：根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。 　　2、海带：根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。 　　3、木耳菜：又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：

　　怀孕十个漫长的过程，但是对于孕妇来说最痛苦的应该是面对美食却要戒口吧。不仅仅是美食，一些饮料也是不适合孕妇饮用的。看看哪些饮料是孕妇的禁忌吧。 　　以下四类饮料，怀孕期间的女性切记不要喝。 　　红茶：红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妇不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。 　　咖啡：无论是晨起醒神，还是工作解乏，抑或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妇得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。所以孕妇尽量不要喝。 　　可乐型饮料：要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妇还是少

        很多产妇认为生产时消耗了大量的营养，产后应该及时进补。其实，产后不适宜立刻大量进补，反而会对产妇的身体有影响。产妇在产后除了休息外，还应该注意饮食，饮食上有什么禁忌呢？我们一起去看看吧。 　　1.产后忌吃辛辣温燥食物 　　辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。这些食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。 　　2.产后不宜过多吃蛋 　　孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生产后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个产褥期间，孕、产妇每天需要蛋白质

　　我们都知道，产后坐月子是很重要的，特别是对饮食的控制要求是非常严格的。小编提醒各位产妇们，在坐月子期间一定要注意以下的八大禁忌喔。 　　一：不宜滋补过量。 　　产妇分娩后，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃十几个鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知，这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易导致肥胖，而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。此外，滋补过量还会使奶水中的脂肪含量增多，即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，可能导致营养不良。 　　二：不宜久喝红糖水。 　　产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，这时进食适量的红糖是有好处的，因为红糖既能补血，又能供应热量。但是，久喝红糖水对子宫复原

　　产后的调理对于产妇的恢复是很重要的，特别是坐月子期间产妇的休息和饮食。为了产妇身体的早日恢复，在月子里有一些食物是绝对不能吃的，看看你有遵守以下的饮食禁忌吗? 　　产后忌吃辣 　　产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。 　　产后忌吃酸 　　哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。酸类食物还会阻滞血行、不利于恶露的排出。 　　产后忌吃太咸 　　盐在体内会产生凝固水分或血液

　　产妇在生产时消耗了大量的能量和营养，在产后恢复中一定要及时补充高质量的营养。因此，新妈妈除了摄入营养物质外，一些不利于自身和宝宝健康的食物是绝对不能吃喔。 　　1、忌多吃味精 　　为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。 　　2、忌急于服用人参 　　有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成