很多宝宝都喜欢吃甜食，甜食却也能经常诱惑到宝宝，那么宝宝经常吃甜食有什么危害呢?其实宝宝吃甜食的危害多多，妈妈们一定要注意哦! 　　宝宝经常吃甜食的危害 　　对宝宝来说甜食就是诱惑，殊不知，甜食吃多了，不仅对宝宝的牙齿有影响，更对宝宝的全身健康都会造成危害，包括影响性格。宝宝经常吃甜食的危害有哪些呢?大家可要注意自己宝宝的饮食哦! 　　降低免疫力、影响睡眠 　　最近的一项研究发现，甜食会降低人体的免疫力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对免疫力是有一定影响的。此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对 1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的病人爱吃甜食。 　　大量吃甜食还会助长近视眼的发生 　　甜食中的糖分在人体内代谢时

买来的鲫鱼洗净后在上面涂抹一层料酒或着白酒腌制15分钟。 木瓜去皮、去籽后切块待用。 锅中放少量的油，趁油不热将腌好的鱼放入，小火慢慢煎至两面微微焦黄。 放入姜片煸炒香。 然后在锅中加入开水，没过大半个鱼身。转大火。 转大火，等水开后转文火炖20分钟。 20分钟后，加入牛奶，继续炖一个小时。 之后加胡椒，炖10分钟。 关火前5分钟加盐调味。

胡萝卜怎么吃治便秘：胡萝卜苹果汁 材料：胡萝卜、苹果、蜂蜜、柠檬汁、凉开水。 做法： 1、胡萝卜洗净，去皮切成小块;苹果去皮切成块，准备好柠檬。 2、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。 3、加入蜂蜜，挤上柠檬汁，加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。 胡萝卜怎么吃治便秘：鲜榨胡萝卜汁 材料：胡萝卜1-2个、原味蜂蜜适量。 做法： 1、把胡萝卜洗净、削皮，切成小块待用。 2、把胡萝卜块放入榨汁机中，加入清水，开动榨汁机，榨汁。 3、根据口味加入蜂蜜调服即食。 胡萝卜怎么吃治便秘：胡萝卜香蕉奶昔 材料：香蕉1根、酸奶150g、胡萝卜70g。 做法：

　　孕妇需要补充足够的营养才能满足胎儿和自己的需要，但是补充营养也要科学和全面，才能做到营养均衡。如果孕妇营养过剩，应该怎样做呢? 　　孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于 3500克，难产率可达53%;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。 　　孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。 　　如何判断孕妇营养是

萝卜鱼丸汤，对幼儿时期的宝贝来说，可谓是一等一的美味，它的做法也不难，下面我们就一起来看看，如何为宝宝制作这道萝卜鱼丸汤吧。 食物原料： 青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许。 制作方法： 1.萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。 2.锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。 食谱类别： 2岁宝宝食谱 妈妈营养经： 萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。

小孩可以吃知了吗 小孩可以吃知了。 知了在以前是夏天比较常见的一种动物，许多小孩抓知了吃，知了的营养比较丰富，食用对小孩有害，至今未传说小孩吃知了致残致死的案例。因此，小孩可以吃知了。 但知了是高蛋白食品，在营养丰富的同时，也会引起过敏，小孩子消化道功能发育不是完善的话，出现过敏的机率比成年人更高。因此给小孩吃知了要注意过敏问题，只要不过敏都可以吃。 小孩吃知了要注意什么 1、过敏体质的小孩不适合食用。知了猴属于高蛋白食品，过敏体质适用容易产生过敏，轻者产生皮肤发痒、发烧、呕吐，重者有可能呼吸困难、窒息。 2、第一个给小孩食用知了只能吃一点点，时刻观察小孩是否出现过敏的情况。 3、小孩不能多吃知了猴，知了猴属于高蛋白质食物，小孩本身消化系统不健全，过量食用会影响消化系统。

　　碘虽然是微量元素，但是碘对于孕期妈妈来说却是十分重要，因为如果孕妈妈孕期缺乏碘元素的话会殃及胎儿，因此亲亲宝贝小编在这里提醒孕期妈妈，一定要记得补碘! 　　碘作为一种微量元素，是人体合成甲状腺素的主要原料。怀孕早期，妈妈体内的碘，一方面要合成更多的甲状腺素来应付自身和胎儿的需要，另一方面还要通过胎盘输送给胎儿，构建其体内的甲状腺组织。一些年轻女性怀孕前为保持身材，或因工作繁忙，常常不好好吃饭导致营养欠佳，为孕期缺碘埋下隐患。而孕期的呕吐反应、食欲低下，也会造成人体对碘元素的摄入少却丢得多。所以，这一特殊时期准妈妈对碘的需要量比不怀孕时增加了三分之一左右。 　　准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退外，对胎儿造成的影响更为严重，因为胎儿时期大脑及全身的生长发育，都与甲状腺素的影响息息相关。在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，会影响胎儿大脑的发育，出生以后可能成为一个呆傻、聋哑

将牛肉剁成肉泥，水里放葱姜煮开，牛肉泥下水快速过一下捞出。 锅里放少许橄榄油，将胡萝卜和洋葱放入翻炒。 将牛肉翻炒后，将蔬菜放一起再翻炒一下。 炒好后，加凉水没过食材，大火煮开后小火慢炖20分钟左右。 将炖好的牛肉放入搅拌机打碎即可。 牛肉泥浇在主食上即可喂食宝宝！

鸡胸肉干丝 材料：鸡胸肉100g，橄榄油4g，番茄酱18g，胡椒粉0.5g，盐1.3g。 做法： 1、烧开锅里的水，加入适量的料酒和生姜，放入鸡胸肉水煮个10分钟，差不多熟就可以了。 2、用拇指将鸡胸肉碾压成网丝状，然后快速拔开成丝。 3、每100g熟后的鸡胸肉丝，加入橄榄油、番茄酱、盐和胡椒粉，充分搅拌均匀后，腌制十来分钟。腌制期间可以把烤箱给预热了。 4、烤盘铺上锡纸，再均匀的铺上鸡胸丝儿，塞进预热好190℃的烤箱，每10分钟拿回出来搅拌翻面一次，烤制30分钟左右即可。 小贴士： 1、刚烤出来的肉干丝就很好吃了，但还不是最好吃的时候，等晾凉以后再吃，口感还会更好哦。 2、烤制的时间取决于鸡胸肉份量的多少，鸡胸肉丝越多水份就越多，烤的

秋高气爽，天气干燥，大人小孩都应该喝多点汤水。特别是小孩身体的盐分流失严重，水分补给不足，很容易患因肺部干燥而引起的咳嗽。小编推荐煲一款南杏润肺汤，赶快给你的小孩补补吧。 南杏润肺汤：可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。 材料：选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。 做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1～2小时，即可食用。

　　现在我们都讲究优生优育，在怀孕前做好备孕工作，充足的备孕工作有利于生个健康聪明的宝宝喔。我们看看女性备孕有什么要点吧。 　　接近30岁的小梅，准备在今年孕育一个龙宝宝，听公公婆婆说，要生孩子就要养好身体，吃好睡好提前准备。专家提醒：一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝贝，作为母亲担负着重大的责任，不能盲目进补，也不能走入饮食的“雷池”。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上管好自己的嘴，避免触碰饮食红灯区，选取一些正确的饮食习惯和饮食营养搭配为宝宝的孕育储备能量。 　　丢掉红灯饮食习惯 　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。 　　远离辛辣食物，改变饮食习惯。特别是身在巴蜀之地，偏

　　怀孕的女性都容易出现体虚的问题，有些孕妇会擅自进补，殊不知，这些进补方法都不利于孕妇和胎儿健康。体虚的孕妇要进补，有什么饮食禁忌呢? 　　孕妇忌擅自进补 　　有的人认为吃补品总不会错，于是孕妇擅自进补，结果导致流产、难产、早产等。下列一些补品是孕妇不宜服用的： 　　(1)忌滥用人参：孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利于安胎。 　　(2)忌滥用补药：再好的补药也要经过人体代谢过程，这会增加肝肾的负担，还有一定不良反应，所以对孕妇和胎儿都会带来一定的影响。例如，有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产;有的常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，伤害了孕妇和腹中之胎;有的孕期小腿抽筋，便常服维生素A、维生素D，结果造成体内维生素

　　对于备孕的女性朋友而言，调理月经也是很重要的一道程序，月经正常了，对于怀孕来说也是起到了至关重要的作用。 　　月经不调是常见的妇科疾病，主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。而产后月经失调就更让新妈妈头疼不已，本来照顾新生儿就劳心劳力了，再加上要每月那点事儿而操心，就更加伤神了，本文为您整理了四个月经不调的食疗，希望对新妈妈产后月经不调的。当归红花瘦肉汤 　　   　　原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。 　　用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。 　　功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

哺乳期可以吃百香果吗 哺乳期可以吃百香果。 百香果又名鸡蛋果，营养丰富，有“果汁之王”的美誉，具有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、排毒养颜、增强免疫力等功效，哺乳期是可以食用一点儿百香果的。 哺乳期宝妈在饮食上要注意饮食平衡，多食一些有营养的能下奶的食物，不要吃生冷辛辣及刺激性的食物。 小贴士：肠胃不好的宝妈尽量少吃一点百香果哦。 哺乳期可以吃百香果吗 吃百香果有什么好吃呢 1、排毒养颜 百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。 2、清理肠胃 百香果能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并

　　宝宝4个月了，另妈妈们欣慰的是，感觉宝宝又和自己亲近很多，但是他天天吃母乳，是不是又点腻呢?而且营养会不会也跟不上呢?那么为宝宝加点更好吃的食物吧，今天为大家介绍4个月的宝宝吃什么? 　　4个月婴儿食谱 　　主 食： 母 乳 　　餐次及用量：(800克/日)1次/35小时90～180克/次 　　辅助食物： 　　1开水：温开水、凉开水 　　2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等 　　3菜水：胡萝卜汤 　　以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克 　　4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日

　　孩子一岁了，小嘴也开始挑剔了，这也不吃，那也不吃，吃饭的时候妈妈还追着跑着，以为是宝宝贪玩不顾得吃饭，有可能你的宝宝不喜欢吃你为他做的食物呢，那么一岁宝宝吃什么呢? 　　1岁小儿的多铁食谱 　　为1岁小儿安排多铁食谱的主要依据，一定要符合小儿的消化特点。他们的乳牙尚未出齐，食物要细、软。二是采用含铁质丰富的食物。含铁质的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等;含铁质丰富的植物性食物中的铁的吸收率比植物性食物高。 　　现将1岁小儿喜爱的多铁食谱举例如下： 　　1、肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后垛成泥。将白菜洗净切成细丝，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入葱、姜末及适量酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米或小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。 　　2、肉菜卷：将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发

将鸡肉去皮，切成小块(鸡肉也可以用里脊肉) 将洋葱、生姜、大蒜头全部切成碎末 将鸡肉小块放在碗里，加入生抽、耗油、盐、洋葱沫、蒜头沫、糖、生粉、蛋清，然后拌匀 将放入的调料和鸡肉块放在碗里腌制大约一小时 将腌好的鸡肉串起来 将平底锅加热，加入色拉油，放入鸡肉串，用中小火慢慢加热 将鸡肉串煎成金黄色后，翻面，加盖焖1分钟至熟透(煎的时候要翻转鸡肉串，使其受热均匀) 鸡肉串熟后，涂抹拌饭酱和蜂蜜调制的汁，小火煎至一小会，熄火，最后撒上白芝麻。

怀孕期间的饮食禁忌有很多，有些是完全没有根据科学的，对于这些饮食禁忌，准妈妈不用敬而远之，下面我们就请专家来破除这些孕妇饮食禁忌吧。 1.不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢! 这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。 专家破除这些孕妇饮食禁忌 2.吃羊肉会令胎儿“发羊吊”? 羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。 3.多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白? 胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与怀孕期的饮食无关。 4.吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感? 如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在

　　坐月子饮食要注意什么呢?新妈妈坐月子很容易走进误区，那么坐月子饮食有哪些误区是需要注意的，亲亲宝贝小编为你总结了七大误区，新妈妈们要注意了! 　　误区一、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。如果新妈妈不喝水，会导致便秘的发生，去水肿的话只要低盐就可以的。 　　误区二、生完孩子后要马上大补，担心奶水不充足。以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。 　　误区三、为了恢复体型，拼命吃水果。不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，但要注意的是，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但像瓜果之类的那样偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出困难。 　　误区四、过分忌吃一切腥膻食物。产后需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，主副食都应该多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体的需要的。 　　误区五、产妇不

很多小朋友都听了幼儿园老师和讲的童话故事，希望吃到里面的太阳饼，那么在这里就为各位家长推荐这样一道适合幼小的孩子吃的饼。 原料 主料： 麦芽糖适量 　　白砂糖15 克 辅料： 糖粉80克 　　猪油 炼 88克 调料： 食盐1/8茶匙 详细步骤 水皮材料(低筋面粉110克，麦芽糖1/4茶匙，细糖15克，猪油43克，水50克)混合在一起，活成光滑面团 油皮材料(低筋面粉75克，猪油45克)混合在一起，活成光滑面团 馅料所有材料(糖粉80克，麦芽糖20克，低筋面粉25克，黄油15克，盐1/8茶匙，水7.5ML)混合搅拌，揉成团 将水皮，油皮和馅料分别分成10等份 把油皮包入水皮里做成面团 面团收口处朝下 擀成长片 像卷瑞士卷一样卷起