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莲藕山药排骨汤的做法益气补血的养生汤

2017年12月03日 10:08出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：634

标签：冬季食谱莲藕山药排骨

寒冷的冬季最适合煲一些暖暖的排骨汤来滋补身体，莲藕和山药用来搭配排骨汤都是非常不错的选择，下面就一起来看一下这道莲藕山药排骨汤的做法。

主料

山药一碗
莲藕一碗
排骨一磅
红枣适量
枸杞适量
鸡汤块小匙

制作步骤

1. 把准备好的山药切块，莲藕切片。
2. 滚水烫排骨约10分钟，捞起之后用冷水清洗乾净。排骨切块。
3. 把排骨，山药及莲藕通通放入清水中。大火煮开。(清水盖过食材即可)
4. 大火水滚之后加入红枣，转小火，盖锅。炖煮两个小时。
5. 最后加上鸡汤块及枸杞。就好喽!!

冬季食谱
莲藕
山药
排骨

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