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  • 水蜜桃番茄汁的做法 美味营养又翻倍
    水蜜桃番茄汁的做法 美味营养又翻倍

    【水蜜桃番茄汁】 水蜜桃蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍,比梨子多七倍;水蜜桃汁多,含丰富的铁质,能增加人体血红蛋白数量,所以常吃水蜜桃能使得脸色红润。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。番茄红素很强的抗氧化作用,可有效地减轻和预防心血管疾病,降心血管疾病的危险性。 【水蜜桃番茄汁】有点点酸,又有清甜的口感,不妨试试这款是否适合。 【材料】 水蜜桃 2个 小番茄 500克 【做法】 1 准备材料:小番茄洗净 2 水蜜桃削皮切块 3 把水蜜桃和小番茄放进原汁机,边搅拌边出汁 【提示】 水蜜桃和番茄的份量可以根据口味来放,比如喜欢多点清新口感,可以多放水蜜桃,如果喜欢酸甜味,可以多放小番茄

  • 胡萝卜汁的做法 营养又保护视力
    胡萝卜汁的做法 营养又保护视力

    【材料】 胡萝卜 500克 【做法】 1 准备四根胡萝卜 2 胡萝卜削皮切块 3 胡萝卜放进原汁机,一边出渣,一边出汁 【提示】 胡萝卜可以不削皮,胡萝卜汁可以用来做煎饼

  • 苹果黄瓜柠檬汁的做法 女性越喝越美丽
    苹果黄瓜柠檬汁的做法 女性越喝越美丽

    黄瓜富含维生素C,具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力的功能。柠檬也是维生素C特别丰富的,维生素C能维持人体各种组织和细胞间的生成。【苹果黄瓜柠檬汁】可以美白补水、清理肠胃和降低血压的作用。 【材料】 苹果 4个(500克) 黄瓜 2根(700克) 柠檬 2片 【做法】 1 准备材料 2 苹果擦洗干净,去心切块 3 黄瓜和用盐擦洗外皮,黄瓜切块,柠檬切两片 4 把苹果块、黄瓜块和柠檬片放入原汁机,榨出来的蔬果汁即可 【提示】 1 柠檬我没有去皮的,两片就可以了,微微酸味会中和苹果的甜味,柠檬带皮一起榨汁,有点清香,但确实接受不了,那只用柠

  • 拿铁玛奇雅朵:牛奶浓郁咖啡香
    拿铁玛奇雅朵:牛奶浓郁咖啡香

    这种咖啡的做法源自于意大利,由于其咖啡因含量低,以前只是作为儿童饮品,而现在,它则流行于街头咖啡厅间,也列入了家用咖啡机的必备功能之一,成为都市生活方式的一种象征。 拿铁玛奇朵,在意大利语中被称为“带有斑点的牛奶”,我们其实可以把它视为一种咖啡艺术,因为要调配出这分明的层次可是一门技术活。 一开始,先要倒入约200毫升的热牛奶,紧接着一份浓缩咖啡。基本的技巧在于,要让牛奶静置足够长的时间,以至奶泡能够与牛奶分离开来,形成单独的一层。 为了保持层次分明,得十分小心地将浓缩咖啡缓缓倒入,这一步也十分重要。这样一来,就能完美地做出一杯新鲜温热的拿铁玛奇朵了。 通过上面的制作视频,你们将会发现,实际操作比光听说明要简单多了!食材(1份数)120 毫升牛奶1 个Nespresso咖啡胶囊制作步骤第一步 用发泡机将牛奶搅打起泡后倒入杯中

    标签:牛奶咖啡
  • 椰子全身都是宝,这道椰味儿小吃你试过吗?
    椰子全身都是宝,这道椰味儿小吃你试过吗?

    这道点心,绵软中带着一点点的Q劲儿,口感非常好,这个分量的糖,也不会觉得很腻,个人非常喜欢! 主料:鸡蛋一个 椰丝25克 主料:鸡蛋一个 椰丝25克 糯米粉500克 辅料:淀粉100克 糖15克 过程: 1、糯米粉加入淀粉和水一起拌匀,再加入一个鸡蛋,加入糖。 2、用筷子将鸡蛋打散后,将糊糊拌匀。 3、电饼铛加热后,舀一勺糊糊,倒在饼铛上,盖上锅盖,煎熟。 4、将饼取出,撒上白糖和椰丝。 5、将面皮卷起,轻轻折3折,从中间切开成几份即可。 小贴士 1、椰丝要选碎一点的。 2、饼不要太薄哦,稍微厚一点,口感更好。

    标签:椰子美食
  • 豆腐花的做法  看看小吃甜豆腐花怎么做
    豆腐花的做法 看看小吃甜豆腐花怎么做

    驰名中外,有多部港剧都出现阿婆豆腐花,还被媒体多次报道,阿婆一辈子都做豆腐花,做了70多年豆腐花。我们去的时候阿婆豆腐花排长队,在气温高达37摄氏度的烈日下,我选择放弃品尝。阿婆豆腐花一定是将来我再去南丫岛的动力。 豆腐花柔软、细腻,有人喜欢撒些白糖,洁白的豆腐花晶莹亮泽,有人喜欢将糖融化淋在豆腐花上面,有人喜欢浇一勺姜糖水,甜豆腐花也多元化,更别说咸甜之争。而我常常舀一勺蜂蜜和桂花蜜。 一般人都能吃豆腐花,但胃寒者,饮食之后不适或作闷,反胃之人忌食豆腐花;患有慢性肠炎,易腹泻,腹胀,夜尿频多,遗精梦泄者也不要吃豆腐花。 【材料】 黄豆 150克 水 1200毫升 内酯 3克 蜂蜜 适量 桂花蜜 适量 【做法】 1 干黄豆用水浸泡8-12小时,如果天气

    标签:豆腐甜品
  • 香甜软糯的小点心——糖不甩的做法
    香甜软糯的小点心——糖不甩的做法

    食材: 糯米粉团300克 红糖20克 过程: 1.将糯米粉加入适量水揉透后分成小剂子,一个个揉圆。 2.烧开一锅水,将糯米丸子放入开水锅中煮至浮起。 3.另起一锅,倒入一杯水,将红糖放进去后,用锅铲不停搅动,让红糖融化。 4.红糖水烧至粘稠后将煮好的小丸子放进去,晃动炒锅,让丸子均匀地裹上糖浆。 5.出锅即可。 小贴士: 1、糯米小粉团多揉揉,揉透后稍微醒至几分钟。 2、红糖水不用太多,如果水加多了,多烧一会儿,让水份蒸发后稍微留一点点汁更好吃。

    标签:甜品
  • 做法这么简单的苹果派,快为宝宝收了它!
    做法这么简单的苹果派,快为宝宝收了它!

    苹果派 外表有鸡蛋和牛奶的香浓 里面有苹果馅的酸甜 超级快手的小甜品哟,希望宝宝们会喜欢 关于面包的做法 我觉得还是自己做的比较健康些 购物清单 配方:面包片2片、奶粉50ml、苹果1个、鸡蛋1个 调料:无 烹制方法:煎 参考月龄:18个月以上 难易程度:无难度 提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。 * 做法 * 1. 准备食材:面包片2片、奶粉50ml、苹果1个、鸡蛋1个。 2. 用刀切去面包片四周,只留下中间部分。 PS: 宝妈也可以自己和面,用面皮替代面包片来制作。面包的做法,在公众号对话框处回复“面包”就能收到自制面包的做法啦~

    标签:苹果甜品
  • 宝宝版香蕉派—超快手宝宝小甜品,香味飘逸,宝宝流口水喽!
    宝宝版香蕉派—超快手宝宝小甜品,香味飘逸,宝宝流口水喽!

    今天做一款“超快手改良版香蕉派”一般香蕉派用的是派皮,派皮主要成分是低筋粉和黄油,酥松可口,但对宝宝而言,还是重油了,所以我们直接改用饺子皮,而香蕉则是非常好的馅料,不用做别的处理,单枪匹马当馅料,就已经足够完美,烹饪过程中浓郁的香味飘逸,口水直流呀~ 适合宝宝年龄:24个月以上宝宝 难度:易 时间:15分钟 用具:刀、砧板、平底锅、叉子 小芽营养问答 香蕉香味浓郁,果肉软滑,味道香甜。含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等。 下面是之前在六妈罗罗的文章中看到的,感觉很实用,分享给大家: 成熟的香蕉,有黑点儿的熟香蕉,富含山梨醇、果寡糖,促进肠胃蠕动挤出排泄物,香蕉本身含水溶性食物纤维也比较多,所以可以通便,辅助治疗便秘。 但还未熟透的香蕉因为含有鞣酸

    标签:香蕉甜品
  •  不走寻常路:香烤凯撒沙拉
    不走寻常路:香烤凯撒沙拉

    难度: 易 时间: 30 分钟 营养: 卡路里 大约 533 / 蛋白质 22克 / 碳水化合物 45克 / 脂肪 30克 用具:刀, 砧板, 搅拌机或食品加工机, 烤盘或烤架, 糕点刷 美酒搭配:干玫瑰新鲜的果味干玫瑰和凯撒沙拉天生一对,喝一口让人心旷神怡。 食材(4份数)2 只 罗马生菜心 4 块 鳀鱼 3 瓣 大蒜(去皮) 80 毫升 特级初榨橄榄油 1 只 法式长棍面包 2 汤匙 伍斯特沙司 2 汤匙 蛋黄酱 2 只 柠檬(榨汁) 2 茶匙 第戎芥末 100 克 帕玛森干酪(擦碎或切碎) 调味用盐和胡椒   制作步骤第一步 将鳀鱼,大蒜,油,盐和胡椒搅拌至顺滑。 第二步 将烤盘或烤架预热至中高温。将罗马生

    标签:烘焙
  • 秋天,每天一杯石榴汁缓解精神压力
    秋天,每天一杯石榴汁缓解精神压力

    石榴汁非常简单,只不过提醒大伙儿可以在秋天不要忘记那么美好的石榴汁。石榴汁色泽粉嫩粉嫩的,忍不住多拍几下~~~ 秋天水果颇多:苹果、梨子、哈密瓜、葡萄。。。。。。,而在众多水果中,红如玛瑙、白若水晶的石榴深受欢迎。有空时拿着一个石榴一颗一颗剥来嚼,那清甜滋润着身心,而忙碌族最想的莫过于一杯石榴汁。石榴汁不仅口感好,而且还有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖和胆固醇等,可以增强食欲。英国学者做了一项研究,测试者每天喝500毫升石榴汁,他们工作更有热情、更积极向上、更自豪更活跃,由此研究表明上班族多喝石榴汁有助于缓解工作压力,提高工作热情和效率。专家还提醒石榴汁饭前饭后不宜立刻喝,最好的饮用时间是饭后1小时。 【材料】 石榴 2个 工具: 原汁机 【做法】 1 准备石榴

  • 世界上最好吃的花生酱、番茄酱和芝麻酱是妈妈亲手做出来的!
    世界上最好吃的花生酱、番茄酱和芝麻酱是妈妈亲手做出来的!

    如果能自己在家做就好了……其实也不是不可以啊,一起来学着做吧! 花生酱 花生酱对孩子来说不但好吃而且营养丰富,是卡路里的主要来源,其中包括蛋白质、铁、维生素B和维生素E。不过有部分孩子对花生过敏,所以建议从少到多地给孩子吃。太小的宝宝尽量不要吃,因为比较粘稠,有窒息的风险。一起来看看花生酱的做法吧! 原料:熟花生二斤,糖二两,盐少许。 1.把熟花生、糖、盐倒入搅拌机里。 2. 搅拌成颗粒。 3.然后用勺子搅拌一下,再继续用搅拌机打成搅打粉末状。 4.停一下,晾两分钟,继续搅打至糊装。 再停一下,晾凉,继续搅拌至粥状。 装到容器里,平时保存要放冰箱。 番茄酱 很多小

  • 法式柠檬派--酸酸甜甜就是我
    法式柠檬派--酸酸甜甜就是我

    难度: 中度 时间: 40 分钟 烹饪时间, 70 分钟 烘焙 营养: 卡路里 大约 293 / 蛋白质 6克 / 碳水化合物 34克 / 脂肪 15克 用具:保鲜膜, 柠檬榨汁器, 烤箱, 柠檬擦, 派盘(可脱底派盘,如有), 烘焙纸, 食品加工机, 立式搅拌机或手持搅拌机, 擀面杖, 派珠或豆子。 美酒搭配:苏特恩白葡萄酒。一款非常优雅的餐后酒,口感醇厚甘甜,突出了甜点中柑橘的清香气息。 观看视频 食材(12份数)175 克 通用面粉 100 克 黄油(冷) 25 克 糖粉 6 个 鸡蛋 1 汤匙 水(冷) 225 克 糖 60 克 马斯卡普尼奶酪 60 毫升 稀奶油 4 个 柠檬(皮碎与汁) 润滑用黄油 装饰用糖粉 制作步骤第一步 向食品加工机中加入面粉、黄油与糖粉,搅拌均匀

    标签:烘焙
  • 5分钟超快手早餐--馒头版“鸡蛋糕”的做法
    5分钟超快手早餐--馒头版“鸡蛋糕”的做法

    上周末和朋友约了一起带孩子去郊游,出发的时间早,怕来不及安稳吃早餐,所以想做个超快手早餐外带在车上给豆豆吃。又要速度快,营养也不能含糊,于是想起来我小时候很喜欢吃的一种“鸡蛋糕”,不过是馒头版的,哈哈~ 馒头版的“鸡蛋糕” 材料:馒头、鸡蛋、糖、油少许、坚果适量 做法: 1)鸡蛋打散,加少量糖搅拌均匀。 2)凉透后的馒头(可以头天准备好馒头)切厚片,在鸡蛋液里滚两圈均匀裹上鸡蛋。 3)电饼铛加热后,擦少量油,把馒头片放入,两面同时加热3分钟左右,鸡蛋完全凝固即可。 4)大些的宝贝,在蛋液没凝固前可以撒些熟的坚果碎,如熟芝麻、核桃碎、南瓜子等等。喜欢咸味的孩子也可以在鸡蛋液里加入少许盐,因为有点蛋糕的口感,所以我和豆豆都比较喜欢加糖的。

    标签:鸡蛋甜品
  • 鲜蔬蛋奶挞--10分钟搞定的创意早餐(图)
    鲜蔬蛋奶挞--10分钟搞定的创意早餐(图)

    让那些香甜柔和的滋味,在舌尖上蔓延时,愉悦的心情也如含苞待放的花蕾,悄悄绽放开来。 伴着清晨的曙光,为家人做一顿简约不简单的可口早餐,获得的是爱,是希望。 [鲜蔬蛋奶挞] 食材: 馄饨皮12片、玉米粒80g、小乳瓜2颗、火腿片3片、芝士片3片、牛奶20g、鸡蛋1颗 做法: 制作过程制作过程 制作过程制作过程 1、备好所需食材; 2、小乳瓜切丁,火腿片切小块儿,每片芝士片切四等份儿; 3、鸡蛋磕入碗中,加入牛奶,用打蛋器搅打均匀; 4、备一个12连的蛋糕模具,将馄饨皮放入模具中; 5、再依次加入玉米粒、乳瓜粒、火腿块儿,加入一勺蛋奶液; 6、表面覆盖芝士片; 7、烤箱温度170度,时间

    标签:早餐食谱
  • 加速伤口愈合,芭乐凤梨愈合饮&哈密瓜奇异果愈合饮
    加速伤口愈合,芭乐凤梨愈合饮&哈密瓜奇异果愈合饮

    除了药物、敷药等治疗伤口方法能够避免感染之外,还可以利用许多营养的摄取,如酵素、蛋白质、锌、维生素A或C等,来促进伤口愈合、减少疤痕的产生! 芭乐凤梨愈合饮 材料 凤梨50克、芭乐50克、木瓜50克、葵花籽仁10克、水180毫升。 步骤 凤梨去皮保留籽和芯,芭乐、木瓜去皮去籽,与葵花籽仁和水一起放入食物料理机中打匀即可! 营养价值 凤梨及木瓜所含的酵素,可被肠道吸收,进而影响伤口组织液的干燥程度、抑制发炎反应,使伤口复原较快。 凤梨含有阿魏酸及锰,是很好的抗氧化剂,可有效捕捉自由基、加速伤口的愈合。 芭乐含有丰富的维生素C,它是胶原蛋白合成时不可或缺的维生素。 木瓜含有的维生素A,葵花籽仁含有的锌是伤口愈合很重要的物质。葵花

  • 自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料
    自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料

    南瓜、紫薯营养丰富因为自身就有一定的甜味,稍稍处理就可以做成非常美味的馅料,不管是对于宝宝,还是立志要减肥减脂的小伙伴都很合适! 适合宝宝年龄:12个月以上宝宝 难度:易 时间:25分钟 用具:蒸锅、平底锅、搅拌器、锅铲 食材 做法及步骤图 1、准备好所有食材 2、南瓜去皮,切成小块,放入蒸锅蒸熟。 3、用搅拌机把蒸熟的南瓜打成细腻的南瓜泥 4、放入不粘锅翻炒 5、中间分三四次分别加入糖和油,南瓜泥会越来越粘稠。

  • 自制红豆沙馅—味道纯正,健康安心
    自制红豆沙馅—味道纯正,健康安心

    很建议大家自制红豆沙面包、包子及各种点心都能用上,去外面买的话,一看配料表就是各种添加剂,自己做,味道更加纯正,而且健康安心,一般包子里的红豆馅不需要放油,但做月饼需要放,而且油量要求会偏高,我们做减油版。 适合宝宝年龄:12个月以上宝宝 难度:易 用具:煮锅、平底锅、搅拌器、锅铲 食材 做法及步骤图 1、准备好所有食材 2、将红豆泡一晚,最好6个小时以上。淘洗干净后放入锅中煮烂,放凉后稍稍沥下水。 ps:加冷水高出红豆1厘米处即可。用高压锅可以更快。 3、放入搅拌机打碎,有少量汤汁就可以,量少的话1-2分钟就很细腻了,搅拌完成的红豆沙细腻光滑。 ps:小芽是没有去皮的,要去皮的话将煮好后

  • 辅食制作:牛油果香蕉羹的做法
    辅食制作:牛油果香蕉羹的做法

    准备食材:牛油果1/4个 香蕉半根 温开水20-30毫升(也可替换为牛奶) 工具:辅食机或者料理机 第一步:准备好食材 第二步:用刀切开牛油果后用小勺子挖出自己需要的牛油果,多少看自己要做的量 香蕉切片 第三步:切好后把材料倒入料理机里并加入适量的水(水的量看自己想做的浓稠度而定) 料理机打30秒就可以了,细腻程度决定了料理机打多长时间。 嘟嘟现在要吃有点颗粒的,所以打的时间比较短 牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、锌、铜、锰、硒等)、膳食纤维。以100克计算,牛油果含膳食纤维6.7克,而带皮的苹果只有2.4克;牛油果含钾485毫

  • 最强补钙食品|奶酪怎么挑如何吃?避免选错要先了解这些!
    最强补钙食品|奶酪怎么挑如何吃?避免选错要先了解这些!

    奶酪是什么?奶酪,又名芝士,起司(cheese),名字虽不同,一个意译一个音译,但都是一个东西。 实际上,奶酪就是浓缩的牛奶。说到牛奶我们就熟悉了吧,营养价值高,不光是高钙的食物来源,还可以给小朋友提供身体发育所需要的蛋白质和脂肪。但牛奶中绝大部分都是水,并不是随时都能喝那么多,这就是奶酪的优点了。十公斤牛奶仅能制成一公斤奶酪,所以一小块奶酪的钙含量,就可以相当于一大杯牛奶了。 当妈的都知道,有时候想让孩子喝完一杯牛奶难上加难,为啥?水分太多了,喝起来费劲。与牛奶相比,一小块奶酪就可以获取很多钙。奶酪味道很好,又可以作为一种食材,用在很多美食里,美味又健康,简直是补钙利器。因为六六在断母乳后不太爱喝配方奶,怕钙的摄入量不够,所以给她做辅食的时候我就经常加入奶酪这种原料。 宝宝什么时候可以吃奶酪? 奶