食物原料： 橙子 制作方法： 1、将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内 2、喂食时，可以加一些温开水，调稀些再喂给宝宝吃。 食谱类别： 4个月宝宝食谱 胡萝卜和橙汁都含有很多胡萝卜素，如果经常喝，脸色容易发黄，停一段时间后可恢复正常

　　很多宝宝都喜欢吃当蛋糕，爸爸妈妈在生日或者节庆的时候都会给宝宝买蛋糕。但是，爸爸妈妈在蛋糕的时候要注意，有些蛋糕的材料宝宝吃了可不太好哦! 　　当小宝宝生日或者是节庆的时候，爸爸妈妈总会给宝宝定一个美味可口的蛋糕。但是有些做蛋糕的材料，是不适合宝宝食用的，爸爸妈妈一定要注意。 　　1、尽量不要买酥皮蛋糕 　　现在有种酥皮蛋糕，可是制作酥皮就意味着必须加入大量的脂肪且营养价值很低。就现在来说加入的通常还是植物起酥油，里面含有反式脂肪，其他的就没什么营养了，可是同样作为高能量的食品，奶酪蛋糕就会稍微好一点，至少奶酪中还会含有大量的钙、维生素ad、维生素b族和蛋白质等。 　　2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕 　　现在虽然很多蛋糕房都打着“鲜奶”的旗号，但是加入的都是些氢化植物油，而且下面的酥皮中加入的也是一些氢化植物油或麦淇淋，我们还是建议去选择那些很传统

剖腹产后多久可以吃甜食 剖腹产排气后可以吃流质的甜食，如糖水;排便后可以吃固态甜食，但要少吃。 剖腹产只有排气后才算是肠胃开始恢复工作，但也只是刚开始恢复，因此此时才可以吃流质类的甜食，如糖水，但最好也只吃对身体有益的糖水，最常见的适合产妇食用的甜水就是红糖鸡蛋、红豆汤等了。 等剖腹产排便后才算是肠胃基本已经恢复正常，此时才可以吃固态类甜食，但不宜多吃，避免肥胖、蛀牙等。尤其是血糖高的产妇更要少吃，避免血糖升高。 产妇过度吃甜食的危害 1、造成龋齿。经常大量摄入糖类食品，这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵，这个过程会产生一定量的酸性物质，对产妇的牙齿造成侵蚀。 2、造成肥胖。甜食的碳水化合物含量较高，除了供身体机能所用外，剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪。因而长期进食甜食很容易引起肥胖。

哺乳期可以吃螃蟹吗 螃蟹膏肥肉美、新鲜多汁的螃蟹让很多人馋的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹吗?哺乳期妈妈是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。 因为螃蟹性寒，而且含有多种的蛋白质和嘌呤碱，多吃会有导致宝宝皮肤过敏的危险，还可能会加重湿疹，出现腹泻的情况，还会诱发宝宝自身免疫系统疾病等。而且螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都应让处于哺乳期的妈咪慎重地享用螃蟹。 所以妈妈为了宝宝的健康着想，还是要忍一忍，千万不能因为贪吃而让宝宝生病。如果可以的话，螃蟹最好还是不要吃，实在忍不住了，也只能吃一只过过口瘾，而且一定要吃新鲜的。 另外，吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻，像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的妈妈如果进食螃蟹的量较多，建议向医生咨询具体解决措施。 哺乳

黄瓜洗净后随意切成喜欢的形状，不要切成太薄，以免蒸过之后软烂; 锅内放一汤匙沙拉油，将蛋打入--开小火，用筷子搅拌到蛋半凝固状; 加入其他食材拌炒五分鐘( 开小火不需加任何的水); 加入适当的盐和胡椒提味即可起锅。

儿童身体正处于发育状态，活力充沛，组织器官也活跃。平常的饮食一定要注意营养物质的足量供给，应该根据儿童的生理机能配制一些滋阴润肺的汤水，及时补充能量。今天小编介绍的莲子百合羹效果甚佳喔。 莲子百合羹：可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。 材料选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。 做法将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

人流后能吃香椿吗 人流后一个月之内是不宜食用香椿的，因为香椿属于发物，容易引发旧疾，对于术后的伤口恢复也是非常不利的，所以如果是刚做完人流后的女性尽量不要食用香椿。 健康小贴士：判定一个食物是不是发物，首先要看食物的性味，是否容易诱发疾病或症状。例如羊肉在夏天食用，对于多数人来说，阳气较旺，容易引起上火，就是一种发物。其次，发物还与疾病有关，例如有些人吃虾蟹容易引起过敏症状，对这些人来说，虾蟹就是发物。再者，发物还与个人体质有关，例如雪梨对很多人来说都是滋养降火的水果，但对于体质虚寒的人来说，雪梨性味偏凉，是一种冷积发物。 香椿的食用禁忌 1、香椿在食用时还要避免和以下一些食物同食，香椿和牛奶同食会出现腹胀，与菜花华同食会影响钙的吸收，与黄瓜同食会影响维生素C的吸收，与含钾较高的食物同食可能出现腹泻甚至肠胃痉挛，与动物肝

儿童营养早餐粥食谱：排骨萝卜粥 材料：胡萝卜250g、排骨400g、粥米80g、清水1000ml、味椒盐适量、葱粒适量。 做法： 1、准备食材。 2、排骨择洗干净，去血水。 3、焯烫一下。 4、胡萝卜去皮，洗净，切粒。 5、胡萝卜和排骨放入电压力煲内胆中。 6、加入清水。 7、盖锅盖，通电，选择【豆/蹄筋】功能键。 8、时间到，揭盖，撒入味椒盐调味。 9、盛出享用。 儿童营养早餐粥食谱：花菇瑶柱虾干粥 材料：极品粥米100g、花菇3朵干贝50g、虾干80g、橄榄油适量、盐适量、白胡椒粉适量、生抽适量、蚝油适量、葱适量。 做法： 1、准备食材。 2、虾干和花菇泡发

青椒肉 材料：肉馅、青椒、鸡蛋、葱、姜、料酒、酱油、糖、盐、味精、生粉、 做法 1、将肉糜用鸡蛋，葱，姜(葱姜切碎)，料酒，酱油，糖，盐，鸡精，生粉顺方向搅拌。 2、将青椒去心洗净，把拌好的肉馅塞在青椒内。 3、锅中放油，将青椒入油锅略煎，放酱油、盐、糖、水烧沸，转中小火焖烧8分钟出锅即可。 土豆青椒盒 材料：青圆椒、土豆、姜、葱、红椒、精盐、味精、白糖、淀粉、花生油各适量 做法： 1、把青圆椒上部的 去掉，挖去籽，土豆去皮切大块，生姜去皮切末，葱切花，红辣椒切末; 2、土豆蒸熟剁成泥，加入姜、葱、红椒，调入精盐、味精、白糖、淀粉搅拌均匀，填入青辣椒内待用; 3、锅内放油，烧热，放入青圆椒，用小火煎熟，铲起摆入碟内即成。

柠檬怎么吃美白效果好：柠檬泡水 这是最为简单的方法，效果却非常好，一般一天切半个柠檬泡水即可，坚持两个月基本上都可以提亮肤色，让皮肤光滑。 材料：柠檬。 做法：把柠檬切片，用温开水泡，直接喝即可。 小贴士： 1、食用柠檬后最好刷一下牙，避免对牙齿不利。 2、柠檬只要不食用一斤以上，晒太阳是不会变黑的，因此白天也是可以正常食用的。 3、如食用柠檬水后感觉胃部有不适或反胃灼伤感，应放弃食用。 柠檬怎么吃美白效果好：柠檬蜂蜜水 蜂蜜具有良好的滋补功效，可以使皮肤细腻、光滑，与富含维生素C的柠檬同食，可以让皮肤变得又白又嫩，而且味道更好，对肠胃刺激更小。 材料：柠檬，蜂蜜。 做法：把柠檬切片，放两勺子蜂蜜，再兑上白水即可

导航目录： 翡翠鸡羹 鲜虾芦笋 马蹄木耳煲猪肚 三色毛豆仁 菜花色拉 醋拌蛰皮 蜜汁山药条 哈密瓜蒸蛋 炒芹菜 醋熘白菜 松仁玉米 花生拌菠菜

　　很多夫妻都想生个健康聪明的宝宝，这就要做好孕前的准备工作。最重要的是做好孕期的饮食计划，哪些食物应该多吃，要怎样搭配吃呢? 　　做爸爸妈妈的都想生个健康又可爱的宝宝，但是前提是不只在孕期要注意保养，孕前的准备也很重要哦。那么孕前如何才能把准备工作做足做好呢?五个小贴士教你如何在孕前补充营养充足电。 　　贴士一：注意在体内储存钙和铁 　　怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。 　　食谱推荐：豆腐海藻鲜虾汤 　　材料：豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量。 　　做法：1、豆腐切块。 　　2、海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开。 　　3、鲜虾洗净，剪去须，先将

妈妈们的家庭自制小甜品总需要有点小创意，喝酸奶太单调，不妨用营养丰富的菠菜为这道甜品加点料。今天呢，袋鼠妈妈给大家分享的是一道非常适合家庭操作的简易甜品——菠菜酸奶糊。 菠菜酸奶糊 食谱原料： 菠菜叶8片，牛奶1/2小匙，酸奶1小匙 制作方法： 1、将菠菜叶煮烂并磨碎。 2、将熟牛奶与酸奶混合并搅匀。 3、将以上材料搅拌在一起即可。 提示：菠菜要煮烂研碎，可作为主食的辅食饮用。 食谱类别： 1岁宝宝食谱 此品含有丰富的钙质，同时可以给宝宝补充大量的铁。

怎样只用鸡蛋做好吃的：虎皮蛋 材料：鸡蛋若干个，食用油，白糖，盐，老抽。 做法： 1、将鸡蛋煮熟，冷却后剥壳，在鸡蛋表面均匀地划几道口子，使其容易入味。 2、起油锅，油温至7.8成热的时候将鸡蛋逐一放入，将鸡蛋表皮煎至金黄，皱皮即可。 3、锅内加水至淹没鸡蛋，放入老抽、盐、白糖，汁水偏咸偏甜一点为宜，接下来盖好盖子，大火烧至收汁即可。 怎样只用鸡蛋做好吃的：蒜泥鸡蛋 材料：鸡蛋，大蒜，盐，味极鲜酱油。 做法： 1、鸡蛋煮熟，冷透;大蒜剥皮待用。 2、蒜臼中放入少量盐，之后放入大蒜捣成蒜泥。 3、鸡蛋剥皮，放入容器，用筷子绞碎。 4、蒜泥加味极鲜酱油搅匀，倒入绞碎的鸡蛋中，吃之前搅拌均匀就可以啦。 小贴士

　　对于儿童的饮食来说，很多家长都会格外留心去准备，比如孩子不能吃的，需要禁忌的食物，都会对孩子身心造成不利影响。下面为您推荐两道! 　　鸡肉 　　污垢：经过对484只肉用仔鸡的研究后发现，有42%的被弯曲杆菌感染，12%的被沙门氏菌感染。而最新调查发现，美国每人每年食用70磅(35公斤)的鸡肉，比食用的牛肉、猪肉和土鸡都多。 　　超市避免方式：选择那些自由放养场养的鸡。这些鸡栖息的场所更大，一次屠宰的数量也少，所以安全性较高。 　　家用避免方式：为了避免食品中毒，在将生肉买回之后，先用清水泡一下，而不是直接将其放在烤碟里。这个捷径可以避免鸡肉和其他食物带来的感染。在切肉的时候，记得清洗刀子和案板。 　　碎牛肉 　　污垢：对汉堡包中的肉的调查后发现，其含有53%的产气荚膜梭菌，30%的葡萄状球菌，12%的李氏杆菌。 　　超市避免方式：在超市的时候选择那些经过辐射处理的碎牛肉，

柿子和面粉怎么做好吃：柿子饼 材料：柿子，面粉，红豆沙馅。 做法： 1、柿子洗净去皮，放入容器中捣成泥，也可以用搅拌机搅打，会更细腻。 2、将面粉放入柿子泥中，不断的搅拌均匀，直到揉成软硬适中的面团。 3、将面团静置15分钟左右取出，切成适当大小的小面剂子。 4、用手掌按扁，取适量豆沙馅放入其中，像包包子一样将口收紧，压扁。 5、火上放一平底煎锅，放适量的油，小火加热，将做好的柿子饼放入，小火煎至两面金黄即可。 柿子和面粉怎么做好吃：柿子吐司 材料：高筋面粉250g，糖20g，盐3g，柿子泥130g，酵母3g，水13g，黄油20g。 做法： 1、除黄油和盐外，其他材料放入面包桶内，揉至初步扩展。 2、加入黄油和盐揉至完全扩展，一

人流后能吃黄桃吗 人流后能吃黄桃。 女性人流后身体比较虚弱，应忌食生冷刺激的食物，避免肠胃不适。黄桃性平，食用可以生津润肠，活血消积，有助于女性人流后开胃和补充营养，因此，人流后能吃黄桃。 但要注意，人流后不能吃冰镇的黄桃哦，而且最好食用新鲜的黄桃，少吃黄桃罐头，罐头里面多多少少都有防腐剂，不利于人的身体健康，尤其是女性人流后比较虚弱的时期。 小贴士：比较虚弱的女性还可以将黄桃用热水烫一烫后再进食哦。 {insc m="8" i="846989"} {insc m="8" i="843106"} 人流后吃黄桃注意事项 1、未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。 2、即使是成熟的黄桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。 3、烂了的、不新鲜的黄桃

　　现在，问题奶粉一波未平一波又起，妈妈们都在苦恼应该喂怎样的奶粉给宝宝好?不少妈妈在想，既然奶粉有问题，可以给宝宝喝豆浆吗?亲亲宝贝小编提醒，2岁以内的宝宝都慎喝豆浆。 　　市民：自己做豆浆最放心 　　很多市民表示，随着问题奶粉的曝光，让人们感觉喝牛奶已不再安全，还是喝自制的豆浆比较可靠。 　　李女士说：“我儿子10岁了，为了补钙，也喝了多年的牛奶，但问题液态奶被披露后，我去超市逛了几回，奶制品几乎无人问津。最后，我买了一台豆浆机，自制豆浆，喝着放心。” 　　刘大娘也买了一台豆浆机，一台榨汁机。“以前我和老伴每天一袋奶，在得知问题奶粉后，我想还是自己做最安全，按照食谱，放什么东西都自己弄，看得见摸得着，没色素、更没毒。” 　　经销商：豆浆机销量增长50% 　　随后，记者来到一家超市，发现豆浆机均被摆放在较显眼的位置，某品牌豆

土豆沙拉的制作方法： 原料：鸡蛋，土豆，蘑菇，胡萝卜，豌豆，鸡胸肉，婴儿奶酪 1.土豆和胡萝卜先入辅食机蒸熟。 2.鸡蛋煮熟备用。 3.豌豆洗净后和蘑菇碎末一起入锅煮熟，煮到豌豆熟了即可，煮熟后的豌豆剥皮并压成泥备用。 4.将鸡胸肉洗净后，饭放入锅中煮熟。 5.将蒸熟的土豆放入一个大碗中并放奶酪一块将其充分搅拌均匀备用。 6.这时把蒸好的胡萝卜切成碎末状，鸡肉也切成碎末状备用。 7.以及只取蛋黄部分将其压成泥状。 8.最后把刚才所有准备好的食材都放入土豆泥中搅拌均匀即可食用。 土豆沙拉的营养价值： 1.土豆：马铃薯的块茎还含有禾谷类粮食中所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它

豆腐是很有营养的一种豆制品食物，它对于学龄前的宝宝们也是很有帮助的，下面就为您推荐一下豆腐的做法! 五彩豆腐的制作材料： 主料：豆腐(北)250克 辅料：番茄50克,香菇(鲜)50克,青豆50克 调料：鸡蛋180克,植物油30克,盐3克,味精1克,大葱5克 教您五彩豆腐怎么做，如何做五彩豆腐才好吃 1. 将豆腐切成丁状，用开水汆一下，捞出控干水分; 2. 番茄洗净切丁; 3. 将香菇、青豆洗净，切丁、焯水; 4. 鸡蛋打散加盐、味精、番茄丁、青豆、豆腐丁、香菇丁拌匀; 5. 油烧热倒入鸡蛋、豆腐丁，用旺火速炒，撒入葱花至鸡蛋包住豆腐丁，立即出锅，冷热均可。 小帖士-食物相克： 番茄：西红柿忌与石榴同食。