下奶鸡汤的做法：香菇鸡汤 材料：料酒1大匙、精盐1小匙、味精0.5小匙、土鸡腿300克、香菇30克、红枣10克、生姜1小块。 做法： 1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。 2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。 3、最后放精盐、味精调味，拌匀后即可。 下奶鸡汤的做法：腐竹鸡汤 材料：腐竹100g、油适量、盐适量、鸡汤适量、鸡肉适量、胡椒粉适量、蒜苔适量。 做法： 1、准备鸡汤。 2、腐竹提前泡透。 3、把腐竹斜切大片。 4、把鸡汤和适量鸡肉挖入小砂锅。 5、放入胡椒粉。 6、开锅后放入腐竹。

孕妇能吃柿饼吗 孕妇可以适量吃一些柿饼，柿饼中富含有机酸，能帮助胃肠消化，增加食欲，同时也是治疗腹泻的良方，特别适合孕期食欲不佳的孕妈们食用，而且柿饼中含有丰富的膳食纤维，孕妇适量食用可以起到润肠的作用，能有效防治便秘。另外柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。特别适合妊娠高血压的孕妇食用，不过孕妇不宜多食，一次不要吃太多，注意不能空腹食用。糖尿病、腹泻者需忌食。 孕妇吃柿饼注意事项 1、柿饼不宜空腹食用 因柿子饼含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下食用它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚

鸽子汤下奶的做法：天麻鸽子汤 材料：鸽子1000g、天麻15g、红枣5颗、枸杞子10g、龙眼干5颗、水适量、盐适量。 做法： 1、鸽子切大块飞水(我这个两只)，洗去血沫。 2、天麻等材料准备齐全。 3、放入炖盅内，加入适量清水(6碗至8碗水量)。 4、开启慢炖模式隔水炖2.5个小时。 5、炖好后放少许盐调味，喝汤吃肉。 鸽子汤下奶的做法：莲子绿豆老鸽汤 材料：老鸽1只、莲子适量、百合适量、绿豆适量、蜜枣适量、盐适量。 做法： 1、将老鸽切件飞水后与莲子百合、绿豆、蜜枣一起入锅猛火烧开后，文火慢慢熬上两小时。 2、之后下盐调味就好。 鸽子汤下奶的做法：鲜土茯苓乳鸽汤 材料：乳

宝宝吃黄花鱼的做法：清蒸黄花鱼 材料：黄花鱼1条、蒸鱼豉油(或生抽)、生姜、葱 做法： 1、鱼放盘子上，将姜片铺在鱼上。蒸鱼豉油倒在小碗里。 2、将鱼和小碗都放在锅里用大火蒸熟，7-10分钟(按鱼的重量)。 3、鱼蒸好后把姜片拣去，鱼盘里的腥水倒掉。然后将葱段铺在鱼上，小碗里的蒸鱼豉油倒到鱼上。 小贴士：这样蒸出来的鱼不仅口感嫩滑，而且没有腥味。给宝宝食用时将鱼刺剃干净，适合8个月以上宝宝食用。 宝宝吃黄花鱼的做法：乳白黄鱼汤 原料：大黄鱼1条、盐、料酒、葱、姜、猪油、清水各适量 做法： 1、黄鱼宰净，用刀在背部两面肉厚处略划几刀。 2、炒锅加入猪油，烧热时，将黄鱼下锅两面稍煎，烹入料酒，加盖略焖片刻，加入清水、葱段、姜末，

鹅蛋怎么吃下奶：香椿天鹅蛋 材料：天鹅蛋4只(重约400克)、香椿100克、鸡蛋250克、盐5克、味精5克、花生油20克、青红椒粒各5克。 做法： 1、天鹅蛋放在流动水中静养2天至其吐尽泥沙，取出后用一薄片刀插入两壳的连接口处，上下撬动使壳张开，然后沿壳四周镟下一片壳上的肉，反过来再镟另一片壳上的肉，将肉镟下后，去其沙袋和内脏，将天鹅蛋两头的老皮撕去后洗净;天鹅蛋的壳洗净留用。 2、香椿洗净后改刀成末;鸡蛋磕入碗中;天鹅蛋肉切成0.5厘米见方的丁。 3、将天鹅蛋肉丁、香椿末、盐、味精放入盛有鸡蛋液的碗中，调拌均匀。 4、锅内放入花生油，烧至七成热时放入用鸡蛋调好的天鹅蛋肉和香椿末中火翻炒3分钟后出锅，装入天鹅蛋壳中，上面撒青红椒粒即可。 鹅蛋怎么吃下奶：鹅蛋木须肉

玉米怎么做给宝宝吃：玉米汁 食材：玉米400克 做法： 1、将嫩玉米掰粒，加适量的水，放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。 2、把玉米浆水过一下筛子，这样口感更细腻。 3、把过好筛子的玉米汁放锅里煮开即可。 小贴士：玉米汁是一种以玉米为主要原料的营养保健型饮料，风味清香可口。玉米中含有谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，这些都是对智力发展有利的营养物质，适合6个月以上宝宝食用。 玉米怎么做给宝宝吃：玉米粥 食材：玉米400克、粳米50克 做法： 1、将嫩玉米掰粒，加适量的水，放搅拌机或者榨汁机搅打成浆水。 2、粳米洗净，加玉米汁和清水，大火煮沸，转小火煮成粥即可。 小贴士：玉米的营养十分丰富，宝宝常吃玉米，对智力发育很

鲶鱼汤的做法：西红柿鲶鱼汤 材料：鲶鱼1条、西红柿2个、葱适量、糖醋适量、食用油一勺、盐适量、姜适量、蒜适量。 做法： 1、鲶鱼洗净切大块，鱼油鱼籽单放。 2、西红柿焯烫一下去皮后切大块。 3、葱姜蒜切厚片，加入鲜酱油，盐，糖，味精拌匀备用。 4、在鱼块上拍上干淀粉。 5、锅中下油，油热下鱼块煎至两面金黄。 6、煎好后淋入少许白醋，加盖焖一分钟。 7、揭盖倒入调好的味汁，加汤(可多可少，按自己喜好) 8、倒入西红柿。 9、大火烧开，约十分钟。 10、出锅，也可加入香菜点缀。 鲶鱼汤的做法：鲶鱼鸡蛋什锦汤 材料：鲶鱼、鸡蛋1个、食盐、醋、胡椒粉。 做法： 1、汤的

鸡腿怎么做给宝宝吃：山药鸡腿汤 材料：鸡腿1个、山药200g、大骨汤600g 做法： 1、准备食材，将鸡腿用清水冲过。 2、将山药切成条状，在锅中加入高汤，外锅加水至200 cc (约一杯米的水)。 3、待电锅跳起盛出即可。 小贴士：松软的山药配上浓郁的汤头，味道鲜美，适合1岁以上宝宝食用。 鸡腿怎么做给宝宝吃：土豆炖鸡腿 材料：鸡腿5个、小土豆3个、生姜少许、食用油适量、酱油1勺、料酒几滴、盐适量 做法： 1、鸡腿洗干净后改刀切小块，土豆随意切滚刀块。 2、煤气灶开火，锅里倒入少许油，加鸡腿和姜丝小火慢慢翻炒。 3、等鸡腿炒至看不到红色血丝时，继续翻炒1分钟左右，加入料油和酱油翻炒。 4、等鸡腿

红豆汤的做法一 材料：红豆随意、薏仁红豆的1/2、蜂蜜适量。 做法： 1、红豆洗干净，装进锅中，倒入刚好淹过红豆的水。 2、开大火，让水煮滚约五分钟，然后这锅水倒掉，重新装一锅冷水(经过这样的手续，红豆不用泡，也可以煮出豆子绵密不破皮的效果)。 3、水滚了之后转小火，盖上锅盖煮一个小时。 4、薏仁洗干净(一样不用泡)，加入和薏仁1：1的水量。 5、盖上锅盖煮半小时，然后再闷二十分钟(闷过的薏仁才会Q软不硬)。 6、开盖之后，倒入大量蜂蜜，搅拌均匀(甜一点没关系，因为红豆汤没有放糖)。 7、之后盖回盖子，再闷五分钟，蜂蜜薏仁就好了。 8、一个小时之后，红豆汤也好了(不用加糖喔)。 9、先装红豆汤，再舀一匙薏仁，美味又低热量的汤品就完成了。

怎么给宝宝做鸡肝吃：鸡肝糊 原料：鸡肝2块、高汤适量 做法： 1、将鸡肝洗净，用沸水焯一下，除去血沫后再换水煮熟，取出后剥去鸡肝外皮，捣成泥。 2、将高汤放入锅内，加入鸡肝泥，煮成糊状，即可。 小贴士：适合月龄8个月以上的宝宝。 怎么给宝宝做鸡肝吃：胡萝卜鸡肝泥 材料：鸡肝适量、调料胡萝卜泥适量、葱适量、姜适量 做法： 1、鸡肝一份洗净，用清水泡上一个小时以上，中间换水数次。 2、鸡肝凉水下锅。加入葱姜，把鸡肝煮熟透，捞出晾凉备用，煮熟的鸡肝掰小块，用大勺子压碎加入胡萝卜泥拌匀即可。 小贴士：鸡肝含铁丰富，是很好的补铁食物，适合10个月以上宝宝食用。 怎么给宝宝做鸡肝吃：菠菜鸡肝滚粥

月子糯米粥的做法：血糯米黑米粥 材料：血糯米、黑米、冰糖。 做法： 1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟。 2、倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。 月子糯米粥的做法：百合糯米粥 材料：百合80克、糯米200克、红糖适量。 做法： 1、百合去除残片剥下片叶洗净，糯米淘净。 2、红枣入锅加1碗水焖煮半小时。 3、再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟烂粘稠，加白糖拌匀即可。 月子糯米粥的做法：参芪松子糯米粥 材料：黄芪、糯米、10克高丽参、松子、枸杞、冰糖。 做法： 1

宝宝吃蛋黄的做法：蛋黄泥 原料：鸡蛋1个、精盐、开水各少许 做法： 1、将鸡蛋洗净，放锅中煮熟。 2、剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入开水少许，用匙搅烂即成。 小贴士：蛋黄含铁丰富，选择鲜蛋做原料，适宜4个月以上的婴儿食用。 宝宝吃蛋黄的做法：蛋黄粥 材料：白米1杯、水3-4杯、鸡蛋1个、盐少许 做法： 1、生米熬成浓粥，准备二颗生蛋黄，关火后倒入。 2、快速搅拌后，在焖几分钟即可。 小贴士：蛋黄粥口感细腻，营养丰富，适合6个月以上的宝宝食用。 宝宝吃蛋黄的做法：牛奶蛋黄米汤粥 材料：米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个 做法： 1、在烧大米粥时，将上面的米汤

小米怎么做给宝宝吃：小米粥 材料：小米、冷水 做法： 1、米洗净，冷水烧开后放入小米，煮开后，改小火煮。 2、待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。 小贴士：小米含有其他粗粮中没有的B群维生素和胡萝卜素，对小宝贝的饮食消化非常有帮助，适合4个月以上的宝宝。 小米怎么做给宝宝吃：小米南瓜粥 原料：小米、南瓜 做法： 1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。 2、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。 小贴士：小米中的营养比较容易被人体吸收，适合6个月以上的宝宝哦。 小米怎么做给宝宝吃

月子油饭的做法：虾油酱油饭 材料：冷饭500g、虾油50ml、生抽15ml、老抽10ml、小葱适量。 做法： 1、准备冷饭。 2、准备虾油和葱花。 3、锅内倒油温油先把一半的葱花下入爆香。 4、再把米饭倒入转中火把米饭炒热。 5、加入生抽和老抽翻炒至米饭粒粒沾上酱料。 6、撒上葱花即可。 月子油饭的做法：肉丝香菇油饭 材料：长糯米3杯半、五花肉丝150g、咸猪肉切丝30g、香菇(中小朵)约12朵、干鱿鱼1尾、虾米1大把、蒜切成小片状、约1大匙油、葱酥2大匙、麻油2大匙、酱油60CC、水3杯半、香菜适量、胡椒适量。 做法： 1、糯米洗净净泡一小时后再次洗净加进3杯半的水放进电子锅内煮熟备用!香菇洗净用水泡软后切

孕妇能吃培根吗 孕妇适量吃一些培根是没有影响的，传统的猪肉培根有着一定的营养价值，如高蛋白质、维生素和矿物质，其中有维生素B6，B12，尼克酸，硫胺素，核黄素，铁，镁，钾，锌，以及胆碱，胆碱这种营养物质有助于提高人的认知能力，改善记忆力、情绪调节能力和头脑机敏度。 不过孕期不宜经常吃培根，因为培根属于腌制品，腌制品的一大特点就是咸，并且在腌制的过程中，原料的各种营养物质，例如维生素C都已经被大量破坏掉了。并且因为加入过多的盐，当腌制品制作出来后会产生例如亚硝酸胺等有毒物质，所以如经常使用，对于身体会造成很大的影响。 另外有心脏病或高血压的人群，最好不要吃培根，因为培根是一种高脂肪食物，一条培根的脂肪含量就高达3.5g，而且还高钠、高胆固醇。并且最重要的一点是，经过熏制的培根中，有着大量的硝酸盐，经常食用会增加患癌风险。

宝宝糙米粥的做法大全：蔬果糙米粥 材料：糙米适量、白米1/3的量杯、蒲瓜适量、山药2块、地瓜2块、洋葱1/4颗、红萝卜适量、高汤适量 做法： 1、白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。食材洗净、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥。 2、完成后打成泥即可。 小贴士：在宝宝习惯米糊后可以慢慢加入其他蔬菜，这样宝宝可以多摄取各种维生素，让宝宝营养又健康。适合6个月以上宝宝。 宝宝糙米粥的做法大全：黑芝麻糙米粥 材料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量 做法： 1、糙米洗净沥干。 2、锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下。 3、待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。 小贴士：黑芝麻含

月子鲶鱼汤的做法：剁椒粉蒸鲶鱼 材料：鲶鱼1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、盐2勺、料酒15ml、醋30ml、姜末20g、鸡精适量、胡椒粉适量、剁椒酱25g、水淀粉15ml。 做法： 1、将鲶鱼活杀，去肠去鳃，分成四段，打上花刀，洗净滤干水分。 2、将处理好的鲶鱼置于一大盆中，加入盐、料酒、姜末、醋、鸡精、胡椒粉拌匀，腌渍15-20分钟，白蒸菜粉铺于盘中，将腌好的鱼块两面拍上蒸菜粉。 3、将裹粉的鱼块在铺了锡纸的蒸笼中码好，置于已经注水烧上汽的蒸锅中。 4、盖上锅盖，大火蒸20分钟即可。 5、剁椒酱25克、醋15克、清水100克、油30克混合在锅中煮沸，然后下入水淀粉勾芡，收至汤汁浓稠时关火。 6、蒸笼下加托盘，将剁椒汁浇在蒸好的鱼上，最后撒上葱花即可。

孕妇能吃维c泡腾片吗 孕妇可以适量吃一些维c泡腾片，怀孕期间母体中的维生素C水平会逐渐下降，至分娩时约下降50%左右，因此孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形，另外维生素C对人体有益，它可以促进胶原蛋白的合成，能够增加骨密度，预防缺铁性贫血;也可以促进类固醇的强化，降低血胆固醇;还有解毒，清除自由基等作用。但是如果摄入过量(超过1000毫克)，则会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C可使孕妇体内环境变成酸性，这不利于生殖细胞的发育，而长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C，可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石。 一般不建议孕妇长期吃维C泡腾片，或习惯性拿它当饮料喝。普通正常人在烹调得当的情况下，每天适量吃蔬菜水果，基本可以满足每天维生素C的需要，而且，吃新鲜蔬菜水果还能得到其他维生素、矿物质、膳食纤维及有益的植物化学物

怎么做肉泥给宝宝吃：鸡肉泥 材料：鸡胸肉30克 做法：鸡胸肉切碎，蒸熟后压成泥，再用汤匙喂食。 小贴士：鸡肉含有优质的动物蛋白，还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，可以提高营养价值，是防治婴儿佝偻病的食物之一。适合6个月以上宝宝食用。 怎么做肉泥给宝宝吃：猪肉泥 材料：瘦肉30克 做法：瘦肉绞碎，蒸熟后压成泥，再以汤匙喂食。 小贴士：猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等，对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。适合6个月以上宝宝食用。 怎么做肉泥给宝宝吃：鱼泥 材料：靑鱼段或者是带鱼段30克 做法：鱼段洗净后放入盘中，然后加入少量的料酒和姜片，清蒸10—15分钟，等到冷却后去掉鱼皮、鱼骨，将鱼肉

坐月子姜醋猪脚的做法：家常版姜醋猪脚 材料：猪脚1000克、鸡蛋4个、姜海天添丁甜醋300ml、红糖。 做法： 1、姜洗净切片。 2、鸡蛋洗干净剥壳。 3、红糖适量(随个人喜好添加)。 4、甜醋一瓶450ml,楼主怕酸只加了300ml。 5、猪脚一边2斤多点，煮一下去血水。 6、全部主料配料一起加到电锅，盖上按炖品就好了。 7、煮一个半小时，出锅。 坐月子姜醋猪脚的做法：猪脚鹌鹑蛋煲姜醋 材料：猪蹄800克、鹌鹑蛋700克、子姜150克、甜醋630毫升、水500毫升、糯米醋50毫升、白糖2汤匙。 做法： 1、将整只猪脚冷水下锅，煮至表面变色，把脏污血水倒掉，用拔毛刀拔掉猪脚上的毛。 2、