立冬后能喝绿豆汤吗 立冬后适量喝一些绿豆汤是没有影响的，而且在冬季气候干燥，室内的燥热容易使人心烦气躁、肝火上升，这个时候喝一些绿豆汤可以帮助降火养肝。 不过需要注意的是如果是平日里脾胃比较虚寒的人建议在立冬后尽量还是少喝绿豆汤，可以多吃些生姜、羊肉、等温补食物。 喝绿豆汤的最佳时间 绿豆汤下午喝最好，下午时环境中温度达到一天中最高，喝冰镇寒性的绿豆汤，能缓解夏季炎热，起到去热避暑之效。 绿豆汤性寒凉，含有一定的寒气，在食用之后有一种清凉之感，十分适合在夏季炎热时食用，尤其是绿豆汤还具有解热祛湿之效，在梅雨季节也可食用，可缓解夏季炎热，避暑祛暑。 喝绿豆汤注意事项 1、绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤

吃核桃会长胖吗 吃核桃不会长胖。 会存在认为核桃容易长胖主要是因为核桃油脂高，其实你错了。核桃的脂肪的主要成分是亚油酸，而这种亚油酸能在人体内合成不饱和脂肪酸，然而不饱和脂肪酸是不会致肥的，并且还能够减少肠道对胆固醇的吸收，也可以消除体内自由基,使人年轻有活力,延年益寿哦。 吃核桃要不发胖必须得适量吃，吃得过量的话，就会导致摄入的热量超标，引起肥胖。因此，每天吃核桃的量控制在45克之内即可，大该是8-10颗核桃，因为吃核桃是吃它的果仁，而核桃的食用部分大约为4-7克。 再说核桃膳食纤维含量丰富，吃了能够让人产生强烈的饱腹感，在进食前或进餐时先吃一些核桃，能增加饱腹感，防止过量进食，对控制体重有不错的效果呢。所以，适量的吃核桃不会长胖，反而具有一定减肥效果哦。 另外，吃核桃最重要的是吃法要得当。如果在餐后吃核桃，会造成一天中摄

夏季吃杨梅祛暑生津 新鲜的杨梅能够生津止渴，是夏季祛暑的水果佳品。早在江南的一些地方还保留着用杨梅浸酒的做法，俗称“烧酒杨梅”，此酒色泽鲜艳，最为香郁，有开胃祛暑，消食止泻的功效。新鲜杨梅洗干净以后，自然晾干，按0.5公斤杨梅，2至2.5公斤高度白酒的比例，用酒泡杨梅密封20天左右即可食用。杨梅酒夏天喝可以生津止渴，解暑，还可以止腹泻。 助消化增食欲 杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。 抑菌止泻消炎 实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻;而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

苜蓿草的功效与作用 1、富含抗氧化剂和营养素 苜蓿除了富含维生素K外，还富含植物营养素。苜蓿中的抗氧化剂有不同的种类，包括： ♦ 黄酮类：槲皮素、杨梅素、木犀草素、芹菜素 ♦ 酚酸：香豆素酸、阿魏酸、水杨酸、咖啡酸 ♦ 植物雌激素类：香豆素、甲酮内酯、大豆苷元 ♦ 抗氧化剂对健康的重要性不容忽视。几乎所有慢性病都与全身炎症和氧化应激有关。苜蓿和其他食物中的多酚可能有助于对抗炎症和自由基损伤。 ♦ 在细胞和大鼠的研究中，苜蓿降低了氧化应激的标记物。它减少了自由基的产生，有限的DNA损伤，并增强了抗氧化剂谷胱甘肽。它还可以保护肝脏免受损害。 ♦ 紫花苜蓿提取物对大鼠具有脑保护作用。由于缺氧，提取物限制了脑细胞的死亡。它还增强了细胞内的抗氧化剂，包括谷胱甘肽和超氧化物歧化酶(SOD)。

改善肠胃机能，净化血液 原因： 1、糙米中含有大量纤维素。 2、而纤维素近年来已被证明具有减肥、降低胆固醇、通便等功能。 3、因而糙米胚芽有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。 降低胆固醇 原因： 1、糙米胚芽中的不饱和脂肪酸具有降低胆固醇。 2、糙米有保护心脏的作用。 促进血液循环 原因： 1、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环。 2、糙米能有效维护全身机能。 孩子多吃糙米蔬菜防过敏 原因： 1、相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。 2、研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当有关。

羊肉汤面 材料：面条100克、熟羊肉55克、葱花适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量 做法： 1、将熟羊肉放在案板上切成片，待用; 2、锅置火上，加入一些清水煮开; 3、随后，下入面条煮开，煮上3——4分钟; 4、接着，合入切好的熟羊肉翻动一下煮开; 5、然后，加适量的生抽、盐、鸡精，调味翻匀; 6、最后，盛出装入碗中，搁入葱花，即成。 葱香羊肉面 材料：羊肉100克、面条300克、油菜3棵、色拉油15克、食盐3克、酱油5克、葱半根、姜5克、料酒8克、蚝油8克、胡椒粉1克、白糖1克 做法： 1、羊肉切成小块，加盐、料酒、酱油、蚝油、姜末、胡椒粉、白糖、色拉油腌制上; 2、小油菜洗净备用，

空腹可以喝奶茶吗 空腹不可以喝奶茶。 市售的奶茶多是用香精、奶精、木薯粉等做成，对身体本就是有害的，空腹不空腹的影响都不大，都会降低记忆力、引起肥胖、引发冠心病等。如果是自制的奶茶，最好还是不要空腹喝奶茶，容易导致腹泻、腹痛等肠胃问题。 奶茶的做法 材料：茶叶(红茶)8克，水80ml，牛奶220ml，蜂蜜(可选)，糖(可选)。 做法： 1、茶叶和水的比例为1:10。 2、水煮开，沸腾，关火。倒入茶叶，焖三分钟左右，喜欢浓点的可以焖久一点。 3、倒入牛奶，加热，周围起一圈小气泡即可，关火。 4、加蜂蜜或者糖搅拌，最后过滤即可。 小贴士： 1、最好用全脂牛奶，口感更好，营养更高。 2、一定要先煮茶叶再倒牛奶，不然难以煮出茶香。

辣椒 喜欢辛香料的你，可以试试在做菜时掺点辣椒或是辣椒粉，其中所含的辣椒素能加快新陈代谢，让肌肤表皮血管扩张，让供血量upup，身体自然暖和起来。 热姜茶 营养师说，姜含有抗氧化剂姜醇类，能抵挡自由基侵害身体、减少发炎，还有助于增强免疫力、促进血液循环，但切记泡姜茶时糖不要加太多，免得越喝越胖。 牛肉 牛肉富含铁质和维生素B群，促进新陈代谢的同时也制造热能。营养师表示，一块6盎司的牛排，就含有5.6毫克铁质，能够满足男性每日所需的铁质的70%、或女生的30%，但也建议减肥ing的网友们应避免「肉眼」部位，其22%都是脂肪。 羊肉 冬天进补的首选除

田螺放盐泡会死掉吗 田螺用盐水泡是有可能会导致田螺死亡的，田螺对水体水质要求较高，一般是生活在淡水中，如果放在盐水中食盐会加大水的浓度，水的浓度提升了，田螺吸收氧气就变困难了，如果想要让田螺吐泥沙最好用香油。 田螺吐沙的正确方法 1、将田螺放入桶中用手快速搅拌，反复用清水清洗2到3遍; 2、将清洗好的田螺放入桶中，放入清水，在放入少量的盐(一点就好); 3、在桶中放入菜籽。使水面有一层薄薄一层油花就好。约2个小时候泥沙就可以吐好。 田螺怎么清洗干净 一般先将田螺要先放在清水里泡，等田螺肚子里的泥土都出来后，戴上手套抓起田螺使劲的揉搓，将粘附的青苔搓掉一些，然后用刷子或钢丝球再仔细刷洗，逐一将田螺上的青苔、草屑彻底的刷干净即可。

醪糟为什么成红色的了 醪糟变红有可能是在发酵的过程中感染杂菌造成的，主要为曲霉菌类，也有可能含有腐败菌属，尽管这种变红的醪糟经过高温蒸煮后并不会对身体造成较大的伤害，但尽量还是不要食用。 酿制醪糟注意事项 1、自制甜酒酿的用具要洁净无油。所用器皿最好先用开水烫一遍消毒，以免因容器不干净影响酒曲发酵而导致酿酒失败。 2、蒸熟的糯米饭要晾至不烫手，里外温度均匀再拌酒曲，太烫容易将酒曲而酒酿失败。夏天室温发酵就可以，冬天就要放在温暖的地方，多包上或该上几层。 3、酿制醪糟的糯米一定要淘洗干净，直到水没有浑浊。如果不淘洗干净做出来的甜酒就会像米糊。 怎样的醪糟不宜食用 1、 闻，好的醪糟是一种甜香的味道，坏了之后有很浓的辣味.尝也是这个道理。 2、好的醪糟口感发甜，坏了

塔黄属于国家几级保护植物 塔黄一生只开一次花，之后就会死亡，对未开花的植株进行采挖确实对其种群的繁衍影响较大。不过，塔黄在生长周期里每年都会分蘖出不少新植株，而且它的种子发芽率较高，具有三棱形果翅的种子可以乘风传播。因此，塔黄在野外的植株数量并不少，不属于国家重点保护野生植物。 但是，这并不意味着我们可以在野外随意采挖塔黄，有些当地人把塔黄作为食用或者药用植物进行采挖，旅行者更是出于猎奇目的对其进行破坏。这些都是破坏生态环境的不当行为，这样的行为如果得不到制止，最终会导致塔黄走向濒危物种的行列。 不仅如此，任何一种植物对于其所处的环境都有着不可估量的生态价值，塔黄对于依赖其苞片来御寒的昆虫和依靠这些昆虫传粉的其他植物，都有潜在的影响，我们随意间破坏了一株塔黄，却很可能使许多昆虫失去了住所，而把脆弱的流石滩生态系统这张大网剪破了一个洞，需要很长时间来

深海鱼油的副作用是什么 一般情况下在适当剂量状况下服用深海鱼油(每天3克或更少)是安全的。 曾被报导的可能副作用或不良反应有：胃酸逆流、胃胀气、打嗝、消化不良、头晕、头痛、口臭、胃灼热、恶心、稀便、手脚无力、呼吸困难、吞咽困难、皮疹、流鼻血、尿液呈红色或深褐色、胸腔紧迫感、脸部肿胀、盗汗 1、肠胃问题 鱼油可能会造成恶心、拉肚子、稀粪、食慾减煺、便秘、呕吐、脂肪粪等情况。若符合这些症状的鱼油食用者，试着减少鱼油剂量、并勿于空腹时摄取鱼油，伴用餐时吞下可减低此症状。 2、毒化维他命 长期服用高剂量的鱼油，可能会造成体内维他命E的缺乏，使维他命A跟D在体内的毒性大于益处。 3、精神问题 有稀少的病例显示鱼油可能会引发人

冰糖柑可以烤着吃吗? 可以。 冬天吃冰糖柑会觉得有点凉，很多人喜欢烤着吃，其实这种吃法在南方还是比较常见的。 冰糖柑烤了之后，纤维变细，吃起来有点像喝热乎乎的橙汁，比直接吃更甜。 注意： 一定要小火慢慢烤，不然容易糊掉。 烤的时候要注意翻动让其受热均匀。 冰糖橙多少钱一斤? 超市一般3元到5元一斤，品种好点的大概6元到7元一斤。 因品种及市场行情不同，各地区价格也会有所差异。 冰糖橙为什么这么甜? 冰糖橙种植地属中亚热带季风湿润气候，高温多湿，雨量集中，严寒期短，无霜期长，春湿多变，夏秋多旱，冬寒雪少。 年均太阳辐射总量为108大卡/cm2，年均日照1629.2小时，年平均气温17.6℃，极端最高气温39.8℃，极

抗疲劳 中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。 注意： 梅肉中含有较多的苦味酸物质，酸的收缩力强，所以对初起病人及孕妇来说，应该少饮或忌用酸梅汤。 提神醒酒 当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。 注意： 由于乌梅的收敛作用，感冒发热时服用酸梅汤会影响机体的正常散热。另外，咳嗽多痰、胸膈痞闷、容易腹泻的人也不要过度饮用酸梅汤。 平衡身体酸碱性

芙蓉肉是哪里的菜 芙蓉肉正是浙江一带有名的菜肴，属于江浙菜系的，这道菜色泽美观，鲜香可口，但是做起来是比较麻烦的，所以很多人并不知道这道菜的存在，其主要是有猪肉，虾仁，油菜心，鸡蛋等多种营养丰富的材料制作而且的，可以说也是家常菜的代表之一。 但是芙蓉肉的制作比较费功夫，需要极大的耐心。也正是耐心才能做出营养美味的佳肴，芙蓉肉具有气血双补，补虚养身的作用，可以治疗营养不良。 芙蓉如这道菜不但美味，它在浙江的也是非常有名的。它所含有的营养成分不但丰富，如果对于夏天去火也是相当不错的，对于想要美容样样的女性来说，吃芙蓉肉是相当不错的。 芙蓉肉的做法 做法一 材料：瘦猪肉250克、面粉150克、鸭蛋2个、生油750克(耗100克)、精盐5克、酒5克、川椒末2克、味精5克、泡打粉3克、生粉25克、清水120克

长期服用虾青素的危害 虾青素是一种纯天然提取物，一般经过安全认证的虾青素产品一般对身体有什么副作用的，到目前为止，还没有任何有关天然虾青素副作用和禁忌的记载。 部分人群对虾青素的消化吸收不佳，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，建议服用水溶性抗氧化剂如VC等促进吸收。 小贴士：虽然虾青素长期服用不会有副作用，但是作为保健品吃，应该首先明确自己是不是属于适合人群，其次再在医师的指导下或严格按照保健品的食用说明来服用，保健品并不是吃的越多越好的。 虾青素适宜人群 1、亚健康人群 虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用，特别适合亚健康人群服用。 2、各种慢性病患者，病后调理人群 天然虾青素的强大抗氧化活性使慢发型炎症无从发生，所以医学科学把天然虾青素归类为具

解决压力、增加活力 酪氨酸 Tyrosine是身体，为非必需氨基酸，它是生产称为神经递质的，大脑化学物质的重要组成部分，包括肾上腺素，去甲肾上腺素和多巴胺， 神经递质有助神经细胞沟通和影响心情。 缺乏酪氨酸可能影响低血压，低体温和甲状腺功能不全有关。 然而，这并不意味着服用酪氨酸补充剂可以帮助任何这些病症。 增加头发产生黑色素 酪氨酸还有助于增加头发产生黑色素 ，负责头发和皮肤颜色，它有助于负责製造和调节激素的器官功能，包括肾上腺，甲状腺和垂体腺，它涉及身体中几乎每种蛋白质的结构。 苯丙酮尿症Phenylketonuria (PKU) 这种严重情况发生氨基酸苯丙氨酸phenylalanin在身体不能利用，它可能导致脑损伤，包括智力障碍。 苯丙酮尿症患者必须避免在他们的饮

雪燕桃胶皂角米的功效与作用 雪燕桃胶皂角米是一道非常好的清血降脂、缓解压力、抗皱嫩肤的滋补佳品。 雪燕有天然“绿色燕窝”之称，是植物木髓分泌物，它的营养价值着实让我吓一跳!具有滋阴润肺，补水保湿，减脂润肠，提升免疫力，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效 桃胶有排毒养颜、美容嫩肤的作用，常食用桃胶可以减少色斑暗沉，增加肌肤光泽，使肌肤更有弹力。 皂角米也可以称之为皂角仁、皂角精、雪莲子等，它有很高的能量、蛋白质和脂肪都是很低的食物，适合需要减肥的人群，而且它还有养心通脉、清肝明目等作用，平时的时候煮熟可以直接食用。 雪燕桃胶皂角米的做法 材料：桃胶3g、枸杞6粒、红枣2颗、皂角3g、雪燕3g、纯牛奶250ml 做法： 1. 把皂角米 桃胶 分开泡发 泡的时候不要

初榨橄榄油可以炒菜吗 一般常见的水煮、炒煎、炸的温度，约为100°C、120°C、160～180°C。 依据IOC数据，初榨橄榄油发烟点216°C高于普遍的油炸温度(160～180°C)，基本上，使用初榨橄榄油来油炸食物不成问题，可以用中火 (华氏250度至400度)的温度焗，煎炒，和翻炒食物。 国际期刊《Journal of Food Science》的研究发现，如果使用初榨橄榄油炒菜，或可帮助保存蔬菜中的维生素C，研究以青花菜举例，初榨橄榄油炒过后，其维生素C营养跟生吃几乎没有差别! 小贴士：在使用油来煎炒的情况下，油的发烟点必然是关键，一旦油的温度超过了发烟点，由此产生的烟尘和密集的蓝色烟雾对人体是非常不健康的，甚至会致癌。很明显地，油应该避免被过度加热。发烟点是愈高愈好。但是当油中有杂质，例如在重复使用的回锅油中会有残留

香港保济丸的功效与作用：治疗感冒 保济丸能祛风解表，化湿和中，故可用于治疗外邪束表、湿滞内蕴所致之感冒。患者主要表现为发热、恶寒头重、胃肠不适、肢体困倦、口淡胸闷、恶心呕吐、大便溏泻、舌苔腻、脉濡等症状。感冒过程中出现的发热头痛等不适感，服用保济丸能够起到一定的缓解作用。 香港保济丸的功效与作用：祛湿 保济丸中白芷、薏苡仁等中药成分具有祛湿的作用，像肠胃湿热等，服用保济丸，能够起到祛湿作用，帮助缓解症状，一般湿气较重的人，尤其在夏天，身体会感到疲倦乏力，昏昏欲睡，适当吃保济丸能有效祛湿。 香港保济丸的功效与作用：治疗腹泻腹痛 保济丸经常用于腹泻腹痛的治疗，这是因为保济丸有和中的功效。保济丸对治疗食滞腹胀、水土不服、肠胃不适等症状有很好的作用效果。另外，晕车晕船等情况，服用保济