孕妇吃的鲫鱼汤怎么做：鲫鱼土茯苓汤 材料：鲫鱼、猪肉、茯苓、蜜枣、熟地黄、食盐、姜、水鲫鱼、生地。 做法： 1、鲫鱼去掉里面的黑膜，清洗干净;锅中放入油，先将姜片入锅中煎一下，再放入鲫鱼，煎至两面焦黄。 2、锅中加入4碗水，约1000毫升左右，大火煮开。 3、将煮开的鲫鱼连同汤一起倒入煲锅，放入肉片。 4、生地、土茯苓、蜜枣略微清洗后放入煲汤袋，入砂锅。 5、大火煮开后，转为小火慢慢煲1小时左右。 6、最后撇掉汤中的浮沫，加盐调味即可。 孕妇吃的鲫鱼汤怎么做：鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼500克、豆腐150克、植物油适量、盐4克、味精3克、料酒10克、姜片5克、葱末10克。 做法： 1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏，洗净备

虾皮粥怎么做给宝宝吃：白菜虾皮粥 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许 做法： 1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎。 2、鸡蛋打散炒熟，小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。 小贴士：虾皮粥富含营养，能给宝宝补充成长所需的钙元素，促进宝宝的骨骼发育。 虾皮粥怎么做给宝宝吃：虾皮粥 材料：大米120g、干虾皮20g、鸡蛋2个 做法： 1、虾皮浸泡，洗净，大米提前浸泡半小时。 2、不粘锅烧热，倒入虾皮，干炒，炒干炒香。 3、水烧开后加入大米，煮开后转小火，煮开花后加入虾皮。最后加蛋液煮沸即可。 虾皮粥怎么做给宝宝吃：西兰花虾皮粥

孕妇吃乌鸡炖什么好：党参炖乌鸡 材料：乌鸡、瘦肉、党参、北芪、生姜、淮山。 做法：乌鸡和瘦肉淖水，所有材料放入锅内，加足水，隔水炖2小时，加盐即可。 孕妇吃乌鸡炖什么好：乌鸡红枣汤 材料：乌鸡、红枣、胡萝卜、枸杞、葱、姜、盐、料酒。 做法： 1、先将枸杞和红枣洗净用清水浸泡。 2、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。 3、乌鸡剁块、锅内放水，乌鸡凉水下锅。 4、大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡用水洗净待用。 5、换砂锅，锅内放水，放入葱、姜，放入乌鸡和红枣。 6、大火烧开，加入料酒，可以去异味，关小火盖上盖焖煮50分钟。 7、放入胡萝卜块，煮20分钟。 8、最后放入枸杞，加少许盐调味。 9、关小火焖5

宝宝牛奶粥的做法：牛奶粥 原料：大米50克、水4杯、奶粉3调羹 做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。 小贴士：适合6个月以上宝宝食用。 宝宝牛奶粥的做法：薏仁红豆牛奶粥 材料：薏仁、红豆、冰糖、低脂鲜奶 做法： 1、薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用。 2、在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。 小贴士：适合8个月以上宝宝食用。 宝宝牛奶粥的做法：绿花椰菜牛奶粥 材料：泡开的米、奶粉、绿花椰菜、水 做法： 1、绿花椰菜去皮，清除纤维质，用开水川烫后再用冷水清洗，以0.2cm的大小切碎

鸭肝怎么做给宝宝吃：肝末鸡蛋羹 原料：鸡蛋1个、鸭肝1块、香油适量 做法：鸭肝煮熟后切成末。鸡蛋去壳，取出蛋黄加适量温水，打匀后放入鸭肝末。上火蒸7分钟左右。蛋羹蒸好后，淋上香油即可。 小贴士：适合月龄8个月以上的宝宝。 鸭肝怎么做给宝宝吃：番茄鸭肝泥 原料：番茄汁15克、鸭肝25克、姜一片 做法：将鸭肝洗净，放在冷水里浸泡半小时以上，捞出挤出血水。将挤出了血水的鸭肝凉水下锅煮，加入一片姜片。在煮的过程当中要撇去浮沫。将煮熟的鸭肝捞出，捣成泥。将一个西红柿捣烂，取汁，倒入鸭肝泥当中搅拌均匀即可。 小贴士：鸭肝不仅口感好，铁含量也相当丰富，补血效果好，适合10个月以上宝宝食用。 鸭肝怎么做给宝宝吃：五香鸭肝 原料：鸭肝2块，葱段、姜

孕妇吃鸡肝的做法：丝瓜炒鸡肝 材料：丝瓜200克、鸡肝200克、胡萝卜50克、生姜1小块、淀粉适量、食用油25克、香油1小匙、料酒1小匙、胡椒粉少许、精盐1小匙、白糖小匙、味精小匙。 做法： 1、丝瓜洗净去皮去籽，切片;鸡肝洗净切薄片，胡萝卜洗净切片，生姜洗净去皮切片。 2、用少许盐、料酒、水、淀粉将鸡肝腌5分钟;把鸡肝放入沸水中烫至八成熟时捞起沥。 3、往锅里放油，烧热，下入姜、丝瓜、胡萝卜片翻炒片刻，加入鸡肝、胡椒粉、盐、糖、味精炒透，用水淀粉勾芡，淋入香油，出锅即成。 孕妇吃鸡肝的做法：药青笋炒鸡肝 材料：山药、青笋、鸡肝。调料：盐、味精、高汤、淀粉。 做法： 1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 2、全部原料

    宝宝的瘦肉粥怎么做：菠菜瘦肉粥 原料：菠菜100克、猪肉60克、白粥1小碗、植物油3克、盐1克 做法： 1、将菠菜洗净，切成碎片，猪肉洗净后剁碎。 2、待锅内白粥煮开后，放入猪肉，稍煮至肉变色。加入菠菜，煮熟后放入油、盐，煮开就可以了。 小贴士：猪肉加菠菜，既能补充蛋白质，又能添加维生素。两者都含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等营养素，宝宝常吃可以预防贫血，促进细胞繁殖，激活大脑，增强活力。适合8个月以上宝宝食用。 宝宝的瘦肉粥怎么做：玉米瘦肉粥 原料：玉米楂子1杯、清水8杯、猪瘦肉100克，鸡蛋1个，淀粉1/2小勺、绍酒味精少许，精盐1/3小勺、鸡粉1小勺 做法： 1、玉米楂子泡6小时，下入锅中加清水烧沸转小火盖2/

孕妇吃鱼胶炖什么好：海参花胶肉骨汤 材料：海参100克、花胶100克、山药150克、猪大骨头600克、姜10克、蜜枣2个、盐2小匙、水适量。 做法： 1、除了海参预先泡发好外，其他材料洗好。 2、猪大骨用沸水煮去血水。 3、把所有材料放进炖锅内胆。 4、加入适量的水。 5、2小时后开盖，下盐了。 6、待汤再煮一小会，就可关火。 7、装碗即可食用。 孕妇吃鱼胶炖什么好：肉末鱼胶汤 材料：鱼鳔20g、食盐适量、味精适量。 做法： 1、鱼胶用开水洗净。 2、能吃多少下多少水，因为我用的是慢锅，所以下了开水，一小碗 。 3、加了一颗剁碎的洋参，锅开大火煮开 。 4、煮开锅

燕麦片怎么做给宝宝吃：牛奶香蕉麦片粥 材料：鲜牛奶300ml、香蕉1根、麦片50g 做法： 1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。 2、沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉，再煮1-2min，出锅装碗。 燕麦片怎么做给宝宝吃：玉米燕麦粥 材料：燕麦10克、玉米15克 做法： 1、玉米粉用冷水调成稀玉米糊。 2、将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。 3、将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。 小贴士：燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克(成品燕麦片)，还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多，玉米搭配燕

孕妇吃鱼胶的做法：灵芝花胶煲猪骨汤 材料：灵芝、花胶、猪颈骨、红萝卜、姜片。 做法： 1、准备灵芝一个，花胶三四支，红萝卜一两条，用水洗净;姜洗净切成片。 2、将猪颈骨以清水洗净后，放入一锅开水里焯水，以除去浮油脏物等。 3、用煲子加入适量水煮开后，放进全部材料，大火煮开二十分钟左右，再用中小火煲一个半小时。 4、上煲前加入适量的盐以调味即可。 孕妇吃鱼胶的做法：鱼胶炖鸡汤 材料：鱼胶50g、鸡半只、桂圆15g、盐适量。 做法： 1、鱼胶用冷水浸泡10小时。 2、鸡肉去皮切小块。 3、鸡肉和桂圆放入炖盅。 4、泡洗好的鱼胶放入炖盅，一次性加入足量的清水。 5、盖上盖，倒上少许水封住炖盅盖

孕妇吃虾的做法：鲜虾水果口味土司茶点 材料：白土司2片、草虾仁4个、哈密瓜薄片12片、水蜜桃片8片、美奶滋适量、黑胡椒适量。 做法： 1、土司先对切，再修成梯形，共计4小片;草虾仁烫熟备用。 2、切好的土司先涂上美奶滋，每片都依序铺上3片哈密瓜、2片水蜜桃，中间放上1个虾仁，挤上少许美奶滋，再撒少许黑胡椒即可。 孕妇吃虾的做法：西红柿鸡蛋鲜虾面条 材料：西红柿1个、鸡蛋1个、油适量、盐适量、鲜虾适量、青菜适量、味精适量、香油适量。 做法： 1、准备西红柿、鸡蛋、面条、青菜。 2、将对虾剪去须、腿，挑出头中沙包和背上的沙肠，洗净。 3、将西红柿切成块。 4、鸡蛋打散，锅中放油，把鸡蛋炒至凝固，盛出备用。 5、锅

洋葱怎么做给宝宝吃：蒸洋葱水 材料：洋葱1颗 做法： 1、一颗洋葱去外皮后，切丝放入碗内。 2、放入电锅，外锅放两杯水(量米杯)，切记，切好的洋葱不要加水哦。 3、电锅跳起后，约三十分钟就蒸好洋葱水了，可以蒸两次，蒸好的洋葱水一次约50cc。 小贴士：富含维生素C，洋葱能够帮助激活人体的免疫系统，抵御细菌的感染。适合10个月以上宝宝食用。 洋葱怎么做给宝宝吃：洋葱番茄清汤 材料：洋葱半颗、牛番茄3颗、豆腐1盒 做法： 1、先将番茄、洋葱切块备料。洋葱作为汤品内料，建议可切小片一点。 2、将水煮沸后先加入洋葱跟番茄。小火熬煮20分钟，直到汤色成淡橘红色。 3、最后加入切好的豆腐，并加入少许盐调味即可。

孕妇能吃四物汤吗 孕妇需慎服四物汤， 四物汤的主要成分是当归、川芎、芍药，这些中药具有较强的活血增强血气的功效，服用容易造成孕妇气血过旺上火，建议少喝。孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。 四物汤禁忌人群 1、理期异常：生理期提前、经血颜色鲜红等，都是属于中医血热的徵兆，一般较不适用饮用四物汤。 2、热性体质：平时容易口乾、嘴破、睡觉多梦、睡不好皮肤痒、易怒、喉咙痛的人，属热性体质，也不适合喝温补的四物汤 3、正在发炎情况：比如眼睛充血或是感冒未癒等，不适合喝四物汤。因为四物汤会加速血液循环，反而会使发炎肿胀更剧烈。 4、肠

果泥怎么做给宝宝吃：苹果泥 原料：新鲜苹果半个 制作：先将苹果用清水洗干净，把外皮用刀削去，再将其中的籽去除干净，然后磨成泥状给宝宝喂食。 小贴士：苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以帮助纠正便秘;果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。适合4个月以上宝宝食用。 果泥怎么做给宝宝吃：梨子果泥 食材：梨1个，水适量 做法：用锅把梨蒸熟。把熟的梨去皮。梨子切丁，放到搅拌机里搅拌，可适量加水。成泥状时装碗即可。 小贴士：梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，适合作为水果辅食让宝宝尝试。秋冬季节食用梨子，还有润肺止咳，降火化痰的功效。适合4个月以上宝宝食用。 果泥怎么做给宝宝吃：香蕉泥

孕妇吃鱼的做法：鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼、内脂豆腐(嫩豆腐)、料酒、盐、姜、葱。 做法： 1、鲫鱼去内脏，去鳞，去鳃，剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分。 2、煮锅加水烧开转中火，放入豆腐焯烫3分钟左右捞出切块。 3、炒锅烧温热放油转小火，放入鲫鱼微煎两面金黄出锅。 4、煮锅加水烧开转小火，放入鲫鱼、姜、料酒上盖煮20分钟左右，放入豆腐、盐继续煮10分钟左右撒上香葱即可。 孕妇吃鱼的做法：白萝卜鱼头汤 材料：大鱼头半只、白萝1个、绿豆粉丝1把、白胡椒粉、香菜、料酒、猪板油(可有可无)。 做法： 1、选择大头鱼的鱼头(也就是鳙鱼头，个体比较大，一个鱼头有锅那么大了)。 2、锅烧热了，放入猪板油或者普通的食用油，等油烧热了，要大火，把鱼

孕妇能吃食母生片吗 孕期如果肠胃不消化是可以适量吃一些食母生片的，食母生片为一种酵母菌的干燥菌体，其作用主要为身体补充维生素B，在用药的过程中没有什么副作用的。另外对消化不良有辅助治疗的作用通常消化不良主要表现为腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等。服用食母生片能有效缓解这些症状。食母生片的服用方法是口服。成人一次6-20片，一日3次。可咀嚼服用。 不过虽然食母生片是一类非处方药品，但在服用时也要孕妇也需遵照医嘱，定量服用，避免身体产生不良反应。 小贴士：孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。 服用食母生片

孕妇吃燕窝的做法：牛油果燕窝 材料：燕窝35克、牛油果1个、冰糖适量、薄荷叶少许。 做法： 1、准备材料。 2、牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。 3、果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。 4、发好的燕窝加少量热水，入热水锅用文火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟。 5、把蒸好的燕窝跟压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中。点缀上薄荷叶即可。 孕妇吃燕窝的做法：瑶柱燕窝粥 材料：白燕窝两盏、瑶柱适量、红枣三颗。 做法： 1、白燕窝两盏，前一个晚上预先泡水。 2、瑶柱(干贝)随意，红枣三颗。 3、水烧开放米下去煮(米大约一量杯)。 4、再放瑶柱红枣，红枣要祛

奶酪怎么做给宝宝吃：五谷豆奶奶酪 材料：五谷豆奶、鲜奶油、奶酪粉 做法： 1、五谷豆先前一晚泡好，再用豆浆机煮成豆奶。 2、将豆奶、鲜奶油及奶酪粉放入锅中加热煮至冒烟熄火即可。 小贴士：含钙丰富，营养均衡，适合8个月以上宝宝食用。 奶酪怎么做给宝宝吃：芋泥奶酪 材料：芋泥、水、糖、椰奶、鲜奶、吉利丁片 做法： 1、芋泥蒸熟压软，吉利丁片泡冰水，芋泥加水加热拌成泥状，加糖煮至糖溶加椰奶，再用冰水稍微降温。 2、另一锅牛奶加热冒烟加吉利丁，将吉利丁化掉关火，将2锅的温度降一致时拌在一起即可。 小贴士：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，适合10个月以上的宝宝食用。

孕妇吃燕窝炖什么最好：木瓜炖燕窝 材料：鲜熟木瓜1/4～1/2个(视大小而定)、燕窝盏30～50克、糖50克。 做法： 1、木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。 2、将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。 3、同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。 孕妇吃燕窝炖什么最好：燕窝耳莲子羹 材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。 做法： 1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。 2

苹果泥怎么做给宝宝吃：苹果泥 材料：苹果 做法： 1、将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。 2、或者将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量，上笼蒸20-30分钟，待稍凉后即可。 小贴士：苹果含有丰富的矿物质和维生素，具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。适合4个月以上宝宝食用。 苹果泥怎么做给宝宝吃：苹果米粉泥 材料：苹果1个、蔬菜米粉2大匙 做法： 1、将新鲜苹果洗净，把苹果切开，放在蒸锅里蒸熟。 2 、将蒸熟的苹果去核捣成泥，加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。 小贴士：苹果富含锌，锌是人体必不可缺少的营养元素，它能促进生长发育，能增强记忆力，具有健脑益智的佳品。适