中餐厅赵薇做的香辣蟹做法 1、将梭子蟹洗净切块后放入热油锅中。 2、开始炸蟹，炸至半熟。 3、重新起锅，开始制作锅底。 4、在热油锅中放入干辣椒、姜片、蒜蓉、火锅底料。 5、将之前炸半熟的梭子蟹放入锅中。 6、加入料酒调味。 7、翻炒均匀待螃蟹熟了之后便可出锅。 香辣蟹最正宗的做法 用料： 梭子蟹2只、芹菜100g、姜适量、蒜1头、花椒适量、干辣椒适量、生抽1/2小勺、淀粉1大勺、豆瓣酱1小勺、白糖1小勺、白酒1/2小勺。 做法： 1、挑选新鲜螃蟹，放入水中清洗，将肚脐解下，然后将蟹盖揭开，撕去螃蟹的腮，然后将清洗干净的螃蟹一剁两半。 2、螃蟹加入盐1/2小勺、白酒1/

　　婴儿很多发育都没有完成，所以在饮食上要特别的注意。对于鸡蛋这种营养食物来说，婴幼儿则不应该多吃，那么什么样的鸡蛋婴儿一定不能吃呢? 　　一、婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。 　　因为婴幼儿消化能力差，如果让他们大量吃鸡蛋，不但容易引起消化不良，而且由于鸡蛋蛋白中含有一种抗生素蛋白，在肠道中与生物素结合后，能阻止一些营养物质的吸收，造成婴儿维生素缺乏，影响他们的身体健康。 　　二、半岁前的婴幼儿不宜食用鸡蛋清。 　　不到半岁的宝宝消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中白蛋白分子较小，有时可通过肠壁而直接进入婴儿血液，使婴儿机体对导体蛋白分子产生过敏现象，发生湿疹、荨麻疹等疾病。 　　三、不宜吃未煮熟的鸡蛋。 　　据研究，即使未打破的鸡蛋也很容易受到沙门氏菌的污染。因而煎蛋要煎3分钟，而煮蛋则需7分钟，否则有害菌容易导致宝宝细菌性中毒。 　　四、发热病儿不宜吃鸡蛋。 　

排骨用水泡一个小时，泡出血水。 凉水下锅，放入姜片，料酒。 煮沸一分钟，撇除血沫。 捞出凉水洗干净。 雪梨洗净，去核切块。 炖盅洗净，放南北杏，雪梨，排骨，加水八成满。 加盖，放入炖盅。 选择肉类模式，等听到提示音就可以开吃了。 放少许盐调味，开动了。

先把青椒跟杏鲍菇切好备料。青椒建议切成近正方形块状，杏鲍菇则建议已滚刀切法切出块状。 热锅后先加入杏鲍菇简单拌炒，之后加入一点水盖多闷煮2-3分钟。 杏鲍菇焖熟之后，在加入青椒拌炒，一样闷煮约2分钟。加入一点盐巴，并加入黑胡椒，起锅完成!

酸梅炒饭的做法 准备食材：白饭、酸梅6颗、鸡蛋2个、青葱适量、盐适量 1、将鸡蛋打散下锅变成煎熟炒碎成丁 2、梅子去壳，葱花分成葱绿葱白 3、用煎蛋的锅子将葱白炒香，再放入白飯炒勻 4、加入鸡蛋，放入葱白与酸梅依个人口味加入适量盐即可 营养小贴士： 怀孕的女性如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅，这样，能开胃的同时，也能保障其他食物的摄入量。 孕妇吃话梅的时候，记得，最多一天量不超过五

　　临近孕晚期，孕妇会出现下身水肿的情况，而且比较严重。对于这种状况，孕妈妈应该如何缓解呢?小编建议通过食疗法来缓解下肢水肿喔。 　　为什么孕晚期会出现水肿? 　　1、这是由于孕期内分泌的变化造成体内水分和盐的潴留。 　　2、妊娠期增大的子宫压迫盆腔及下腔静脉，阻碍血液回流，使静脉压，特别是下肢的静脉压升高，故经常发生下肢远端的水肿，以足部和小腿为主，站立时间较长的孕妇更明显。 　　孕期出现下肢水肿时，除了通过睡姿、坐姿调整及适当运动、按摩等方式来缓解之外，适当的饮食调整对水肿也有一定的作用。 　　孕期下肢水肿的饮食调养 　　1、控制水分的摄入：对于水肿较为严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。 　　2、高蛋白饮食：水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天都应摄取优质的蛋白质，如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆

鸡里脊切细丝,加白胡椒粉、盐、蚝油拌匀。 红葱头去皮切末,香菇泡软切丝备用。 芋头去皮切块,炸至表面金黄,捞出沥干油脂备用。 步骤三的锅内留下适量油,将鸡丝炒熟盛起备用。 另起一锅加油爆香红葱头末与香菇丝后,加入鸡高汤煮至滚。 加入熟白饭拌匀,煮成粥状后加入芋头煮五分钟,加入炒好的鸡丝再煮五分鐘,以盐调味后即可熄火。粥盛入碗内,撒上芹菜末与白胡椒就完成了!

黄瓜培根鸡蛋卷的做法 准备食材： 黄瓜 鸡蛋 培根 面粉 食用油 食盐 五香粉 1、培根切小片，黄瓜用蔬菜刀刮丝备用 2、鸡蛋打散放在大碗中，放入适量的面粉，和鸡蛋一起搅匀 3、放入黄

东西都准备好，手指饼提前做好。 蛋黄用打蛋器打发到浓稠的状态。 水加糖倒入锅里加热煮成糖水，直到沸腾后关火。一边用打蛋器搅打，一边缓缓倒入蛋黄糊里，混合成蛋黄糖水，此举是为了将生蛋黄杀菌。放一边先降温。 将马斯卡彭芝士用打蛋器搅打到顺滑。加入上一步的蛋黄液体。 淡奶油打至六分发，缓缓流动即可。 将马斯卡彭芝士蛋黄糊和淡奶油混合。此为提拉米苏糊。 将咖啡粉溶于咖啡酒里，加入咖啡粉是为了让成品中的咖啡味道浓厚一些，如果只有咖啡酒，吃的时候就没有咖啡味。 取一片手指饼在咖啡液里蘸一下平铺到底部，可以用幕斯圈来做，也可以用小杯子，因为这个不加吉利丁，所以得有容器。 倒入一

　　怀孕期间的孕妇都是大馋猫，什么都想吃，总感觉肚子里缺少什么，尤其是爱吃水果的女性在孕期更加贪吃，但是小编提醒您，有很多水果在孕期是不能多吃的，所以准妈妈们要记清楚了。 　　1.山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。 　　2.桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 　　3.杏 ：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不

妈妈们自然都想自己的宝宝聪明健康，那么让想宝宝智力发育良好要吃什么好呢?其实，菌类食物对于帮助宝宝智力发育是很有好处的，妈妈们不妨在给宝宝准备饭菜时注意一下哦! 蘑菇含有丰富的蛋白质，可消化率达70%～90%，享有“植物肉”之称。尤其是黑木耳，蛋白质的含量相当于肉类，铁的含量比肉类要高100倍。还可以促进宝宝的身体和智力发育，因此被誉为“智力菇”。它营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、氨基酸、维生素、胡萝卜素等成分，尤其以赖氨酸的含量最高。 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，经常食用可防癌抗癌。香菇是一种生长在木材上的真菌类。由于它味道鲜美，香气沁人。营养丰富，不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上，而且素有“植物皇后”之誉。 新妈妈给宝宝准备饭菜时要注意，口蘑和菠菜同食会影响口蘑中维生素C的

　　妈妈为了宝宝的每天摄入足够的营养，都会做很多菜，但是宝宝吃不完，又要留着隔天吃。宝宝吃隔夜菜对身体是有影响的，一起来看看隔夜菜对宝宝的危害吧。 　　小朋友的肠胃发育不够完善，免疫系统还不全面，再加上过节吃太多热气食物，而且有些隔夜食物并不健康，不仅营养流失，而且还会影响健康。如果这个时候还让他们吃隔夜食物，这对他们来说可是“接受不了”啊。所以妈妈们可以警惕起来，看看哪些隔夜食物不要给宝宝吃。 　　隔夜汤 　　一大锅汤煮了喝不完就会留到明天再喝，不过隔夜汤毕竟不那么新鲜，而且容易滋生微生物，所以还是不要给孩子喝隔夜汤。如果实在是剩下好多汤水，那就从储藏方式入手，将隔夜汤的危害程度降到最低。 　　汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化

腰果催奶的做法：腰果炒秋葵 材料：秋葵10个、腰果100g、油适量、盐适量。 做法： 1、准备食材。 2、锅中水烧沸，加入几滴食用油，将秋葵略焯至翠绿色。 3、迅速捞出投入冰水中。 4、将焯过的秋葵斜刀切段备用。 5、锅中放入油，加入腰果，开火(凉油入锅)。 6、炸至腰果变成金黄色盛出备用。 7、锅中留少许底油，加入秋葵快速翻炒几下。 8、调入适量盐炒匀。 9、再加入炸好放凉的腰果。 10、快速翻炒几下出锅食用。 腰果催奶的做法：芦笋腰果 材料：芦笋200g、腰果1小把、盐适量、油适量。 做法： 1、生腰果用油炒熟晾凉备用。 2、腰果倒出。

孕妇吃芒果胎儿会黄吗 孕妇吃芒果是有可能导致胎儿皮肤发黄的， 这是因为芒果中含有大量的胡萝卜素，如果大量摄入胡萝卜素最直接的表现就是会导致皮肤发黄，特别是在手掌、足底更为明显。如果严重的话，甚至会导致全身皮肤变黄，不仅仅影响到外观，而且影响到健康。所以孕期准妈咪们如果想要生个漂亮白皙的宝宝，在吃芒果的时候一定要适可而止哦!在日常生活中，不仅仅是芒果，胡萝卜、柑橘还有木瓜、玉米笋、竹笋、芒果、红薯等黄色食物，如果摄入过多的话，都会导致胡萝卜素血症，导致皮肤发黄。 健康小贴士：孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C能抑制皮肤黑色素生成，能够减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。、 孕妇吃芒果注意事项 1、不

白粥的家常做法一 材料：香粥米30克、清水适量。 做法： 1、品臻客香粥米一包。 2、取30克。 3、用清水淘洗一遍，加适量水浸泡30分钟。 4、连水一起倒入炖盅。 5、放入电炖锅，隔水炖煮1小时左右。 6、粥成。 7、晾凉，食用。 白粥的家常做法二 材料：榨菜20g、鸡蛋1个、白粥1碗、油适量。 做法： 1、准备材料。 2、鸡蛋打入碗里，加是适量榨菜。 3、把鸡蛋打散。 4、热锅，倒入油，烧热转小火，倒入鸡蛋煎。 5、等鸡蛋凝固，翻过来煎。 6、把煎好的鸡蛋用锅铲切块。 7、把煎好鸡蛋蒲在白粥上就可以开吃了。

哺乳期可以吃菱角吗 哺乳期可以吃菱角。 菱角具有利尿通乳的功效，非常适合哺乳期准妈妈食用，同时还能有助预防肾结石。菱角的通乳作用可以促进乳汁分泌，对哺乳期的妈妈来说是大有好处的。菱角还具有抗癌的功效，对女性高发的食乳腺癌，子宫癌有着很好的辅助治疗的功效。所以哺乳期的妈妈适当吃点菱角，能增加体力，缓解疲劳，预防疾病，还能促进乳汁分泌。 哺乳期吃菱角最好不要生吃。不过注意的是菱角是生长在水里，所以菱角味甘、涩、性凉，属于寒性食物，哺乳期的妈妈能吃但是最好还是少吃，以及不要生吃，建议煮熟后食用。如果哺乳期想生吃菱角的话，一定要充分清洗干净，最好能够放在阳光之下曝晒一天之后服用，也可以放入开水之中浸泡几分钟，这样才能消灭寄生虫，吃着才会更健康。 哺乳期吃菱角的做法 1、煮菱角 材料： 菱

山药肉片汤的做法 准备食材： 猪肉200克 山药200克 高汤 食盐适量 味精适量 1、山药去皮、洗净，焯水去除黏液后切片状备用 2、把猪肉洗净，切成薄片备用 3、 把高汤煮沸，然后再放入肉片煮 4、大火烧沸， 烧沸过程中要不断地撇去浮沫 5、加入山药、盐、味精稍煮片刻，起锅盛入汤碗内，淋上几滴香油即可 营养小贴士： 山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，

菠菜汤米粉 菠菜汤米粉，适合作为4-6个月宝宝的辅食。米粉，可以让宝宝容易消化，而菠菜，含有包括铁、镁等多种营养，而且更是维生素A和维生素C的上等来源。菠菜汤米粉制作简单，又十分的有营养，因此，妈妈煮这道菠菜汤米粉给宝宝吃是最适合不过了。 ①你需要准备的原料…… 菠菜叶5片、米粉 ②这道菜该怎么制作…… 首先，要将菠菜洗干净，然后放到沸水中煮熟。然后保留菜汤，冲调米粉就可以了。 这道菠菜汤米粉是不是很简单呢，快煮给你的宝宝吃吧! 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

孕妇能喝柠檬水吗? 孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，和柠檬水可以可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。 孕妇喝柠檬水的好处： 1、孕妇喝柠檬水美白 由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用; 2、孕妇喝柠檬水防治心血管疾病 喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死; 3、孕妇喝柠檬水防治肾结石 柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少; 4、孕妇喝柠檬水提高免疫力

翡翠银耳羹 食材： 青豆100g、无漂白的百合10g、无硫化的银耳10g、无农残的枸杞3g、天然红冰糖少许。 做法： 1、 将百合、银耳洗净，泡水约2小时后备用。 2、汤煲内放入银耳、青豆，加入好水至八分满。 3、 汤煲盖盖子煮至银耳变的软烂粘稠。 4、把清洗好的百合和红冰糖放进汤煲，放几粒枸杞，煮至红冰糖溶化即可食用。 营养及时通： 百合、银耳：可清热滋阴、润肺生津。银耳含有丰富的胶质、多种矿物质和17种胺基酸，所含银耳多糖具有抗氧化作用，能增强免疫细胞的吞噬能力，抑制癌细胞生长，提高对辐射的抵抗力。 红枣：维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎等作用；所含芦丁能保护毛细血管通畅，防止血管壁脆性增加。 柠檬雪梨汁 食材： 有机柠檬半个，有