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牛肉怎么做下奶

2017年01月03日 10:45出处:亲亲宝贝网作者:Nicole阅读次数:2114
牛肉富含优质蛋白以及丰富的钙、铁与氨基酸,是产后妈妈补气血与下奶的极佳食材之一。那牛肉怎么做下奶呢?我们一起来看看牛肉下奶的做法吧!

牛肉怎么做下奶:萝卜牛肉汤

材料:牛肉250克、胡萝卜50克、白萝卜100克、桂圆肉5克、红枣10克、生姜、葱、花生油、盐、味精、花雕酒、牛油。

做法:

1、将牛肉切成块,红、白萝卜去皮切成块,红枣泡透,生姜去皮、切片,葱且生长段。

2、烧锅下水,待水开时投入牛肉块,红、白萝卜块用中火煮半晌,倒出待用。

3、另烧锅下油,放入姜片、葱段爆香锅,撒入花雕酒,插手牛肉块,红、白萝卜块,插手清汤、红枣、桂圆肉煮至烂熟,插手盐、味精,再煮5分钟便可食用。

牛肉怎么做下奶

牛肉怎么做下奶:当归红枣牛肉汤

材料:全当归30克、去核红枣10颗、牛肉半斤、米酒1两、食盐少许。

做法:

1、当归切片备用、

2、牛肉切块,厚度约1厘米,烫去血水,备用、

3、瓦锅中放水约1000毫升,烧开后,放入当归、牛肉、红枣,待水烧开后改为小火煮2小时。加入米酒,烧开,加少许盐调味即可饮汤吃肉。

牛肉怎么做下奶

牛肉怎么做下奶:菌菇莴笋牛肉丸汤

材料:牛肉丸150g、莴笋150g、金针菇200g、橄榄油适量、盐适量、料酒15ml、生姜3片、小葱2根。

做法:

1、准备食材。

2、莴笋去皮洗净切滚刀块后用2克盐拌匀腌制10分钟,金针菇去根后洗净。

3、生姜去皮切片,小葱洗净后切葱花。

4、锅内倒入清水,加入牛肉丸和生姜片。

5、煮开后加入料酒大火煮开盖上转小火煮15分钟。

6、之后打开加入莴笋大火煮开。

7、加入橄榄油。

8、加入盐调味。

9、最后把金针菇加入煮开加入葱花后熄火出锅。

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