阿胶补肾的吃法：阿胶乌鸡汤 材料：乌鸡250g、阿胶10g、盐适量、红枣8个、姜片适量。 做法： 1、乌鸡处理好，剁成大块。 2、凉水入锅，焯水。 3、焯水过程加入适量的姜片。 4、倒入洗净后，将乌鸡放入点炖锅内，一次性注入适量的水。 5、加入两勺阿胶粉(事先先把阿胶研磨成粉状)。 6、通电，炖煮一个小时左右。 7、可以看到汤沸腾，下适量的小红枣，继续炖煮1个半钟头左右。 8、加适量的盐，即可享用。 阿胶补肾的吃法：阿胶粥 材料：阿胶10g、粳米60g、清水1300ml。 做法： 1、准备材料。 2、阿胶洗净，用清水隔夜浸泡。 3、第二天浸泡好的阿胶。

肉桂怎么吃补肾：肉桂粥 材料：粳米60克、肉桂粉5克。 做法： 1、将粳米淘洗清洁，放砂锅里，加适量清水煮粥。 2、半熟时插手肉桂末煮熟即可。 肉桂怎么吃补肾：肉桂焖羊肉 材料：羊肉300g、水发香菇适量、姜适量、葱适量、八角适量、香叶适量、党参适量、红枣适量、干辣椒适量、肉桂适量、桂皮适量、当归适量、白酒适量、生抽适量、料酒适量、盐适量。 做法： 1、首先将羊肉砍成块，水发香菇去蒂，姜切片，葱切段。 2、锅中倒入清水，加入一半葱段、一半姜片，放入羊肉，淋入适量料酒、焯出血水后，捞入凉水。 3、锅中倒入油，下入剩余的姜片炒数秒，加入八角、香叶，倒入羊肉，待羊肉炒干水份后，淋入适量料酒、白酒、生抽翻炒调味，再倒入清水，与羊肉相平为宜，加入香菇、党参、

淡菜干壮阳补肾的做法：韭菜梗爆炒淡菜 材料：淡菜干250g、韭菜梗100g、油适量、盐适量、生姜适量、小米椒适量、料酒适量、生抽适量。 做法： 1、淡菜干取出，放入碗中，用热开水浸泡1小时以上，至泡发，用厨房剪刀去除杂质备用。 2、生姜，小米椒切碎备用。 3、韭菜清洗干净，切除叶子，留梗备用。叶子也不要仍掉，可做其它菜。 4、热锅凉油，入生姜，小米椒碎翻炒，加入淡菜干。 5、淋入少许料酒，生抽焖2分钟左右。 6、入韭菜梗翻炒。 7、调入适量盐。 8、翻炒均匀后出锅即可。 淡菜干壮阳补肾的做法：淡菜瘦肉粥 材料：淡菜干20g、瘦肉100g、大米50g、油适量、盐适量、米酒几滴、生姜两片。 做法：

海带牛尾汤怎么做：黑豆海带牛尾汤 材料：牛尾200g、海带200g、黑豆50g、桂圆50g、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、味噌适量、绍酒适量。 做法： 1、将牛尾洗净，凉水下锅，焯水，去净血末。捞出。 2、海带洗净切菱形块，黑豆提前半天用清水泡发，葱切段，姜切片。 3、桂圆去皮包出桂圆肉。 4、锅中做开水，放入牛尾、葱姜，开锅撇去浮沫后再加入绍酒。 5、煮一会出香味后放入黑豆，继续煮。 6、煮大约一个半钟头，汤减少了。 7、加入切好的海带块。 8、最后略煮一会，放入桂圆肉，等到用筷子一扎豆烂，肉烂就可以加一点盐调味出锅了。 海带牛尾汤怎么做：黄花菜牛尾海带汤 材料：牛尾骨两大块、黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、

下奶的海带汤怎么做：乌鸡海带木瓜汤 材料：乌鸡400g、木瓜200g、海带100g、盐适量、姜3片。 做法： 1、乌鸡切成块，用冷水浸泡半小时去净血水。 2、木瓜去皮切块。 3、将泡发的海带切块。 4、将海带,乌鸡,3片姜放入炖盅内,加满水放入大锅内,隔水炖1个小时。 5、1小时后，加入木瓜块,继续炖1个半小时,加盐调味即可饮用。 下奶的海带汤怎么做：海带黑豆排骨汤 材料：排骨500g、黑豆100g、生姜3片、盐适量、海带适量。 做法： 1、准备材料，海带可以买干的回来泡发，也可以买湿的回来直接用。 2、排骨斩块，放进清水锅中，煮开后捞出冲洗干净血沫。 3、海带清洗干净，生姜切片，黑豆清洗干净。

萝卜糕怎么做好吃：做法一 材料：白萝卜1根、腊肠2根、油适量、盐适量、姜适量、粘米粉适量。 做法： 1、先把萝卜擦丝，撒上盐腌10分钟。 2、在腌萝卜时可以把腊肠切细，姜也切细。 3、锅烧红加上适量油，倒进腊肠。 4、腊肠炒至飘香味浓，撒上姜丝，调最少火。 5、萝卜挤压出水。 6、把萝卜丝倒进锅里和腊肠一起翻炒。 7、边炒萝卜丝边轻拌，让腊肠和萝卜丝混合。 8、加上调味料拌均匀即可关火。 9、边炒萝卜丝边轻拌，让腊肠和萝卜丝混合。 10、萝卜水里加入适量的粘米粉。 11、把生浆水倒进炒好的萝卜丝里，快速拌均匀。 12、取6寸活底蛋糕模，刷上一层油，把拌好的萝卜半熟粉倒进去，压实。 13、盖上

石斑鱼怎么做好吃：做法一 材料：石斑鱼400g、蒸鱼豉油适量、盐适量、热油适量。 做法： 1、新鲜石斑鱼2只去鳞去内脏洗净。 2、在背脊2边各划一刀，用少许盐腌制5分钟左右。 3、盘底垫葱、姜，摆上石斑鱼。 4、鱼身也放些葱段和姜片。 5、热水，放入蒸5分钟左右(根据鱼的个头大小决定时间，我这个大约200克左右吧)。 6、取出，移入另一个盘子(我是为了摆盘好看)，重新撒适量的香葱丝。 7、浇少许的蒸鱼豉油，淋少许热油上去就好。 石斑鱼怎么做好吃：做法二 材料：乌鳢1条、花生油适量、食盐1小勺、醋1勺、姜3片、蒜1头、花椒1小勺、小米椒1小把、蒸鱼豉油1勺、胡椒1小勺、小葱1棵。 做法： 1、斑鱼洗净

豆腐红糖下奶的做法一 材料：豆腐120克、红糖30克、黄酒1小杯。 做法： 1、将豆腐、红糖加水1碗半，用文火煮成1碗。 2、加入黄酒调服，一般5-7次有效。 豆腐红糖下奶的做法二 材料：黄豆150g、内脂1包、清水2200ml、红糖适量、姜适量。 做法： 1、准备好材食。 2、黄豆浸泡一晚上。 3、把浸泡好的黄豆放进料理机里，打成豆浆。 4、把打好的豆浆隔去豆渣。 5、把豆浆倒时锅里开煮。 6、煮的过程中会有白色的泡沫要把它去掉。一直煮至熟。 7、内脂用适量的水把它融解。 8、再把凉至80度左右的豆浆冲到内脂里。 9、冲好后，盖上盖子。待3个小时左右。

丝瓜和猪蹄。 丝瓜择洗干净，去皮，切块。 猪蹄择洗干净，焯烫一下。 放入电压力煲内胆中。 倒入滚水。 盖锅盖，通电，选择【豆/蹄膀】功能键。 时间到，把电压力煲的猪蹄汤倒入煮锅中。 放入丝瓜，煮至丝瓜熟，加入食盐调味。 熄火盛出。

木瓜牛奶怎么做下奶：做法一 材料：木瓜300g、牛奶200g。 做法： 1、木瓜一个洗净。 2、从中间切开去籽。 3、用勺子挖出果肉。 4、果肉放料理机中加入牛奶。 5、果肉打碎后倒出。 6、装入碗内即可享用。 木瓜牛奶怎么做下奶：做法二 材料：木瓜半个、牛奶230ml、凉开水250ml、冰糖10g。 做法： 1、木瓜削皮去籽切小块。 2、装入炖盅。 3、加入适量水，盖过木瓜即可。 4、加入冰糖。 5、放进锅里隔水大火炖半个小时。 6、加入牛奶，再炖几分钟即可。 7、盛出食用。 木瓜牛奶怎么做下奶：做法三

准备主料。 准备辅料。 将鹿角粉用鸡汤冲服即可。

蔬菜汤下奶做法：茭白蛋汤 材料：茭白150g、鸡蛋2个、油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量。 做法： 1、茭白洗净切丝，鸡蛋打匀。 2、锅里油热，放下茭白丝煸炒。 3、待茭白丝有些发蔫，放适量水煮5分钟。 4、放入蛋液煮开。 5、放盐、鸡精、葱花调味即可。 小贴士：茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在一般多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。 蔬菜汤下奶做法：鸡蛋草菇豌豆汤 材料：鸡蛋2枚、草菇50g、豌豆100g、油适量、盐适量

杏仁露下奶的做法：花生杏仁露 材料：花生50g、南杏仁100g、纯牛奶100ml、糯米15g、冰糖适量。 做法： 1、准备材料。 2、糯米提前用水泡好，至少泡一两个小时。 3、南杏仁也提前泡2个小时以上，剥去外皮。 4、花生和杏仁放烤箱焙熟，150度左右烤5-10分钟，注意温度不要太高，容易烤糊。用锅小火炒熟也行，炒比较费功夫(也可以将花生杏仁泡水后直接放豆浆机打，只是烤过会香一点)。 5、花生去掉红衣(也可不去)。 6、把花生、南杏仁、糯米倒入豆浆机。加适量滚开水，这样豆浆机工作完成时间快一点。 7、倒入100毫升纯奶(水的量不要超过豆浆机水位线，不然容易溢出)。 8、按“健体豆浆”等它自动完成，搅拌好后，加入适量冰糖。 9、再用密点的

坐月子可以吃草莓吗  坐月子期间适量吃一些草莓是没有影响的，额热切草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是特别适合坐月子的妈咪食用的水果。 而且月子期间的定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。维生素也是哺乳妈妈每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些草莓来保证维生素的摄入。草莓富含维生素C，是不错的选择。 如果是肠胃不大好的月子妈咪们可以将草莓用温水热一些再食用，坐月子吃草莓还有以下几种好处： 1、清热去火：中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季产妇肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。 2、调和脾胃：草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进产妇的肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食

通草鲶鱼下奶的做法一 材料：鲶鱼400g、油适量、盐适量、葱少许、料酒少许、清水少许、蒜少许、姜少许。 做法： 1、把鲶鱼清洗、切段。 2、准备好葱姜蒜。 3、准备好通草。 4、葱姜蒜下锅。 5、加点料酒。 6、鲶鱼下锅。 7、加入通草。 8、加入咸盐。 9、出锅了。 通草鲶鱼下奶的做法二 材料：鲶鱼1条、通草3克、姜4片、植物油2汤匙、水1壶。 做法： 1、鲶鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净。 2、平底锅中放入植物油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎。 3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片，倒入一壶开水。 4、放入通草

乌鸡通草下奶的做法一 材料：乌鸡600克、通草80克、盐适量、姜适量、红枣适量、米酒适量。 做法： 1、乌鸡整理干净，斩大块。 2、准备好通草。 3、鸡块焯一下捞出。 4、通草用沙布包好，放清水煮开10分钟，关火。 5、取砂锅，放入鸡块。 6、放入通草汁。 7、加点姜片、红枣、米酒、大火煮开，小火炖80分钟。 8、撇去鸡油，吃时加点盐即可。 乌鸡通草下奶的做法二 材料：乌鸡250g、通草10g、红枣适量、盐适量、料酒适量。 做法： 1、乌鸡斩块，下入锅中焯水去沫。 2、红枣洗净。 3、从药店买的通草。 4、乌鸡焯水后用温水洗净。 5、锅里加水放入红枣通

猪蹄炖什么补肾—淮山枸杞 淮山枸杞一直是补肾佳品，与猪蹄一起炖，补肾效果更佳。 材料：猪蹄1只、淮山300g、盐适量、枸杞300g、红枣6颗、小葱2根、料酒8g、姜片8g。 做法： 1、将猪蹄放入膳魔师焖烧锅内锅，加适量清水放在炉子上大火烧开，烹入料酒，打去浮沫，续烧15分钟后，放入姜、淮山、枸杞、红枣。 2、将膳魔师焖烧锅内锅从炉具上拿下，移至外锅，扣上锅盖，焖约1小时。 3、打开锅盖，调入盐、葱花，美味的淮山枸杞炖猪蹄即完成。 猪蹄炖什么补肾—黑豆 黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，具有补肾、益脾等功效，是很好的补肾食材。 材料：猪蹄500g、黑豆100g、油适量、盐适量、花椒适量、八角适量、桂皮适量、香叶适量、料酒适量

人流后能吃草莓吗 人流后适量吃一些草莓是没有影响的，而且草莓中的含铁量非常高，在每100克的草莓中就含有2克左右的铁，500克草莓所提供的铁即可达到成人每天需要量的一半，因此特别适合人流后由于失血过多而贫血的女性食用。 不过草莓性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服，一般每次食用不超过10-20颗为宜。 其实人流手术之后对于水果基本上没有什么禁忌，只要不是过于寒冷的水果都可以吃的，比如温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣李子都可以.另外，不建议吃非常凉的水果尤其是从冰凉拿出来的。而且不要一天吃的太多，一般是一天吃一到两个苹果就差不多。总之吃的方面不管什么应该掌握一个度。 草莓的健康吃法 草莓酵素 用料：草莓500克、白糖500克

人参补肾酒怎么泡：人参灵芝酒 材料：大支人参1支、灵芝草30克、白酒750毫升。 做法：人参、灵芝一起浸入白酒中，7天以上即可饮用。每次l匙，日饮1-2次。 人参补肾酒怎么泡：人参枸杞子酒 材料：人参20克、枸杞子350克、熟地100克、冰糖400克、白酒5公斤。 做法： 1、将人参烘烤切片，枸杞除去杂质，用纱布袋装上扎口备用。 2、冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤去渣备用。 3、白酒装入酒坛内，将装有人参、枸杞的布袋放入酒中，加盖密封浸泡10-15天，每日搅拌1 次，泡至药味尽淡，取出药袋，用细布滤除沉淀物，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。 小贴士：饮用时，可根据自己的酒量，每次饮10-12克。补血，对食少

小米补肾粥做法：海参小米粥 材料：海参1只、小米120克、花生10克、生姜2片、鸡精适量、水800毫升、盐适量。 做法： 1、小米洗净，海参泡发，清洗干净，可以买即食海参。 2、将食材全部放入杯中，加水800毫升(加热破壁)。 3、做完倒出即可。 小米补肾粥做法：白菜牛肉小米粥 材料：白菜3片、牛肉1块、大米1勺、小米1勺、盐0.1g、酱油1/2勺。 做法： 1、大米小米洗净提前入锅慢炖。 2、白菜用清水泡上一会儿，然后洗净。 3、切碎。 4、牛肉切碎。 5、用一点酱油调味。 6、冷水下锅煮开，撇去浮沫洗净血水。 7、粥煮到快熟的时候倒入牛肉。 8、最后倒入白菜叶