不知道大家有没有感觉到，如今孩子的智商远远碾压我们这一代。近期很火的两档综艺节目《中国诗词大会》和《最强大脑4》，里面的“才女”“神童”是如何培养出来的呢？ 首先，珈贤做个科普： 0~3岁是宝宝大脑飞速发展的关键期，1岁宝宝的脑重量已经相当于成人的50%，2岁达到成人脑重的75%，3岁时接近成人脑重。 所以说，这3年几乎决定的孩子一生的智商…… 抓住这个黄金期，刺激宝宝大脑发育，将事半功倍！ “吃鱼的宝宝更聪明”，给宝宝选鱼需要谨慎，推荐选择肉质细嫩、容易消化吸收的银鳕鱼！ 珈贤今天分享达人妈妈肉球妈的菠菜银鳕鱼二米粥，高营养易消化，味道鲜美可口，小宝宝肯定喜欢！ 菠菜银鳕鱼二米粥 适合8M+的宝宝食用 材料 银鳕鱼、柠檬汁、盐、菠菜、大米、小米。

近期网传“不良商家用黑色塑料袋来冒充紫菜”，听到这个消息，珈贤吓了一跳，吃紫菜等于吃塑料袋？小编查了资料后来为紫菜伸冤，相关专家表示“塑料袋冒充紫菜的可能性真的不大”，为什么呢？ 因为紫菜本身得成本不高，甚至比塑料袋的成本都低，商家没有必要这么做，大家可以放心食用紫菜。 今天，珈贤推荐一道美味营养的好汤——紫菜冬瓜汤。 紫菜冬瓜汤 适合12M+的宝宝食用 材料 冬瓜200克、紫菜少许、虾皮少许、葱少许、水适量。 步骤 1.冬瓜去皮、洗净、切块，紫菜、虾皮用清水清洗备用。 2.锅中加开水，放入冬瓜，将冬瓜煮至透明状，加入紫菜和虾皮，2分钟后加入葱花即可。 烹饪技巧 如果虾皮本身有咸味，则不需要另外加盐。 营养价值

春暖花开，伴随春风而来的是宝宝上火，后台宝爸妈们都反映，气温上升了，宝宝发炎又便秘，如何调养呢？小编推荐一道令人心情舒畅的无花果汁，不加砂糖也足够甜美。 无花果饮 适合12M+的宝宝食用 材料 无花果200克、蜂蜜100克、柠檬1/2个。 步骤 1.无花果在沸水锅里烫一下后，浸入凉水，冷却后去皮。 2.锅里下无花果，加300毫升水后煮15分钟左右，将无花果捣碎，加蜂蜜和柠檬果汁，用小火煮30分钟左右收汁。凉凉后倒入消过毒的容器内保存。 3.将煮好的无花果饮盛出1大匙，加入150毫升热水搅拌均匀后即可饮用。 烹饪技巧 1.可以多备些，食用起来更方便。 2.可以冲泡成饮料，也能做成果酱。 营养价值 无花果含有苹果

7个月大的宝宝，大部分能够接受辅食了。虽然母乳或配方奶粉仍然是宝宝的主要能量来源，但是为了保证宝宝的营养充足，每天的辅食要以碳水化合物和富含铁的食物为主。今天小编分享的是牛肉米糊，完美涵盖了这个阶段宝宝需要的营养素。 牛肉米糊 材料 牛肉30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。 步骤 1.牛肉洗净，放入清水中浸泡15分钟，洗去血水。 2.牛肉绞成肉末，放入蒸锅中，蒸熟后取出。 3.70℃左右的温开水60毫升倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。 4.取2小勺牛肉末调入米糊中，搅拌均匀即可。 营养价值 牛肉富含铁，是预防贫血的优质食材。制作宝宝辅食的牛肉应选择脂肪较少

当宝宝开始厌奶时，妈妈也别太气馁，找一些实际的方法来解决，才能让您与宝宝都享有愉快的用餐时光。对付不同的宝宝，要用不同的应对方法。下面透过几个小妙招，就能让宝宝束手就擒，乖乖喝奶拉！ - 招数1 - 加强宝宝运动 如果你坚持带宝宝出门走动走动，你会发现真的有所不同呢，当然也可在室内活动，让宝宝玩些游戏：通常比较常用的有宝宝游泳池、宝宝健身架、大龙球等； 也可以在给宝宝洗完澡后做抚触和按摩；可以自学一点婴儿推拿，就选比较安全好学的“捏脊”都行，还可以给宝宝做做婴儿被动操； 当他达到一定运动量而感到饥饿时，进食的状况也许就会得到改善。 - 招数2 - 营造安静的用餐环境 维持一个良好的用餐环境也是十分有效的法子！面对生理性厌食期的宝宝，妈妈最好选择一个安静、不受干扰

怎么判断宝宝吃奶粉吸收好还是不好，以及消化的问题。首先。消化和吸收是两个过程，两个概念，我们来分别讲述。 宝宝吃奶粉消化不好的表现 1，大便不正常，有时两三天一次，且过硬或过稀不成形。大便中有白色奶瓣，絮状物，泛着酸味，呈现绿色等。 2，宝宝舌苔，发黄、发白，容易出现上火、积食、腹胀、腹泻、口气等问题。 而看宝宝吃奶粉吸收还不好主要从粑粑和身高、体重增长是否正常来判断。 吸收正常的宝宝拉的粑粑成型，软硬适中，没有明显的酸臭味，色泽偏黄。体重平均每天增长10—20克左右，身高可以参考同龄儿童。但也不能一味地和身高长得很快的宝宝比哦，体质有差异，身高也会有差异的，只要宝宝身高增长正常就好。 现在尽管很多宝宝吃母乳，但作为爸爸妈妈也担心母乳营养不够，影响宝宝的生长发育，考虑给宝宝吃奶粉。在“三鹿事件”之前

日前，姚明带着6岁女儿姚沁蕾，到美国参加自己的球衣退役仪式。遗传家族优秀基因的沁蕾表现落落大方，目测身高已近1米5 ↓ ↓ ↓有网友调侃道：这个速度太生猛了，6岁直逼郭敬明，7岁远超潘长江，8岁看齐黄晓明，9岁就能进篮球女队了……很多人羡慕小沁蕾基因好，然而遗传基因没那么好，还能有希望吗？ 研究发现，孩子的身高，遗传基因作用占70%，后天成就能达到30%！你知道这意味着什么吗——意味着：有没有做好孩子蹿个儿的准备，影响了大约10厘米的身高！！ 孩子进入猛长期的4个小暗示 ↓更能吃！ 还在哺乳期的宝宝，会比平常更频繁地喝奶。已经度过哺乳期的宝宝对食物的需求比较大，吃的欲望更明显。 ↓更能睡！ 婴儿某一两天中会睡得格外多，但是夜行次数反而会增加。2岁及以上的孩子，可能会有“睡不够”的感觉，经常揉眼睛打哈欠。

最近有不少宝妈反馈说，宝宝脾胃差，易积食，让我推荐一些健脾胃的食谱。其实健脾胃的食谱有很多，大家可以灵活搭配，今天给妈妈们推荐一道同时具备健脾胃+消积食的营养食谱——木瓜牛奶汤，还能提高免疫力，妈妈和宝宝都特别合适。 木瓜牛奶汤 营养特色： 1、健脾胃+消积食：木瓜中含有的蛋白酶和有机酸，具有健脾胃和消食功效； 2、防辐射+分解重金属：木瓜中的果胶物质能抗辐射和促进人体重金属盐的分解； 3、提高免疫力：木瓜营养丰富，含有糖类、蛋白质，脂肪，多种维生素、矿物质及人体必需的氨基酸等，尤其富含维生素C和胡萝卜素，可以增强宝宝的免疫力； 烹饪指南： 参考月龄：12M+ 烹饪方式：蒸 烹饪时间：10分钟 烹饪难度：简单 搭配建

2月27日，二月初二龙抬头，大仓满，小仓流。各地在二月二都有不同的习俗，吃春饼、炒豆子、煎焖子，不过养啦群里很多在哺乳期的妈妈表示自己这一天在忙着断奶。老人都说二月份里二月初二最适合断奶，这一天阳气回升，大地解冻，春耕将始，难道断奶一定要在这一天？其实老人说二月初二适合断奶只是这天比较吉利，并不一定要在这一天断奶，断奶要根据宝妈和宝宝的具体情况进行。 宝宝有以下表现就可以开始断奶了 在喂奶的时候，宝宝看起来不感兴趣或看起来很烦恼。 开始过分地啃自己的手或者总想把东西放进嘴里。 在喂奶时宝宝容易分心，容易被其它的食物吸引。 宝宝会“玩”乳房，比如不断地拉拔或咬。 含着乳房，但不吸奶。 宝宝吃奶的时间比以前更短。 当妈妈患有严重乳头皲裂和乳腺炎时，应暂停哺乳及时治疗，以免加重病情，可以把母乳挤出来喂宝宝。

宝宝4-6个月的时候就要逐渐添加辅食，婴儿米粉口味清淡还有营养，是众多专家推荐的宝宝的“第一口辅食”，很多妈妈会觉得“冲米粉太简单了!”每天冲几次，闭着眼睛都会冲。 但经过我们在粉丝群的调查才发现 完全做对的人寥寥无几 宝宝吃米粉的讲究很多 但就因为太简单才容易被大家忽视 吃错了不仅让营养价值大打折扣 还很容易危及宝宝健康 前段时间，就有这样一则新闻在网络上广受热议：江苏常州一名半岁女宝宝，吃了一碗添加蔬菜汁的米糊后，出现了面色嘴唇发紫，呼吸急促的状况。但是这名宝宝近期没有什么特殊病史，也没有明显肺炎病史，医生仔细询问后才知道，是家里保姆给宝宝吃的米糊中，加入搁置了五六个小时的菠菜汁，最终导致了宝宝亚硝酸盐中毒!幸亏救治及时才挽救回一条小生命。 科学吃米粉注意事项 一般来说，宝

经常有妈抱怨：“我的奶水不足哇！娃不够吃，什么原因？怎么办？”其实，母乳不足，可能是自身的原因，避开这些，就能让奶水哗哗的。 1,宝宝吮吸太少 奶水是越吸越多的，尤其是宝宝出生后的头几天，妈妈的身体会根据宝宝的胃口大小，自行调节“产量”，宝宝吸吮可刺激妈妈产更多的奶水，如果宝宝吸吮少，乳房没有排空，给到妈妈身体的信号就是产这些奶就够了，于是导致母乳越来越少。 新生宝宝的胃很小，要经常喂奶才能保证摄入足够养分。一般说来，每隔2～3小时就应该喂一次，每次让宝宝吮吸单侧乳房至少10分钟，才能有效刺激产奶。如果小宝宝总是在睡觉，可以隔3个小时主动唤醒宝宝喂奶。 有些宝宝吃了没几口就睡着了。妈妈应该尽量避免宝宝在哺乳过程中睡觉，喂奶时不断刺激宝宝吸吮，当感觉到宝宝停止吸吮了，就轻轻动一下乳头，宝宝就又会继续吸吮了。 必要时还可轻捏宝宝的耳廓或拍

海带鸡肉粥 材料 A.大米30克→洗净 B.海带10克→泡去盐分用开水烫一下切碎 C.鸡肉10克→煮熟切碎 做法 锅加水煮开→放入A、B煮熟→放入C搅匀即可 功效 食材海带，营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。另外，海带具有非常好的御寒作用 适合1岁以上宝宝 紫菜蘑菇汤 材料 A.白玉菇50克→去根洗净 B.紫菜5克→撕成小片 C.鸡蛋1个→磕入碗内打散 做法 热锅放油→放入A煸炒一下→加入高汤或开水煮5分钟→放入B、C煮熟加

鱼丁小米粥 材料 A.小米30克→洗净 B.扁豆20克→切碎 C.鱼肉20克→切丁 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C煮15分钟 功效 小米具有健脾和胃、安眠的作用。此粥有补充碳水化合物，矿物质，健脾养胃，健脑益智的功效。 肉末蒸蛋 材料 A.猪肉50克→剁成肉糜加入少许生抽、盐、香油、水淀粉搅匀 B.鸡蛋1个 做法 将A装入容器中间挖个小坑磕入鸡蛋待蒸锅水开放入蒸15分钟 功效 为孩子补钙、补锌，还促进身体和智力发育。 1岁以下宝宝不要放盐，鸡蛋只用蛋黄

番茄土豆鸡肉粥 材料 A.大米20克→洗净 B.鸡肉10克→切碎 C.番茄20克→去皮→切碎 土豆20克→去皮切碎 做法 锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B、C熬制软烂 功效 番茄有健脾开胃、生津止渴的功效。 适合8个月以上宝宝 油菜蛋饼 材料 A.面粉1O0克 B.鸡蛋1个→取蛋黄打散 C.油菜汁50毫升（或取油菜叶切碎） 做法 1.将A、B、C混合搅成糊状 2.平底锅烧热→放入少许油倒入面糊→小火煎熟即可 功效 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶

荸荠玉米银耳羹 材料 A.银耳5克→加水泡开去蒂→撕小片 B.荸荠60克→去皮切丁 玉米粒20克 枸杞3克 C.冰糖10克 做法 砂锅加水放入A大火煮开→转小火煮20分钟→放入B煮20分钟→放入C煮5分钟 功效 荸荠有消食积、化痰、清热的功效。冰糖有和胃、健脾、润肺止咳的功效。 适合1岁半以上宝宝 萝卜排骨汤 材料 A.排骨200克→剁小块焯水 B.青萝卜、胡萝卜各100克→去皮切块 玉米100克→切段 C.蜜枣3颗 做法 砂锅加水放入A大火煮开→转小火炖1小时→放入B、C炖30分钟放盐调味即可

小宝的出生给全家人都带来了极大的欢喜，不过对于王女士来说，接连而来的则是众多的烦恼。在给小宝喂奶的时候，小宝总是吸的王女士的乳头胀痛，王女士稍稍的一转动身子，小宝就哇哇大哭，这母子俩一个哭的昏天暗地，一个痛苦的直咧嘴。 最后小宝也没有迟到多少奶水，而王女士的乳房还要胀痛好几天，有时候都被小宝吸的红肿起来了。王女士不明白：怎么其他宝妈给宝宝喂奶都那么的顺利，自己为何却如此的难受? 观点分析： 给宝宝喂奶也是需要讲究方法的，一旦方法不正确，对于妈妈和宝宝来说，都是巨大的折磨。宝宝吃不好奶就会饿肚子哇哇大哭，有的宝宝被逼无奈被宝宝喝奶粉，可是奶粉的营养怎么都不能和奶水相比啊! 那么正确喂奶的方法是什么呢? 喂奶前的准备工作： 1、喂奶前妈妈一定要摆正自己的喂奶姿势，一般都是坐姿。

白米饭吃久了也会腻，今天我们来给米饭换换花样，来给宝宝做一道香喷喷的三文鱼蔬菜米饼，在配上一杯酸奶，充满能量的下午茶瞬间完成咯！ 适合年龄：1岁半及以上 1 将三文鱼，洋葱切成小块 2 将菠菜切成小段，放入开水中焯水 3 捞出后与切好的食材放入辅食机中，加入少许清水，打成糊 4 打好的蔬菜糊倒入面粉，打入一个鸡蛋，倒入软米饭，搅拌均匀 5 平底锅热锅，倒入少量油，用勺子舀一勺放入锅中稍按压成圆饼状 6 小火慢慢煎，煎炸两面金黄就可以出锅啦！ Tips 三文鱼富含丰富的不饱和脂肪酸，丰富的蛋白质，钙，铁及维生素d等，易消化，非常适合宝宝，这

窝蛋牛肉粥属于广东的生滚粥，牛肉鲜嫩，口感润滑，粥的软糯，混合这鸡蛋，香菇的香味，非常美味。今天做了个宝宝版本的，虽然没有加任何的调味料，却依然滋味鲜美！ 香菇是绝佳的天然营养调味品，在做粥的时候加入不但增添粥的鲜味还能摄取到香菇的营养成分。香菇含有多种氨基酸、维生素和矿物质等营养的菌类食物。香菇内的香菇多糖可提高人体的免疫功能。 牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，并且富含血红素铁，很适宜用来给宝宝补铁。常常会有人说牛肉不好嚼，不知该怎么给宝宝添加，今天的制作版本很适合给满10个月需要锻炼咀嚼能力的宝宝。 这个菜谱配置的量是一个大人和一个宝宝的食用量，蔬菜的量对于大人来说是不足的，建议大人另外在配个菜来补充维生素和膳食纤维。 宝宝版窝蛋牛肉粥 （10月龄+）

上次用肉泥做了个火腿肠，做出来的火腿肠不仅美味，而且又软又好嚼，但有妈妈担心锡纸经高温会析出有害物质；这个理论虽然未被证实，但为了让妈妈们没有担忧，就研究了一个不用锡纸的方子。 六个月龄后添加辅食的宝宝，最优先添加富含铁的食物，比如强化铁的配方米粉，到7个月之后就可以开始给宝宝添加富含铁的肉类、肝类的泥。在宝宝满9个月其实就可以开始添加颗粒感的肉，但平时直接剁肉末煮会比较材，今天做的宝宝版午餐肉，肉质很嫩，可以一次制作多一点，然后冷冻起来，要吃的时候提前取出来一些蒸一次就行。8个月的宝宝就再压成末状添加到粥或碎面里，10个月的宝宝就直接切成条状，让宝宝直接当手指食物，锻炼咀嚼能力，还可以锻炼手部精细动作哦。 这次也是研究做了两个版本： 1、加蛋清和姜汁版本的适合12月龄+ 2、无蛋清无姜汁版本的（压成末状）适合8月龄+ （切

一年之计在于春，不管是学习还是身体发育，春季都是一个黄金时期，尤其是对于想长高的孩子而言，据有关部门研究发现，人体的生长速度在一年当中各不相同，而长的最快的就是3~5月份，这三个月增高速度是9~11月份的2~2.5陪。而孩子春季长高也是有预兆的，当你发现孩子出现这“两短一小”的时候，就要及时科学的给孩子进补了，别耽误了孩子长高个。 上衣变短 孩子身体发育很快，尤其是婴幼儿，经常是买的没有小的快。虽然妈妈多花了一些钱，但也说明了孩子在长个。而如果孩子衣服小了，就不要穿了，有时小的上衣盖不住肚脐是很容易着凉的。 裤子变短 裤子和衣服一样记录着孩子身高的变化，虽然有时裤子没穿两天就该买新的了，有些肉疼，但是妈妈也应该高兴，说明孩子长高了。而如果孩子裤子穿了两年，都不显短，家长就要警惕了，及时带孩子去医院做些检查，很可能是发育出现问题了。一