雪莲果怎么吃减肥：鲜榨雪莲果原汁 材料：雪莲果280g。 做法： 1、九阳低速度原汁机准备。 2、雪莲果刷去外皮的泥土洗净。 3、打去外皮。 4、切成条块，能够送入进料口大小。 5、把切好的雪莲果放入送料口，雪莲果出汁率很高 6、榨出的渣很干。 7、甘甜清香味道的雪莲果汁OK了。 雪莲果怎么吃减肥：雪莲果小炒 材料：雪莲果2个、土豆2个、胡萝卜1根、橙汁适量、白醋适量、砂糖适量、玉米淀粉适量、食用油适量。 做法： 1、雪莲果洗干净去皮。 2、雪莲果切小块，用热水快速煮一下，防止表面氧化变黑。 3、胡萝卜、土豆洗干净去皮切小块。 4、雪莲果放入油锅炸至表面金黄色晾

杨桃的吃法一 材料：火龙果半个、甜瓜半个、杨桃半个、苹果半个、酒酿200g、桂花5g、糖桂花适量。 做法： 1、准备材料。 2、洗净材料。 3、火龙果、甜瓜、杨桃、苹果去皮切丁。 4、锅中加适量清水，放入甜瓜、杨桃、苹果丁。 5、再放干桂花煮开。 6、放入酒酿再煮5分钟。 7、最后放入火龙果煮开，调入糖桂花即可。 杨桃的吃法二 材料：杨桃豆250g、猪肉150g、葱2棵。 做法： 1、先用淡盐水浸泡。 2、洗净，用刀拍扁，切断。 3、猪肉洗净，可以用淀粉和盐腌制一下。 4、热油锅，下猪肉翻炒，下葱调味。 5、肉片变色了就盛起。 6、另起油锅

羊排怎么做好吃又简单：香烤羊排 材料：羊排1000克、豆角(白)10根、胡萝卜100克、黑胡椒碎适量、孜然适量、盐3克、葱1棵、姜5克、花生油1勺。 做法： 1、羊排洗净，太长，从中间剁成两半。 2、葱姜切丝，蒜拍扁，加盐，腌制12小时以上。 3、腌好的羊排撒胡椒碎和孜然，剪一块锡纸，大一些，能包住羊排的大小，摆上豆角和胡萝卜，用锡纸包好，送入烤箱烤40分钟。 4、40分钟后，打开锡纸，再送入冰箱烤20分钟，中间记得翻面一次。 5、烤至两面焦黄，切开装盘，配一些解腻的蔬菜，赶紧趁热吃吧。 6、切开后，里面的肉很嫩。 羊排怎么做好吃又简单：红烧羊排 材料：羊排500克、冰糖约12颗、醋1/8小勺、料酒1大勺、盐1/4小勺、酱油1大勺、糖1

绿豆芽怎么做好吃：酸辣绿豆芽拌鸡丝 材料：绿豆芽300g、鸡腿260g、油辣椒适量、鲜酱油适量、辣酱油适量、鸡精适量、醋适量、八角适量、生姜片适量。 做法： 1、绿豆芽洗净。 2、锅内水开后倒入绿豆芽再一次沸腾后捞起锅凉水后沥干水分。 3、鸡腿洗净，准备调料。 4、先把鸡皮拉去和鸡骨剔除。 5、把调料冷水下锅水开后加入鸡腿。 6、加入适量料酒后盖上大火烧至鸡肉熟。 7、剔出骨头的鸡肉很容易熟了也就是6分钟左右时间。捞起过冷水洗净。 8、然后用擀面杖把它敲松。 9、按着纹路撕成鸡丝。 10、先把豆芽和鸡丝装入碗中。 11、准备调料：鲜酱油、醋、辣酱油、油辣酱。 12、碗内加入3调羹鲜酱油，一调羹辣酱油

母亲节菜谱家常菜：南瓜烧排骨 材料：板栗南瓜1个、排骨400g、油适量、盐适量、姜适量、料酒适量、红烧汁适量、八角适量、桂皮适量、红辣椒适量、冰糖适量、小葱适量。 做法： 1、准备好原材料。 2、将排骨放入冷水中， 加入几片姜和适量的料酒。 3、将焯过水的排骨冲净备用。 4、烧热锅，放入适量油和冰糖一起炒。 5、炒到冰糖完全融化后成棕色。 6、下入焯过水的排骨一起翻炒， 直至糖色完全粘在排骨上。 7、再转入煲中， 加入适量的红烧汁和料酒。 8、加入适量的水， 再将八角， 桂皮等大料和小葱节一起下入。 9、盖上盖，煮上十五分钟。 10、下入切成块的南瓜。 11、加盖一起煮上五分钟。 12、大火收部分汁，

儿童节菜谱：龙猫面包 材料：高粉260g、牛奶140g、水30ml、鸡蛋1/2个、发酵粉4g、糖15g、盐3g、面包用黄油20g、酥皮用黄油20g、酥皮用糖15g、酥皮鸡蛋20g、低筋面粉50g、泡打粉1g、金枪鱼罐头1个、玉米粒适量、豌豆适量、洋葱末适量、芥末籽酱适量、黑胡椒碎适量、沙拉酱适量、巧克力适量。 做法： 1、准备材料。 2、将黄油和糖打至颜色发白,分次加入鸡蛋液打至松发。 3、将低粉和泡打粉混合过筛加入。 4、用压拌的手法整成团，不要揉过度,包保鲜膜放冰箱醒制至少30分钟。 5、发酵粉加入水中静置5分钟后与除黄油外的其他材料一起加入到面包机中，揉面20分钟，加入黄油后继续揉10~20分钟。 6、取出手工摔打5~10分钟，至可以拉出大片均匀的薄膜,室温下发酵至手

榴莲怎么吃最下奶：鲜食榴莲 材料：榴莲。 做法：选择新鲜且成熟的榴莲，剥壳食用一到两块榴莲肉即可。 榴莲怎么吃最下奶：榴莲排骨汤 材料：排骨500g、盐适量、榴莲内壳1个。 做法： 1、准备材料。 2、先坐锅上火，锅内注入2/3的水烧到50度左右。 3、把榴莲内壳洗净，切宽为3厘米小块备用。 4、先放入排骨直到水烧开转小火炖到25分钟。 5、在放入榴莲内壳，转大火烧开后转小火再炖20分钟。 6、在起锅前倒入8克的盐。 榴莲怎么吃最下奶：榴莲炖鸡 材料：榴莲肉100g、鸡翅根380g、红枣9粒、清水适量。 做法： 1、准备材料。 2、鸡翅根洗净，焯烫一

腐竹怎么做好吃：腐竹烧排骨 材料：排骨400g、油适量、盐适量、腐竹适量、辣椒适量、老抽适量、生姜适量、料酒适量。 做法： 1、腐竹提前用冷水泡发。 2、排骨切小块，冲洗干净血水。 3、泡好的腐竹切小段，辣椒切段，生姜切片。 4、热油锅，放排骨煸炒。 5、变色后倒入适量料酒。 6、加少许老抽。 7、翻炒均匀，放青椒姜片。 8、放入腐竹。 9、加少许食盐。 10、翻炒，加开水，开盖烧，中火烧5分钟后转小火烧15分钟至收汁。 11、腐竹烧排骨出锅了。 腐竹怎么做好吃：鱼香腐竹 材料：瘦肉200克、腐竹100克、玉米油1汤匙、盐适量、黄豆酱适量、剁椒适量、大蒜适量、葱适量、淀粉适量。

腐竹紫菜补钙汤的做法一 材料：腐竹50g、紫菜10g、油适量、盐适量、番茄10g、枸肝菜10g。 做法： 1、准备腐竹、紫菜、番茄、枸肝菜。 2、番茄切片备用。 3、水开后先放番茄，后放腐竹，稍煮。 4、然后再放紫菜、枸肝菜，调味。 5、滴上两滴香油，补钙的腐竹紫菜汤出锅。 腐竹紫菜补钙汤的做法二 材料：牛丸6颗、腐竹30g、鸡蛋50g、炸蒜酥适量、盐适量、干紫菜适量、香菜适量。 做法： 1、牛筋丸提前解冻,可以对半切,我喜欢一个有嚼劲,所以不切。 2、腐竹提前泡发好,切小段。 3、锅里放适量清水,放姜片和炸蒜酥,买的时候让店主给一点,这个很提味,是潮汕牛丸的好搭档。 4、水开后下牛丸

腐竹炒肉的家常做法一 材料：腐竹200克、五花肉200克、油1勺、盐1撮、青红椒几个。 做法： 1、腐竹用冷水泡软后，沥干水切成段。 2、锅里放少许油，加热后将五花肉片到进去，煸炒至微微变焦，将多余的油脂沥出来。 3、将腐竹段到进去，一起翻炒两分钟。 4、将青红椒段撒进去。 5、放适量盐。 6、翻拌均匀后沿着锅边淋入少许水。 7、盖上锅盖焖。 8、直到水分慢慢蒸发，稍微翻拌即可出锅。 腐竹炒肉的家常做法二 材料：腐竹100g、肉50g、青椒20g、红椒20g、油30ml、盐7g、大蒜适量。 做法： 1、腐竹泡发洗净切段。 2、肉洗净切片。 3、大蒜洗净切碎。

黑枣怎么吃补肾：黑枣酒 材料：黑枣200g、绍兴花雕酒200g、冰糖一汤匙。 做法： 1、黑枣洗净晾干，放入容器内。 2、加入冰糖。 3、倒入花雕酒。 4、盖上密封盖，不可以放在太阳下，放阴凉处。7日就可打开喝了，泡的时间越长越好，泡一两个月，酒液就会有点黏稠，非常的醇厚。 黑枣怎么吃补肾：黑枣杞菟煲鸡蛋 材料：药材黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克、食材鸡蛋1个、调味料、冰糖适量。 做法： 1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。 2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。 3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。 黑枣怎么吃补肾：黑枣酒蒸鸡

正宗海南鸡饭做法一 材料：文昌鸡(或者三黄鸡)1只、大米250克、油菜6棵、柠檬1/3只、指天椒3根、洋葱1小块、大葱1段、姜1小块、蒜4瓣、盐2茶匙(10克)、料酒1汤匙(15ml)、鸡油100克。 做法： 1、把文昌鸡洗净，去除内脏洗净。油菜洗净，葱姜分别切片备用。大米淘洗干净后，加入清水浸泡10分钟。 2、在汤锅里倒入可以没过三黄鸡的凉水，放入葱、姜、料酒，大火煮开后撇去浮沫，放入1茶匙半的盐，煮5分钟后，马上盖好锅盖，关掉火。 3、将鸡放在锅中，焖20分钟后取出，用凉水直接冲，直到彻底凉透为止。然后放入冰水中浸泡，直至鸡皮紧绷。 4、炒锅开小火，将鸡油放入，慢慢把鸡油熬成液体状。鸡油熬好后，把浸泡好的大米沥干水分，倒入锅中，然后放入葱姜片，用中小火慢慢炒出香味，关火备用。 5、

车轮饼怎么做：车轮饼 材料：低筋面粉360g、奶粉60g、糖40g、黄油60g、盐5g、水450ml、玉米胚芽油15ml、豆沙馅适量。 做法： 1、准备材料。 2、打个鸡蛋，放入白糖，搅拌至白糖融化。 3、倒入水。 4、搅拌均匀。 5、再拿一个盆，面粉、奶粉、盐过筛。 6、倒入盆中。 7、加入鸡蛋糖水，搅拌均匀。 8、倒入融化好的黄油。 9、搅拌均匀，将面糊静置30分钟。 10、车轮饼机预热2-3分钟。 11、刷上玉米胚芽油。 12、拿勺子舀上面糊，每个碗里五分满。 13、用舀勺子馅的工具将周围剜起个边儿。3-5分钟。 14、放入豆沙馅。等待2分钟，等另一面熟了，面糊不流动时，将

米酒豆腐怎么做下奶：做法一 材料：豆腐250克、红糖适量、酒酿50克。 做法： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 米酒豆腐怎么做下奶：做法二 材料：酒酿(醪糟)适量(我用了170克)、嫩豆腐适量(我也用了170克)、姜片一两片、枸杞随意、鸡蛋(打散)随意、芝麻核桃杏仁之类的坚果随意、红糖(特殊时期请自觉来一勺)。 做法： 1、酒酿、嫩豆腐、姜片倒到小锅里煮开。 2、不加别的东西的话就可以起锅了!加鸡蛋的话，就把鸡蛋打散，等酒酿豆腐煮开的时候，把鸡蛋滑进去搅一搅(几秒)，关火，起锅开吃。喜欢的话可以再撒点坚果。

羊肉怎么吃下奶：当归炖羊肉 材料：肥羊肉500克、当归20克、生地20克、干姜、葱白。 做法： 1、将材料洗净备用。 2、羊肉切块，放入锅中，加入清水、当归、生地、姜葱、黄酒，炖至七成熟，加入调料煮熟。 3、羊肉、汤汁要一起吃下，因为羊肉是血肉有情之品，能益气血，暖胞宫;当归、生地养血调经，干姜温中散寒，治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有奇效。 羊肉怎么吃下奶：羊肉白菜炖豆腐 材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油适量、盐适量、大葱适量、酱油适量。 做法： 1、豆腐洗净切小块。 2、白菜洗净切小段。 3、木耳事先用水泡发好,洗净。 4、锅内置少许油,下葱花,酱油爆香,加水煮开。

柚子怎么吃治感冒：鲜食柚子 材料：柚子。 做法：将柚子剥皮，吃2~3片即可。 柚子怎么吃治感冒：鲜榨柚子汁 材料：柚子417g、冷开水适量、蜂乳适量。 1、准备食材。 2、将柚子肉剥入搅拌容器内。 3、倒入适量的冷开水。 4、带入适量的蜂乳。 5、通电，搅拌成汁，即可断电。 6、倒入杯子。 柚子怎么吃治感冒：枇杷柚子百合饮 材料：枇杷100g、百合100g、柚子150g、冰糖适量。 做法： 1、准备枇杷，并洗净备用 2、冰糖适量 3、百合剥开洗净备用 4、柚子剥肉备用 5、用刀背将枇

燕麦治感冒的做法：燕麦苹果豆浆 材料：苹果1个、黄豆50g、燕麦25g、清水适量。 做法： 1、准备好食材。 2、黄豆洗净，浸泡5小时。 3、苹果洗净，去核，切粒。 4、豆浆机注放清水(到豆浆机水位线)。 5、加入浸泡好的黄豆。 6、放入燕麦片。 7、盖上盖，选择功能键，开始打豆浆。 8、打好的豆浆过滤，取出豆浆即可。 燕麦治感冒的做法：番茄燕麦蛋羹 材料：鸡蛋1个、番茄1个、即食燕麦30g、青菜2棵。 做法： 1、准备材料。 2、燕麦加一汤匙开水搅拌开。 3、番茄去皮切碎和燕麦混合，鸡蛋加一汤匙温水搅拌好。 4、鸡蛋和番茄燕麦混合。 5、

香蕉怎么治感冒：原味香蕉 材料：香蕉。 做法：剥皮食用。 香蕉怎么治感冒：香蕉草莓豆浆 材料：黄豆80g、草莓20粒、香蕉1根、白糖适量、柠檬汁3滴。 做法： 1、黄豆提前浸泡。 2、草莓去蒂，香蕉去皮切块。 3、所有食材放入豆浆机中。 4、滴入几滴柠檬汁。 5、加盖按下湿豆功能键。 6、豆浆做好过滤一下。 7、加入白糖即可饮用。 香蕉怎么治感冒：香蕉酸奶 材料：香蕉1根、酸奶200ml、柠檬2.5ml、冰块3块。 做法： 1、柠檬挤汁。 2、香蕉去皮切块。 3、料理机倒入酸奶。 4、

橙子怎么做治感冒：盐蒸橙子 材料：橙子、盐适量。 做法： 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。 2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。 3、去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。 橙子怎么做治感冒：橙子炖银耳 材料：橙子1个、银耳10g、冰糖适量。 做法： 1、准备好所有材料。 2、银耳泡发好，橙子切片备用。 3、将橙子，银耳和冰糖放入炖盅。 4、加入适量水。 5、放入

梨怎么吃治感冒：蜂蜜蒸梨 材料：梨1颗、蜂蜜50克。 做法：先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟;每日早晚各吃1个，连吃数日。 梨怎么吃治感冒：冰糖炖梨 材料：粗梨1颗、冰糖1~3克。 做法：梨削皮、洗净后挖核，中间放入冰糖;连同削去的皮，一同放入锅中蒸煮，至果肉变透明色。 梨怎么吃治感冒：银耳陈皮生姜炖梨 材料：梨300g、干银耳10g、生姜10g、枸杞20粒、陈皮2块、蜂蜜适量。 做法： 1、备好食材：泡发银耳、陈皮、生姜、梨、蜂蜜和泡软的枸杞。 2、将梨切成小块，姜拍一下切碎(拍一下能让姜汁更多的释放)，陈皮清洗干净。 3、除枸杞和蜂蜜以外的食材统统放进煮锅，加入冷水大半锅。 4、大火烧开，转小