如果你因鼻塞而头痛，但没有喉咙发炎，可适当地补充适量辛辣味食物，可以舒缓鼻塞情况，还能减低因唿吸不顺而造成的头痛。
芝麻营养成分非常丰富，含有丰富维他命E，有助稳定雌激素，还可以促进血液循环，对预防月经来时引起的头痛很有帮助。
如果平日因工作压力太大，而引起压力型头痛。可以多吃菠菜，或者混合西瓜、干燥杏桃、坚果和覆盆子酒醋制成沙拉，有舒压作用。
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