核桃怎么做给宝宝吃：核桃糊 材料：核桃仁100g、黏米100g、冰糖10g 做法： 1、黏米洗净后加入适量冷水浸泡3小时。核桃仁洗干净备用。 2、黏米沥去浸泡的水，倒入搅拌机内，再加入50ml冷水，搅打成米浆。 3、用细筛网将搅打好的米浆过滤，只留米浆，去掉米沙(这样煮出来的核桃糊才够幼滑)。 4、将洗净的核桃仁也放入搅拌机，加入100ml冷水，搅打成核桃露。 5、将搅打好的核桃露和米浆倒入煲(或煮锅)中，加入适量冷水，大火煮开后转中火，加入冰糖，边煮边搅拌直至冰糖完全溶解即可。 小贴士：核桃营养丰富，做成米糊有益于宝宝消化，适合6个月以上的宝宝食用。 核桃怎么做给宝宝吃：南瓜核桃豆浆 材料：黄豆、核桃、南瓜 做法：

月子墨鱼炖鸡的做法：墨鱼肚子鸡 材料：猪肚1个、鸡半只、火腿150克、冬笋50克、筒子骨150克、墨鱼200克、小葱1根。 做法： 1、猪肚洗干净，然后除道水，切快备用。 2、墨鱼用水泡发，然后切成块。 3、冬笋切片之后，先除水一次。 4、鸡和筒子骨除水一次。 5、然后把所有食材混合在一起小火炖，加入猪肚的炖汤，汤色会比较偏乳白，味道很好。炖好后撒上葱花即可。 月子墨鱼炖鸡的做法：栗子炖鸡 材料：鸡腿2个、去皮板栗150g、花椒少许、大料少许、葱花适量、蒜末适量、姜片适量、白糖适量、甜面酱适量。 做法： 1、鸡腿切块入沸水氽烫去血沫捞出备用。 2、锅入油至6成热将鸡肉加入，中火略煸炸一小会，加入葱、姜、蒜煸炒出

怎么做米糊给宝宝吃：黑芝麻米糊 原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。 小贴士：黑芝麻益智健脑，适合6个月以上宝宝食用。 怎么做米糊给宝宝吃：红薯杂粮米糊 原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法：麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。 小贴士：红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，适合6个月以上宝宝食用。 怎么做米糊给宝宝吃：花生米糊 原料：大米60克、花生30克、姜片5片 做法：将大米、花生清洗干净后与

月子生化汤的做法一 材料：当归16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、江米酒500毫升、姜1.5克。 做法： 1、准备材料当归、川芎、桃仁(去心)、干姜、炙甘草、江米酒水，先将米酒水500 毫升倒入中药，略微浸泡。 2、大火煮开后，慢火加盖熬煮45分钟。 3、此时约剩250-300 毫升药汁，倒入瓷碗中。 4、平均分为三次于每餐前饮用，也可当茶喝，每次小口。 月子生化汤的做法二 材料：全当归24g、川芎9g、桃仁(去皮尖，研)6g、干姜(炮黑)2g、甘草(炙)各2g。 做法：水煎服，或酌加黄酒同煎。 月子生化汤的做法三 材料(一天份)：当归(全)40克、川芎30克、桃仁(去心)25克、烤老姜25克、炙草(蜜甘草)

宝宝吃的鲈鱼怎么做：鲈鱼泥 材料：鲈鱼、少许盐 做法： 1、将鲈鱼处理干净，将中间的那块蒸熟后去皮去刺。 2、放在碗里面捣碎成泥，加入适量的调味品即可。 小贴士：鲈鱼做成鱼泥，这样宝宝可以更好地吸收，适合6个月以上的宝宝食用。 宝宝吃的鲈鱼怎么做：丝瓜枸杞蒸鱼 材料：丝瓜适量、枸杞些许、鲈鱼、姜丝、葱 做法： 1、把葱铺在最下面，放上鱼，枸杞洗干净，丝瓜去皮，对半切片。 2、把枸杞，丝瓜，姜丝放上去，放进电锅。 4、看鱼的大小放适量的水，电锅跳起闷一下，即可，将蒸鱼捣烂一点给宝宝喂食。 小贴士：.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，蒸鱼营养没有太大的流失，适合8个月以上宝宝食用。

坐月子吃花胶的做法：竹荪花胶干贝汤 材料：竹荪30g、花胶200g、干贝50g、猪骨汤1500ml、海盐适量、胡椒粉适量。 做法： 1、食材：野生竹荪、花胶和干贝。 2、花胶切丝，用清水浸泡1小时左右。 3、野生竹荪涨发，择洗干净。 4、焯烫一下。 5、洗净的干贝和花胶放入预先煮好的猪骨汤中。 6、盖锅盖，大火烧开。 7、转小火煲1小时。 8、揭盖，放入煮锅中，文火煮20分钟。 9、加入适量的食盐调味，即可关火。 10、撒上适量的胡椒粉提味。 坐月子吃花胶的做法：花胶茶树菇炖排骨汤 材料：花胶约30g、茶树菇50g、排骨100g、蜜枣适量、淮山适量、枸杞适量。 做法：

山药怎么做给宝宝吃：山药苹果泥 原料：山药100g、苹果50g 做法： 1、新鲜山药(淮山)去皮切小块，苹果去皮切小块。 2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。 3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。 小贴士：山药既能益脾胃之气，又能滋脾胃之阴，是补益脾胃的佳品，和苹果做成泥状，口感细腻，适合6个月以上的宝宝食用。 山药怎么做给宝宝吃：奶香山药泥 材料：山药一节、牛奶半杯 做法： 1、山药洗净，去皮，切片。电饭锅中加水放入山药蒸。 2、放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。 3、用擀面杖将其擀压成泥状，把压碎的山药泥装入小碗中，再倒入小半杯牛奶。

月子猪腰汤的做法：番茄腰片汤 材料：鲜番茄50克、鸡汤250克、猪腰一个、番茄酱、黄油、面粉、味精、盐。 做法： 1、将番茄洗净，用沸水烫一下，去皮，切成小块待用。 2、猪腰洗净切，用黄酒、精盐抓匀，腌渍15分钟，入沸水汆至断生，捞起控水。 3、炒锅放入黄油，烧至七成热时，放入面粉，炒至黄色时，再放入番茄酱，搅成糊状。将切好的番茄、猪腰连同鸡汤倒入锅内，烧开即可。 月子猪腰汤的做法：三补黄芪猪腰汤 材料：黄芪20g、猪腰200g、桂圆干5颗、芝麻油适量、盐适量、葱适量、料酒适量、姜适量、红枣适量、枸杞适量。 做法： 1、准备材料，红枣，枸杞和黄芪泡一会洗干净。 2、猪腰切小条后，再切去筋膜，连粉红色的也去很干净，只剩下腰身颜色。

月子鸽子汤的做法：鸽肉汤 材料：鸽肉、红枣、枸杞、龙眼干、北芪、党参、银耳、盐。 做法： 1、整只鸽肉洗净去内脏，各种药材洗净泡发好。 2、鸽肉剁碎，和所有药材一起放入炖盅，加盐。 3、高压锅放水，放一块布在锅底，再放入炖盅。 4、大火烧开后，中小火炖30分钟即可。 月子鸽子汤的做法：花胶当归炖鸽子汤 材料：花胶、当归、鸽子、桂圆、枸杞、生姜。 做法： 1、鸽子一只洗净后分四块，淖水。 2、所有材料放入炖锅里，2小时后加盐调味。 月子鸽子汤的做法：红枣鸽子汤 材料：乳鸽250g、瘦肉250g、红枣20g、黄芪10g、芡实15g、桂圆肉15g、党参15g。 做法：

南瓜怎么做给宝宝吃：南瓜山药糙米粥 材料：糙米适量、白米1/3的量杯、山药2块、南瓜适量 做法： 1、白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。 2、食材洗净、削皮，所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成后打成泥即可。 小贴士：南瓜中所含的果胶，可帮助肠胃对糖和脂肪的吸收，亦可消除重金属和部分农药，是对宝宝很好的食材喔，适合6个月以上的宝宝食用。 南瓜怎么做给宝宝吃：牛奶南瓜羹 材料：纯牛奶、南瓜 做法： 1、南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟，把蒸好的南瓜去皮。 2、把南瓜搅拌成泥状，过一下筛。 3、将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。 小贴士：这道牛奶南瓜羹口感细腻，南瓜的香甜和牛奶的奶香很适合宝宝

月子麻油鸡的做法：麻油鸡丝炒番茄 材料：鸡肉丝、番茄200g、油适量、盐适量、胡麻油适量。 做法： 1、番茄洗净切小块。 2、鸡丝下锅炒至变色盛出备用。 6、热锅热油，放入番茄翻炒。 7、番茄炒软后，放入炒好的鸡丝，翻炒。 8、放入适量白糖、适量水。 9、临出锅时，滴几滴麻油即可。 月子麻油鸡的做法：秀珍菇麻油鸡 材料：秀珍菇450g、带骨鸡腿2只、米酒600ml、麻油6大匙、姜1大块。 做法： 1、秀珍菇洗净，姜切片，鸡腿肉剁块状入滚水川烫后用冷水冲洗干净。麻油倒入锅中小火加热，放入姜片煎至旁边微微卷曲即可。 2、放入鸡腿肉炒匀后，倒入砂锅小火加热，加入秀珍菇翻炒至出水，再倒入米酒煮滚后，盖上盖

黑芝麻怎么做给宝宝吃：黑芝麻糊 原料：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖适量 做法： 1、黑芝麻洗干净，晾干，放入炒锅中用小火慢慢炒出香味后，晾凉。 2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机的研磨杯中，研磨成细腻的粉末。 3、糯米粉放入锅中，用小火慢慢炒至颜色变成淡黄色，如有较大颗料需过筛。 4、装炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根据口味加入白糖，搅拌均匀。 5、吃的时候取适量黑芝麻糊放入碗中，加入开水，调匀即可。 小贴士：黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的食疗作用，这是一道很简单的补钙食谱，适合6个月以上的宝宝食用。 芝麻怎么做给宝宝吃：黑芝麻山药糊 材料：山药100g、黑芝麻粉适量 做法： 1、山药洗净，去皮切成块

月子猪蹄花生汤的做法：薏米花生猪蹄汤 材料：薏米、花生、猪蹄、葱、姜片、白胡椒粉、料酒、盐。 做法： 1、将薏米、花生洗净，姜切片，小葱挽结。 2、猪蹄剁成块状，下沸水锅里焯一会，涝出用清水洗净。 3、将薏米、花生、猪蹄、葱、姜片、料酒放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，改用小火煲至猪蹄熟烂。 4、大约1.5至2小时，加入盐和胡椒粉调味即可。 月子猪蹄花生汤的做法：粉葛玉米花生炖猪蹄 材料：猪蹄2只、花生一小碗、甜玉米1根、粉葛1根、姜2片、盐适量。 做法： 1、将猪蹄切块。 2、玉米掰开，粉葛去皮切片，花生洗净。 3、猪蹄汆水后所有材料一起入锅煮开，文火慢煮1个半小时家盐调味即可。

虾皮怎么做给宝宝吃：虾皮鸡蛋羹 原料：鸡蛋1个、虾皮适量 做法： 1、虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。 2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。 3、放入虾皮后，隔水小火蒸熟。 小贴士：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用，适合7个月以上的宝宝。 虾皮怎么做给宝宝吃：虾皮粥 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、盐少许 做法： 1、用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，鸡蛋打散炒熟。 2、小白菜洗净略烫一下，也切得极碎。等白米粥熬好后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，再略煮2分钟即可。 小贴士：虾皮含钙丰富，和蔬菜搭配，营养全面，适合10个月以上的宝宝食用。

木瓜猪蹄汤的做法：原味木瓜猪蹄汤 材料：猪蹄、花生、木瓜、矿泉水、盐、生姜、葱。 做法： 1、木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。 2、猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。 3、加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。 木瓜猪蹄汤的做法：木瓜鲫鱼猪蹄汤 材料：木瓜半个、白鲫鱼一只、猪蹄一只、甜杏仁2钱。 做法： 1、锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。 2、将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐，加猪蹄，加杏仁。 3、木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。 木

带鱼怎么做给宝宝吃：清蒸带鱼 材料：带鱼、葱姜、料酒、盐 做法： 1、带鱼处理完、洗净，放盘中，加料酒、葱姜、盐腌制15分钟。 2、蒸锅加水烧开，将带鱼隔水蒸10分钟即可。 小贴士： 宝宝多吃海鱼就会更聪明一些，当给宝宝吃的时候，要将姜葱及时捡出，而且盐要少放，适合10个月以上的宝宝。 带鱼怎么做给宝宝吃：木瓜带鱼汤 材料：带鱼、黑木耳(干)、排骨、木瓜、姜、水、盐 做法： 1、木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块，黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状。 2、排骨洗净切块，汆水捞起，带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。 3、热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起。

孕妇能吃片糖吗 孕妇可以适量吃一些片糖，片糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应，而且片糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢，可以帮助预防孕期妊娠纹的出现。另外甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，因此孕期吃一些片糖对于胎儿的发育也是大于益处的。 不过片糖中所含的糖分含量非常高，非常容易引起血糖升高，因此妊娠糖尿病的孕妈们需慎食。此外孕妈妈吃过多的糖，不但使自己患眼疾，还会直接影响胎儿的视力发育，同时吃糖过多，容易造成缺钙，导致胎儿牙齿、骨骼发育不良，出生后患脑水肿，出现身子小、脑袋大等不协调状况，还会患佝偻病、说话晚、

孕妇能吃苤蓝吗 孕妇是可以吃苤蓝的，苤蓝中含有大量的水分和膳食纤维，可以起到宽肠通便，防治便秘，排除毒素的功效，特别适合有便秘困扰的准妈妈们食用，另外苤蓝还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼，能抑制亚硝酸胺的合成，因而具有一定的防癌抗癌作用。 苤蓝中的维生素C含量极高，准妈妈适量补充，可以增强机体抵抗力，对胎宝宝的骨骼、牙齿、大脑以及造血系统大有好处，还能防止坏血病。而苤蓝中丰富的钾元素，可以提高钙质的吸收率，有助于胎宝宝发育。 苤蓝的家常做法推荐 1、苤蓝炒木耳 炒肉：苤蓝1个、木耳9朵、葱适量、姜适量、八角半个、白糖少许、盐适量、生抽少许、醋少许. 做法： 1、准备苤蓝一个，削皮洗净后切成细丝。 2、葱切葱花，姜切细丝，木耳泡发洗净后撕朵状

月子木瓜猪蹄汤的做法：木瓜红枣猪蹄汤 材料：猪蹄、红枣、木瓜。 做法： 1、砂锅，先煮猪蹄30分钟。 2、放入红枣，大概8分熟的时候，放入木瓜。 3、煮20分钟即可。 月子木瓜猪蹄汤的做法：木瓜煲猪蹄 材料：猪蹄一只、木瓜一只、姜、盐、葱。 做法： 1、猪蹄细心把毛毛刮掉，清洗干净后，清水下锅，烧开后去血沫备用。 2、木瓜去皮切开后去瓤切块备用。 3、接一锅水烧开后放入猪蹄、姜(去皮拍扁)大火煮开后转大中火煲约30分钟后再转中小火煲约45分钟，接着倒入切好的木瓜，再次煮开后中小火煲约30分钟至猪蹄富有胶质、木瓜软烂。 4、饮用前撒点香葱、放盐调味即可。 月子木瓜猪蹄汤的做法：甘蔗木瓜猪

莲子怎么做给宝宝吃：绿豆莲子米糊 材料：绿豆1/3杯、莲子10个、大米2/3杯 做法： 1、把所有材料洗净，放入豆浆机中。 2、加水至上下水位之间，选择开关，静侯十几分钟即可。 小贴士：绿豆是清心降火的食物，和莲子一起有很好的温补作用，适合6个月以上的宝宝食用。 莲子怎么做给宝宝吃：莲子山药粥 材料：莲子30g、山药80g、粳米50g 做法： 1、山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯。 2、砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。 3、大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。 小贴士：莲子能强心安神，山药能健脾益胃、助消化，两者搭配是一味很好的营养补充品，适合