蛋白粉基本上都是很多蛋白物质组合而成的人工粉剂，与天然摄入的食物比较，有一定差距。但是，有些朋友因为身体各方面的原因，需要摄入足量的蛋白粉才能维持身体能量。但是，要注意蛋白质粉的使用方法。 　　1.蛋白质粉的作用和其适用对象 　　所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的个体补充蛋白质。蛋白质粉的主要作用是纠正机体的蛋白质营养不良，其主要适用于因创伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、外科大手术后、肿瘤放疗和化疗等导致蛋白质重度亏损，机体处于负氮平衡状态的患者;也可用于因神经性厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍等导致蛋白质摄入或吸收不足的患者;也可用于生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期妇女及胃肠道功能较弱的老年人，可以这样说，蛋白粉并非一种适于所有健康个体的补充剂。 　　2.健康人每日需要的蛋白质 　　一个健

番石榴的功效与作用：消积 番石榴的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小儿食伤，将果实烧炭研末，和饭汤饮服。”这是用烧炭疗法来消除食滞，即所谓燥湿健脾之说。 番石榴的功效与作用：除湿止泻 番石榴营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。 番石榴的功效与作用：抵抗感染病 番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还能维持正常的血压及心脏功能。 番石榴的功效与作用：补充营养 番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,

鸡胗是鸡的哪个部位 鸡胗实际上是鸡的胃脏，生物学上称为砂囊，也叫做鸡肫、鸡菌干、鸡内金。 因为鸡并没有牙齿,所以鸡吃进东西后,要先用砂囊把食物和砂子混合磨碎，进行物理消化，才能进一步摄取营养分.所以我们可以发现鸡胗的内壁很厚，而且也会发现鸡在进食的过程中也会吞进一些砂石，所以鸡胗也叫做鸡的砂囊。 鸡胗的清洗方法 1、把鸡胗取出，剥除鸡胗外层的油，一定要要剥干净; 2、然后对鸡胗中间横切一刀，把鸡内金连同鸡胗里的沙子，脏东西一起剥除(此过程不可沾水，一旦沾了水鸡内金就很难剥干净了; 3、然后清洗一下，倒小许油抓一抓(色拉油，植物油，其实什么油都可以)，再反复的清洗干净就行了。 鸡胗的做法推荐 芹菜炒鸡胗 材料：芹菜50g、食盐1勺、酱油1小勺、鸡精适

苹果雪梨三枣茶 材料：苹果2个，雪梨3个，蜜枣4粒，红枣4粒，蓝枣2粒，清水1650毫升 做法： 1.苹果及雪梨切开，去芯;洗净。 2.蜜枣、红枣及蓝枣用水略浸，红枣去核，洗净。 3.烧滚水，放入所有材料煲滚，加盖。 4.以小火煲约45分钟，即可趁热饮用。 功效：润肺止咳，最适合在天气干燥的日子里饮用。 洋葱苹果水 材料：苹果一个、洋葱、蒜头三瓣 做法： 1、将苹果洋葱洗净切块，蒜瓣拍散;我的做法就是用一个大碟子，中间放上一个碗子，然后将材料围着碗子放，蒸炖出来的精华便会流进碗子内。 2、食材放入次序：苹果–>洋葱–>蒜头 3、蒸30分钟完成。 功效：舒缓咳嗽、增强抵抗力。

　　爱美的女性很多，那么你听过酸奶可以减肥吗？关于苹果酸奶减肥法，你知道它有什么奇特之处吗?希望在下面亲亲宝贝网的小编们为您详细指导一下吧!     实行方案：     每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。     第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。     第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。  &nb

莼菜怎么洗：淡盐水浸泡 淡盐水具有杀菌作用，还可以溶解莼菜中可能有的甲醛残留。 一般莼菜先用清水至少冲洗3至6遍，然后泡入淡盐水中浸泡1小时，再用清水冲洗1遍。 关于淡盐水的浓度，与我们平时漱口用的淡盐水浓度相似即可。 小贴士：莼菜洗的时候不用切开。 莼菜怎么洗：碱洗 小苏打水与碱粉均呈碱性，能够起到减轻蔬菜中有害物质的目的。 先在水中放上一小撮碱粉、碳酸钠，搅匀后再放入莼菜，浸泡5至6分钟，再用清水漂洗干净。也可用小苏打代替，但要适当延长浸泡时间到15分钟左右。 莼菜怎么洗：用开水泡烫 开水消毒效果好，但也会流失一部分的营养。 莼菜下锅前先用开水烫一下，可清除90%的残留农药，降低50%的硝酸盐等等。

菠萝蜜几月份最好吃 菠萝蜜一般在每年的6-11月份成熟，7-9月份是菠萝蜜口感最好的时候。菠萝蜜是一边开花一边结果，花期长，果实成熟期持续的也比较长。由于现在的运输也非常的发达， 因此基本上一年四季都可以吃到菠萝蜜。 菠萝蜜怎么剥皮 1、用塑料袋或厚的纸张铺在菠萝蜜下。 2、在水果刀上抹上一层食用油，防止切的时候粘刀;用刀从菠萝蜜中间切成两半，再对半切开。 3、一直把菠萝蜜分成4份，切的过程中需要不停给刀面抹油;把果肉从菠萝蜜果壳中拔下来放到干净容器里即可。 菠萝蜜怎么选好吃的 1、如果菠萝蜜外观大而圆，长的还很均匀，说明这些菠萝蜜是比较好的。 2、再看果肉的大小，如果一瓣一瓣的菠萝蜜比较小，说明可能没成熟，吃起来会有点涩口。 3、挑选菠萝蜜时我

维他命A 有多份科学研究初步指出Vitamin A的代谢物-13-顺维他命A酸，能有效减低油脂分泌。 推荐食物：猪肝 8至10片猪肝约100克已满足一星期所需的维他命A，而且猪肝脂肪含量不算高，只是瘦猪柳的一半! 类胡萝卜素 类胡萝卜素进入肠胃后，亦会被身体的肝脏转化成维他命 A。 推荐食物： 1、深绿色蔬菜 深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，1 碗熟菠菜已摄取1日所需。羽衣甘蓝经常被称为superfood，当中原因是它含有丰富的钾质、钙质、膳食纤维，适量进食有助纾缓高血压、保持骨骼健康及有助肠道健康。 2、橙黄色蔬果 橙黄色蔬果如萝卜、番薯、南瓜、 木瓜都含有丰富的类胡萝卜素，1条手掌长的萝卜，或半碗番薯蓉，或1碗南瓜蓉已摄取1日所需

做法一 用料：土豆2个、秋葵5根、淀粉适量、孜然粉适量、盐少许 做法： 1、秋葵用烫水过一下，切成小断，孜然粉准备好。 2、土豆削皮洗净切片，上锅蒸熟。 3、蒸熟的土豆压成泥，放入适量的盐和淀粉孜然拌匀。 4、土豆泥用手或磨具压成型，中间放一段秋葵即可。 5、热锅放油再放土豆饼，两面煎黃，放入孜然粉出锅即可。 做法二 原料：秋葵100g、鸡蛋1个、面粉适量、饮用水适量、葱适量 做法： 1、秋葵焯水(水中加一点盐，出锅后立即放入冰水中)。 2、秋葵切成丝或薄片。 3、秋葵中加入鸡蛋、面粉、饮用水、胡椒粉、盐、葱花(水不要一次加太多，一点点加)。 4、搅拌均匀(比煎饼果子的面糊浓一些)。 5、不粘

微波炉怎么煮方便面 1、将方便面放入微波炉专用餐具中，加入热水，刚好没过方便面即可，然后把适量调料倒进去，也可以再加点自己喜欢的配菜。 2、把面放入微波炉中，中火两分钟即可。 小贴士：不要直接连泡面桶放进去，容易发生爆炸事故。 微波炉煮面条的做法 材料：面条，鸡蛋，青菜，火腿。 做法： 1、生面条对半折放入大一点的瓷碗中，加入冷水，水位盖过面条以上2-3公分左右。然后加入一小勺盐，少许食用油。 2、入微波炉大火6分钟，取出，稍加翻拌，尽量让面条底部和顶部对调。 3、加入几片青菜叶和火腿，打入鸡蛋，鸡蛋黄尽量打散(否则有爆炸的风险) 4、重新入微波炉，大火5-10分钟，完成即可取出。 方便面怎么做好吃 1、炒方便面

衍生七星茶说明书：产品信息 名称：衍生精装小儿双料七星茶 规格：10g*20包/盒 配料：食用葡萄糖、薏仁萃取物、赤小豆萃取物、麦芽萃取物、山楂萃取物、淡竹叶萃取物、鸡内金萃取物、甘草萃取物、天然水果萃取物。 储存方法：请存于阴凉干燥处、注意保持密封。 保质期：3年 使用方法：每次冲调前先洁净双手及容器，每包可用约150毫升温水冲调，也可以与奶粉、米糊粥等日常食品搭配食用。 注意事项：本品不是药品，也不能代替药品，可常年饮用。 衍生七星茶说明书：功效 1、改善宝宝睡眠 每当宝宝夜睡哭闹易醒的时候，都会影响家人睡眠质量，衍生精装七星茶颗粒冲剂，精选药食同源的薏苡仁、赤小豆、麦芽、山楂、淡竹叶、鸡内金、甘草等。七星茶的成分中的淡竹叶清热、利尿

鹌鹑是不是野生动物 目前我们在市面上多购买的鹌鹑多为人工养殖，目前鹌鹑养殖户已经越来越多，鹌鹑也已经变得半家禽化，因此养殖的鹌鹑不属于野生动物的范畴。野味”的定义并不是以品种来划分，而是以动物本身的生长过程来划分，也就是在野生自然生长而不是人工蓄养繁殖。 饲养贩卖家养的鹌鹑需要有关部门颁发《野生动物蓄养繁殖许可证》，不可私自贩卖。“ 不过野生鹌鹑已列入省级保护动物，2019年通过的《江苏省野生动物保护条例》中，鹌鹑也在重点保护野生动物之列。 鹌鹑携带病毒吗 鹌鹑可能是禽流感病毒的宿主，浙江省疾控部门表示，禽流感病毒的宿主包括鸡、鸭、鹌鹑、野鸭、天鹅等，其中野鸟类携带病毒最为常见。感染禽流感的鹌鹑，症状是流鼻水、站不稳，甚至脱毛症状。 小贴士 营养师表示野生动物身上所含的

泥鳅是发物吗 泥鳅属于发物，中医中认为发物是指食用后容易诱发某种疾病，旧病复发或是让病情加重的食物。而常见的发物中就包括腥膻食物，而泥鳅属于无鳞鱼的一种，因此有瘙痒性皮肤病者忌食;有痼疾宿病者，如支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等也应谨慎食用;另凡病属虚热，或热证初愈，痢疾，腹胀属实者不宜食用。 手术后可以吃泥鳅吗 手术后可以喝一些泥鳅汤来调理身体，泥鳅中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁等矿物元素以及大量的维生素，其中维生素B1的含量比鱼、黄鱼、虾高出3～4倍，而维生素A、维生素C和铁的含量也比其他鱼类要高。适当的吃些泥鳅对于术后恢复也是很有帮助的。 哪些食物属于发物 1、皮肤瘙痒病少吃韭菜。“生发类发物”指具有生发性的食物，如韭菜、春笋、香椿、香菇、香菜等，易诱发皮肤疮痒及发疹，

春卷皮用什么面粉做的 春卷皮用普通面粉制作就好。 春卷皮是做春卷的必备材料，一般由面粉、水、油和盐制作而成，在面粉的选择上，一般选择普通面粉(中筋面粉)就好。 面粉的区别 高筋面粉 蛋白质含量在11.5%-14%之间。 粉粒较粗且松散，颜色白偏深，筋度大，粘性强，表面较有活性且光滑，手抓不易成团状。 比较适合用来做口感偏韧性的点心，如面包，以及部分酥皮类起酥点心等。 中筋粉 蛋白质含量在9%-11.5%之间。 颜色乳白，介于高、低粉之间，体质半松散，是使用最广泛，获取最容易的面粉。 适用于吃起来带点劲道的面食点心，一般中式点心都会用到，比如包子、馒头、面条等。 低筋粉 蛋白质含量在6.5%-9.5%之间。

三文鱼是淡水鱼还是海水鱼? 属巡游类鱼。 淡水出生，移到深海生长，又回淡水繁殖。 说明： 正因为如此，才会有这个问题的争论。 三文鱼也称之为鲑鱼，是深海鱼类的一种，为常用的食品之一。鲑鱼生活在大西洋及太平洋，在美洲大湖及其他湖亦可找到。 三文鱼在淡水环境下出生，之后移到海水生长，又会回到淡水繁殖。三文鱼会利用太阳和地球磁场的引导，游回它自己的出生地里进行繁殖，而研究发现游进溪流的三文鱼90%都在同一条溪流诞生。太平洋品种的三文鱼，一般在繁殖后数周便会死亡。 三文鱼有什么营养价值? 1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。 2.三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的

竹笋怎么吃不苦：前期工作很重要 1、把竹笋处理干净。用刀削掉比较老的部分(用手掐不动的部分)，竹笋上有毛的地方要削干净。 2、清洗之后，你可以根据你喜欢的厚度来把竹笋切成片，这样比较容易去掉苦味。如果打算用来晾干做干笋吃，可以切厚一点，如果打算吃鲜竹笋，那就可以切薄一点。 竹笋怎么吃不苦：泡煮法 1、将竹笋放到锅里面煮，加适量的水，刚刚遮住竹笋就可以了，加热至水沸腾之后，继续加热十分钟就可以了，在加热的途中不要盖锅盖。 2、煮好竹笋之后，准备一个盆子或者是水桶之类的，装上凉水，然后将竹笋捞到凉水里浸泡，一般最开始浸泡的时候，只要水是热的，就要多换几次水，等到泡竹笋的水凉下来之后，可以每4个小时换一次水。 3、一般情况下，片儿切得薄的竹笋换了3次水(不包括开始因为竹笋太烫而

蛋类 一颗大鸡蛋含有6克蛋白质和低于1克的碳水化合物。 鸡蛋是我们日常生活中最常见的健康食物之一，除了富含蛋白质以外，还含有健康脂肪以及人体必需的维生素和矿物质，包括叶黄素、维生素D、胆碱等。 鸡蛋的热量很低，并能增加饱腹感，同时有助于促进新陈代谢，能帮你燃烧掉更多的卡路里。 其它蛋类也有相同的作用，包括鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。 鸡胸肉 每3盎司(85克)去皮的鸡胸肉含有20克蛋白质，0克碳水化合物，低于3克的脂肪(主要是不饱和脂肪)。此外，鸡胸肉还富含硒、磷、维生素B6和烟酸。 鸡胸肉中的低脂蛋白质对身体有很多好处，包括： 建立和维持肌肉质量 强健骨骼 降低食欲 在购买鸡胸肉时，最好

奇亚籽到底可以减肥吗 营养师指出只靠吃奇亚籽减重，虽然初期体重会下降，但体脂肪并没有改变，且腰围并不会因此变细，像这样的减重方式，排出的重量只是水分。 一般蔬菜每100公克的纤维含量约是3-4公克，但奇亚籽每100公克的纤维含量，就高达37公克多，因此造成很多人误以为多吃奇亚籽就可帮助减重。 门诊中常见很多人食用奇亚籽搭配含糖饮料，如糖水、蜂蜜等增加口感，这样做不仅减重不成，反而有体重增加的风险。 营养师建议吃奇亚籽以柠檬提味就好，并注意补充足够水分(正常人体重公斤数乘上30毫升的水量)，避免摄取过量。同时她强调，想减重还是与营养师讨论，设计适合自己的菜单并搭配适度运动。 奇亚籽的健康食用方法 1、奇亚籽本身没有味道，不过蛮有嚼劲，有点像西米加芝麻，或火龙果的籽。食用时将两汤匙加入30

丹参乌鸡汤 材料：丹参15克、田七12克、乌鸡肉150克、红枣4个 1、用清水将丹参洗净，去除杂质，备; 2、将田七洗净泥沙，用刀切成薄片，备用; 3、将乌鸡肉用清水洗净血污，用刀切粗块，备用; 4、将红枣用清水洗净，剥去核，备用; 5、将全部汤料准备就绪后，把丹参、田七、红枣、乌鸡肉同放入炖盅内，加进适量清水，隔水炖煮。先用武火炖煮20分钟，然后用文火炖煮2～3小时，便可; 6、先把田七渣、丹参渣从汤中取出去除。乌鸡肉、红枣可作菜肴食用。 丹参瘦肉汤 材料：田七10克、丹参15克、猪瘦肉250克、精盐少许 1、先将田七洗净切成片，丹参切段，再将猪肉洗净，切块; 2、然后将全部用料一齐放入

槟榔和橄榄的科属区别 1、槟榔：槟榔为植物界、被子植物门、单子叶植物纲、初生目、棕榈科、槟榔亚科、槟榔族、槟榔属常绿乔木。 2、橄榄：植物界、被子植物门、双子叶植物纲、原始花被亚纲、芸香目、芸香亚目、橄榄科、橄榄属乔木。 槟榔和橄榄的形态区别 1、槟榔：槟榔茎直立，乔木状，高10多米，最高可达30米，有明显的环状叶痕，雌雄同株，花序多分枝，子房长圆形，果实长圆形或卵球形，种子卵形，花果期3-4月。 2、橄榄：橄榄高可达35米，胸径可达150厘米。小叶3-6对，纸质至革质，侧脉12-16对，中脉发达。花序腋生。果序长1.5-15厘米，具1-6果。卵圆形至纺锤形，成熟时黄绿色，外果皮厚，核硬，两端尖，核面粗化。花期4-5月，果10-12月成熟。 槟榔和橄榄的产地区别 1、槟榔：