很多产妇都在产后都松了一口气，十个月的宝宝终于诞生了。但是坐月子的妈妈不要闯进了坐月子误区喔，很多坐月子禁忌还是要遵守的。为了你和宝宝的健康，快来看看下文吧。 　　坐月子吃什么真是众说纷纭，不过我们楼上那几位那种坐月子的方式都存在误区呀。小编今天整理出妈妈坐月子在饮食方面经常犯的错，各位新妈们要好好瞧瞧啦。 　　错误一 过早大量喝汤 分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，真是一举两得呀。 　　可是，情况刚好相反。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，

哺乳期吃雪糕或者冰凉饮品，会对妈妈的肠胃造成影响。但是，哺乳期的妈妈却可以喝酸牛奶。哺乳期妈妈对酸奶的吸收更加好，有利于催乳喔。 哺乳期能喝酸牛奶吗 答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。 哺乳期喝酸奶的好处 1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。　　3、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。 4、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。 5、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所

小孩可以喝生姜红糖水吗 小孩2岁以上可以喝生姜红糖水。 生姜红糖水是一种驱寒暖胃的偏方，可以去寒气、治感冒等。但因为红糖姜水里面含有大量的糖分，和刺激肠胃的生姜，因此，2岁以上的小孩才可以喝生姜红糖水。 从治病的角度讲，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的小孩。而如果是日常喝防风寒感冒的话，小孩一星期喝一次就够了，不然会补过头，让小孩流鼻血。 生姜红糖水怎么做 材料：生姜，红糖。 做法： 1、生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。 2、锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。 3、加入1大勺红糖搅拌融化均匀，三十秒左右就可以盛出来了。 小贴士：如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮

　　对于宝宝们来说，对于疾病的预防也是至关重要的，专家指出：秋冬季节，宝宝因病毒感染或消化酶未发育好等原因都容易导致腹泻。宝宝一旦腹泻，父母不仅要让宝宝遵医嘱吃药，多饮水，给孩子补充高营养、高维生素、易消化的食物，适当调整饮食。宝宝腹泻饮食方面有五大禁忌要引起注意。 　　 　　禁忌一 忌吃鸡蛋、鸡汤等荤汤，肉、鱼、虾等高蛋白质食物。因为患腹泻的宝宝肠道腐败作用很强，高蛋白质的摄入会加剧腹泻。 　　禁忌二 忌牛奶、酸奶。酸奶，牛奶在肠道内会导致胀气，使肠蠕动增强腹泻加剧，故不宜食用。六个月到一岁未断奶宝宝如要吃奶，可买专门的腹泻奶粉。一岁以上断奶宝宝可吃些米汤、稀饭，以帮助恢复消化系统功能。 　　禁忌三 忌豆类食物及豆制品，如青豆、蚕豆、黄豆、绿豆、豆芽、豆腐、粉丝。这类食品因富含粗糙纤维及丰富的蛋白质，会引起宝宝肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。 　　禁忌四 忌食粗纤维素的水果和

剖腹产的产后护理和喂养跟顺产一样吗?剖腹产的产妇都有一个疑问，什么时候才能给宝宝喂奶呢?这个要视情况而定喔。一起看看看专家是怎么说的。 其实如果分娩过程正常，没有并发症，而且精神情绪稳定，这时只要医师同意，不论产妇奶水是否充足，都应该先抱新生儿，让宝宝先接触母亲乳头，习惯吸吮的动作，这初次的接触不但可以给产妇极大的满足，也可以让宝宝感受到一份亲情。 由于产妇的身体不适、胀奶、乳汁不足等问题，常让许多有心喂母乳的产妇望之却步，尤其是剖腹产的妈妈，常常因为手术后伤口疼痛而拒绝提早喂母乳。其实一般而言，剖腹产后如果没有重大的并发症，在麻醉药退后，产妇清醒的状态下，就可以在家人的帮忙下，尝试第一次哺喂母乳。 为避免伤口的疼痛，可采用“足球式抱法”，一手托住宝宝的头和身体，侧向身体一侧，另一手托住乳房喂食;或是利用“侧卧式哺乳”，先将您的宝宝放

　　小孩子不喜欢吃水果蔬菜怎么办，这位英国父亲很有心思，特意将食物做成了卡通人物的样子，让他的小孩喜欢吃起水果蔬菜来。爸爸妈妈们，快看看这位爸爸如何让宝宝喜欢吃蔬菜的。 　　据外电报道，英国一位父亲为鼓励孩子多吃水果蔬菜，特意将食物做成了卡通人物的样子，看上去栩栩如生，很受儿子的喜爱。 　　据悉，这名39岁的父亲马克为了让儿子对蔬菜和水果感兴趣可谓煞费苦心，经过他的巧手，简单的蔬菜配合面包后，变身成“海绵宝宝”、鳄鱼、钢琴等各种各样生动的形象。这些经过改造的食物果然勾起了孩子的食欲，儿子奥斯卡就因此开始喜欢上了番茄。 　　马克的创意繁多，打造的卡通食物也琳琅满目，有时精巧的“作品”甚至让孩子们不忍下口。 　　现在，马克已将自己的创意写成食谱，供更多人分享自己的经验，鼓励孩子们多吃蔬菜。

　　大家有没有发现一个常见的情景，很多妈妈给刚学会走路的宝宝喂养时，都是满街跑，十分困难。其实这是一种不好的习惯，造成宝宝严重偏食、挑食。小编为大家盘点学龄前儿童饮食的禁忌，妈妈们要警惕喔。 　　“禁”：偏食 　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭!”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完!”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。 　　儿童偏食比例高达30% 　　专家指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。 　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈

　　婴儿到底从什么时候开始吃铁辅食呢?最近有研究指出，从孩子出生4个月后就开始添加含铁比较多的辅食比较好，妈妈们，记住了! 　　婴儿应该从何时开始吃含铁辅食一直是医学界争论的焦点。研究小组以76名新生儿为研究对象，将其分成两组：第一组完全母乳喂养直至4个月;第二组从第3个月开始就完全换成婴儿奶粉喂养，所用的婴儿奶粉含铁量超过母乳10倍。 　　结果显示，到出生后第4个月，这些婴儿中只有4个轻度缺铁，其中母乳喂养时间较长的第一组中有3个，另一组中则只有1个。这表明婴儿出生时体内的铁储量足以供应到这一时期。而当他们长到7个月时，第一组中有10个婴儿出现不同程度缺铁，另一组则都不缺铁。 　　研究人员强调，在孩子出生后头几个月，母乳仍然是最佳的营养来源。但从有利于孩子脑部发育考虑，应该从出生4个月后开始给他们逐步添加含铁较多的辅食。

水煮螃蟹的做法之一 材料： 螃蟹300g，酱油适量，姜适量，醋适量 做法： 1、买来螃蟹后，一定要养在水中，让它充分爬行，充分吞吐，直至吐出肚子中的污物。 2、然后，用刷子，细细刷蟹的正面、背面，洗得干干净净后，放锅中煮。 3、待蟹壳变红，再煮十分钟左右即可。 4、的时候，要蘸放有姜和米醋的酱油吃。 水煮螃蟹的做法之二 材料： 螃蟹3只，姜丝适量，清水适量 做法： 1、螃蟹刷洗干净备用，螃爪我还是让他保持绑着。 2、锅入适量的清水，把姜丝一同放入一起煮开。 3、水开后把螃蟹放进去。 4、水再次开时，加适量的盐和料酒，加盖煮十分钟左右，至螃蟹熟即可。 5、出锅，吃时可蘸姜蒜

　　蔬菜对人体有很多的益处，但是正确的食用方法才能保证营养的吸收。 给宝宝吃蔬菜的时候，妈妈有走进以下七个误区吗? 　　禁忌一、用铜质炊具 　　家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。 　　禁忌二、拒绝叶类蔬菜 　　有些宝宝不爱吃叶类蔬菜，妈妈就会用其他蔬菜代替。但是，真的替代得了吗?当然不能。因为大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽有其特点，但无机盐和维生素含量低于叶类蔬菜。妈妈们可以多选用胡萝卜、苦瓜、番茄、柿子椒等维生素C和无机盐含量较高的蔬菜以及绿色叶类蔬菜给宝宝食用。 　　禁忌三、给蛋白质过敏宝宝食用豆类蔬菜 　　豆类蔬菜不仅长得可爱，吃起来口感也好，是宝宝的心头爱。宝宝吃的香，妈妈也会多买一些。 满7个月的宝宝可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等蛋白质含量较高的鲜豆类蔬菜，且其中的铁容易被机体消化吸收，也有利于防止宝宝出

虽然燕窝是滋补品，有利于身体的各方面机能的改善。很多孕妇在怀孕前就开始进食燕窝，想让宝宝更加强壮健康，也让准妈妈更加美丽动人。原来，孕妇吃燕窝也有注意事项。 一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。 有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。 早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。 二、妊娠

馒头切碎，加入少许水，拌匀使馒头湿润。 猪瘦肉，切小丁，和葱一起放入绞肉机。 搅成肉泥。 与馒头放在一起，加料酒，盐，五香粉，少许淀粉拌匀。 拿起一小团肉馅，两手配合，摔打上劲，揉成小丸子，一个一个全部揉好。 锅中加宽油，烧至六成热。 逐个下丸子炸至定型捞出。 西红柿切丁。 锅中油凉后倒出，下葱炝锅，下西红柿翻炒出汁。 加入生抽，盐，少许糖，加清水煮开。 下入丸子，中小火焖一会儿。 最后加水淀粉勾芡，出锅。 酸酸甜甜的茄汁小丸子。

　　运动后，饮用能量饮料或者运动饮料，可以解渴还能够迅速补充体力。但是有研究发现，孩子经常饮用能量饮料，会给孩子的牙齿造成损伤，容易发生牙齿疾病喔。 　　能量饮料和运动饮料可以给运动员增加能量，提高运动成绩。天热了，很多孩子也越来越爱上能量饮料和运动饮料。据英国《每日邮报》报道，北美大众牙医学会会刊《普通牙科学》杂志刊登美国一项新研究警告：儿童经常喝能量饮料最容易伤害牙齿，喝能量饮料5天后，牙齿就明显受到损伤。 　　新研究中，美国南伊利诺伊大学研究人员对13种运动饮料和9种能量饮料进行了试验调查。结果发现，牙齿每天接触能量饮料或运动饮料4次，5天之后牙釉质就受到明显损伤。能量饮料导致的牙齿损伤严重程度是运动饮料的两倍。 　　新研究负责人波拉姆·杰因博士指出，能量饮料的高酸性物质会腐蚀牙釉质，给牙齿造成不可逆的损伤。一旦牙釉质失去保护作用，孩子就很容易发生牙齿过敏和龋

宝宝辅食油菜粥的做法：油菜草鱼粥 材料： 油菜1颗、草鱼30g、米粥1小碗 做法： 1、取草鱼鱼刺较少的部分，冲洗干净之后，放入蒸锅蒸熟。 2、将蒸熟的鱼肉取出，仔细剔除鱼刺，然后将鱼肉剁碎，剁碎后再小心检查是否有鱼刺。 3、将油菜洗干净之后，取软嫩的菜叶部分，剁碎。 4、取一口小锅，倒入米粥，用大火煮开。放入油菜。当油菜煮软时，放入鱼肉。 5、再次煮开时，换成小火，将食材煮到软烂状态。最后将草鱼油菜粥盛入碗中即可。 小贴士：适合10个月以上宝宝食用。 宝宝辅食油菜粥的做法：大米油菜粥 材料： 油菜20g、白米60g、水600ml 做法： 1、将白米洗干净，

先炒花生。小火：在锅里炒了几秒钟后再加入素油，炒一会儿后加一点点食盐。 炒好的花生放菜板上，用擀面杖压碎。(用菜刀更好，嘻) 全部压好之后，放盘里晃晃，壳就在上面喽，把壳去掉就可以。 这是炒熟去壳的花生，还可以再压的碎些。(拌的时候我只取了100克) 把核桃仁放烤箱，用150度烤熟，约8分钟左右，不能超10分钟哦。 核桃仁放在菜板上切碎就可以了。 取了黑芝麻和白芝麻共50克。在锅里用小火炒熟。 同样用擀面杖在菜板上压碎，也可以用料理机磨碎。 将甜杏仁片炒熟待用。 分别将面粉和糯米粉炒熟。 蜜枣切碎待用。

红薯去皮切成1公分左右的块。 小米面备用。 加水调成稠糊。 起锅烧水，开锅后放红薯。 煮6分钟后放米糊进去，再煮3分钟即熟。 盛上一碗热腾腾的粥，真是既好吃又健康。

月子里可以吃西梅吗 月子里可以吃西梅，但不宜多吃。 西梅含有丰富的营养元素，有“奇迹水果”的美誉，食用可以补充营养，维持酸碱平衡、保护视力、润肠通便、美容养颜等，但西梅性寒，多食对产妇肠胃不利，因此，产妇虽然可以吃西米，但不宜多吃哦。 月子里吃西梅注意事项 1、产妇不宜多吃西梅，一天吃3颗就够了，多吃容易受凉，导致肠胃不适、寒湿凝滞等，不利于产妇身体健康。 2、产妇最好食用新鲜西梅，少食用西梅干，西梅干经过了腌制加工，多食会影响身体健康，可能会致癌。 3、患有糖尿病的产妇应少吃。因为西梅糖含量较高，多食会导致病症加重。 4、产妇最好不要空腹食用西梅。西梅植物酸含量很高，空腹食用对胃肠有一定的刺激性，而产妇是肠胃功能较弱，伤害更大。 5、西梅不能和以下食物同食，同食对身体有

了解宝宝变瘦的状况和原因 细心的妈妈总能发现宝宝在变瘦过程中的一些表症，可你知道原因吗? 怎么吃都不“长肉” 有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧，这种说法不能支持。一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。 这样的宝宝很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素入蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消化道寄生虫病;若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾病，应带孩子去医院进行体检

　　有些朋友十分着重生下的宝宝是男孩还是女孩，虽然说这种事情是有科学的根据。但是依照民间的传说，父母双方的孕前饮食原来会影响宝宝的性别喔。想知道吃什么食物生什么性别的宝宝吗?快来看看下文吧。 　　孕前饮食决定宝宝性别 决定性别在于X型与Y型两类精子，这二型之间有许多差别。含X染色体的精子较大而重，活动力弱而速度慢，能耐受酸性，寿命长，所生孩子为女孩;含Y染色体的精子较小而轻，活动力强而速度快，嗜碱怕酸，寿命短，所生孩子为男孩。 　　由此可见二者既然有差别，医学就可设法将其分离，或利用其特性，施用不同的方法，来达到一定的性别机遇。 一项研究发现，婴儿性别与其母亲在怀孕之前的饮食习惯可能存在一定关联。研究人员在实验老鼠身上发现，食物中糖和脂肪的含量对老鼠胎儿的性别有很大影响。这正好与中国的那句老话——“酸儿辣女”不谋而合。 　　但一些专

　　造成儿童性早熟的很重要的原因是儿童摄入的食物，那么有哪些食物会导致宝宝性早熟呢?小编列举了几种容易导致宝宝性早熟的食物，家长注意咯。 　　1、禽肉 　　残留于肉类中的激素一旦通过食物进入人体，就会明显影响机体的激素平衡，有的引起致癌、致畸;有的引起机体水、电解质、蛋白质、脂肪和糖的代谢紊乱等。儿童性早熟跟儿童偏吃肉食有关。 　　人和动物的内分泌腺分泌的激素又称内分泌、荷尔蒙。动物的消化道器官及胎盘等也分泌激素，如促胰液分泌激素、绒毛膜促性腺激素等。各种激素的协同作用对健康是必要的。激素能促进畜禽的生长，提高瘦肉率。雏鸡从破壳长到5斤出售，一般要1年左右，而用含激素饲料喂养的速生鸡只需45天，甚至用39天。 　　激素等药物在动物体内的分布与残留，跟药物投放是在动物食前、食后，是随饲料还是随饮水、注射，以及药物种类关系都很大，一般在有代谢作用的肝脏、肾脏中浓度高;在鸡蛋中，脂