夏日炎炎，最适合吃些甜品来滋润一下皮肤和身心了。小编推荐9款适合女性食用的夏日甜品，不仅可以滋润肌肤，对健康也很有好处喔。 　　一、热食芒果椰汁黑糯米 　　热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后，才放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。 　　二、青苹果炖芦荟 　　芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2-3克)。 　　三、无花果南北杏清炖苹果 　　无花果的味道甘中带甜，加上苹果的甜味，甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用，亦可滋润喉肺，在热气的时候喝一碗，可通便又可消热气。 　　四、川贝雪耳炖木瓜 　　清甜嫩滑

　　核桃和黑芝麻都会人体有不可多得的作用，可以预防多种心脑疾病。小编推荐的这款核桃黑芝麻软糖更是增加了口感，不仅可以作为甜品，还可以作为日常小零食喔。 　　材料 　　核桃肉120克，黑芝麻40克，砂糖20克，麦芽糖100克，玉米油半汤匙 　　核桃黑芝麻软糖 的做法 　　1、先把黑芝麻洗干净。 　　2、把核桃洗净后沥干水份，然后放锅中慢火炒香 　　3、洗干净的黑芝麻沥干水份，也是倒入锅中慢火炒至芝麻干爽即可。把芝麻分成两份，其中一份平铺在方型的器皿中，另一份备用 　　4、砂糖倒入锅中，加入玉米油慢火炒到融化，然后加入麦芽糖，炒至两者完全混合 　　5、把炒好的核桃和备用的黑芝麻倒入锅中，快速拌匀后熄火，马上铲起倒入铺好黑芝麻的方型器皿中，用锅铲压紧，稍放凉就可以切成你喜欢的形状了 　　小诀窍 　　1、清洗黑芝麻的方法：先用清水把黑芝麻泡5分钟，然后用双手搓几下，这样泥沙

　　中国传统情人节----七夕节，又快到了。各位朋友想好送什么礼物给另一半了吗?小编今天介绍一款情人节甜点：草莓奶油塔，不妨做给你的另一半吃，过个甜蜜情人节吧。 　　材料 　　草莓4颗，奶油少量，面包2片 　　情人节甜点草莓奶油塔的做法 　　1.两片面包用模具刻成漂亮的形状 　　2.一片面包垫底，上面抹上一层奶油 　　3.加几片草莓，再抹上一层奶油 　　4.盖上一层面包 　　5.抹厚一点的奶油 　　6.上面放入一颗草莓 　　7.草莓切片放在周围做装饰 　　小诀窍 　　我用的是喷射奶油，只要摇几下就可以喷出奶油，很方便快捷

　　泰国是个位于亚热带的国家，很多消暑的特色佳品都是我们没有见过，吃过的。今天小编给大家介绍一款泰国甜品---红宝石。快来看看怎么做吧。 　　材料 　　材料：红宝石材料：荸荠10粒食用红色素适量玫瑰糖浆200毫升(可用蜂蜜代替)木薯粉(tapiocaflour)200克，糖浆材料：香草精华3滴绵白糖250克清水250毫升，椰浆材料：浓椰浆350毫升盐1/2茶匙清水350毫升，西米材料：小西米100克清水1升 　　泰国甜品——红宝石的做法 　　(一)、制作糖浆放凉：锅内倒入250毫升清水，倒入绵白糖搅匀后倒入滴入3滴香草精华，待绵白糖全部煮溶后关火将其倒出放置一旁晾凉备用 　　(二)、制作椰浆放凉：锅内倒入350毫升清水，然后倒入350毫升浓椰浆和1/2茶匙盐搅匀后煮开，煮开后将其倒出放置一旁晾凉备用 　　(三)、制作红宝石： 　　1、取一较大的碗，

　　进入七月，气温一直居高不下，很多朋友都爱喝冰饮来消暑。其实，最好的降暑降温方法，莫过于吃上一个可口的甜品。小编推荐2款夏日手工自制甜品，健康美味喔。 　　材料 　　主料：鲜玉米，马蹄，绿豆桂花酱，炼乳，蜂蜜，姜 　　甜品两款的做法 　　1、将玉米切掉放入豆浆机中，加入水，打成玉米浆，倒入锅中煮沸后关火，放入炼乳、蜂蜜搅拌均匀即可，食用时可冷藏; 　　2、绿豆泡3小时，放入锅中，加入姜片煮烂，马蹄拍碎切成末，待汤煮好后放入汤中，转小火放入桂花酱、蜂蜜搅匀即可(也可冷藏后食用)。

　　炎热的夏天来了，吃个雪糕可以消暑止渴，烦躁的心情顿时消失。小编今天介绍的这款抹茶冰淇淋，做法简单，味道有点小清新呀。 　　材料 　　蜜红豆适量，抹茶冰淇淋1球，白玉少许，抹茶白玉少许 　　抹茶冰淇淋的做法 　　1、首先在浅钵中铺上一层蜜红豆; 　　2、在中央舀入一匙抹茶冰淇淋; 　　3、再将白玉以及抹茶白玉摆入钵中即可食用。

　　一说到甜品，大家是不是只想到传统的绿豆沙芝麻糊呢?小编今天给大家推荐的是一款外表吸引，味道新鲜的甜点薄饼。跟我们常吃的薄饼不一样喔。 　　材料 　　*2个鸡蛋，打散 　　*1 1 /2杯牛奶 　　* 2大匙(table spoon)融化的黄油或者色拉油 　　*1杯的多用途面粉/all purpose flour 　　* 2大匙白糖(不爱吃甜的，这用1大匙吧) 　　甜点薄饼的做法 　　1. 鸡蛋，牛奶，融化的黄油，糖，放在大碗里，搅拌好了。 　　2. 用中小火烧热中型煎锅或平底锅。 　　3. 锅底摸点黄油，放些面糊，摊出张很薄很薄面饼来。不要摊厚了哈，摊厚了就成pancake了。看到两面没生面就好了。这步火要小点，要不很容易就煎糊了。 　　装饰材料： 　　1. 鲜草莓 (当然黑莓，蓝莓，刺莓/raseberry都用上更好) 　　2. 鲜奶油/heavy wh

　　木瓜具有美容养颜的功效，是甜品的最佳首选。小编今天介绍的甜品是木瓜椰浆冻，样子十分可爱，味道也比较小清新喔。 　　木瓜椰浆冻的做法 　　1.准备好所用食材，吉利丁片提前用冷水泡软 　　2.把木瓜洗净，木瓜从头部切开 　　3.用长勺子把里面的籽都给挖出来，木瓜放入小碗中，将椰浆加入白糖，加热至白糖完全融化 　　4.泡软的吉利丁片捞出沥干水分，加入椰浆中，搅拌均匀至吉利丁完全融化 　　5.将凉透后的椰浆倒入木瓜中，包上保鲜袋放冰箱，冷藏2小时 　　烹饪技巧 　　我用的是无糖椰浆，所以加了点白糖，如果用椰汁糖就不要添加白糖了。 　　营养功效 　　木瓜是贵族水果之王，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

　　夏天到了，西瓜和冰淇淋都是解暑止渴的佳品。在这个盛夏的季节，不妨自己亲手做一些冰淇淋，放在冰箱可以随时食用喔。小编介绍香草冰淇淋的做法。 　　香滑冰淇淋的做法 　　1.香草豆荚纵向切开，用刀将籽刮出，然后连籽带豆荚一起放入小煮锅里，倒入牛奶，搅匀 　　2.小火煮至微沸，蛋黄打入盆里，加入约1汤匙白糖(份量内) 　　3.用蛋抽顺一个方向快速搅打至颜色变浅，煮开的牛奶，关火，略凉半分钟;边搅打蛋黄，边将热牛奶细流倒入，快速搅匀 　　4.全部搅匀后，再重新倒入煮锅里，加入剩下的白糖，小火边搅拌边煮，煮至见稠，关火 　　5.取出香草荚，将煮锅坐在冷水上，边搅拌边降温 　　6.降至手温后倒入淡奶油，搅匀即成冰淇淋液，搅好的冰淇淋液倒入冰淇淋机内桶 　　7.将桶放入冰淇淋机，通电，选“搅拌/制冷”，开始工作 　　8.约40分钟后，内桶涨满，冰淇淋浓稠，

　　鸡蛋是最常用的甜品材料之一，香滑浓郁的鸡蛋做成布丁，也一定很吸引喔。蛋奶布丁滑滑嫩嫩的，是小朋友下午茶的最好选择喔。 　　蛋奶布丁的做法 　　1.备好材料，鸡蛋分离出蛋黄，烤箱165℃预热，蛋黄搅散 　　2.淡奶油加白砂糖煮沸，至白砂糖完全融化 　　3.快速把煮好的淡奶油倒入蛋黄液中，边倒边搅拌，至完全融合 　　4.将牛奶慢慢倒入搅拌好的蛋黄液中 　　5.滴入几滴朗姆酒，搅匀即成布丁液，搅拌好的布丁液，过筛入模 　　6.烤盘中放温水，布丁模放入烤盘中，把烤盘放入预热好的烤箱，中层，上下火165℃，烤制30分钟 　　7.烤到中途，可以透过玻璃门看见里面的布丁外围已经有点泛黄了，中间颜色还很浅，这就是说外层已经凝固，受热是从外往里的，至表面全部结皮或有焦斑，冷藏两个小时即可，也可以不冷藏直接享用(烤箱会因为温度差别烤制时间上有所不同，请大家根据实际情况自行调节) 　　8.

　　现在正值草莓上市的季节，小编就来介绍一道草莓、蜜豆、酸奶和西米做成的甜品，蜜豆草莓西米露，口感非常丰富喔。 　　原料： 　　大西米、蜜红豆、草莓、酸奶 　　做法： 　　1、西米下入开水锅中，煮5分钟，关火不揭盖焖，感觉变成温热时再开水煮沸，再关火焖，重复三次西米即可煮至透明。这样可省火哦，中间要搅拌哦，防治粘锅底; 　　2、将西米捞起，用凉水冲一冲; 　　3、将草莓切成草莓块放入玻璃杯中，加入沥干水的西米，倒入酸奶; 　　4、再放入草莓块和蜜豆即可。

　　夏天到了，除了是水果的季节外，更是甜品的时节。小编推荐的这款葡萄软糖，最适合儿童食用了。味道独特，健康营养。 　　原料：葡萄350克、糖60克、鱼胶粉20克 　　做法： 　　1、葡萄洗净，榨汁后取100克葡萄汁，过滤备用; 　　2、将糖、鱼胶粉倒入葡萄汁，搅匀; 　　3、混合后的葡萄汁，倒入干净无油的小锅，小火煮至糖及鱼胶粉融化; 　　4、倒入方型容器，放凉; 　　5、放入冰箱冷藏三个小时取出，依个人喜好，切成适当大小的糖块。 　　小贴士： 　　1、方型容器方便成型后切块，如果没有，也可以拿其它形状容器代替; 　　2、做好的葡萄软糖块，吃多少取多少，剩余的冰箱冰藏; 　　3、除了葡萄，其它时令水果也可以榨取果汁做为软糖原料。

　　夏日炎炎，吃点甜品就最好不过了!那么，下面亲亲宝贝小编为你介绍一款夏日甜品：蜜红豆酸奶。蜜红豆酸奶的做法不难，亲们可以在家试试哦! 　　难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 　　主料 　　奶粉250ML 温开水750ML 　　酸奶发酵剂1小袋 　　辅料 　　红豆适量 糖适量 　　盐适量 　　蜜红豆酸奶的做法步骤 　　1. 红豆提前一晚用水浸泡，放入锅中煮烂。在煮好的豆子中加糖和盐，翻拌均匀，备用。 　　2. 将温开水冲奶粉后放凉至40度，加入发酵剂，放入酸奶机中。定时10小时后自动冷藏 　　3. 酸奶做好后加入适量蜜红豆就OK了，或者添加其他自己喜欢的水果。 　　小贴士 　　蜜红豆和糖的比例1:1，不喜欢太甜的话就减少糖的份量

　　又到了炎炎夏日，夏天吃什么消暑降温呢?小编推荐一款甜品----绿豆凉粉，具有清热去噪的功效，适合大人和小孩食用喔。我们一起看看这款甜品的食用功效吧。 　　不同材料制作的凉粉，保健功效稍有不同。绿豆凉粉可以防暑消热，有解毒和降血脂的功效;豌豆凉粉有增强新陈代谢的功效。大米性味甘平，可以补中益气、健脾养胃，是老弱妇孺皆宜的食物，制成的凉粉，有利于人体消化吸收。 　　配菜是保证凉粉营养健康的关键，常见的有黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜。在凉粉中，适量加入的新鲜蔬菜，可补充多种维生素。如：有“小人参”之称的胡萝卜富含维生素A、维生素B1和B2，其质脆味美，适合凉拌食用。黄瓜中含有丰富的维生素E，有抗衰老的功效;香菜在调味的同时，还能开胃促消化。 　　凉拌时加入少量辣椒油可以刺激食欲。醋可助消化利吸收，蒜有很强的杀菌作用，与醋酸结合更有益健康。麻酱不但口感香醇，富含蛋白

　　正所谓萝卜青菜各有所爱，芝士是一种让人又爱又恨的食物，但是没有人会抗拒芝士做出来的甜品吧?小编推荐的这款蓝莓冻芝士，是下午茶的首选喔。 　　蓝莓冻芝士(Lekue迷你萨瓦林6连模一只) 　　原料： 　　奶油奶酪150g、蓝莓100g+白砂糖30g、白砂糖20g、牛奶30g、吉利丁片1片、淡奶油80g。 　　做法： 　　1、奶酪提前隔热水软化备用，吉利丁片凉水泡软，沥干加入牛奶中隔热水融化备用。蓝莓100g+白砂糖30g用搅拌器打匀成泥，小火加热边煮边搅拌至浓稠(约剩余100g)。倒入软化奶酪中。 　　2、吉利丁牛奶液也倒入，可以继续隔热水搅拌均匀无奶酪颗粒状态，也可以直接用搅拌器打匀。 　　3、淡奶油加白砂糖20g打至6-7分发，加入奶酪糊中拌匀。倒入模子中，入冰箱冷冻4小时以上。

　　很多朋友不喜欢吃甜食，但是却喜欢自己动手做。手工对于这类朋友来说的要求是很高的。小编推荐的这款芒果芝士布丁，讲究的是手工，追求的是味道。 　　原料： 　　芒果2个(大号芒果)、费城芝士100G、白砂糖40G、鲜奶油150ML、吉利丁片2片、柠檬汁适量、柠檬皮屑少许、无盐黄油20G、牛奶少许。 　　可选材料： 　　戚风蛋糕片或手指饼+芒果汁、芒果粒。 　　做法： 　　1、黄油室温软化，混合砂糖，打至颜色变淡，体积变大。 　　2、费城芝士室温软化，隔热水搅拌至无颗粒顺滑状。 　　3、芒果去皮去核，果肉打成泥。 　　4、将步骤1、2、3和鲜奶油混合均匀，加入柠檬汁和柠檬皮屑，拌匀布丁糊备用。 　　5、牛奶少许加热。吉利丁片剪小片，泡冷水变软后加入牛奶中，拌匀后倒入布丁糊中。 　　6、装杯后冷藏3小时以上。 　　(装杯时，可在杯中放入蛋糕片，或沾过芒果汁的手指饼，再

　　我想，应该没有一个女生可以抵挡巧克力的诱惑吧?特别是松露巧克力，用来做甜品是一流的。今天小编介绍的这款甜品是红茶巧克力，快点做来送给你最爱的他吧。 　　红茶巧克力(西班牙Lekue迷你布朗尼模，16小块。) 　　原料： 　　65%黑巧200g、淡奶油100g、黄油30g、水饴10g、红茶10g、可可粉、巧克力牌。 　　做法： 　　1、红茶加入淡奶油中，上火加热一下，然后静置10分钟(其间搅拌几次)。 　　2、巧克力隔热水融化，加入黄油和水饴继续融化。 　　3、浸泡后的淡奶油过滤掉红茶，倒入巧克力中，如果凉了，需再加热一下。 　　4、搅拌均匀。趁热装入模子中。震几下以便平整。 　　5、入冰箱冷藏2小时以上。脱模，撒可可粉，摆巧克力牌装饰。

　　紫薯的营养价值十分高，可以治疗和预防多种疾病。紫薯的吃法有很多种，今天小编介绍一款简单的甜品---紫薯泥沙拉，绝对会让你停不了口。 　　紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 紫薯还有抗氧化、抗突变、护肝、预防心脑血管等作用。哈哈，有机会就多吃紫薯吧。 　　原料：紫薯、牛奶、沙拉酱 　　做法： 　　1、紫薯蒸熟去皮，加入适量牛奶压成泥; 　　2、将压好的紫薯泥装入装有菊花嘴的裱花袋，挤入盘子里面。可挤到绿的菜叶上，装饰一下更漂亮; 　　3、沙拉酱装入裱花袋，剪个小口，挤在紫薯泥上面即可。 　　小贴士： 　　1、沙拉酱的口味随个人喜欢吧，喜欢什么口味就用什么口味吧; 　　2、紫薯泥比较干，加牛奶是为了更细软些，口感

　　外边做的红豆沙是不是怎么吃都吃不回小时候的味道呢?不妨自己动手，做做美味健康的红豆沙，喜欢吃甜品的朋友不要错过啦。 　　原料：红豆、糖(白糖，红糖，冰糖均可)、少许盐 　　做法： 　　1、将红豆淘洗干净，放入温水，浸泡一晚上; 　　2、浸泡好的红豆放入高压锅中(水高出红豆1至2厘米)，煮约25分钟至红豆软烂; 　　3、取一个网格很密的滤勺，将煮好的红豆舀入滤勺里并用勺子反复地碾压豆子，这样豆沙就会过滤到滤勺下面的盆里; 　　4、最后留在滤勺里面的渣不要(如渣里面还有豆沙，加水将里面的豆沙洗出来)，下面盆里过滤出来的都是豆沙哦; 　　5、锅内放油(和平时炒菜一样的量)，转动锅子使油均匀地涂满锅底，倒入过滤好的豆沙，开中火; 　　6、加入糖与少许盐，用铲子不停里翻炒，以防糊底; 　　7、当锅内的豆沙变得浓稠后转小火，并加快翻炒的频率; 　　8、一直炒至自己想要的干湿

　　港式奶茶鸳鸯我们就经常喝了，那么来自广东甜品中的鸳鸯，你又尝试过吗?这款特别的鸳鸯是由豆腐脑和芝麻糊混合而成，自己在家也可以做喔。 　　材料 　　纯鲜豆浆1袋，白糖，葡萄糖酸内酯，黑芝麻糊 　　做法 　　1.这两种甜品，一是甜豆腐脑，一是黑芝麻糊。豆腐脑的制作：准备一个大碗，放内酯，用一勺水溶解;豆浆加适量白糖(按自己口味)在锅中煮开，立即冲入碗中，搅匀，静置3分钟，即可。 　　2.黑芝麻糊的制作：为了增加芝麻糊那种粘稠的口感，加点面粉，面粉先炒熟。必须用小火慢慢地炒，不停翻动，炒到微黄就可以了;先用热水把“黑洋酥”调开，按喜好的粘稠度，一点点地加炒熟的面粉进去，稍加热就可以了。 　　3.好了，现在豆腐脑和芝麻糊已经放在面前了 　　小诀窍: 　　豆腐脑和芝麻糊的比例全看食客自己的喜好，喜欢香一点，就多放芝麻糊，喜欢润一点，就多放豆腐脑，各人的口味