润肤养颜 螺旋藻中含有的抗氧化剂能够清除体内多与自由基，保护面板免受自由基的伤害，具有防止面板粗糙、乾燥、润肤养颜的功效。 促进胎儿发育 对于怀孕期的女性来说，螺旋藻还能够帮助促进胎儿发育，螺旋藻含有大量的蛋白质,孕妇期间胎盘血集中的氨基酸比母血的浓度高达60倍左右，螺旋藻中的蛋白质会在人体中分解成氨基酸，可以很好的调节孕妇和胎儿的氨基酸平衡，具有促进胎儿健康发育的作用。 减肥消脂 螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纤维，在胃肠道溶于水中，体积迅速膨胀，产生饱腹感，减少食量，此外，还可吸附食物残渣，经肠道细菌分解后产生的吲哚、亚硝胺等有毒有害物质、致癌物质及吸附多余的脂肪，并排除体外起到排毒养颜的作用。 抗疲劳 螺旋藻中含有铁质及多种维生素，能促进神经细胞兴奋物

螺旋藻的副作用 1、引起过敏：有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏，请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的情况下马上停服，服用本品出现皮肤过敏，脸上其它地方会出现类似红疹的皮肤病。 2、轻微发烧：螺旋藻中的高蛋白质含量会加快新陈代谢，从而提高身体的温度。 3、深绿色排泄物：螺旋藻会促进结肠中废物的排出，因此可能会引起大便颜色变深。此外，由于螺旋藻中含有很多的叶绿素， 因此排泄物的颜色也会变绿。 4、放屁的数量增多：这可能表明您的消化系统工作异常，或者您体内聚集了过多的气体。 5、兴奋的感觉： 您的身体在将蛋白质转化为热能的时候可能会引起暂时的亢奋。 6、流汗和皮肤瘙痒：上述情况在结肠清洗过程会短暂出现。 7、困倦：排毒过程造成的困倦表明您的身体可能处于疲倦的状态，需要更好的休息。 8、引发疼痛：

胖大海可以和柠檬一起泡吗 胖大海可以喝柠檬一起泡水喝。 胖大海有清热解毒利咽的作用，柠檬有健脾化湿，行气化痰作用，而且其化痰功效比柑橘更好，因此用胖大海搭配柠檬泡水喝能够起到非常的好的润喉化痰的功效。而且柠檬性温，可以中和胖大海的寒性，喝起来不易伤肠胃。 另外有说法称用胖大海搭配柠檬泡水可用于治疗痛风，治疗痛风最关键的就是尽快排出尿酸盐，并且要保证尽可能少地形成新的尿酸，用柠檬适量、胖大海5粒，加水2000毫升，代茶饮用可碱化尿液，帮助溶解尿酸盐，排出尿酸。 胖大海和柠檬泡水的做法 材料：胖大海2枚、柠檬薄片2片、蜂蜜适量 1、将胖大海放入茶杯中; 2、加入沸水冲泡; 3、加盖闷约10分钟左右; 4、待水温冷却至40度左右; 5、放入柠檬

胖大海可以和菊花一起泡吗 胖大海可以喝菊花一起泡水喝。 胖大海味甘性凉，入肺、大肠经，有清热润肺，利咽解毒，润肠通便等功效，常用于治疗肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭等症;菊花，性辛、甘、苦，微寒，入肺、肝经，主要功效是疏散风热，清肝明目，常用于治疗外感风热、发热头晕，目赤肿痛等症。 两者搭配既可以清火解毒，又可以抗菌消炎，特别适用于干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症。 由于胖大海和菊花都是属于寒性的，这时候，也可以再加入枸杞，这样的搭配会缓解两者的寒性，除此之外胖大海还可以搭配金银花、茉莉花、甘草等中草药或者干花一起泡水喝。 胖大海和菊花泡水的方法 方法一 材料：胖大海3枚、菊花、金银花各10克 做法：将以上材料洗净后用开水冲泡15分钟然后代

胖大海可以和罗汉果一起泡水喝吗 胖大海和罗汉果是可以一起泡水喝的。 胖大海和罗汉果都属于药性甘凉药材，胖大海作用于肺经、长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛;罗汉果归大肠经，主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。 两药都有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，罗汉果偏于止咳化痰，胖大海偏于清热利咽，两者搭配既能够清肺清热还可以化痰止咳。 胖大海和罗汉果泡水喝的方法 材料：胖大海(3枚)、罗汉果(1小块)、开水(200毫升) 做法： 1、将材料洗净后用刀背将胖大海拍碎，用手将罗汉果捏碎，好让让药效更易释放出来； 2、把水烧开，用开水烫一下杯子然后放进材料，倒进开水盖好，闷15分钟即可饮用。

胖大海可以长期喝吗 胖大海是不宜长期喝的。 因为胖大海药性寒凉，长期服用容易伤脾，可能导致脾胃虚寒、食欲差、腹胀、大便稀等症状，再加上一部分人本来就脾胃虚弱，如果服用胖大海则更容易出现腹泻等现象，可能就属于此类体质，因此胖大海不建议长期服用。 而且胖大海有效成分均是通过肝脏解毒和转化有被利用，水分和多余成分则由肾脏排泄出来。如果长期大量饮用胖大海，会造成肝肾的负担过重。如已经有肝肾的不适，则会加重肝肾的问题。 一般人在咽喉肿痛时，可以短期(1—2周)服用，在症状改善后应及时停服。若未见效，也应停药，并应及时去看医生，根据医嘱进行治疗。 服用胖大海注意事项 1、胖大海能促进小肠蠕动，产生缓泻作用，故肠胃不好的人不要长期使用胖大海。 2、少一部分还对胖大海有过敏反应，常见的症状

胖大海糖尿病可以喝吗 糖尿病人需慎服胖大海。 因为胖大海中含有半乳糖醛酸、阿拉伯糖、半乳糖乙酸、半乳糖等，如果过量服用有可能会导致血糖升高，糖尿病患者最好少喝。 小贴士：由于糖尿病的病因和发病机制复杂，病种也多，因此患者一定要去正规医院在专业医生的指导下接受科学、规范、个体化的治疗，切勿听从病友的建议盲目用药。 胖大海禁忌人群 1、脾胃虚寒者：平时就伴有腹部冷痛、大便稀溏，如果服用胖大海会容易引起腹泻，损伤元气。 2、风寒感冒者：引起的咳嗽、咽喉肿痛，表现为恶寒怕冷、体质虚弱者。 3、低血压患者，胖大海具有一定的降压作用，长期服用可能会造成血压的偏低。 胖大海适宜人群 1、肺热人群 肺热的主要现象表现为咳嗽、牙龈肿痛、目赤、咽喉疼痛以及急

不宜长期服用 胖大海药性寒凉，不宜长期服用，尤其是肠胃虚寒的人，如果把胖大海当茶饮长期服用很容易引起诸多不良反应，造成中焦脾胃虚寒、大便溏洩，饮食减少、脘腹痞闷不适，甚至出现消瘦等副作用。一般情况下服用两三天即可，连续服用以不超过7天为宜。 风寒感冒不宜服用 胖大海泡水只适用于风热感冒引起的咽喉燥痛、声音嘶哑，如果是风寒感冒引起的恶寒怕冷、体质虚弱、咳嗽白黏痰等症状的人群这时候不要服用。 老年人不宜服用 胖大海虽有祛痰功效，但只是针对肺热导致的痰多有效，而老年人痰多常是由脾虚、肺虚、肾虚导致的寒痰。 糖尿病人需慎服 胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，谨防因过多摄入引起血糖升高。 低血压患者需慎服 胖大海还有降压作用，血压正常

胖大海泡水一次放几个 一般情况下胖大海一次泡1-2个即可; 如果是用于治疗急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，开水泡服两三天，症状缓解后就要停用; 如果是用于治疗干咳失音可以胖大海5枚，洗净，用冰糖30克放入碗内冲入开水，浸泡半小时。当茶饮用，每天2次。 小贴士：胖大海一般可以重复冲泡2-3次，如果你每次的水量并不多，可以冲5-6次。其实，只要泡到没有很大的味道，一般都是每天更换一次就行了。 胖大海泡水的方法 胖大海甘草茶 材料：胖大海2个、桔梗10克、甘草6克 做法：将上述材料用沸水冲泡，加盖静置15分钟后即可饮用。 功效：清肺化痰、利咽开音、清热解毒。治疗肺热咳嗽、咽痛音哑。 胖大海罗布麻茶 材料：胖大海2枚、罗布麻5克、蜂蜜适量

当归红糖煮鸡蛋的功效 1、补血 当归红糖煮鸡蛋的具有非常好的活血补血功效，当归味甘而重，既能补血，又能活血，既可通经，又能活络;红糖有很好的补血的作用;鸡蛋能够补充身体多缺乏的营养元素，因此当归红糖煮鸡蛋的很适合产后或者是身体虚弱的人群食用。 2、益气 当归红糖煮鸡蛋还能够起到非常好的滋补血气功效，面色苍白，或者体力不支，以及怕冷的人，也是可以通过吃当归红糖煮鸡蛋行饮食调理的。 3、安神 另外对于一些便秘的人，或者是经常的失眠多梦，当归鸡蛋红糖水也是有很好的缓解不适的作用。 当归红糖煮鸡蛋的做法 材料：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g 做法： 1、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净切成薄片; 2、把切好的当归片放入锅中，加入适量清

发表透疹 香菜根有发表透疹的功效，能够将人体内的毒邪发出来，让患者好得更快。一般分内服和外用两种，外用可取香菜(连根带叶)4两—半斤左右煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟。内服时用30克左右就够了，一天1—2次，大人和小孩都适用。 美白淡斑 香菜根煮水可以淡化和缩小由于日晒或者年龄增长而机能下降形成的色斑，将带根的香菜洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，这样可以有效调节皮脂分泌，加速因红疹子感染愈合后引起的老化角质及黑色素的剥落，从而起到美白祛斑的功效，不过这类偏方美容的效果并不明显，需要长期坚持才能见效。 退烧 香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧，小孩很多时候都是因为脾胃功能较弱才会导致发烧反复，喝香菜根汁达到“双管齐下”的效果。可选将香菜根洗净后放入砂锅中，加入六七百毫升左右水一起煎煮。待水煮至原

硫辛酸的作用 1、辅助治疗糖尿病 硫辛酸的一个主要用途是治疗神经损伤，包括糖尿病患者的神经性疾病，这种危险的长期併发症会使患者四之疼痛并失去知觉。该症是由于血液中糖的含量(葡萄糖)过高，造成游离基对神经细胞的损害。硫辛酸可以透过它的抗氧化作用，在抑制神经损伤方面发挥作用。此外，它能帮助糖尿病患对胰岛素这种调节葡萄糖的贺尔蒙作出反应。 2、抗老化 硫辛酸具有令人惊讶的抗氧化能力，能将造成肌肤老化的活性氧成分去除，且由于比维他命E的分子还要小，再加上又是兼具水溶性及脂溶性，所以皮肤吸收相当容易。因此硫辛酸也是在美国与Q10并驾齐驱No.1的抗老化营养剂。 3、强化肝功能 硫辛酸带有可以强化肝脏活动的机能，因此早期也被当作是食物中毒或是金属中毒的解毒剂来使用。 4、降低癌症发生率 癌症根据科学发

延缓衰老 瓜拉纳能促进人体各部机能的新陈代谢，使老化减缓，改善内脏机能的组织结构。根据世界各权威博士深入研究及证实所得到的珍贵结论。而且经过Maues印第安人数百年的食用，结果比不生产瓜拉纳地区的其他土人平均寿命延长一倍以上，老年人外表头发乌黑，皮肤光润，没有皱纹，肌肉富弹性比实际年轻二、三十年。所以也是非常优良的不老素。 消脂减肥 瓜拉纳种子萃取物能把脂肪转化成能量、促进能量消耗，实验证明，瓜拉纳能在运动后1小时，加速人体卡路里消耗提高60%，配合"脂肪搬运工"左旋肉碱，燃脂更强效。 抗疲劳 瓜拉纳中含有丰富的黄嘌呤类衍生物(生物碱、咖啡因)，具有使机体兴奋、缓解疲劳的作用，且这种作用是比较缓和的。 缓解腹泻 瓜拉那果实中含丹宁酸有收敛的功效，对便秘及下痢能

抑制食欲 动物细胞研究发现，藤黄果萃取物(HCA 羟基柠檬酸)服用后能增加20%的血清素在回收率，血清素上升会让人产生饱足感，或许具有抑制食欲效果。 减少脂肪堆积 藤黄果的主要成分–水合柠檬酸(HCA)是一种自然的有机酸，能调节体内的脂肪代谢，抑制葡萄糖转换为脂肪，将过多未被身体当作热量消耗掉的营养成分转成肝醣的形式储存在肌肉及肝臟内，减少脂肪的製造量。 预防脂肪肝 藤黄果能加快人体内脂肪燃烧与消耗，可以把身体内多余的脂肪转化成肝糖被人体消耗掉，从而也就减少了脂肪在肝部的积存，也就大大降低了脂肪肝的发生机率。 藤黄果的副作用 藤黄果一般被认为是安全的减肥成分，截至目前，大部分的人体实验未观察到显着副作用，但少部分受试者服用后曾出现腹泻、肠胃不

预防脂肪肝 肌醇可以加快体内细胞的新陈代谢过程，有乳化脂肪作用，帮助代谢脂肪和胆固醇。因此，有分散和排除脂肪的作用，脂肪不在肝臟屯积，就不容易出现脂肪肝。 降血降脂 肌醇是人体不可缺少的重要成分，与胆碱结合可形成卵磷脂，从而促进脂肪和胆固醇代谢。对改善高血脂、脂肪肝、降低血清脂质均有很好的帮助。 预防脱发 肌醇可促进细胞膜的健康，特别是眼睛、肠、脑和骨髓细胞的健康。最近的研究结果表明，每天服用额外肌醇的男性的脱发情况减缓。 提高受孕率 肌肉肌醇的主要作用是增进细胞对葡萄糖的摄取;而右旋肌醇的功能则以促进肝醣的合成为主。在不同器官组织的细胞内，肌肉肌醇和右旋肌醇的比例有相当大的差异。以卵巢组织为例，肌肉肌醇和右旋肌醇以40：1的比例存在;肌肉肌醇藉

调节经前综合征 圣洁莓含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex).它会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , RL)所造成的经前症候及月经不规则症候。 缓解经期乳房胀痛 经期乳房胀痛一般与泌乳刺激素(prolactin)与雌激素(estrogen)上升有关，而圣洁莓当中的二萜类(diterpenes )物质有关，动物研究中发现，这些植化素具有dopminergic 效果，能藉由结合dopamine D2受器，达到抑制泌乳刺激素的功效。 在一则系统性回顾(systematic review)探讨发现，服用圣洁莓能显着降低经期乳房胀痛的发生率，是有效且耐受性良好的天然处方。

抗抑郁 圣约翰草茎部含有多种活性成份，已被证明含有单胺氧化酶(MAO)抑制活性因子，这从根本上表明了圣约翰草能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质的水平。称之为天然的"百忧解"是欧美国家用于抑制抑郁症的首选营养保健食品。 镇静安神 圣约翰草中的主要活性成份为苯并二蒽酮类衍生物金丝桃素和假金丝桃素，能透过血脑屏障进入大脑，通过系列反应以达到缓解精神紧张和稳定情绪效果。 抗菌消炎 圣约翰草中的总生物碱有抗菌作用，尤其可对抗革兰氏阳性细菌造成的感染。特别是对于术前术后的病人来说，圣约翰草能有效地抗菌消炎，促进伤口愈合。 改善血液循环 圣约翰草具有改善血液循环的特性，对于风湿、关节炎、瘀青、静脉曲张、痔疮以及撞伤、扭伤、作骨神经痛等症状，更有助于软骨组织之重整，

预防流感 接骨木果具有消炎，抗病毒以及提高免疫力的作用。尤其针对发热型的伤风流鼻水，喝一杯浓浓的接骨木果茶可以有效舒缓鼻塞，并协助减少鼻窦粘膜，加快复塬。 除此之外，黑接骨木莓能有效改善咳嗽，感冒，流感，细菌性和病毒性感染和扁桃腺炎等一系列流感的症状。 抗氧化 接骨木果中还含有丰富的植物黄酮类化合物，是人体很好的抗氧化剂，有助于消除身体自由基，防止人体细胞的损害。能加速肌肤在面对氧化压力下的復塬能力，提升肌肤防御力和免疫力;同时紧緻肌肤，维持紧实、减缓皱纹增生。 滋润肌肤 接骨木果油含有高含量的不饱和脂肪酸，在有效滋润肌肤、并提高保水度，却拥有轻盈的质地，不会使肌肤感觉到厚重油腻。而接骨木莓果也是较为少数富含 Omega-3 的植物油，占比约 35-45%，甚至较玫瑰果油、黑醋栗油

缓解经前综合症 维生素B6及钙参与色氨酸代谢、血清素製造及调节情绪，维生素B6搭配钙片可能有助改善经前症候群身心症状，每日摄取50~250毫克的维生素B6，可有效舒缓女性经期前紧张、焦虑、情绪起伏大、忧郁、乳房胀痛等症状。 防治癌症 如过体内缺乏维生素b6,就会损害细胞和影响身体的免疫能力,从而诱发癌症。相关研究证明,为体内补充充足的维生素b6,能够有效防止膀胱癌的发病几率,将维生素b6同噻呋哌药一起服用,还能够有效预防乳腺癌。 防治冠心病和高血压 动物蛋白质中含有丰富的蛋氨酸,它在人体内代谢时,需要有维生素b6作为辅酶参与,不然蛋氨酸的代谢产物就会导致动脉血管壁细胞的坏死、脱落,产生许多微小的孔斑,使血液中胆固醇、甘油叁酯等对身体的有害物质滞留在动脉管壁的微孔上面,长时间就会形成动

帮助消化 凤梨酵素能适应消化道中的各种极端pH值，并保持有效活性状态，既可以在胃裡，也可以在肠道中协助消化各种含有蛋白质食物。因此凤梨酵素可以当作是一种消化酵素补充剂(作为胃蛋白酶及胰蛋白酶缺乏者的替代品)。 抗炎 凤梨酵素当中的许多蛋白酶具有能够抑制细胞产生发炎介质的功能，能进一步阻断发炎作用的途径。另外，凤梨酵素也具有舒缓肌肉酸痛的疗效，而且没有药物的副作用。 预防癌症 凤梨酵素中有两种具有抗癌功效的因子，一种能抑制细胞病变转化成癌细胞;另一种因子能够刺激免疫系统的功能，让它找出癌细胞并杀死。因此在抑制癌细胞增长的同时，还能活化免疫细胞，提升免疫力，加强身体对癌症的抵抗力。 促进伤口愈合 如果身体内堆积了太多的过氧化脂类物质，就会阻碍皮肤细胞的新陈代谢、再