梅菜扣肉饼孕妇能不能吃? 可以吃，但是不要多吃。 梅干菜毕竟属于腌制食物，孕妇不可多吃。腌菜之中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发孕妇各种组织器官的肿瘤。有的亚硝基化合物还可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。 此外，腌菜也容易含有过敏源，过敏性体质的准妈妈更应该慎食，准妈过敏很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。 孕妇因为孕期反应，导致食欲下降，可以适当食用一些梅干菜来开胃，但切记不要过量。 在食用之前可以多次清洗，将里面的盐之类的物质洗掉再煮，这样可以降低有害物质的摄入量。 孕早中晚期饮食的五大原则 1.孕早期每天补充叶酸400μg，常吃含铁丰富的食物(如动物血、肝脏及红肉)，选用碘盐。 2.孕吐严重的准妈妈，可少量多餐，保证摄入含必

梨 梨是最受欢迎的水果之一，它们很美味，并含有许多有益于人体的营养素，它是最丰富的纤维来源之一，纤维含量，1个中等梨中的5.5克或100克梨中的3.1克。 草莓 草莓是最美味的水果之一，而且它们实际上含有各种营养素，除纤维外，它们还含有大量的维生素C，锰和许多有效的抗氧化剂，纤维含量，每100克草莓含2克纤维，由于草莓的热值低，所以这是一个巨大的数目。 鳄梨 鳄梨与其他水果的不同之处在于，它们含有大量的健康脂肪而不是碳水化合物，鳄梨含有大量的维生素C，钾，镁，维生素E和多种不同的B群维生素，还具有多种治疗作用，纤维含量，每100克鳄梨6.7克。 苹果 苹果是可以吃的最美味，最健康的水果之一，而且它们也是相对丰富的纤维来源，

大米甘蔗粥 材料：大米、甘蔗汁、白糖、水 做法： 1、大米淘洗干净，再置于冷水中浸泡半小时后，捞出沥干水分; 2、锅置火上，注入清水，放入大米，大火煮至米粒绽开后，倒入甘蔗汁焖煮; 3、用小火煮至粥成后，调入白糖入味即可食用。 小贴士： 1、甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥的功效。 2、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。 3、大米甘蔗粥具有补充热量、促进食欲、清热生津、养阴润燥、和胃宽中的功效。 甘蔗山药粥 材料：甘蔗汁、山药、 粳米、水 做法： 1、甘蔗去皮切段(也可让卖甘蔗的代为加工好)，将甘蔗段放入榨汁机，榨成汁备用; 2、大米淘净备用，鲜山药切丁备用

月经期间可以吃杨桃吗 经期可以适当吃一些杨桃，但杨桃性寒，所以一次不宜吃太多，如果经期吃的过于寒凉，会影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这也是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。 女性吃杨桃的好处: 1、美容祛斑 杨桃中含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。 2、生津止渴 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。 3、清热利咽 杨桃中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。切片

桑葚怎么洗：流动的水冲洗 桑葚怎么洗，最简单的方法就是用流动的水冲洗，因为桑葚果肉表面肯定会残留一些农药的，所以先用流动的水冲洗下，最好是水龙头冲洗，不要把桑葚浸泡着，因为用水龙头流动的水冲洗就是为了避免表面的农药进入果肉里。 洗桑葚时，注意千万不要把桑葚蒂摘掉，去蒂的桑葚若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗 涤灵等清洁剂浸泡桑葚，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。 桑葚怎么洗：淘米水清洗 如果家里刚好有煮饭剩下的淘米水可以留下来清洗桑葚，因为洗米水是属于碱性的，然后桑葚上的农药是属于酸性的，刚好可以产生化学酸碱中和反应，减少农药的残留。浸泡五到十分钟再用流动的自来水冲净淘米水以及可能残存的有害物。用净水(或冷开水)冲洗一遍即可。

石榴籽的功效与作用：增进毛细管活力和增强毛细管壁 通过帮助动脉内皮层抵御会导致心血管疾病的突变物质附着，石榴籽多酚可有助于增强血管壁强度和改善循环，改善循环对于中风患者，糖尿病，关节炎，烟民，口服避孕药物妇女和患有腿部肿胀，水肿(腿部组织积聚非正常量的流体)患者特别重要。 石榴籽的功效与作用：改善皮肤光滑和弹性 胶原质是皮肤中发现的主要蛋白质，与皮肤肌理有密切关系。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害。该保护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。 石榴籽的功效与作用：减轻静脉曲张 通过减轻动脉血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀伤并

　　亲们注意了，在超市买鳕鱼的时候要看清楚了。因为如今有种低价鱼类，叫做油鱼，外型上与鳕鱼非常的像，但是却让人难以消化。 　　鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。因此，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。 鳕鱼因低脂肪、低胆固醇、高蛋白，刺少、高营养、易于被人体吸收等优点，是老少皆宜的营养食品。很多妈妈都会给宝宝买来食用。 　　目前在市场上，有人发现，一种和鳕鱼长得很像的鱼被当做鳕鱼销售。这种鱼叫做油鱼。油鱼属低价鱼类，只有20多元一千克，加上油鱼外形跟鳕

芭蕉能和土豆一起吃吗? 可以一起吃，不冲突。 芭蕉清热，润肠，解毒。土豆营养含量也非常丰富。 这两种食物同吃不会对身体造成什么不良的影响。 土豆的营养价值和作用 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。 3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。 4.

油桃可以减肥吗 油桃可以减肥。油桃的热量为44卡/100克。营养成分：碳水化合物10.55g、蛋白质1.06克、脂肪0.32克、纤维素1.7克。 油桃的热量是比较低的，而且油桃中含有的纤维素成分，能够起到刺激肠道蠕动，促进消化的作用。油桃中富含多种人体需要的营养元素，除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中还含有丰富的维生素C。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。再加上吃油桃能使人产生饱腹感，从而减少对其他食物的摄取，所以适量吃油桃其实是可以帮助减肥瘦身的，不会发胖。 油桃怎么吃减肥 1、西瓜油桃汁 原料：西瓜、油桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。 做法： 1、将西瓜洗干净后去籽、榨汁; 2、油桃洗净去核，切块后倒入，与西瓜汁一起放入果汁机中打匀; 3、充分搅

乳清蛋白粉的作用 1、增加肌肉量 人体中的肌肉能保护关节及骨头，使动作更灵活，预防运动伤害，除此之外，近期研究也发现，肌肉是重要内分泌器官，能分泌出统称为myokines 的激素，具有抗发炎、抗老化、抗癌化等效果，能预防各种慢性疾病，延年益寿(註1，2，3) 过了30岁后，身上的肌肉量会以3-8 % 的速度逐渐下滑，若是没有良好的运动及饮食习惯，到了50岁过后便容易罹患 肌少症 ，造成体力变差，容易扭伤，新陈代谢变慢，形成易病体质 而增加肌肉最好的办法，就是透过规律的肌肉训练(阻力运动)，再加上高蛋白补充，而由牛奶所提炼的乳清蛋白，是目前研究证实增加肌肉量最有效率的营养补充品　　在一则综合分析(包括22则随机对照研究，对象不限年轻族群与年长者 )，确认乳清蛋白增加肌肉质量与肌肉力量的效果(在持续规律的阻力训练下)

羽衣甘蓝脆片 材料： 新鲜羽衣甘蓝、椰子油(或初榨橄榄油)、盐、奶酪碎。 做法： 1：150℃ 预热烤箱。 2：将羽衣甘蓝洗净，平铺在烤盘上。在羽衣甘蓝正反面涂抹椰子油或橄榄油，同时撒上盐。 3：待烤箱预热好后，将盛有羽衣甘蓝的烤盘放入烤箱。 4：15-20 分钟后，端出。撒上奶酪碎，享用。 凉拌羽衣甘蓝 材料： 羽衣甘蓝半斤、橄榄油适量、麻油少许、花椒油2滴、辣椒酱2滴、酱油(生抽)适量 做法： 1：羽衣甘蓝洗干净备用 2：锅里放适量水煮开，把洗好的羽衣甘蓝放里面过下水，甘蓝变色便可以捞起。沥干水。 3：准备好一个无水的盆，把橄榄油，麻油，花椒油，辣椒油，酱油(生抽)，一起倒入盆内拌匀，把沥干水的羽衣甘

荔枝可以带上飞机吗 如果是国内航班的话荔枝是可以带上飞机的，只要重量、体积不超标，把水果或荔枝放在结实的容器内，提着上飞机，也可以包装好，办理托运。一般情况不是带有刺激性气味的水果都是可以额正常带上飞机的。 如果是国际航班的话荔枝是不能带上飞机的，因为国外的检验检疫部门禁止入境旅客带肉、蛋、奶、水果、蔬菜、植物、皮张、鬃毛、土壤、动物等，一旦被查获，后果很严重，没收、罚款是轻的，严重了还会遣返。 但将荔枝带上飞机要注意保持荔枝新鲜：荔枝以低温高湿(摄氏二至四度，湿度90%至95%)的条件保存，亦有配合使用气调，降低氧气比例以减慢氧化;或配合药物来杀菌防腐。飞机上有空调，保证高湿;但低温二到四度就不保证了(人是受不了的);氧气比例也不能降低(人受不了)药物防腐倒是可行;所以，要想把新鲜荔枝带上飞机，时间短(比如几个小时)可以;时间长，建议随身带点安全

一、苦瓜 苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，暑气渐盛，吃苦瓜最好。有人受不了苦瓜的苦味，其实盛夏时节吃些苦味食物有利于人清热解毒，别有一番风味。如果实在受不了苦瓜的苦味，可以借助辣椒等其他蔬菜或肉类进行混炒，或者将切好的苦瓜片用盐稍微腌制一会儿，会相应减少一些苦味。 二、黄瓜 黄瓜是夏季当家菜，炎炎夏日，吃一碗炸酱面，配上些黄瓜丝或者在晚饭的时候拌个黄瓜做凉菜是不少人的选择。根黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒，能清热利水。”《滇南本草》称“解痉癖热毒，清烦渴。” 三、鸭肉 鸭肉性寒，

做法一 材料：老母鸡1只、盐7克、清水600毫升、大蒜3瓣、香葱1根 做法： 1、将老母鸡彻底清洗干净，洗掉血水，之后用厨房纸吸干鸡表面的水分; 2、用手将2克细盐搓抹在鸡皮上，搓至盐在鸡皮上充分融化为止; 3、将搓好盐的鸡放入冰箱，冷藏约20分钟左右; 4、取出冷藏好的鸡，切成小块; 5、砂锅中放入切好的鸡，再倒入600毫升的清水; 6、盖上盖子，放入蒸锅中，水烧开后，转中大火隔水炖30分钟; 7、加入5克细盐，再继续炖大约20分钟即可。 做法二 材料：土鸡半只、党参10克、大枣7个、盐3克、生姜2片、枸杞适量、车前草两根、香菇四个、大葱一根 做法： 1、土鸡洗干净后，用盐和料酒腌

行气化湿 用于湿邪阻遏胃气、湿郁感冒，症见恶寒发热，身体沉重，头痛如裹，胸闷脘痞，恶心欲吐，舌苔厚腻，可与藿香、半夏、生姜同用。 用于湿困脾胃，症见腹胀，恶心欲吐，纳呆，便溏，小便混浊。若属脾胃寒湿，可与生姜、半夏等同用，如厚朴生姜甘草半夏人参汤;若属胃中湿热、气滞胀满便秘者，可与枳实、大黄同用，如厚朴三物汤。 湿邪遏阻膜原(膜原外通肌肉，内通胃腑，为三焦之门户，实一身之半表半里)，症见寒热往来，寒甚热微，身痛有汗，手足沉重，呕逆胀满，舌苔白厚腻，可与槟榔、草果同用，以开达膜原、透达盘踞之湿浊。 用于湿热中阻，症见发热汗出不解，口渴不欲多饮，脘痞恶心，心中烦闷，苔黄滑腻，可与茯苓、半夏、青蒿等同用。 温中止痛 用于食滞腹痛，症见腹痛脘胀，嗳气吐酸，厌食，得食愈甚，吐后反快，与焦山楂

冰糖柑糖尿病人能吃吗? 要看个人的身体情况，最好咨询下医生。 有的糖尿病患者如果血糖比较稳定的话，那可以稍微吃一点，但要注意不可以多吃。 如果病情较严重的，那还是不建议吃了。冰糖橙升糖指数较高，要多加注意。 冰糖柑有什么功效和作用? 1、预防坏血病 冰糖柑中含有大量的维生素C,这种物质也叫抗坏血酸，平时人体吸收这种维生素以后能让身体素质明显增加，可以防止坏血病发生。 另外冰糖柑中的维生素C还能提高人体内白细胞的活性，它能增加人体的抗感染能力，也能增加人体自身的免疫功能。 2、促进铁吸收 冰糖柑能确保人体内的血红细胞处于正常的工作状态，也能提高造血功能。 冰糖柑中还有多种天然抗菌抗病毒的成分，它们能减少身体内亚硝酸胺的生成，可以防止人体细胞癌变，能有效降

牛蛙为什么死了还会动 牛蛙之所以死了还会动是因为神经的局部刺激引起的肌肉痉挛，脊椎的神经是控制四肢运动的低级中枢，所以有时候我们把牛蛙头砍了，但脊椎神经没有断，这个时候牛蛙的四肢就会受神经的刺激而动。 牛蛙的正确处理方法 1、用两个指掐住牛蛙的两肋，把牛蛙放在案板上; 2、用剪刀直接将牛蛙的头剪掉，丢弃(一定要先剪掉脑袋，而且速度要快，否则牛蛙会激烈挣扎，牛蛙的力气是很大的); 3、沿着脖子的断口顺着肚皮从中间一直剪到尾部，掏出全部内脏，丢弃; 4、剪掉四肢，大腿和小腿的连接处也剪断，把躯干先横着再竖着各剪一刀，一共剪成四大块即可。 牛蛙怎么处理寄生虫 牛蛙身上的寄生虫一般为裂头蚴，高温可以有效将其杀死。裂头蚴在自然环境中可以耐受从零下10℃到56℃的温度变化。在零度，也就是所谓的冰鲜保

脐橙上火吗 吃脐橙是不会上火的，因为脐橙是一种性凉的水果，它具有一定的清热去火功效，因此大家可以放心食用，不用担心食用以后会有上火症状的发生。 脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环。 经常吃脐橙的人身体抵抗力更好，可以增加毛细血管的弹性，降低血中的胆固醇，对于高血压，动脉硬化和高血脂等患者具有很好的辅助治疗的作用。每天适量的食用脐橙，可以帮助肠道进行蠕动，从而帮助人体进行消化吸收，有助于清肠通便，排出体内有害物质。 所有吃脐橙不光不上火，还对身体大有好处。 吃脐橙的注意事项 1、吃脐橙先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。 2、

　　在外国的餐桌上，大家都喜欢吃到西兰花这道菜，那么对于它的起源于发展到底是怎么样的呢?我们一起来了解一下吧! 　　一直以来，在美国人感恩节的饭桌上，火鸡、牛肉都是主角，而西兰花则是不起眼的配菜。但今年不同了，据美国广播公司11月20日报道，美国专家认为，在感恩节感谢父母、朋友的同时，一定别忘了感谢西兰花——这些在盘中占据冰山一角的蔬菜，是它捍卫了美国人的健康。 　　西兰花这种十字花科蔬菜，含有一种特殊的物质叫做硫代葡萄糖苷，它能够帮助降低罹患癌症的风险。由于这些抗病化合物都含有硫化合物，因此十字花科的蔬菜都带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。 　　这些化合物进入我们体内后，会分解成一些小分子化合物，它们可以抑制致癌物在体内“搞破坏”，同时想尽办法把它们“赶出去”。重要的是，常吃西兰花可以降低不止一种

芡实鸡脚汤 材料：芡实20克、眉豆20克、花生20克、莲藕半条、栗米半条、蜜枣2粒、陈皮1块、冬菇5粒、栗子5粒、鸡脚5只、水3.5公升 1、冬菇及陈皮浸水，备用 2、栗子浸热水至外皮软化，去皮备用 3、冲洗好莲藕后去皮切件，浸水备用 4、芡实、眉豆及花生洗净 5、鸡脚洗净，切去脚甲后汆水备用 6、冬菇软化后去蒂切块，陈皮浸软后用匙勺刮囊 7、将所有材料放入锅中，加水煲2小时以上，即成! 功效：　芡实、眉豆及栗子等有排毒、袪湿及强肾功效，饮后令大家充满精力! 花生鸡脚眉豆汤 材料：淮山、花生、眉豆、猪骨、鸡脚、红萝卜、陈皮、姜 做法： 1、淮山、花生、眉豆洗净浸软 2、猪骨洗净，红萝卜切大件，鸡脚去甲备用