宝宝多大能吃桑葚 专家建议一岁之后再给宝宝食用桑葚，因为桑葚性寒，不容易消化，而月龄较小的宝宝脾胃功能还比较弱，特别，是本身就是脾胃虚寒的宝宝，这个时候如果在食用桑葚有可能会导致腹泻。如果宝宝食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将宝宝送到医院诊治。 即便是1岁以上的宝宝字在食用桑葚的时候也要注意适量，因为桑椹吃的太多容易会发生出血性肠炎和鼻出血。桑葚种含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响宝宝对铁、钙、锌等物质的吸收。 小贴士：建议将一天量的桑葚分几天给宝宝食用，而不是一次性过量食用，宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。此外，桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用，在刚开始给宝宝添加果汁辅食的时候，不建议一开始就添加桑葚，应该等宝宝适宜了常见水果果汁后，再添加桑葚果汁。 宝宝吃桑葚的好处 1

　　 茶香骨 　　配料：猪肋排骨500克，姜3片，红茶包2包、八角、酱油、豆油、葱末、柠檬皮各适量。 　　制作方法： 　　1.将猪肋骨排切成粗条，洗净沥干，用葱末和姜片腌渍片刻。 　　2.葱末先入锅中爆香，倒入500毫升水及其他调味料，煮滚后放入猪肋骨排， 　　用中火煮7分钟，熄火后闷30分钟，便可将猪肋骨排捞起，沥干。 　　3.锅中放入豆油加热，将猪肋排放入，炸至黄褐色即可。 　　功效：润燥补肾、治便结，丰富的动物蛋白质可增强儿童体质。 　　中医评价：猪肉性平，味甘、咸能滋阴润燥;茶叶性凉，味甘、苦、能化痰消食、利尿解毒。 　　西医评价：猪肉含有丰富的蛋白质和维他命B1，适合发育期需要大量营养的儿童食用。 　　本文系亲亲宝贝网(www.qbaobei.com)原创文章，转载请注明出处，违者必究

红糖姜汤 材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。 做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。 桂圆大枣红豆汤 材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。 做法： 1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用。 2、泡好的红豆、大枣入锅，加清水，上火煮沸。 3、加入桂圆再次沸腾后，转文火煲60分钟。 小贴士：等汤稍稍凉了，可以调进半勺蜂蜜一起喝，味道会更清甜。 当归党参乌鸡汤 材料：当归，党参，黄芪，莲子，百合，薏米，红枣，枸杞。 做法： 1、将薏米、百合、黄芪、党参和当归泡30分钟，备用。 2、红枣、莲子和枸杞不用泡，清洗干净即可。 3

　　夏天快到了，喝饮料的机会越来越多。很多孩子跟大人一样，不喜欢喝水，特别喜欢喝冰饮。家长们要注意啦，孩子经常饮用以下几种饮料，对身体有害喔。 　　咖啡与可乐 　　内含咖啡等刺激性物质，具有醒脑提神，健胃强身，利水利尿的作用，不宜过量，应浅尝辄止。 　　汽水 　　其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水，经加充二氧化碳制成，除含一定的热量外，几乎没有什么营养，若人体摄入过多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝为宜。 　　艳色果汁 　　果汁是由各种水果榨汁制成，含有多种维生素，糖类。常饮果汁饮料可补充体内的维生素和无机盐，有机酸可调节体液的酸碱平衡，刺激消化液分泌，开胃健脾。值得注意的是那些色泽特别鲜艳的果汁，里面有大量色素，应引起警惕。 　　橙汁 　　含有较丰富的维生素和无机盐，饮后容易口渴，使口腔发酸，不但不宜用于解渴，而且饮后更增加口渴，如要解渴，最好饮用矿泉水。

茄子可以做什么菜：红烧肉沫茄子 材料：茄子一至两个，猪肉一小块，小米椒四个，葱一根，姜适量，蒜适量，生抽适量，料酒适量，白胡椒粉适量，老抽少许，生粉适量，盐适量，郫县豆瓣酱一小勺子，白糖一小勺子。 做法： 1、茄子切条装在容器里面，加一勺盐进去，用手抓匀腌制十几分钟。 2、腌制茄子的同时把一小块肉剁成肉馅，肉馅里面加入适量白胡椒粉、生抽、料酒和生粉，抓匀腌制十分钟。 3、同时取一个小碗装半碗水，里面加生粉适量，醋少许，盐少许，白糖一小勺子，生抽适量，老抽少许，搅拌成一碗汁备用。 4、姜、蒜、辣椒和葱切好备用。 5、锅里放油稍微多一点，把腌制好的茄子用手挤掉多余水分，油温升高以后下茄子炸，炸约不到一分钟，变软即可捞起来。 6、炸软的茄子捞起来备用。 7、锅里留油，下姜蒜炒香，并加

肉蛋豆腐粥 肉蛋豆腐粥，适合作为7-9个月宝宝的辅食。在这个粥里面，猪肉有丰富的优质蛋白质和脂肪素，可以补肾养血，鸡蛋含有优质蛋白，豆腐不含胆固醇，含钠量低，如此营养，妈妈们，快给你的宝宝煮一碗粥吧! ①你需要准备的原料…… 大米，瘦猪肉25克，豆腐15克，鸡蛋半只，食盐少许。 ②这道菜该怎么制作…… 首先，将瘦猪肉剁为泥，再将豆腐研碎，把鸡蛋去壳，留一半的蛋液搅散;然后将大米洗干净，稍微加点清水，用文火煨至八成熟时把之前剁好的肉泥放进去，继续煮。最后将豆腐和蛋液倒入已经快要煮好的肉粥中，再用旺火煮到鸡蛋熟了，再放少许食盐就可以了。 本文系亲亲宝贝网(http://www.qbaobei.com/)原创文章，转载请注明出处!

　　宝宝咳嗽了，也有需要忌讳的食物，比如下面几种，就是亲亲宝贝网专家专门为家长指出的，咳嗽的时候是坚决不能吃的。 　　寒凉食物 　　咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。 　　补品 　　不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。 　　鱼腥虾蟹 　　一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼

准备主要材料。 土豆去皮切片蒸熟。 蒸熟的土豆压成泥，加一点盐、加入淀粉。 慢慢揉成土豆面团。 把土豆面团擀开成为0.6左右的大面片。 拿一个圆形饼干模放在大面片里切下一个圆形的小面片。 切完就成这样了，剩下的再抒好擀开再切模，一点不浪费。 把小圆面片表面拖一层面粉。 用一根圆筷子的底部在圆面片上戳出两只眼晴。 再用勺子的柄底戳出嘴巴的形状。 好啦。 下油锅前再通一通。 起油锅，中小火炸至微黄即可。 吃的时候蘸点番茄酱非常好吃，趁热哦!

妊娠糖尿病能不能吃车厘子 妊娠糖尿病可以少量吃一些车厘子，每次的量控制在5颗左右。 很多人认为车厘子属于高糖水果，而实际上车厘子每百克的含糖量在10克以下，因此适量吃一些车厘子是不会有太大影响的。 小贴士：妊娠糖尿病吃水果应当首选糖含量相对较低的水果，如柚子、猕猴桃等。最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。 适合妊娠糖尿病吃的水果 1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。 2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款

芦笋炒牛肉 材料：芦笋250克、牛肉150克、泡椒2根、花椒、姜丝、料酒、豆粉、生抽、耗油少许、鸡精。 做法： 1、芦笋洗净用开水过哈，(开水里放点油和盐，这样芦笋才保持绿)捞出用冷水泡哈，切滚刀。 2、泡椒切斜刀，姜切丝。牛肉切薄片用料酒、生抽、豆粉码味。 3、热油锅放入泡椒、姜丝、花椒炒香，再放牛肉爆炒，放耗油，再放芦笋一起翻炒哈加鸡精起锅。 芦笋炒鸡蛋 材料：芦笋200克，鸡蛋3个，水淀粉4调羹，蒜头4瓣，盐适量 做法： 1、芦笋择去老根老皮，淡盐水浸泡半小时去除农残，斜切。鸡蛋打入碗里，加入适量盐、水淀粉，搅打均匀。 2、烧一锅水，放点油、盐，把切好的芦笋焯2分钟左右捞出过凉。 3、炒锅，热锅凉油，倒入蛋液炒熟，用筷子打散盛出。

　　产后吃什么好，妈妈生产完之后是不是担心身材走样呢，妈妈产后瘦身应该怎么办才好呢，亲亲宝贝小编在这里推荐产后瘦身食谱，让妈妈在产后恢复好身材。 　　黄耆茯苓鸡汤 　　材料 鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。 　　调味料 盐、料酒。 　　作法 鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。 　　功效 补中益气，去湿消脂。 　　橄榄炖鸡 　　材料 生橄榄或干品、冰糖、仿土鸡腿 。 　　调味料 酒、葱、畺、酱油、甘草。 　　作法 仿土鸡腿去皮，烫去血水，用所有调味料稍腌片刻。 生橄榄或干品以水洗净，起卤锅，将橄榄、鸡腿肉一起放入，将水淹过。 加调味料，用大火煮开后转小火，收干后即可盛出。 　　功效 橄榄对婴儿大脑发育有明显促进作用，可使婴儿更加聪明，并

　　优生优育是一项基本的国策，对于备孕期的您来说，应该注意摄取哪些营养物质呢?我们一起来听专家是怎么说的吧。 　　那么备孕妈妈要做到：怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。 　　备孕爸爸要注意： 即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量，所以备孕爸爸饮食中锌含量每天至少要1㎎—15㎎。 　　维生素C和抗氧化剂 能减少精子受损的危险、提高精子的运动性，所以大量富含维生素C和抗氧化剂的食物非常重要，备孕爸爸每天至少摄取60㎎维生素C，而通常一杯橙汁就含有维生素C124㎎。 　　每天服用1000㎎钙和10μg维生素D也能提高男性生育能力，富含钙的食物包括低脂牛奶、奶酪，同时牛奶

　　春天是个万物生长的季节，也是吃春笋的好时节。但是春笋的处理比较讲究，小朋友的身体处于成长期，免疫力也特别低。虽然春笋非常有营养，但是儿童不宜多吃。 　　食品专家称，新鲜竹笋若处理不当，会使人接触到有毒物质氰化氢。专家提醒，正确的处理方法是将竹笋纵向切成两半，剥掉所有的叶子，去掉根部，然后切成薄片，在淡盐水中煮8到10分钟，不仅可去掉大部分草酸盐和涩味，还可避免氰化氢中毒。 　　竹笋一年四季皆有，但只有春笋味道最佳。鲜竹笋富含蛋白质、糖类、钙等营养物质，故新鲜竹笋有“素食之王”的美称。 　　在春天，最需要做的便是要清除体内垃圾，而竹笋就是最好的“体内垃圾清除器”。竹笋所含有的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，使粪便变软加快排出，可用于治疗便秘。而且，竹笋具有低糖、低脂的特点，还可治疗高血压、高血脂等症。 　　此外，春天干燥，人总

　　对于婴幼儿时期的小宝宝，由于身体的各项机能发育的还不是很完善，因此，要特别注意科学饮食，在此，亲亲宝贝小编就提醒妈妈们，1至3岁幼儿要遵守以下这八大饮食禁忌： 　　1.忌食油炸、油腻、块大、质硬食品。 　　2.刺激性大的食品如咖啡、深茶、辣椒、胡椒等应避免食用。 1至3岁幼儿的八大饮食禁忌 　　3.含粗纤维多的蔬菜如芥菜、黄豆芽、金针菜、甘兰菜、咸菜、泡菜等2岁以下的幼儿不宜食用，2～3岁可少量食用。 　　4.胀气食品如洋葱、生萝卜、豆类等，幼儿仅宜小量食用。 　　5.熔点高的油腻食品如羊、牛、猪的脂肪及油炸甜腻食品等尽量少吃。 　　6.带核水果如桔、樱桃、葡萄等宜作汁供食，西瓜宜去子生食，桃、杏、李等宜小量煮食。 　　7.带刺的鱼、带壳的虾蟹、蛤类、带骨的禽、兽类，经过去刺、去壳、去骨后，可供食用。 　　8.整粒的硬果如花生、核桃、杏仁、榛子等须经磨碎或制成酱后

　　哺乳期对女性来说，是一段非常特殊的时期，因为这段时间的饮食不仅关系到妈妈的健康，还与孩子的健康关系密切，因此，在哺乳期间，妈妈们一定要为自己的饮食把好关，比如以下这3种食物，就是哺乳期妈妈不能吃的。 　　1、辛辣食品和咖啡因 　　应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。 哺乳期不能吃的3种食物 　　2、药品和酒精 　　药品和酒精进入血液，并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。 　　3、只含热量的食品 　　尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。

燕窝怎么做给宝宝吃：燕窝蒸鲜奶 材料：干燕窝、鸡蛋、鲜奶、糖适量 做法：将鸡蛋拌均倒入鲜奶过滤，将泡发好的燕窝和适量的糖倒入一起搅均置放于盛器内隔水蒸，水滚后计时20分钟即可。 小贴士：儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质，适合一岁以上宝宝食用。 燕窝怎么做给宝宝吃：燕窝牛奶白米粥 用料：燕窝干品、白米、砂糖、牛奶 做法： 1、将干品燕窝用常温水浸泡6-8小时。 2、将浸泡后发胀的燕窝撕成条状，连同浸泡水一并放入锅内，烹煮至水沸腾转为小火3-5分钟起锅，将燕窝沥干待用，沥出的水勿倒待用。 3、把白米洗净，投入锅内加水适量(含燕窝沥出后待用的水)，用旺火煮20分钟，再加入牛奶、砂糖，改用小火熬煮成粥。

准备好主料 香肠切丁备用 锅中放入食用油，油温高放入青菜煸炒 放入荠菜，盐，(无需炒熟，颜色变色即可) 米淘好，放入水 放入香肠 放入蔬菜，鸡肉 翻拌均匀即可，按下电饭锅煮饭键 等到电饭锅跳到保温状态，焖5分钟即可

越南螃蟹脚的做法之一 材料： 螃蟹脚3斤，小米椒适量，大蒜子适量，生姜适量，米酒酿适量，葱适量，生抽适量。 做法： 1. 准备好所有材料 2. 油烧微热(手放上面有夏天被太阳炙烤的感觉)然后依次放入大蒜子，生姜，辣椒爆香 3. 把敲裂后的螃蟹脚放入锅中翻炒 4. 之后加入水和生抽，水刚刚淹没过螃蟹脚，炖煮8分钟左右，中间翻炒下 5. 加入米酒(大概半听可乐的量)和酒糟后翻炒 6. 加入葱段，再翻炒下 7. 起锅咯 越南螃蟹脚的做法之二 材料： 螃蟹脚，小米椒，大蒜，生姜，美极鲜酱油，甜酒酿，醋，芡粉 做法： 1，先将螃蟹脚用刀背敲裂壳，有少许裂痕就好，下锅后更容易入味,

　　婴幼儿的身体正处于快速发展的阶段，由于他们消化系统的特殊性，因此有很多食物是暂时不能给宝宝食用的，以免损害他们的胃肠道。那么家长应该有什么正确的喂食观念呢? 　　哪些食物婴幼儿不宜饮食 　　1：咀嚼过的食物易于消化吸收 　　有些家长认为，婴幼儿胃肠功能尚不成熟，给他们喂食咀嚼过的食物，更易于消化吸收。其实，这是一种不科学、不卫生的喂养方式。人体的口腔本身就是一个多菌的环境，给婴幼儿喂咀嚼过的食物，易将成人口腔中的细菌传给婴幼儿，从而引起感染。实际上，初生婴儿已具备较好的咀嚼和消化食物的能力，让宝宝自己咀嚼食物，不但可以促进其牙齿的生长，还有利于培养他们咀嚼和吞咽的良好习惯。但要注意的是，应避免给宝宝喂食生硬、粗糙、油腻或过于刺激的食物。 　　婴幼儿不宜饮用的食物 　　2：奶粉越浓，营养成分越多 　　在给新生宝宝喂食奶制品时，许多家长可能会想当然地认为，“奶粉

　　夏季很多宝宝都提不起食欲，让很多妈妈不知所措。小编建议，妈妈给宝宝添加食物的时候，要注意以下五个事项喔。 　　宝宝夏季饮食的五个不要 　　1、不要不吃早餐 　　很多宝宝在夏天格外喜欢睡懒觉，于是把早餐和中餐并成一顿一起吃;同时，如果父母提供的晚餐或者宵夜过于丰富，同样会导致宝宝失去对早餐的“兴趣”。但不吃早餐是非常不好的习惯，容易导致胃病，妈妈还是应多变点花样让宝宝爱上早餐。 　　2、不要多吃“垃圾食品” 　　垃圾食品黑名单中包含很多诱人食品，比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇饼干、油炸圈饼等，在夏天宝宝最爱将它们替代正餐食用。但这些食品往往多脂、多糖、少营养，经常摄取易导致肥胖、营养失衡。妈妈不妨在冰箱中多放些水果、新鲜蔬菜、低脂或者无脂的酸奶、比瓶装果汁含糖度低的自制果汁，以供宝宝解馋。 　　3、不要吃过得过咸