孕妇能吃韭菜饺子吗 孕妇可以适量吃一些韭菜饺子，有些说法称韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险，实际上只要注意适量是不用过于担心的，所以，最好控制在一顿100克到200克。 而且韭菜中丰富的维生素、粗纤维、挥发性精油、硫化物等成份都具有增强消化功能，预防便秘、防止肠癌等养生保健功效。另外韭菜饺子一般会与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，这样吃起来也非常营养。 不过孕妇吃饺子需注意，饺子虽然好吃且营养，但孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不适等症状。孕期饮食关键在于不要偏食、不要过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。 小贴士：孕妇应少吃茴香馅的饺子，茴香为热性香料，孕妇吃热性香料，如小茴香菜、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五

家常端午节食谱：蜜豆小枣粽子 材料：糯米500g、蜜豆50g、小枣适量、葡萄干适量、粽子叶适量。 做法： 1、粽子叶用清水泡一晚上。 2、糯米淘洗干净，用清水泡一晚上。 3、蜜豆清洗干净，泡一晚上。 4、小枣和葡萄干泡一个小时左右。 5、粽子叶放入开水锅里煮几分钟。 6、用剪刀减去根部很硬的部分。 7、折叠做成漏斗形。 8、放入适量糯米蜜豆，再加入两粒小枣、四粒葡萄干。 9、再加入适量糯米和蜜豆。 10、包裹好，用线缠紧。 11、放入锅里，加入足够多的水，大火煮开，中火煮两个小时左右，然后焖两个小时。 12、出锅了。 13、味道不错，趁热吃吧。 家常端午节食谱：绿豆

　　很多产妇在哺乳期都有一个烦恼,没有乳汁。最好的催奶方法莫过于进补身子，让身体尽快恢复。除此之外，还可以食用一些有利于催乳汁的炖品和食物。看看小编的推荐吧。 　　催乳汤一：清炖大公鸡汤 　　在民间传统习俗中，产妇产后经常吃炖老母鸡，其实，产后奶水不足其中一个重要原因就是吃了炖老母鸡。原因是产妇食用炖老母鸡后，血液中雌激素的浓度增加，抑制了催乳素的效能，导致乳汁分泌不足。而公鸡睾丸中含有少量雄激素，具有对抗雌激素的作用，因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，可促进乳汁分泌。 　　催乳汤二：黄花瘦肉汤 　　取干黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段，锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。注意不能食用鲜黄花菜和腐烂变质的黄花菜，也不要单纯用黄花菜炒食。 　　催乳汤三：豆浆

　　宝宝在四个月左右就可以开始添加辅食，父母都精心为自己的宝宝选择营养美味的主食。但是即使在一岁的时候，有很多东西还是不适宜给宝宝食用的。我们一起看看一岁宝宝食物的黑名单吧。 　　主食类 　　谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。 　　荤食类 　　荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。 　　蛋清 　　鸡蛋清中的蛋白

彩椒怎么做好吃：彩椒肚丝 材料：肚丝、彩椒、盐、味精、糖、淀粉 做法： 1、猪肚一只，煮熟，切丝，彩椒切丝。 2、坐锅热油，煸炒彩椒，下肚丝一起煸炒一下。 3、加点水、盐、味精，滚一下。 4、最后放少许糖、水淀粉勾芡一下即可。 彩椒怎么做好吃：彩椒虾球 材料：基尾虾、红、黄彩椒各一个、玉米笋、黄瓜、韭黄、少许油、盐、鸡粉、生粉 做法： 1、彩椒洗净，揭去顶部，挖掉籽，做成盅，揭下来的部分切小块，玉米笋洗净对剖开切断，黄瓜去皮，切薄块，韭黄切段。 2、虾去头壳留尾，挑去虾肠，用小刀在虾身靠头那端切个小口，大小能把虾尾穿过即可，做成虾球状。若嫌麻烦，此部可省。 3、炒锅放少许油，油热下虾球

　　菊花茶性寒凉，味苦，不是每个人的体质都可以喝菊花茶。那么作为特殊人群的孕妇可以喝菊花茶吗?孕妇喝菊花茶有什么影响呢? 　　孕妇能喝菊花茶吗? 　　菊花茶味甘、苦，性微寒。可疏散风热，清肝明目，清热解毒，平降肝阳。很多女性朋友平时爱喝菊花茶，但是孕妇可以喝菊花茶吗?很多人对这个问题并不了解，今天还是让女人就要靓来具体说说孕妇可以喝菊花茶吗。 　　据专家介绍，孕妇是可以喝菊花茶的，对孕妇没有什么影响，菊花没有别的副作用，只是性寒一点， 对孕妇来说没问题。很多人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但菊花茶不同于其它的茶叶，不会造成这种情况。 　　但是菊花茶毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，记得要泡的清淡，什么都有个度，最好不要喝太多，适时喝点无大碍。另外，孕妇容易上火便秘，喝点菊花茶可以有效缓解这种情况。　妈妈们的体会： 　　一、可以喝的，少量就行了

　　对于刚刚出生的宝宝而言，很多食物都是不能给随便吃的，有的家长看宝宝长的比较快，就给任意添加食物，亲亲宝贝网指出这是不科学也是不可取的。 　　以下就是一些禁忌给婴儿吃的食物： 　　   　　未经加工的牛奶; 　　甜食，如酸奶和干酪; 　　硬的未捣碎的食物; 　　体积小的食物，如葡萄; 　　葡萄干，以免不小心造成宝宝窒息; 　　小麦加工的食物，如燕麦粥、面包、吐司等; 　　富含蛋白的豆类食物; 　　味道很重的调味品; 　　花生和花生油; 　　芝麻; 　　蛋清; 　　含油多的鱼; 　　加了糖或盐的食物; 　　油炸土豆片等; 　　高纤维食物，如麦麸或谷物面包等。

  　　原料：柿子2个 　　调料：苹果酱或杏酱15克，白糖、淀粉各10克 　　做法： 　　1. 将柿子用开水烫后，剥去皮，放在碗中用勺碾碎，加入适量的淀粉、白糖，捏成丸。 　　2. 将丸子放入温油中慢炸，待其外表稍焦时，即可出锅。 　　3. 蘸苹果酱或杏酱食用。 　　营养小提示： 　　柿子含有锌、铜、碘等营养元素，有养肺胃、清燥火的功效，可补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血。 柿子丸

大米洗净沥干，放入锅中。 加入八角、桂皮和花椒，开小火炒至微黄后，挑出八角桂皮花椒，放凉。 大米加入五香粉，放进食品料理机中稍微打一下即可。

准备所有食材。 将南瓜去皮去籽切成细丁状,洋葱及西洋芹和胡萝卜也切成细丁状。 准备一个汤锅倒入适量的橄榄油加热后爆香洋葱(如喜欢奶香味可将橄榄油换成奶油替代),炒至洋葱变透明状。 依序加入蒜末爆香,再将蔬菜丁全部加入一起翻炒至蔬菜丁变软。 加入鸡高汤及月桂叶将汤汁煮滚,用汤勺将表面的浮末捞除。 盖上锅盖煮约15分钟,煮至所有蔬菜丁都软化将月桂叶取出,加入适量的海盐及黑胡椒粉调味。 喜欢喝浓汤的可使用食物搅拌器或果汁机搅打成浓汤状。 喜欢奶香味的可在食用前添加少许鲜奶油提味。

葱烧牛蹄筋 原材料： 牛蹄筋200克、冬菇15克、红椒1只、生姜10克、葱15克。 调味料： 花生油10克、盐5克、味精2克、白糖1克蚝油5克、老抽王2克、绍酒2克、湿生粉适量、麻油1克 操作要点： 牛筋要烧透，不能用大火否则易内不透而外糊。 制作过程： 1、法号的牛筋改成粗条，冬菇切条，红椒去籽切条，生姜去皮切粗丝，葱切段。 2、烧锅下油，放入姜丝、牛筋、冬菇、攒入绍酒、爆炒片刻，注入牛骨汤、蚝油，用中火烧。 3、待烧到牛筋酥烂时，投入红椒条、葱段、调入盐、味精、白糖、老抽王、烧透入味，再用湿生粉勾芡淋入麻油即可。 营养与功效： 此菜可以健脾益胃、养精增益，牛筋含蛋白质丰富，有补肚强筋的作用，对各种孕妇慢性病均有作用.

　　坐月子，对于新妈妈来说是十分重要的，虽然如今妈妈们都有科学的坐月子观念，但是不免还是会犯坐月子饮食调养的错，下面亲亲宝贝小编来告诉你坐月子饮食调养容易犯的8个错! 　　中国传统观念说：“月子里落下的病不好养……” 　　现代医学证明：“生育使女性身体结构发生巨变，且消耗很多体力，坐月子就是为了好好休息。” 　　“坐月子”这3个字令很多准妈妈闻风色变，下面，我们就从产后生活的方方面面来详细介绍一下最流行、最科学的坐月子方法，让各位新手妈妈们可以在轻松、舒心的状态下把握好产后的第一个月，让“月子”成为妈妈们的健康、美丽新起点。 　　1.过早大量喝汤 　　分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体

　　宝宝吃饭吃什么好呢，爸爸妈妈们煮家常菜的时候可要注意了，有些家常菜宝宝是吃不得的，吃了可能不舒服，生病，影响孩子的营养吸收，爸爸妈妈要注意了! 　　1.葱菇鸡块(鸡肉+芝麻) 　　芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。 　　2.麻辣四季豆(大蒜+大葱) 　　大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。 　　3.小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱) 　　这个大家应该都知道了吧! 　　4.香蕉酸奶(香蕉+酸奶) 　　酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。 　　5.红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱) 　　红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。 　　6.五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋) 　　浓茶中

　　牛奶对儿童的骨骼发育有不可多得的作用，很多妈妈都会给孩子喝奶粉。但是有些儿童奶中添加过多的调味剂来增加口感，容易导致孩子发育不良喔。 　　超市中，牛奶种类繁多，如纯牛奶、高钙奶、舒化奶、早餐奶、儿童奶等，其中，添加有益生元、DHA、钙或铁等营养成分的儿童奶，颇受家长青睐，不少人甚至将其视为婴幼儿最佳食品之一。殊不知，儿童奶并不适合3岁以下婴幼儿饮用。 　　3岁以下婴幼儿消化系统发育不全，不适合饮用儿童奶 　　孩子越小，消化能力越弱，消化液分泌少，消化酶活性低。一般来说，孩子3岁左右，胃蛋白酶和胰蛋白酶的分泌、活性才基本赶上成人，但如果在此之前，孩子的消化系统受到过刺激，其发育完善时间就会推迟，而儿童奶中蛋白质以酪蛋白为主，3岁以下的孩子消化系统还不能很好地将其消化、吸收，故儿童奶不适合3 岁以下的孩子饮用。 　　儿童奶口感过甜，可能导致偏食 　　人天生对甜味比较感兴趣，因

番茄炒蛋的做法 准备食材： 番茄500g 鸡蛋4颗 蕃茄酱2.5大匙 水(高汤) 75ml 葱花少许 盐适量 1、首先將番茄去皮切塊 2、在锅内放少许的油，将番茄下锅拌炒。(茄红素是油溶性的，用油炒过以后营养成分会更高，香味也会更好) 3、将锅中间腾空，把蕃茄酱下锅炒香，并加入水(高汤)煮滚以后起锅备用。(番茄的水份高达94%，所以需要利用番茄酱来加强这道菜的香气) 4、在乾淨的锅中加入少许的油

  　　刚生下来的宝宝通过乳汁吸取营养，所以哺乳期女性的饮食是一门很大的学问。如果饮食不当会直接影响到宝宝的健康。那么，哺乳期能喝酸牛奶吗? 　　哺乳期能喝酸牛奶吗?某妇科专家指出乳母钙的需要量大，需要特别注意补充，而乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。 　　除此之外，还介绍了哺乳期的女性饮食注意事项： 　　1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。乳母每天摄入的蛋白质应保证有1/3以上来自动物性食品。大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，尤其对于受经济条件限制者多摄入三类及其制品，以补充蛋白质。 　　2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。乳

　　很多父母认为自己孩子的偏瘦，营养不足，过度给孩子添加肉类或者补品，导致孩子出新性早熟的现象。哪些食物会导致孩子性早熟呢?一起来看看吧。 　　导致儿童性早熟的食品 　　1.可入药的大补类食品。包括冬虫夏草、人参、桂圆、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。 　　2.禽肉、特别是禽颈。现今市场上出售的家禽，绝大部分是吃拌有快速生长剂的饲料喂养的，禽肉中“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸭颈、鹅颈，就成为“促早熟”的高危行为。 　　3.反季节蔬菜和水果。冬季的草莓、葡萄、西瓜、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、橙和桃，几乎都是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟，一定要避免给10岁以下的儿童食用。

    近年来，儿童孤独症的患者越来越多，那么妈妈们应该如何预防小孩换上儿童孤独症呢？有专家发现，儿童孤独症的发生有可能吃因为吃太多“酸性食物”。     儿童心理卫生学专家指出：儿童孤独症患者典型特征是性情孤独——有的表现为神情淡漠、行为迟钝;有的则表现为恐惧胆怯，整日沉默寡言;也有的异常敏感，情绪易于激动或暴怒。      对于儿童孤独症的发生机理，过去认为是由于脑部机能障碍及后天教育方式不当所致。近年来国内外研究人员发现，儿童孤独症的发生、发展亦与过量食用“酸性食物”密切相关。      现代生活中，人们的餐桌多是高脂肪、高糖分、高蛋白的“营养型&rdq

　　很多产妇以为生完宝宝就松一口气，至少可以吃想吃的食物。其实，哺乳期的妈妈需要戒口的食物更多，而且要考虑到宝宝的健康，产妇们一定要了解哺乳期新妈妈的饮食须知喔。 　　哺乳期新妈妈饮食几大须知 　　生完宝宝之后，新妈妈的饮食不能放松，相对于孕期的营养要求，产后妈妈们的营养同样重要，一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。但产后的饮食不应无限度地加强营养，而是要注意科学搭配。因此，哺乳期妈妈必须要重视食养，坚持科学健康的饮食方法，通过科学饮食摄取充足、均衡的营养，调养好身体。哺乳期妈妈的饮食要求富含营养，容易消化。 　　一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。 　　要保证妈妈摄入充足的优质蛋白质，如果蛋白质缺乏，会影响乳汁的质与量。动物性食品如鱼、禽、蛋、瘦肉等可提供丰富的优质蛋白质，妈妈每天应增加总量100g—150g的鱼、禽、蛋、瘦肉。 　　二、适当

　　学龄前宝宝饮食要怎么注意呢?学龄前宝宝和快速发育的婴幼儿不同，虽然生长速度有所减慢，但是学龄前饮食却是重要的饮食过渡阶段。 　　和快速发育的婴儿期和幼儿期相比，学龄前宝宝的生长速度有所减慢，但为其提供优质的营养仍不容忽视，因为学龄前是孩子的重要饮食过渡阶段，一方面渐渐走出幼儿期，开始和父母在一起吃饭，吃大人一样的饭菜，另一方面，他们的肠胃、味觉还处于敏感薄弱的时期，所以对食物的选择也是颇有讲究，而且学龄前宝宝新陈代谢速度较为旺盛，对于各种营养元素的需求量甚至比成人还要高，所以提供充足合理的营养，不仅能够保证宝宝的健康成长，同时也能为他们日后的学习和成年发育打下扎实良好的基础。 　　学龄前宝宝的饮食要点 　　1、培养良好的饮食卫生习惯：饮食卫生习惯主要有不挑食、偏食，按时吃饭，不暴饮暴食，饭前、吃东西前洗手，不吃不洁食物，吃饭时不看书、不看电视、不说笑，饭后不做剧烈运动等。